Badania pokazują, że stres może mieć negatywny wpływ na wygląd skóry, a także zaostrzać szereg schorzeń skórnych, w tym łuszczycę, egzemę i trądzik.

Organizm ludzki jest zaprojektowany do walki z zagrożeniami środowiskowymi. Na przykład nasz układ odpornościowy odgrywa zasadniczą rolę w utrzymaniu zdrowia, chroniąc nas przed zagrożeniami, takimi jak wirusy, bakterie i zanieczyszczenia. Czasami jednak nasz organizm nadmiernie reaguje na niektóre czynniki środowiskowe, które są nieszkodliwe. Ta przesadna reakcja może wystąpić, gdy poziom stresu jest wysoki, co prowadzi do niepożądanych zmian skórnych.

Kiedy organizm jest zestresowany (rzeczywistym lub nierealnym zagrożeniem), zwiększa się wydzielanie kortyzolu, hormonu stresu. Nasza skóra posiada receptory dla tego hormonu stresu, a ich aktywacja skutkuje różnymi zmianami skórnymi, takimi jak: nasilenie stanów zapalnych

opóźnione gojenie się ran, zwiększona produkcja sebum i zmniejszona odporność na infekcje.

Jakie schorzenia skóry mogą się pogorszyć pod wpływem stresu?

Istnieje kilka chorób skóry, które mogą się pogorszyć z powodu zwiększonego poziomu stresu. Obejmują one:

• Atopowe zapalenie skóry – to termin medyczny, który znaczy więcej i charakteryzuje się świądem (swędzeniem), suchością skóry, wysypką i infekcjami skóry. Chociaż stres nie jest bezpośrednią przyczyną egzemy, może pogorszyć objawy.
• Trądzik jest jedną z najczęstszych chorób skóry i charakteryzuje się występowaniem zaskórników (białych i zaskórników), grudek, krost, guzków i cyst. Kortyzol może stymulować gruczoły łojowe do produkcji większej ilości sebum. Nadmiar sebum (oleju) może prowadzić do zatykania porów i ostatecznie do wyprysków trądzikowych.
• Łuszczyca jest chorobą autoimmunologiczną charakteryzującą się następującymi objawami: niejednolita, łuszcząca się i sucha skóra, łuski i swędzenie. Osoby podatne na łuszczycę mogą zauważyć pogorszenie objawów w okresach intensywnego stresu. Stres może wywołać reakcje zapalne w organizmie, zwiększając nasilenie tego stanu skóry.
• Łysienie lub wypadanie włosów to stan, w którym układ odpornościowy atakuje mieszki włosowe i który może zostać zaostrzony przez chroniczny stres. Człowiek traci dziennie około 100 włosów. Gdy liczba ta jest wyższa, może to być oznaką problemów z naczyniami włosowatymi.
• Łojotokowe zapalenie skóry jest częstą chorobą skóry, która dotyka głównie skóry głowy, ale może również wystąpić na twarzy, górnej części klatki piersiowej i plecach. Objawy łojotokowego zapalenia skóry obejmują zaczerwienienie, łuszczenie się i łupież. Stres należy do czynników, które mogą maksymalizować ryzyko wystąpienia łojotokowego zapalenia skóry lub nasilać jego objawy. ? Leczenie zależy od objawów i ich nasilenia. W przypadku łagodnych postaci łojotokowego zapalenia skóry szampony przeciwłupieżowe mogą pomóc w usuwaniu łupieżu. Radzenie sobie ze stresem i odpowiedni odpoczynek są również skuteczne w zapobieganiu i leczeniu tego schorzenia.

Jakie są najskuteczniejsze metody radzenia sobie ze stresem?

W większości przypadków nie da się całkowicie uniknąć stresu. Istnieje jednak wiele sposobów lepszego radzenia sobie z tym wyzwalaczem różnych problemów skórnych. Oto kilka sposobów na kontrolowanie poziomu stresu i utrzymanie zdrowej skóry:

• Ćwiczenia fizyczne i chwile relaksu. Sport i relaks są niezbędne dla zdrowia całego ciała, nie tylko skóry. Regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć poziom stresu i poprawić krążenie krwi, pozytywnie wpływając na skórę. Ponadto niektóre techniki relaksacyjne, takie jak joga i medytacja, mogą również pomóc w zmniejszeniu stresu.
• Jakość snu. Nie ma funkcji ani organu, który nie korzystałby ze snu. Dlatego odpoczynek jest niezbędny, aby zachować zdrowie organizmu. Wysokiej jakości sen utrzymuje zdrowie skóry, ponieważ regeneracja komórek odbywa się podczas odpoczynku. Eksperci zalecają od 7 do 9 godzin snu każdej nocy, aby skóra mogła się zregenerować i zregenerować po ciężkim dniu.
• Zdrowe jedzenie. Zrównoważona dieta bogata w owoce i warzywa oraz odpowiednie nawodnienie (co najmniej dwa litry płynów dziennie) może wspierać zdrowie skóry i zmniejszać reakcje zapalne.

Chociaż czasami stresu można uniknąć, świadomość jego wpływu na skórę i przyjęcie skutecznych strategii radzenia sobie to środki, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia skóry. Zdrowy tryb życia, zbilansowana dieta i ściśle określony harmonogram odpoczynku, a także odpowiednia pielęgnacja dostosowana do potrzeb skóry, pomagają nam stawić czoła stresującym wyzwaniom dnia codziennego i zadbać o naszą skórę.

Gorzki mak może naprawdę zepsuć Twoje ciasta, nadzienia czy domowe bułki.

Poza tym nie jest to najtańsze jedzenie i dlatego wielka szkoda, po prostu wyrzuć go do kosza.

Jeśli chcesz być gorzki aby uniknąć lub uratować makktóry stał się już gorzki, mamy dla Ciebie świetną wskazówkę!

Jeśli mak stał się gorzki i nie chcesz go wyrzucać do kosza, po prostu opłucz go na durszlaku pod letnią wodą (użyj grubego sitka, aby mak nie spływał do zlewu).

Następnie wystarczy rozłożyć mak na blasze do pieczenia i ponownie wysuszyć w piekarniku.

Aby mak nie nabrał gorzkiego smaku, zaraz po przyniesieniu do domu należy go przełożyć do szczelnego pojemnika i przechowywać w suchym, ciemnym miejscu.

Nie zapominaj, że mak stanie się gorzki z powodu wilgoci.

Jeśli chcesz, żeby mak w ciastach był wyjątkowo smaczny, wykonaj wcześniej przygotowując nadzienie, podsmażamy je na suchej patelni!

Doskonałe nadzienie makowe

Potrzebujemy:

225 g całego maku

250 ml mleka

60 g masła

125 g kr. cukier

szczypta soli

2 jajka

Potrzebujemy:

Cały mak zmieliłam w młynku do kawy – nie kupuję mielonego, świeżo zmielony jest o wiele smaczniejszy.

Do rondelka wlać mleko, dodać cukier i masło, postawić na ogień.

Podgrzewaj, aż cukier i masło całkowicie się rozpuszczą.

W misce wymieszaj jajka.

Zdejmij gorące mleko z ognia i słabym strumieniem wbij do niego jajka.

Mieszanki nie wolno gotować, aby jajka nie zamieniły się w jajecznicę. Chodzi tylko o to, żeby mieszanina ładnie zgęstniała i uzyskał kremową konsystencję.

Dokładnie wymieszaj, a gdy obie masy się połączą, wstaw na ogień i gotuj, aż zgęstnieje.

Mieszanka powinna mieć konsystencję gęstszego kremu.

Następnie dodać zmielony mak, sól, wszystko ponownie dobrze wymieszać i zdjąć z ognia.

Dajemy mu ostygnąć i możemy go napełnić.

Mieszankę, której nie użyjesz, możesz przechowywać w lodówce, wystarczy na 3-4 dni.

Życzymy smacznego! 🙂

Cały świat zna działanie kurkumy i miodu. Dodają one nie tylko wspaniałego smaku każdemu posiłkowi, ale także korzystnie wpływają na nasze zdrowie.

powinieneś wiedzieć co potrafi ta cudowna przyprawa i jak ją wykorzystać dla zdrowia.

1. Dla dobrej pamięci

Codzienne spożywanie miodu i kurkumy wspomaga pracę mózgu – dlatego osoby starsze zdecydowanie powinny włączyć te 2 składniki do swojej diety.

2. Działanie przeciwzapalne – naturalna profilaktyka stanów zapalnych i kilku rodzajów nowotworów

Nawet lekarze cieszą się z działania kurkumy, ponieważ może ona spowolnić lub nawet zapobiec niszczeniu komórek.

Eksperci polecają na przykład kalafior aromatyzowany kurkumą – takie połączenie nie tylko dobrze smakuje, ale także chroni organizm przed stanami zapalnymi i problemami z nimi związanymi. Kurkumina znana jest także ze swoich właściwości przeciwnowotworowych.

Potwierdza to wiele badań i analiz kurkuminawystępujący w roślinie, pomaga blokować proliferację nowotworu i w ten sposób może chronić płuca, prostatę, skórę i okrężnicę.

To teraz ogólnodostępna przyprawa działa także przeciw wolnym rodnikom i zespół spowalnia starzenie się i zanik komórek.

3. Artroza

Jeśli cierpisz na bóle stawów, zaleca się wypróbowanie tego napoju: gotuj 2 łyżeczki kurkumy i szklankę wody przez 10 minut na małym ogniu.

Otrzymasz gęstszą pastę, którą możesz przechowywać w lodówce przez 1 miesiąc.

Jeśli chcesz pozbyć się bólu stawów, zaleca się dodać łyżeczkę tej pasty do szklanki mleka i pić raz dziennie.

4. Cukrzyca

Kurkuma reguluje poziom cukru we krwi. Wystarczy zjeść 1/4 łyżeczki przed każdym posiłkiem. Przyjemny bonus: pomaga nam schudnąć.

5. Wybielanie zębów

Naturalną pastę wybielającą możesz bardzo łatwo przygotować.

Użyj 1/2 łyżeczki suszonej organicznej kurkumy, dodaj trochę wody i przygotuj delikatną pastę w małym szklanym słoiczku. Zanurz w nim szczoteczkę i umyj zęby jak zwykle.

Kurkuma nie tylko przyczynia się do lśniących zębów. Świetnie nadaje się do pełnej higieny jamy ustnej. Można go również stosować jako płyn do płukania jamy ustnej. Zabija bakterie wywołujące próchnicę i choroby dziąseł.

6. Ból gardła

Przeziębienie nie oznacza, że ​​musimy od razu biegać do apteki po lekarstwo.

Skuteczną alternatywą są także domowe przepisy. Spróbuj na przykład 1/2 łyżeczki kurkumy, 1 łyżeczkę soli, które rozmieszasz w szklance ciepłej wody.

7. Przeciwutleniacze

Warto dodać, że kurkuma to świetny antyoksydant, który nie tylko usuwa toksyny z organizmu, ale także ułatwia zasypianie!

Do ciepłego mleka dodaj szczyptę kurkumy i łyżeczkę miodu – otrzymasz idealny napój przed snem.

8. Oparzenia

Aloes i kurkuma – w sam raz na oparzenia.

Wystarczy wymieszać żel aloesowy z odrobiną kurkumy i nałożyć powstałą zawiesinę na dotknięty obszar.

9. Trądzik

Trądzik, rany i inne niedoskonałości skóry rozwiąże kurkuma zmieszana z masłem. Zmieszaj oba składniki w proporcji 1:1 i nałóż na problematyczne miejsca.

10. Zdrowa skóra

Kurkuma wygładza zmarszczki i nadaje skórze piękny blask.

W misce wymieszaj niewielką ilość wody, łyżeczkę płatków owsianych i 1/2 łyżeczki kurkumy.

Nałóż maskę na umytą twarz i pozostaw na 10 minut.

Następnie zmyj ciepłą wodą i nałóż krem ​​nawilżający.

11. Anemia

Wymieszaj 1/4 łyżeczki kurkumy i 1 łyżeczkę miodu. Masz więc codzienne lekarstwo.

12. Utrata wagi

Przepis na idealne śniadanie: Do 1/2 litra przegotowanej wody dodaj 3 łyżeczki czarnej herbaty sypanej, szczyptę cynamonu, łyżeczkę kurkumy, łyżeczkę miodu i 3 plasterki startego imbiru.

Gdy mieszanina ostygnie, odcedź ją i dodaj 1/2 l jogurtu białego. Przechowujemy go w lodówce i używamy jako bazę np. do musli :).

13. Ból głowy

Nie chcesz brać mocnego leku na każdy ból? Spróbuj dodać szczyptę kurkumy do szklanki ciepłego mleka.

14. Piękno z kurkumy

Przyprawa ta ma także działanie upiększające. Indyjskie panny młode używały go przed dniem ślubu.

Może pomóc przy łupieżu, rozszerzonych porach na twarzy i wybielaniu zębów.

Nazywany jest także „oczyszczaczem krwi”, co przekłada się także na zdrowy wygląd skóry. Utrzymuje elastyczność, odżywia ją i zapobiega oznakom starzenia.

Naturalna medycyna z kurkumy wzmacniająca odporność

Potrzebujemy:

1 łyżka miodu

1 łyżeczka kurkumy

1 cytryna

1 litr ciepłej wody

1 szczypta czarnego pieprzu

Zaleca się stosowanie składników organicznych, aby ograniczyć podaż pestycydów lub innych szkodliwych substancji.

Zbliżać się:

Wyciśnij sok z cytryny do pojemnika. Dodaj ciepłą wodę, miód, kurkumę i czarny pieprz. Dokładnie wymieszać do uzyskania jednorodnego napoju. W razie potrzeby można go przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce.

Dawkowanie

Zaleca się spożywać 1 szklankę dziennie przed śniadaniem przez 2 tygodnie.

Przeciwwskazania

• Miodu nie zaleca się podawać dzieciom poniżej pierwszego roku życia ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym u niemowląt. Nie zaleca się go także osobom uczulonym na produkty pszczele.
• Cytryny nie zaleca się osobom cierpiącym na wrzody żołądka.
• Kurkumy nie należy spożywać, gdy drogi żółciowe są zablokowane.

Ogłoszenie:

Nie możesz spożywać kurkumy tyle, ile chcesz. Według WHO dzienna dawka kurkuminy wynosi Osoba ważąca 70 kg nie powinna spożywać jej więcej niż 1,5 łyżeczki dziennie.

Krajobraz za oknem coraz bardziej pogrąża się w jesienno-zimowej szarości, co oznacza, że ​​nadchodzi najlepsza godzina Świąt. Właściciele tej popularnej rośliny domowej zaczynają cieszyć się długo oczekiwanym kwitnieniem pod koniec listopada. Utrzymuje się do lutego, jeśli odpowiednio się nim zajmiesz. Liście choinki kryją kilka tajemnic, nie wiedząc które, po prostu upuścisz pąki i odpadną.

Niektórym może się wydawać, że choinka to kapryśna roślina, a opadanie pąków to nieprzewidywalna tragedia! Jednak botanicy mają na ten temat własne zdanie. Okazuje się, że proces kwitnienia można łatwo kontrolować.

LIŚCIE ŚWIĄTECZNE: WŁAŚCIWA PIELĘGNACJA I WARUNKI TEMPERATURY

Czym jest choinka, znana również jako dekabrysta lub zygokaktus? Jest to kaktus epifityczny występujący w lasach deszczowych Brazylii, Jamajki i Gwatemali. Dlatego też kwitnienie ma miejsce w miesiącach zimowych na półkuli północnej. Właśnie wtedy, gdy w jego ojczyźnie jest szczyt lata.

Gdzie jesteśmy i gdzie jest równik!? Ale reżim temperatury pokojowej w pełni zaspokaja potrzeby egzotycznej rośliny, która świetnie czuje się w domu. Pytanie tylko, jakie są zwyczaje samego Świętego Mikołaja, które pozostają takie same nawet tysiące kilometrów od domu. A najważniejszym z nich jest zdrowy sen.

Kiedy Mikołaj zapada w sen zimowy

Aby choinka kwitła obficie i długo, musi nabrać dużo siły. Ma dwa okresy spoczynku w roku, podczas których staje się najbardziej bezpretensjonalną rośliną, o jakiej można marzyć. Pierwszy rozpoczyna się od sierpnia do października, drugi bezpośrednio po kwitnieniu – od lutego do marca. W drugim kwiat odpoczywa po wykonaniu. W tym czasie należy przenieść choinkę w ciemne miejsce, całkowicie zaprzestać karmienia i ograniczyć podlewanie z 2-3 razy w tygodniu do 1-2.

Szczególnie ważny jest okres letnio-jesienny, który choinka postrzega jako zimę. W tej chwili nie trzeba bać się przechłodzenia rośliny, wręcz przeciwnie, potrzebuje zauważalnego obniżenia temperatury do 12-14 stopni, a czasem do 8-10. Spróbuj więc znaleźć miejsce z dala od światła słonecznego i grzejników. Do tych celów idealnie nadaje się izolowana loggia lub balkon.

Utrzymanie harmonogramu snu i czuwania jest kluczem do pomyślnego rozpoczęcia kwitnienia. A kiedy już się zacznie, pozostaje tylko utrzymać go tak długo, jak to możliwe. A jednak nie da się tego zrobić bez znajomości kilku prostych zasad.

Jak dbać o choinkę podczas kwitnienia

W tym czasie potrzebuje wsparcia, regularnego podlewania i wystarczającej ilości światła słonecznego. Prawdą jest, że zawsze należy pamiętać, że zygokaktus woli rosnąć w gęstych lasach tropikalnych. Bezpośrednie światło słoneczne nie jest jego najlepszym przyjacielem. Najbardziej odpowiada mu rozproszone światło. Dlatego nie umieszczaj go bezpośrednio na parapecie!

I najważniejsze: w żadnym wypadku nie przenoś rośliny z miejsca na miejsce, gdy zakwitnie. To jest główny powód, dla którego Święty Mikołaj potrafi błyskawicznie pozbyć się pryszczy.

Być może słyszeliście takie historie. Jeden z Twoich przyjaciół lub znajomych przyniósł do domu choinkę w pełnym rozkwicie. Na półce w sklepie nie można było oderwać od niej wzroku! A gdy tylko przyniosłeś go do domu, natychmiast zrzucił liście. Dzieje się tak, jeśli Twoje nowe zwierzę doświadcza nagłej zmiany temperatury. A zimą jest to szczególnie popularny błąd: z ciepłego sklepu na zimny, z zimnego na ciepłe mieszkanie. Generalnie nie można sobie wyobrazić nic gorszego.

Jeszcze jedna wskazówka: lepiej powstrzymać się od kupowania zygocactus w zimnych porach roku.

Sekrety pielęgnacji liści choinki

Paradoksalnie dla rośliny kochającej ulewne deszcze nadmierne podlewanie jest dla niej szkodliwe. W lasach wilgoć rozkłada się równomiernie, czego nie można powiedzieć o doniczce. Choinkę lepiej podlewać częściej, ale w małych ilościach. Gleba powinna pozostać wilgotna, a taca sucha. Niestety większość Schlumbergerów umiera właśnie z powodu przepełnienia. Roślina jest bardzo podatna na choroby grzybowe systemu korzeniowego.

Ważne jest, aby nie tylko gleba, ale także powietrze było wilgotne. Jeśli nie możesz osiągnąć kwitnienia, a kwiat ogólnie wygląda ospale, wydaje się, że powietrze w Twoim domu jest zbyt suche. Nawiasem mówiąc, nie jest to zbyt przydatne zarówno dla ludzi, jak i zwierząt domowych. Doskonałym rozwiązaniem jest zastosowanie nawilżacza w celu utrzymania komfortowej atmosfery przy poziomie wilgotności około 45%.

Niektórzy rozsądni właściciele choinek trzymają doniczkę w łazience. I to jest doskonałe rozwiązanie dla tak kochającej wilgoć rośliny. Pamiętaj, że system korzeniowy zygokaktusa jest słaby i część składników odżywczych pobiera z powietrza. Najważniejsze jest to, że w łazience jest wystarczająco dużo światła.

Czym nakarmić świątecznego chłopca

W tym ważnym okresie zygokaktus szczególnie potrzebuje potasu i fosforu. To właśnie te dwa składniki odpowiadają za powstawanie wyprysków, ich wielkość i liczbę. Najlepszym rozwiązaniem do tych celów jest roztwór azotanu wapnia i napar ze skorupek jaj. Wtedy liście choinki będą zielone, a kwiaty bujne.

I ostatnia prosta prawda, którą powinni znać wszyscy miłośnicy roślin doniczkowych. Choinka nie lubi wody prosto z kranu, lepiej odstawić ją na kilka dni. Jednocześnie botanicy podkreślają: podczas kwitnienia lepiej podlać choinkę ciepłą wodą. Przecież zimą można zapomnieć i postawić butelkę obok okna lub balkonu, a woda o niskiej temperaturze spowoduje, że roślina kwitnąca odczuje znaczny stres.

Sam zygokaktus jest bardzo spokojnym i ustępliwym zwierzakiem, szczególnie podczas hibernacji. Przy odpowiedniej opiece będzie żył co najmniej 25 lat! Ogólnie rzecz biorąc, kwitnienie zależy od trzech czynników: dobrego snu, temperatury i podlewania. Postępuj zgodnie z powyższymi instrukcjami, a choinka z pewnością zachwyci Cię soczystą czerwoną barwą przez całą zimę.

Większość konsumentów wina lub innych napojów alkoholowych wyrzuca zużyte butelki do sortowanych śmieci. A szkoda, bo nadal można je całkiem sprytnie wykorzystać. Zamiast pustych butelek lądujących w koszu, możesz stworzyć z nich oryginalne dekoracje do swojego mieszkania, które będą nie tylko ozdobą świąteczną, ale także pięknym prezentem. Dzieciom z pewnością będzie miło uczestniczyć w tej kreatywnej zabawie z Tobą.

Klasyczny i wiszący wazon

Do najprostszych produktów wykonanych z pustych butelek z pewnością należy wazon dekoracyjny. Gotowa butelka powinna być zawsze czysta, odpowiednio odtłuszczona i pozbawiona etykiety. Wystarczy przewiązać go zwykłym sznurkiem, kolorowymi wstążkami lub przykleić na skrawkach koronek, gałązkach świerkowych lub dekoracjach świątecznych. Nie ma ograniczeń dla Twojej wyobraźni. To zawsze zależy od tego, czym dysponujesz. Wtedy od Ciebie zależy, czy wazon będzie przeznaczony na stół, czy też chcesz go powiesić w przestrzeni. W drugim przypadku wystarczy zrobić mocną pętlę do zawieszenia lub przymocować wazon do ściany za pomocą drewnianej płytki i metalowych ramek w miejscu szyi i spodu.

Lampa

Podstawą jest szklana butelka, ale potrzebne będą także klasyczne gniazdko, żarówka, kabel elektryczny i abażur dopasowany do obwodu szyjki butelki. Najpierw należy dostatecznie oczyścić pustą butelkę, odkleić etykietę i wysuszyć. Następnie pokryj lub spryskaj powierzchnię wybranym odcieniem farby akrylowej i pozostaw do całkowitego wyschnięcia. Złoto i srebro, czerwień lub zieleń są idealne na Boże Narodzenie. Na tym etapie butelkę można ozdobić w podobny sposób jak wazon.

Następnie należy wywiercić niezbędny otwór na przedłużenie przewodu z włącznikiem, obecnie można go kupić w sklepie w różnych wersjach kolorystycznych. Zawsze pomyśl o dopasowaniu koloru do lampy. Zawsze wierć w tylnej części butelki i nie wywieraj zbyt dużego nacisku na wiertło. Pracuj powoli, aby uniknąć uszkodzenia nie tylko szkła, ale także użytego wiertła. Przełóż przewód elektryczny przez wykonany otwór i dolną część tulejki i wciśnij przewody w górną część tulejki. Następnie przyklej go za pomocą kleju i taśmy izolacyjnej do szyjki butelki. Następnie umieść klosz i wkręć żarówkę.

Świecznik bożonarodzeniowy

Jeśli jesteś miłośnikiem świec, możesz również zrobić piękne dekoracyjne świeczniki z pustych butelek. Ponownie należy je najpierw dokładnie oczyścić, a następnie ozdobić według własnego uznania, podobnie jak w poprzednich przypadkach. Następnie odetnij koniec świecy tak, aby pasował do szyjki butelki.

www.svetkreativity.cz, www.ceskykutil.cz, www.femina.cz