Jak schudnąć nie rezygnując ze słodyczy: porady dietetyka

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że chęć posiadania szczupłej talii nie da się pogodzić z jedzeniem deserów. Okazało się, że nie wszystko jest takie.

Dietetyk Katerina Kuzina nie zaleca trzymania się rygorystycznych diet bez słodyczy.

Specjalista zauważył, że może to prowadzić jedynie do silnego stresu, informuje „”.

Zalecała przeznaczanie w diecie nawet 300 kalorii dziennie na słodycze.

Deser
Zdjęcie: Pixabay

Trzeba je jeść z umiarem.

Warto wybierać zdrowsze alternatywy, takie jak owoce, suszone owoce, gorzka czekolada czy jogurty.

Takie produkty pomogą zaspokoić głód cukrowy.

Ponadto Kuzina radziła przygotować desery w domu, aby móc zastąpić cukier produktami alternatywnymi.

Specjalista zauważył, że można spróbować na krótki czas zaprzestać jedzenia słodyczy, aby zmniejszyć ochotę na takie produkty.

Cousin dodała, że ​​jeśli nie chcesz poważnie ograniczać się w swojej diecie, musisz uwzględnić w swoim harmonogramie aktywność fizyczną, aby zapobiec gromadzeniu się nadmiaru tłuszczu w organizmie.

Wcześniej rozmawialiśmy o tym, na jakie problemy zdrowotne wskazuje niekontrolowana ochota na słodycze.

7 produktów, które powinieneś jeść przynajmniej raz w tygodniu

Jeśli chcesz pozostać młodym, zdrowym, silnym i energicznym człowiekiem, powinieneś dokładnie zaplanować swoją dietę i koniecznie przynajmniej raz w tygodniu uwzględnić w niej niektóre – owoce cytrusowe, rośliny strączkowe, jabłka, komosę ryżową, seler, grykę według The Health Site, zielone warzywa liściaste.

7 produktów, które warto włączyć do swojej diety przynajmniej raz w tygodniu

Owoce cytrusowe

Są doskonałym źródłem ważnych witamin i przeciwutleniaczy, dlatego warto nasycać nimi swój organizm. Owoce cytrusowe wzmacniają organizm, zwiększają jego właściwości ochronne, zapobiegają uszkodzeniom i starzeniu się komórek.

Rośliny strączkowe

Są doskonałym źródłem białka, które jest w 100% strawne i nie obciąża przewodu pokarmowego. Ogólnie rzecz biorąc, rośliny strączkowe mają doskonały wpływ na wygląd, witalność i kondycję organizmu.

Jabłka

Jest to jeden z najtańszych produktów normalizujących pracę układu sercowo-naczyniowego. Jabłka również spowalniają starzenie się.

Komosa ryżowa

Często pomija się to zboże, choć uznawane jest za najzdrowsze na świecie. Jeżeli zależy nam na jakościowych zmianach w zakresie zdrowia i wyglądu, to komosę ryżową należy spożywać regularnie.

Zielone liściaste warzywa

Wszystkie rodzaje zielonych warzyw liściastych charakteryzują się dużą zawartością witamin i minerałów, dlatego należy je spożywać jak najczęściej.

Seler

Warzywo to cieszy się dużą popularnością wśród osób prowadzących zdrowy tryb życia. Seler obniża poziom cukru i pomaga normalizować wagę.

Seler zawiera dużo błonnika, który pomaga w trawieniu. Charakteryzuje się niską kalorycznością i zdolnością do przyspieszania metabolizmu. Warzywo to pomaga normalizować ciśnienie krwi, wzmacnia kości, reguluje poziom cholesterolu we krwi dzięki zawartości ftalidów, a także może zapobiegać wielu chorobom. Seler ma działanie przeciwzapalne. Jest przydatny przy zapaleniu stawów, artrozie i reumatyzmie. Ma także łagodne działanie moczopędne i pozwala uniknąć infekcji dróg moczowych.

Gryka

Witaminy, pierwiastki śladowe, błonnik, wielonienasycone kwasy tłuszczowe i fosfolipidy zawarte w kaszy gryczanej obniżają poziom cholesterolu we krwi, regulują ciśnienie krwi, wzmacniają i zwiększają elastyczność ścianek żył i tętnic, zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi i blaszek miażdżycowych, zmniejszają ryzyko z powodu zawału serca lub udaru mózgu.

Gryka pomaga poprawić stan psycho-emocjonalny i normalizować sen. Efekty te osiąga się dzięki zawartości witamin z grupy B, magnezu, manganu i aminokwasu tryptofanu. Biorą udział w naturalnej produkcji neuroprzekaźników serotoniny i dopaminy oraz łagodzą ból. Produkt ten jest doskonałym źródłem magnezu (100 g płatków zawiera 231 mg Mg), który jest bardzo ważny dla funkcjonowania układu nerwowego.

Co to znaczy, jeśli gołąb leci na parapet: zły lub dobry omen

Wiele osób wierzy, że gołębie są symbolem pokoju, miłości i harmonii. Ale co to znaczy, jeśli gołąb leci na parapet Twojego domu lub mieszkania? Czy to wypadek, czy przejaw losu?

Czy gołąb na parapecie to dobry czy zły znak?

Istnieje wiele różnych interpretacji tego, co oznacza pojawienie się gołębicy na parapecie.

Niektóre z nich kojarzą się ze znakami i wierzeniami ludowymi, inne z ezoteryką i mistycyzmem. Tutaj jest kilka z nich.

Gołębie
Zdjęcie: © Belnovosti

Gołąb na parapecie może oznaczać, że wkrótce w Twoim życiu zajdą zmiany, które będą wiązać się z nowymi możliwościami, perspektywami i znajomymi.

Może to być związane z pracą, nauką, miłością lub podróżami. Gołąb symbolizuje nowy początek, wolność i rozwój duchowy.

Gołąb na parapecie może również oznaczać, że musisz być bardziej otwarty i życzliwy dla ludzi wokół ciebie.

Być może powinieneś częściej się komunikować, pomagać i wspierać swoich bliskich, przyjaciół i współpracowników.

Gołąb może Cię również ostrzec, że musisz zachować ostrożność i nie ufać wszystkim, ponieważ wśród nich mogą znajdować się hipokryci i zdrajcy.

Gołąb na parapecie może być również złym znakiem, jeśli zachowuje się agresywnie, dziobie szybę, wydaje nieprzyjemne dźwięki lub pozostawia po sobie brud.

Może to oznaczać, że zostałeś uszkodzony, masz złe oko lub klątwę, która uniemożliwia ci spokojne i szczęśliwe życie.

W takim przypadku musisz zwrócić się do czarownika, który może usunąć negatywny wpływ i ochronić cię przed siłami zła.

Posprzątaj bez wysiłku: 7 kroków do błyskawicznego sprzątania w ostatniej chwili

Co najwyżej weź odkurzacz i ścierkę do kurzu. A wraz z nimi pudełko lub duży kosz na bieliznę. W końcu, gdy na sprzątanie masz tylko kilka minut, nie ma czasu na bohaterstwo. Ważne jest tylko to, co widać na pierwszy rzut oka.

Źródło: YouTube

1. Witamy Cię

Gdzie zacząć? Zdecydowanie przedpokój lub korytarz. To tu przychodzą goście i tu każdy bałagan może uderzyć ich w oczy. Dopasuj buty i płaszcze, a przede wszystkim zrób miejsce dla topów przychodzących. Zbierz wszystkie wyrzucone swetry i czapki do kosza i szybko zamiataj lub wytrzep dywany – najlepiej na zewnątrz, gdzie nie będziesz musiał ich ponownie zamiatać ani odkurzać. Jeśli naprawdę nie masz już nic do roboty, przespaceruj się po korytarzu.

2. Czyste biurko

Zwłaszcza jeśli zapraszasz gości na posiłek lub masz kuchnię połączoną z salonem, potrzebujesz trochę wyciszenia. Włóż wszystkie brudne naczynia do zmywarki lub chociaż do zlewu i wyczyść z powierzchni roboczej wszystko, co niekoniecznie się tam powinno znaleźć. Następnie wytrzyj okruszki z powierzchni i szybko wypoleruj podłogę.

3. Gdzie iść

Zabierz odkurzacz ze sobą wszędzie tam, gdzie mogą przebywać Twoi goście. Poprowadź go przez wszystkie korytarze, podłogę w łazience i toalecie, a także salon. Jeżeli ktoś zamierza palić na balkonie lub tarasie, należy szybko odkurzyć i tam. Jeśli takowy posiadasz, zabierz do tej pracy odkurzacz ręczny lub bezprzewodowy, ułatwi to przełączanie pomiędzy szufladami.

4. Prędkościomierz w łazience

Spędź kilka minut w łazience. Jeśli masz w domu więcej niż jeden, tylko ten, do którego pójdą goście! Przede wszystkim wlej środek czyszczący do muszli klozetowej i pozwól mu zadziałać. W międzyczasie wypoleruj lustro, wytrzyj wszystkie powierzchnie i umyj zlew. Wysusz wszystko ręcznikiem, wrzuć do prania i zastąp go czystym. Na koniec wyjmij miskę i opłucz. Przygotuj nowe mydło, sprawdź czy w toalecie jest wystarczająca ilość papieru toaletowego i gotowe.

5. Co tu nie pasuje

Wróć do kosza na bieliznę z holu i przeprowadź go przez pozostałe pomieszczenia, do których najprawdopodobniej trafi gość. Zbierz wszystko, co do niego nie pasuje, od ubrań po porozrzucane zabawki i niechlujne książki. Ponieważ prawdopodobnie nie będziesz mieć czasu na ich odkładanie na swoje miejsce, postaw koszyk w miejscu poza zasięgiem wzroku (na przykład za łóżkiem w sypialni) i następnego dnia wyczyść jego zawartość.

6. Pokój dzienny jak z pudełka

Jeśli masz czas, odkurz fotele i sofę, najlepiej odkurzaczem ręcznym. Ale zdecydowanie potrząśnij wszystkimi poduszkami i poduszkami, ładnie wyeksponuj poduszki (być może nad plamami, których nie miałeś czasu wyczyścić), a następnie „zaciśnij” je na środku niczym artysta karate – krawędzią dłoni. Uzyskają idealne rogi, pełniejszy środek i będą wyglądać jak w luksusowym hotelu. Następnie złóż wszystkie koce razem lub po prostu zanieś je do sypialni, prawdopodobnie nie będą już potrzebne.

7. Odkurzony

Teraz czas na odkurzacz. Lub ściereczkę z mikrofibry. Rozprowadź go po wszystkich widocznych powierzchniach, których jeszcze nie wyczyściłeś. Nie zwracaj uwagi na miejsca, których nawet goście nie zobaczą, pomijaj pokoje, do których nie pójdą. Potem już tylko idziesz i szybko przebierasz się w odświętny strój i wreszcie zaczynasz niecierpliwie czekać na wizytę.

Powiązane artykuły

Źródło: Magazyn Receptář

Ulubiony cukierek Václava Havla: Nie ma w nim nic złego i jest idealny

Święta Bożego Narodzenia są tuż za rogiem i wszyscy starają się znaleźć prezenty na ostatnią chwilę i nieestetyczne świąteczne ciasteczka, które nie będą się łatwo palić. Nasz były prezydent miał świetny gust niemal we wszystkim, nic więc dziwnego, że nie zawiódł, jeśli chodzi o wybór słodyczy. Były kucharz prezydenta Václava Havla podał przepis tak prosty, że absolutnie nic nie może się w nim nie udać. A fakt, że był to ulubiony cukierek naszego byłego prezydenta oznacza, że ​​smakuje fantastycznie.

Źródło: YouTube

Przygotowanie ciasta

Weź wagę i odważ na niej 400 gramów mąki. Teraz dodaj 250 gramów kwaśnej śmietany i kostkę miękkiego masła. Dokładnie wymieszaj wszystkie trzy składniki, aż uzyskasz ładne, gładkie ciasto. Uformuj to w kształt bułki. Następnie zawiń w folię i włóż do lodówki na około dwie godziny. Kiedy ciasto odpoczywa na zimno, możesz przygotować pyszne nadzienie.

Wypełnienie jak z bajki

Przygotuj 250 gramów orzechów włoskich, aby rozpocząć niesamowite nadzienie. Pokrój je dokładnie na małe kawałki. Teraz przygotuj wyimaginowany roztwór odrobiny rumu i skórki cytryny. Do tego roztworu włóż rodzynki i pozostaw je w nim na około 5 minut. Przygotuj miskę i wlej do niej 100 mililitrów wrzącego mleka. Następnie dodaj drobno posiekane, mieszane lub posiekane orzechy, rodzynki i dodaj kolejne 100 gramów granulowanego cukru. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza. Podziel bułkę z ciasta na 6 równych części. Każdą część ładnie rozwałkowujemy na okrąg. Teraz podziel zwinięte części na 8 kolejnych małych części. Dodaj do nich nadzienie i ostrożnie zwiń je w kształt bułeczek. Kiedy już wszystkie bułeczki ułożymy na blasze do pieczenia, posmarujemy roztrzepanym jajkiem i pieczemy 30 minut. Gdy nabiorą ładnego złotego koloru, wyjmij je. Wystarczy je posłodzić, obtoczyć w cukrze pudrze z dodatkiem wanilii i gotowe. Łatwe i pyszne ciasteczka, z którymi poradzi sobie nawet kompletny nowicjusz w kuchni.

Powiązane artykuły

Źródła: www.toprecepty.cz, www.receptyonline.cz

Nawet ogród pod śniegiem może być uroczy: nawet zwykłe szyszki czy kolorowe dekoracje zrobią furorę

Lampki choinkowe lub różne oświetlenie zewnętrzne po prostu należą do sezonu zimowego. Nie należy jednak z nimi przesadzać, gdyż mają one jedynie stworzyć bożonarodzeniowy nastrój. Oprócz światełek, które wieczorem przyjemnie rozświetlą Twój zaśnieżony ogród, postaw także na tematyczne kolorowe dekoracje, które potrafią go rozbudzić. Udekoruj nimi także swój ogród!

Źródło: YouTube

Kolorowe kulki nie tylko na krzakach

Oprócz dekoracji w domu nie zapomnij o ogrodzie, który może być tak ciepły, jak zapach unoszący się z piekarnika podczas pieczenia świątecznych ciasteczek. Oprócz drzew i krzewów można ozdobić także cały ogród kolorowymi kulami. Wystarczy przymocować je do drewnianych patyków, które następnie przykleja się w dowolnym miejscu.

Naturalne girlandy

Nie można opuszczać ogrodu bez tradycyjnego wieńca adwentowego, który można zawiesić na drzwiach wejściowych lub bramie. Uroku ogrodowi dodadzą także naturalne girlandy, które można zawiesić na parapetach zewnętrznych. Tworząc je, baw się kolorami i łącz żywe, mrozoodporne rośliny, takie jak ostrokrzew, bluszcz, mahoń czy wdzięczny wrzos. Możesz także użyć srebrnych i złotych sprayów.

Piękno w prostocie

Trwałe meble ogrodowe, które zostawiasz na zimę na zewnątrz, możesz pięknie ozdobić zwykłymi szyszkami świerkowymi, które naprawdę dobrze prezentują się w zaśnieżonym ogrodzie. Umieść je w pudełkach lub wykorzystaj do wykonania innych dekoracji. Szyszki można zbierać np. podczas spaceru po lesie, w którym rośnie kilka rodzajów drzew iglastych.

Latarnie i świeczniki

Nie masz możliwości powieszenia lampek w ogrodzie? Zastąp je dyskretnymi latarniami ogrodowymi lub dekoracyjnymi świecznikami. Używając jednak prawdziwych świec, należy uważać, aby nie pozostawić ich płonących bez nadzoru. Świetną alternatywą są świece w formie latarki, które nie powodują żadnych uszkodzeń. Przygotowane latarnie i świeczniki ułóż wokół wejścia i tylnych drzwi.

Leczenie ptaków

Nawet jeśli ogród pokryty jest śniegiem, może być doskonale pełen życia, zwłaszcza ptaków. Możesz rozmieścić karmniki w ogrodzie lub powiesić owoce na drzewach, które będą również służyć jako dekoracja. Będziesz mógł cieszyć się przyjemnym spektaklem jeszcze kilka razy. Zimą przy karmnikach można spotkać sikorki, kowaliki, wróble, dzwonki czy rzadziej dzięcioły.

Powiązane artykuły

Źródła: novinky.cz, obi.cz, ceskestavby.cz

Stylizacja paznokci z półtrwałym czerwonym lakierem do paznokci

Manicure jest ważną częścią kobiecego wyglądu, a kolor paznokci odgrywa znaczącą rolę w kreowaniu stylu i nastroju. Spośród różnorodności odcieni i wzorów szczególnie jasny i przyciągający wzrok wyróżnia się jeden kolor – czerwień. Czerwone paznokcie od zawsze były symbolem pasji, ognia i elegancji, a dziś kolor ten stał się jednym z głównych trendów w branży paznokciowej. Wzory czerwieni są naprawdę różnorodne, jednak klasyczna czerwień jest symbolem szyku i wyrafinowania. Manicure z użyciem jaskrawoczerwonego półtrwałego lakieru do paznokci zawsze zaskakuje i stwarza wrażenie kobiecości i elegancji. Ten trend nigdy nie przeminie i jest bezpiecznym wyborem na każdą okazję, czy to spotkanie biznesowe, czy też wyjątkowy wieczór. Kształt czerwonych paznokci może być dowolny – od migdałów po jasny kwadrat.

Lampa do manicure UV

Problem wyboru lampy do manicure UV odpowiedniej do suszenia półtrwałego lakieru do paznokci staje się oczywisty dla każdej manicurzystki, jak i każdej dziewczyny wykonującej manicure w domu. Rynek nowoczesnego sprzętu do manicure reprezentowany jest przez szeroki wybór różnego rodzaju lamp do manicure UV. Nie jest łatwo dokonać wyboru. Różnią się od siebie szeregiem cech (technologia działania, szybkość utrwalania warstw itp.), które znajdziesz w opisie produktu, aby dokonać właściwego wyboru.

Półtrwały lakier do paznokci o matowym wykończeniu

Półtrwały matowy lakier do paznokci suszony lampą UV, nadaje manicure niezwykłą głębię i aksamitność. Wino o matowym wykończeniu wygląda wyzywająco modnie. Szczególnie efektownie prezentuje się z brokatowymi lub srebrnymi paskami. Ta opcja jest odpowiednia dla tych, którzy chcą wyróżnić się z tłumu i dodać odrobinę tajemniczości. Manicure na krótkie paznokcie w metalicznym czerwonym kolorze to świetne rozwiązanie na wyjątkowe okazje i przyjęcia. Błyszczący efekt, jaki wytwarza metal, dodaje paznokciom olśniewającego blasku. Ten trend ucieleśnia przepych i luksus i będzie odzwierciedlał Twoją osobowość.

francuski manicure

Francuski manicure jest klasyczny i nigdy nie wyjdzie z mody. Jednak obecne trendy dodają nowe szczegóły i ciekawe wariacje. Świeże pomysły na french manicure w kolorze czerwieni to korzystne połączenie białych pasków na końcach paznokci i głębokiej czerwieni u nasady. Wystarczy pomoc lampy UV.

Ciasteczka Linzer. Przepis na ciasteczka z dżemem

Im bardziej kolorowy będzie dżem, tym bardziej spektakularne i magiczne będą ciasteczka / Shutterstock

Ciasteczka są częścią niezastąpionych deserów na świątecznych talerzach ferii zimowych. Istnieje wiele prostych lub wypełnionych przepisów na ciasteczka, które można łatwo przygotować. Nie wymaga wielu składników, a sposób przygotowania jest szybki i łatwy. Ciasteczka z różnymi nadzieniami są bardziej wyjątkowe, bardziej magiczne. W każdym kęsie ciasteczka z dżemem odkryjesz taniec smaków i wyśmienity smak.

Na bogaty talerz ciasteczek można przygotować przepisy na proste ciasteczka, przepisy na rogaliki z różnymi nadzieniami czy przepisy na orzechy, grzyby czy inne nadziewane kształty. Można także przygotować przepisy na pierniki, które stały się już tradycją świąt zimowych we wszystkich kuchniach świata.

Poznaj przepis na bardzo nawiązujący do specyfiki ferii zimowych. W kolejnych wierszach zapraszamy do zapoznania się z przepisem na ciasteczka Linzer.

Sposób przygotowania

Aby przygotować ciasto na ciasteczka, najpierw wyjmij masło z lodówki, aby nie było zimne podczas mieszania składników. Przełóż do miski i pozostaw w temperaturze pokojowej na 15-20 minut.

Jeśli nie masz cukru pudru, zmiel zwykły cukier, aby uzyskać proszek. Ponadto, jeśli brakuje Ci mąki migdałowej, możesz zmielić bardzo drobno, niesolone migdały. Klasyczną mąkę przesiać przez sito, aby była bardziej napowietrzona. Kiedy już przygotujesz wszystkie składniki, możesz zacząć je mieszać i przygotować ciasto.

Jak zrobić ciasto na ciasteczka Linzer

Gdy masło stanie się miękkie, dodaj cukier puder do masła w misce. Używając miksera, utrzyj masło z cukrem, aż uzyskasz kremową kompozycję. Do masy dodać dwa żółtka i ujednorodnić.

Następnie posyp szczyptą soli i dodaj wanilię. Następnie stopniowo dodawać mąkę migdałową i mąkę klasyczną. , ale nie w nadmiarze, ale na tyle, aby dobrze się ujednorodnić. Powstałe ciasto podzielić na dwie równe części, uformować kulki i owinąć folią spożywczą. Ciasto wkładamy do lodówki na 2-3 godziny.

Jak kształtować i piec ciasteczka

Włącz piekarnik na 180 stopni Celsjusza.

Blat roboczy posyp odrobiną mąki i rozłóż na nim pierwszą część ciasta, tworząc arkusz o grubości około 3 mm. Użyj specjalnych foremek do ciastek. Potrzebujesz prostych kształtów i kształtów z małymi wycięciami w środku. Im bardziej różne będą wycięcia w środku, tym bardziej spektakularne i magiczne będą ciasteczka. Odetnij połowę arkusza ciasta za pomocą prostych wycięć i połowę za pomocą specjalnych wycięć pośrodku.

Na blachę wykładamy papier do pieczenia i układamy na nim wycięte ciasteczka.

Włóż blachę do nagrzanego piekarnika i piecz ciasteczka przez 12-15 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza. Nie piecz ich zbyt mocno, aby się nie przypaliły ani nie przyrumieniły zbytnio. Otrzymasz około 60 zwykłych ciasteczek, a po napełnieniu będziesz mieć 30 ciasteczek Linzer.

W czasie pieczenia pierwszych ciastek zająć się drugą częścią ciasta, postępując w ten sam sposób.

Po upieczeniu wszystkich ciastek poczekaj, aż ostygną, a następnie pogrupuj je w pary: jedno całe ciasteczko i jedno z wycięciem w środku.

Na całe ciasteczka posmaruj łyżką dżemu, a na wierzchu ułóż te z wycięciami. Delikatnie je dociśnij, aby dobrze się przykleiły.

Po wypełnieniu wszystkich ciasteczek posyp je cukrem pudrem. Umieść je ładnie w metalowych pudełkach z pokrywkami lub w pudełkach kartonowych. Można je przechowywać w chłodnym miejscu i przechowywać do 2-3 tygodni. Ciasteczka z dnia na dzień będą coraz delikatniejsze.

Kolejnym przepisem na ciasteczka, które można przygotować na tym samym świątecznym talerzu, jest przepis.

WAŻNY! Oto temperatury, w których zamarzają ważne płyny samochodowe – paliwo, płyn niezamarzający, olej:

Warunki zimowe są często testem dla kierowców na naszych szerokościach geograficznych. A problemy takie jak rozładowany akumulator i zamarznięty zamek to najmniejsze szkody, jakie ekstremalne zimno może wyrządzić Twojemu pojazdowi!

Ale odpalenie samochodu w chłodne dni to jedno, nawet jeśli akumulator „spadł”, a co innego konieczność rozmrażania zamarzniętych płynów technicznych.

W tej temperaturze tracą swoje użyteczne właściwości.

Paliwo

Zacznijmy od głównego płynu w samochodzie – paliwa. Benzyna zamarza w temperaturach poniżej -70 stopni, ale olej napędowy zamarza w temperaturze -35. Ponadto jest to olej napędowy przeznaczony do użytku zimowego. Letni olej zgęstnieje, gdy tylko termometr spadnie poniżej 10 stopni poniżej zera.

Płyn przeciw zamarzaniu

Jeśli chodzi o płyn chłodzący, istnieje również wiele różnic temperatur. Na przykład środek przeciw zamarzaniu G11 z reguły zamarza w temperaturach od -30 do -50 stopni, podczas gdy G12 i G12+ wytrzymują niskie temperatury do minus 40. Ale środek przeciw zamarzaniu w postaci glikolu etylenowego może zawieść nawet wtedy, gdy temperatura spadnie do – 15 stopni poniżej Celsjusza – pisze „Facti BG”.

To prawda, że ​​​​w zależności od proporcji środka przeciw zamarzaniu zmieszanego z wodą destylowaną można to zrobić tak, aby dla tego wskaźnika osiągnął -67 stopni. Dlatego konieczne jest rozcieńczenie chłodziwa we właściwej proporcji i dodanie, jeśli to konieczne, w postaci stężonej.

Płyn do wycieraczek

I choć w przypadku paliwa i płynu niezamarzającego wszystko jest bardzo jasne, płyny do spryskiwaczy na bazie alkoholu izopropylowego „gasną” średnio przy „minus 16-18”, a te, które nadal spełniają swoje zadania w większym mrozie, tworzone są przy użyciu metanolu.

Ten ostatni, jak pamiętamy, ma szkodliwy wpływ na zdrowie człowieka i od 2000 roku jest zabroniony do stosowania w urządzeniach do spryskiwaczy szyb. Jednak zakup takiego płynu nie będzie trudny.

Masło

I wreszcie olej silnikowy. Za najskuteczniejsze uważa się smary 0W-20, które gwarantują obrót wału korbowego, gdy temperatura spadnie do „minus 35-40 ° C”. Ale tak zimna pogoda rzadko zdarza się na naszych szerokościach geograficznych, dlatego zaleca się stosowanie olejów oznaczonych 5W-30 i 5W-40, zwłaszcza że są one bardziej przystosowane do podwyższonych temperatur otoczenia. Innymi słowy, w ciepłym sezonie nie będziesz musiał ponownie wymieniać oleju.

Te produkty spożywcze zawierają toksyny i wszyscy uważają je za bardzo przydatne

Mrożona pizza, dania gotowe i czekoladki są powszechnie uważane za produkty o niskiej wartości odżywczej i bogate w niezdrowe składniki. Ale nawet żywność powszechnie uważana za zdrową, taką jak chleb pełnoziarnisty, płatki zbożowe i pikle, można zaliczyć do kategorii żywności super przetworzonej.

Zmodyfikowały swój skład i właściwości, znacznie zmieniając ich stan naturalny, często dodając konserwanty lub sztuczne aromaty, aby przedłużyć ich okres przydatności do spożycia lub zwiększyć ich atrakcyjność.

Liczne badania naukowe powiązały tę żywność z różnymi problemami zdrowotnymi, w tym otyłością, cukrzycą i rakiem.

Ponadto osoby spożywające dużo przetworzonej żywności zwykle przyjmują więcej kalorii ze względu na wyższą zawartość kalorii, co może prowadzić do nawyku przejadania się.

Oto kilka przykładów żywności sklasyfikowanej jako ultraprzetworzona, która może Cię zaskoczyć:

1. Zboża bogate w cukier, w tym te oznaczone jako „zdrowe”. Niektóre z nich zawierają dodatki takie jak ekstrakt słodu jęczmiennego, cukier i inne sztuczne składniki.

2. Wzbogacone płatki śniadaniowe, często reklamowane jako produkty o wysokiej zawartości składników odżywczych, ale zawierające dodatki kompensujące niedobory niektórych składników odżywczych.

3. Jogurt, który jest zazwyczaj ważnym źródłem białka i wapnia. Jednak wiele komercyjnych jogurtów sprzedawanych w sklepach zawiera składniki, które klasyfikują je jako ultraprzetworzone.