Regularne samobadanie w domu może pomóc w rozpoznaniu wielu niebezpiecznych chorób i zapobieganiu im. 70% przypadków raka piersi pacjentka wykrywa samodzielnie w wyniku samodzielnego badania w domu. O ile jednak prawie każda kobieta wie, jak zbadać swoje piersi, o tyle niewiele osób wie, jak sprawdzić stan oczu, języka i skóry. W tym artykule podzielimy się z Tobą specyfiką kilku sygnałów organizmu, na które warto zwrócić uwagę, aby zachować zdrowie.
Zmiana wagi
Drastyczna utrata wagi nie zawsze jest powodem do radości. Podobnie jak dodatkowe 5-10 kg nie zawsze jest skutkiem późnego obiadu. Przyczyny nagłych zmian wagi mogą być różne:
– Zaburzenia tarczycy mogą prowadzić do zbyt dużego lub zbyt małego poziomu hormonów, co może prowadzić do drastycznych zmian w wadze. Udaj się do endokrynologa, aby zbadał tarczycę.
– Inną przyczyną może być niewystarczająca ilość snu. Gdy organizm postrzega brak snu jako stres, zaczyna gromadzić tłuszcz. Dlatego ważne jest, aby spać co najmniej 8 godzin na dobę.
– Wahania masy ciała mogą być również spowodowane brakiem równowagi hormonalnej, co jest szczególnie widoczne przed rozpoczęciem cyklu miesiączkowego. W takim przypadku zaleca się wizytę u ginekologa i sprawdzenie poziomu hormonów.
Obrzęk
Jeśli pod koniec dnia zauważysz przyrost masy ciała oraz obrzęk stóp, kostek i palców u nóg, może to oznaczać obrzęk. Przyczyny obrzęków mogą być różne:
– Opuchnięta twarz i podpuchnięte oczy rano mogą sygnalizować problemy z nerkami.
– Drugą przyczyną obrzęków może być wysokie ciśnienie krwi i problemy z sercem. Udaj się do kardiologa, aby zbadał swoje serce.
– Jeśli zauważysz na nogach nabrzmiałe żyły, prawdopodobnie obrzęk ma związek z żylakami. W takim przypadku zalecamy wizytę u chirurga naczyniowego w celu sprawdzenia stanu żył.
Siniaki na ciele
Jeśli siniaki pojawiają się na Twoim ciele dość często i bez powodu, oznacza to, że coś w organizmie nie działa prawidłowo. Mogą wystąpić z powodu niedoboru witamin lub chorób krwi.
– Brak witaminy C może prowadzić do problemów metabolicznych, które mogą powodować siniaki. W takim przypadku lekarze zalecają urozmaicenie diety i włączenie produktów zawierających witaminę C.
– Zapalenie naczyń może być kolejną przyczyną siniaków. Choroba ta powoduje zapalenie ścian naczyń i ostatecznie ich zniszczenie. Należy udać się do chirurga naczyniowego i wykonać pełną morfologię krwi.
– Zmniejszona produkcja płytek krwi (komórek odpowiedzialnych za krzepnięcie krwi) i ich szybki rozkład może prowadzić do powstawania siniaków. Choroba ta nazywa się trombocytopenią. W takim przypadku zalecamy jak najszybszą wizytę u lekarza.
Stan języka
Kolor języka może wskazywać na obecność różnych chorób. Czasami może pojawić się na nim cienka lub gruba biała warstwa. Jeśli jest cienki i nie masz problemów z narządami wewnętrznymi, nie ma się czym martwić, ponieważ zdrowi ludzie czasami mają biały język. Jeśli jednak płytka nazębna jest gruba, należy udać się do lekarza.
– Biała warstwa oznacza, że występują problemy z trawieniem. Jeśli Twój język jest zawsze biały i często odczuwasz bóle brzucha, powinieneś jak najszybciej zgłosić się do gastroenterologa.
– Problemy z wątrobą lub pęcherzykiem żółciowym mogą powodować żółte zabarwienie języka i pokrycie go bardzo grubą warstwą. Ponadto w ustach może pojawić się gorzki smak.
– Gdy występują przewlekłe choroby jelit lub gdy organizm jest odwodniony, na języku pojawia się szaro-żółtawy nalot. Ponownie należy natychmiast zgłosić się do gastroenterologa.
Twardówka oczu
Kolor „białek” oczu może wiele powiedzieć o zdrowiu. Jego normalny kolor jest biały, a żółty lub czerwony są oznakami patologii. Oto, co mogą oznaczać te zmiany kolorów:
– Białka oczu żółkną, jeśli wątroba jest uszkodzona.
– Kolor czerwony lub żółty mówi o zakaźnych lub specyficznych chorobach oczu.
– Białka oczu mogą zmienić kolor na czerwony lub żółty po długim przebywaniu przed komputerem lub po intensywnym treningu fizycznym. W tym przypadku bardzo pomocne mogą okazać się ćwiczenia oczu.
Paznokcie
Zmiany koloru i stanu paznokci mogą być powodem do niepokoju. Zwykle paznokcie są gładkie, równe, lekko wypukłe i mają ten sam kolor. Jeśli zauważysz, że Twoje paznokcie są zdeformowane lub przebarwione, może to wynikać z kilku powodów:
– Jeśli na paznokciach zaczynają pojawiać się żółte, brązowe lub czarne plamy i smugi, jest to sygnał infekcji grzybiczej, zwanej również grzybicą paznokci. Ważne jest, aby udać się do dermatologa – on wykryje rodzaj grzyba i zaleci odpowiednie leczenie.
– Należy pamiętać, że niedobór witamin D, B1, wapnia i żelaza może powodować deformację paznokci.
– Białe plamki na paznokciach, złamania i małe wgniecenia mogą być oznaką reumatyzmu.
Wieńce
Jeśli dziąsła nagle stają się czerwone lub opuchnięte, jest to niepokojący sygnał. Może to być oznaką różnych chorób jamy ustnej.
to choroba, w której występuje stan zapalny błony śluzowej wokół konkretnego zęba. Powoduje to krwawienie dziąseł i możesz odczuwać bolesne reakcje na zimne i gorące jedzenie.
– Zapalenie przyzębia to kolejna choroba dziąseł, w wyniku której tkanka oddziela się od zęba i tworzy kieszeń, w której mogą gromadzić się resztki jedzenia.
– Choroby przyzębia powodują powolną próchnicę dziąseł. W miarę zwiększania się odległości między zębami korzenie zębów zostają odsłonięte i pozostawione bez ochrony.
