Czy czujesz się sfrustrowany i pozbawiony ambicji? Obudź kobiecą energię, która drzemie w każdej z nas!

admin Categories Praktyczne Porady Comments

Dzisiejszy pracowity czas nastawiony jest na wyniki, porównania, szybki awans i niezdrową chęć bycia lepszym od innych. Konkurencja i presja społeczna czai się za każdym rogiem. Nie porównuj się do nikogo, jesteś wyjątkową istotą, która osiąga najlepsze rezultaty jakie potrafi! Nie uważaj swojej kobiecości za słabość, odnajdź w niej swoją siłę, która kryje się w każdym z nas…

Obudź ją!

Nie mówimy, że powinieneś porzucić swoje ambicje i porzucić marzenia. Koniecznie je odwiedź! Po prostu naucz się wykorzystywać swoją kobiecą moc, aby je osiągnąć. Nie ma w tym nic złego!

Jeśli czujesz się zagubiony lub nie masz czasu odnaleźć się w dzisiejszym dynamicznym świecie, skup się na sobie. Odkryj kobiecą moc, która pomoże Ci odnaleźć się w dynamicznych czasach, które z dnia na dzień niosą ze sobą zmiany…

Jak to zrobić?

  • Patrz tylko na siebie

Tak, żyjemy w szybkim świecie, dzięki któremu często zapominamy o własnych uczuciach. Tracimy poczucie tego, kim naprawdę jesteśmy. Trzeba zwolnić i uświadomić sobie, kim naprawdę jesteś.

Dokonaj wyboru, daj sobie czas, zastanów się przez co przechodzisz i dokąd zmierza Twoje życie. Być może odkryjesz, że jesteś usatysfakcjonowany tym, czego doświadczasz. Jeśli jesteś dumny ze swoich osiągnięć, gratulacje! Jeśli czujesz jakieś niezadowolenie, pomyśl o krokach, które doprowadzą Cię tam, gdzie chcesz…

Nie musisz czekać na komplementy. Niska samoocena często jest przeszkodą w otrzymywaniu pochwał od innych. Następnym razem, gdy ktoś cię komplementuje, nie mów tego tak, jak zwykle. Przyjmij komplement, podziękuj, a także możesz skomplementować daną osobę. Wzajemne wsparcie jest kluczem do lepszego społeczeństwa!

  • Nie wyrzucaj swojego potencjału

Bądź kreatywny! Kobiecość to element twórczy! Maluj, pisz, tańcz, śpiewaj… Rób to, co sprawia Ci radość! Przede wszystkim nie zapominaj o swoich marzeniach… Wkładasz w zajęcia cząstkę siebie, więc ciesz się każdą drobnostką.

Lekcje tańca czy godzina na siłowni? Zrób to śmiało! Nie tylko poprawisz swoje zdrowie fizyczne, ale także poprawisz swój nastrój. Do Twojej krwi zostanie uwolniony hormon szczęścia, który zapewni dobrą energię. Będziesz przepełniony pozytywną energią, z którą łatwiej jest żyć niż w czasach pełnych utopii.

  • Miłość do siebie jest kluczem do sukcesu

Kiedy ostatni raz powiedziałeś sobie, że dobrze się bawisz? To jest bardziej potrzebne, niż myślisz. To, czego najbardziej potrzebujesz, to dobre samopoczucie. Jeśli dobrze się czujesz ze swoją skorupą ciała, będziesz prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie.

Zafunduj sobie odpoczynek, pielęgnację skóry, ulubione ciasteczko lub dobry masaż… Wszystko jest dozwolone!

Śledź naszego Instagrama

Dietetyk: W ten sposób możesz ograniczyć cukier

admin Categories Diety Comments

Witam, mam nadwagę i nadal przybieram na wadze. Chciałabym ograniczyć spożycie cukru i słodzić zdrowiej, ale uwielbiam słodycze i nawet kawy bez cukru nie wypiję. Jak zacząć?

Dasa

Witaj Dasza,

Cieszę się, że zdajesz sobie sprawę, że nadmierne spożycie cukru nie służy zdrowiu fizycznemu, psychicznemu ani sylwetce. Pierwszym kluczem do pozytywnej zmiany jest decyzja. Zrobiłeś to, bo do mnie napisałeś. Teraz czekasz na wdrożenie konkretnych kroków mających na celu ograniczenie spożycia cukru rafinowanego w jadłospisie. Mam dla Ciebie kilka wskazówek, które pomogą Ci zacząć.

Przede wszystkim skupiłbym się na wykluczeniu go z reżimu alkoholowego. Jeśli na co dzień pijesz lemoniady, smakowe wody mineralne, soki czy napoje energetyczne, zamień je na czystą wodę aromatyzowaną owocami lub ziołami. Możesz urozmaicić swój sposób picia niegazowaną wodą mineralną przeznaczoną do codziennego picia lub niesłodzonymi herbatami. To może być pierwsza zasadnicza zmiana.

Jeśli chodzi o użycie go do kawy, nie forsuj się. Jeśli teraz dodajesz do kawy 3 łyżeczki, stopniowo zmniejszaj ilość lub spróbuj. U mnie zadziałało wiele lat temu. Kiedy pozbędziesz się nałogu, sama kawa będzie Ci smakować.

Następnie skup się na wyeliminowaniu cukru znajdującego się w wysoko przetworzonej żywności. Są to popularne na rynku słodycze, takie jak ciasteczka, wafle, czekoladki, słodkie wypieki, ale należy też uważać na cukier ukryty w keczupach, sosach, musztardzie, frytkach, jogurtach owocowych i tym podobnych. Aby wykryć ukryty cukier w żywności, konieczne jest czytanie etykiet. Jeśli znajduje się na pierwszych trzech słupkach w składzie produktu, nie kupuj go. W związku z tym należy pamiętać, że producenci są przebiegli i cukier nie zawsze jest oznaczony nazwą. Alternatywne nazwy to na przykład syrop glukozowo-fruktozowy, maltoza, syrop kukurydziany, karmel i tak dalej.

Kiedy uda się wyeliminować lub chociaż znacząco ograniczyć cukier w żywności wysoko uprzemysłowionej, pozbędziesz się także innych niepożądanych elementów menu, które są w nich reprezentowane. Są to na przykład kwasy tłuszczowe trans, różne konserwanty, barwniki i aromaty.

Jeśli chodzi o zdrowe słodzenie, opinie ekspertów nie są jednomyślne. W domu na przykład do pieczenia wykorzystuję owoce i suszone owoce, takie jak banany czy rodzynki. Oprócz tego mam w spiżarni miód i melasę trzcinową. Z mojego punktu widzenia nie jest tak ważne jakiego rodzaju cukru używasz, ale ile go spożywasz. Według zaleceń WHO zdrowy człowiek nie powinien spożywać więcej niż 25 g dziennie, czyli 6 łyżeczek. Należy jednak pamiętać, że jest to zawartość wszystkich pokarmów spożywanych w ciągu dnia, a nie tylko tego, który dosypujesz do kawy. Należy o tym zawsze pamiętać!

Podsumowując, przypominam, że takie ograniczenie to doskonały pierwszy krok w kierunku zmiany nawyków żywieniowych. Jednak prędzej czy później warto ogólnie dostosować jadłospis tak, aby był zdrowy, urozmaicony i zbilansowany.

Droga Dáško, życzę Ci dużo radości i sił w pokonywaniu przeszkód na drodze do zdrowia i szczupłej sylwetki.

Odniesienie w odniesieniu do

Mirka

Na Twoje pytania odpowiada Mgr. Miroslava Suchárová, która przez lata poświęciła się tematyce żywienia jako dziennikarka. W tym okresie zetknęła się z różnymi wskazówkami, opiniami i zaleceniami żywieniowymi, dlatego też postanowiła „oczyścić” i poszerzyć swoją wiedzę w formie kursów żywieniowych. Duży wpływ na nią miało seminarium ze znanym czeskim ekspertem, Mgr. Marcin Jelínek. Dzięki niemu między innymi nauczyła się stosować holistyczne podejście do diety, czyli uwzględniać nie tylko spożycie kalorii, makroskładników i stan zdrowia człowieka, ale także np. grupę krwi, kwasowo-zasadową działanie lub efekt termiczny żywności podczas tworzenia menu. Pytania możesz przesyłać na adres plnielanu@plnielanu.sk.

Chcesz przeczytać więcej takich artykułów? Śledź nas także na Facebooku!

Jak wybrać sprzęt na plażę? O czym nie zapomnieć

admin Categories Praktyczne Porady Comments

Słońce pali o stu szóstej, a ty nie wiesz, gdzie przed nim uciec? Zdobądź letni sprzęt na plażę, który naprawdę Cię ochroni. Słońce, ale i wiatr potrafi dokuczać bardzo nieprzyjemnie. Przyjemne chwile nad wodą mogą nagle zamienić się w piekło. Czy w tym roku jesteś odpowiednio wyposażony?

Zakryj się namiotem, parawanem lub odpowiednim parasolem

Bez odpowiedniej warstwy kremu i środków ochronnych raczej się nie sprawdzi. Namioty plażowe wystarczą, aby uchronić się przed udarem cieplnym. Można go zbudować w różnych wymiarach. Szerokość i wysokość namiotu będzie zależeć tylko od Ciebie. Zawsze upewnij się, że możesz wygodnie zmieścić się w namiocie. Namiot można rozbić w formie tunelu lub typowego igloo.

Samoskładający się namiot oszczędza czas

Mówią, że bez pracy nie ma ciasta. W tym przypadku jednak nie ma to zastosowania. Konstrukcja namiotu jest tak lekka i łatwa, że ​​każdy może go zbudować. Dzięki łatwej obsłudze zaoszczędzisz także mnóstwo czasu. Namiot z moskitierą chroni również przed owadami i jest naprawdę wygodny. Namiot plażowy dla dwojga kupisz tanio, nawet za kilkaset.

plaża

Zdjęcie: Pixabay

Współczynnik UPF

Tekstylia outdoorowe powinny być wykonane z wysokiej jakości tkaniny z ochroną UV. Kupując namioty plażowe, należy zwrócić uwagę na współczynnik UPF. Współczynnik UPF zapewnia 98% ochrony przed promieniowaniem UV.

Podobną funkcję może pełnić parawan lub parasol

Średnica parasola dla dwojga powinna wynosić co najmniej 160 cm szerokości. Aby ułatwić mocowanie, wybierz parasol przykręcany. Prawidłowo zamocuj dolną część w piasku lub ziemi.

A co z ekranem

Długość ekranu nie jest tu decydująca, znacznie ważniejsza jest jego wysokość. Aby nie spadł od razu na plecy na wietrze, warto wybrać taki, który ma niecały metr wysokości.

Nie lekceważ sprzętu wodnego

Zapomnij o parasolu balkonowym, nie tylko Cię nie ochroni, ale jest też za ciężki i nieustępliwy. Często nie da się go nawet zdemontować. Na plażę najlepiej zabrać ze sobą sprzęt outdoorowy, który spakujesz w mały tobołek.

Źródła informacji:

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

Stylowe życie jest świetne. Wiem o nim dużo i chcę się tym podzielić.

Jem, żeby żyć. Uzależnienie od jedzenia jako styl życia

admin Categories Piękno i Zdrowie Comments

Uzależnienie od alkoholu lub narkotyków to zjawisko powszechne, o którym wszyscy wiemy. Mniej jednak mówi się o uzależnieniu od jedzenia. Jest to problem niedoceniany. Osoby otyłe niekoniecznie są uzależnione od jedzenia. Uzależnienie od jedzenia objawia się chęcią zjedzenia czegoś, aby poczuć się dobrze psychicznie. Bez jedzenia życie jest bezwartościowe, pacjent odczuwa wewnętrzną pustkę. A kiedy jesz, żeby poczuć się lepiej, zwykle oznacza to, że będziesz ważyć coraz więcej. Otyłość jest oczywiście zagrożeniem.

Uzależnienie od jedzenia: współczesne zaburzenie

Wcześniej ludzie nie mieli tak wielu możliwości zakupu tego, czego chcą i w dużych ilościach. Jednak współczesny styl życia umożliwia to. Żyjemy szybko i pragniemy satysfakcji tak szybko, jak to możliwe. Osoby cierpiące na uzależnienie od jedzenia czują się puste w środku. Jakikolwiek sukces, jaki mogą osiągnąć, jest dla nich nieistotny. Życie jest dla nich ciężarem, jest męczące i przygnębiające. Pacjenci nie mogą cieszyć się z małych rzeczy, są niespokojni i zdekoncentrowani.

Żywność

Zdjęcie: Pixabay

Jedzenie jest ważne

Tak, musimy jeść, aby uzupełnić w organizmie wiele ważnych składników odżywczych. Ale nadużywanie jedzenia nie jest normalne. Nie musimy zjadać gór jedzenia, żeby być syci. Jeśli czujesz, że jedzenie staje się dla Ciebie ważniejsze niż powinno, spróbuj to naprawić. W końcu obżarstwo to jeden z siedmiu grzechów głównych! Jak odżywiać się prawidłowo i zdrowo?

Planuj z wyprzedzeniem

Przynajmniej dzień wcześniej powinieneś wiedzieć, co będziesz jeść następnego dnia. Nie jest niczym niezwykłym, że ludzie planują posiłki z tygodniowym wyprzedzeniem, aby móc kupić wszystko na raz. Każda wizyta w sklepie spożywczym może być pokusą. Osoby chcące schudnąć muszą wiedzieć, co będą jeść w kolejnych dniach. Osoby uzależnione od jedzenia powinny zrobić to samo. Ważne jest nie tylko planowanie, ale także przestrzeganie planu!

Uważaj na skrajności

Warto włączyć do swojej diety odpowiednie produkty. Taki zdrowy. Ale jeśli ważysz 120 kg, nie możesz jeść tego, co je osoba ważąca 60 kg. Żadne ekstremalne diety nigdy nie zadziałały. Nie unikaj węglowodanów, powoli zmniejszaj ilość jedzenia i obserwuj, jak zmienia się Twoje ciało. W odchudzaniu nie ma dróg na skróty, chyba że uszkodzisz narządy wewnętrzne. Dobrze jest ważyć się raz w tygodniu, aby utrzymać wagę. W końcu regularne ważenie pomoże Ci utrzymać się na właściwej drodze.

Pij dużo wody

Ludzki mózg nie jest w stanie odróżnić sygnału głodu od pragnienia. Czasami jesteś po prostu spragniony, ale Twój mózg interpretuje to jako głód. Zamiast więc szklanki wody, która nie zawiera kalorii, delektujesz się przekąską, która już oznacza spożycie kalorii. Ponadto, jeśli organizm ma wystarczającą ilość wody, nie ma powodu jej zatrzymywać – a to powoduje dalszą utratę wagi.

Źródła informacji:

https://www.practo.com/healthfeed/when-food-fills-up-life-s-emptiness-obesity-due-to-food-addiction-26545/post

https://www.webmd.com/mental-health/eating-disorders/binge-eating-disorder/mental-health-food-addiction

Zdjęcie: Pixabay

Zdążysz jeszcze na podwójne zbiory malin i borówek. Wystarczy, że zafundujesz roślinom łyżkę przydatnego, domowego nawozu

admin Categories Ogród i Sad Comments

Zdążysz jeszcze na podwójne zbiory malin i borówek. Wystarczy, że zafundujesz roślinom łyżkę przydatnego, domowego nawozu. Uprawa malin i borówek amerykańskich jest bardzo popularna w ogrodach. Jednak dla ich maksymalnej produktywności konieczne jest zapewnienie im optymalnego odżywiania.

Zrozumienie potrzeb żywieniowych jagód

Maliny i jagody mają szczególne potrzeby żywieniowe. Obydwa wymagają dobrze przepuszczalnej, żyznej gleby o lekko kwaśnym pH. Potrzebują głównie azotu do wzrostu liści, fosforu do rozwoju korzeni i kwiatów oraz potasu do ogólnej witalności i jakości owoców.

Fusy z kawy: Dopływ azotu

Jednym z najłatwiejszych i najskuteczniejszych sposobów dostarczenia jagodom azotu są fusy z kawy. Nawet zużyty, który normalnie byś wyrzucił, jest przyjemnie kwaśny i bogaty w azot, dzięki czemu idealnie nadaje się do jagód. Jak z niego korzystać? To proste. Po wyschnięciu po prostu posyp nim podstawę roślin i delikatnie zakop je w wierzchniej warstwie gleby.

Można również namoczyć fusy z kawy w wodzie na noc i przygotować „herbatę” bogatą w składniki odżywcze. Podlewaj rośliny tym płynem i dostarczaj im delikatną dawkę składników odżywczych. Ta metoda nie tylko nawoży rośliny, ale także poprawi strukturę i kwasowość gleby, na czym szczególnie skorzystają kwaśne jagody.

Maliny

Zdjęcie: Pixabay

Woda ryżowa działa cuda

Woda ryżowa to, co zaskakujące, kolejny doskonały nawóz do domu, zwłaszcza na jagody. Jest bogaty w witaminy i minerały, a dzięki zawartości skrobi działa jako łagodny środek grzybobójczy i stymulator wzrostu.

  • Zalej ryż w misce wodą i odstaw na około godzinę, od czasu do czasu mieszając.

Wodę odcedź do innego pojemnika i dodaj jedną łyżkę cukru na litr wody. Mieszaj, aż wszystko się rozpuści. Na koniec użyj wszystkiego jako polewy. Nawóz ten pomaga poprawić układ odpornościowy rośliny, poprawia smak owoców i sprzyja powstawaniu większych jagód.

Wykorzystanie skorupek jaj do uzyskania wapnia

Wapń ma fundamentalne znaczenie w zapobieganiu gniciu owoców, zwłaszcza malin. Skorupki jaj o dużej zawartości wapnia można zmielić na drobny proszek i po prostu posypać rośliny, aby dostarczyć do gleby niezbędne składniki odżywcze.

Dokładnie umyj i osusz skorupki, aby usunąć pozostałości jaj. Zmiel je na drobny proszek za pomocą blendera lub moździerza. Rozsyp go wokół malin i jagód i delikatnie wymieszaj z ziemią.

Ta metoda nie tylko dodaje wapnia do twoich ulubionych owoców, ale także pomaga odstraszyć szkodniki, takie jak ślimaki i ślimaki, które są odpychane przez ostre krawędzie fragmentów skorupek jaj.

Źródło: https://www.bovram.cz/blog/domaci-hnojivo-na-boruvky/, https://www.frassio.cz/domaci-hnojeni-rady-a-tipy/domaci-hnojivo-na-maliny /

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

Od dziecka wmawiano mi, że mam zielone palce. A że pod nimi wciąż coś rośnie, to nie mogę zachować dla siebie ciekawostek i dobrych rad 🙂

Najlepsze powody, aby rozpocząć nowe życie z dala od miasta

admin Categories Ogród i Sad Comments

Podałem już prawie wszystkie powody w tytule: kto nie chciałby nowego życia bliżej natury?

Od roku 1950 do chwili obecnej liczba osób mieszkających w miastach na całym świecie ogromnie wzrosła. I choć dziś mówi się o exodusie osób opuszczających miasta w poszukiwaniu spokojniejszego życia na wsi lub na przedmieściach, prognozy wskazują, że w ciągu najbliższych 20 lat liczba ludności miast będzie nadal rosła.

Prawidłowy w Wielkiej Brytanii w 1950 r. w miastach mieszkało już 79% ludności, a do 2030 r. oczekuje się, że liczba mieszkańców obszarów miejskich osiągnie 92%. W Rumunii, gdzie obecnie prawie połowa ludności mieszka na wsi (ok. 45%), liczba mieszkańców miast może w 2030 r. osiągnąć ok. 63% populacji kraju w porównaniu z 55% w obecnym stanie.

Innymi słowy, choć coraz więcej ludzi wyprowadza się z miast, coraz więcej przemieszcza się także w drugą stronę. Oznacza to, że będziemy żyć w coraz bardziej zatłoczonych miastach, które już mają i będą mieć problemy, takie jak zanieczyszczenie, zagęszczenie ruchu i brak terenów zielonych, zwłaszcza jeśli mówimy o dużych miastach.

Dla wielu rozwiązaniem będzie pójście pod prąd, czyli rezygnacja z miasta i przeniesienie się bliżej natury, czy to na wieś, czy do osiedli mieszkaniowych położonych niedaleko miast. Deweloperzy osiedla mieszkaniowego w pobliżu Târgu Mureș, położonego w sercu natury, a jednocześnie bardzo blisko miasta, pomyśleli o drugiej opcji. Te są to domy zaprojektowane w środku natury, posiadają bardzo nowoczesny design i wyposażenie: panele słoneczne, ogród, plac zabaw, parking.

Jeśli Cię nie przekonałem, oto inne powody, dla których warto zbliżyć się do natury:

  1. Żegnaj zanieczyszczeniu! To chyba najważniejsza korzyść z wyprowadzki z miasta. Mniej zanieczyszczeń oznacza także mniej alergii, zdrowsze płuca i więcej energii.
  2. Masz większy spokój ducha. Jeśli jesteś osobą kreatywną lub po prostu czujesz potrzebę spędzenia więcej czasu ze sobą, życie na łonie natury zajmie Ci więcej czasu niż życie w mieście.
  3. Możesz uprawiać własną zdrową żywność: warzywa, owoce, zioła aromatyczne. Jeśli masz możliwość hodowania ptaków na podwórku, będziesz mieć również dostęp do świeżych jaj.

Co skłoniłoby Cię do rezygnacji z miasta?

(P) Artykuł wykonany we współpracy z Shamrock Gardens.

Źródło zdjęcia:

NA TYM SAMYM TEMACIE

(P) Czym jest minilodówka Meloni, innowacja, która podbiła miłośników pielęgnacji skóry

admin Categories Piękno i Zdrowie Comments

Minilodówki Meloni, dostępne w zniewalających pastelowych kolorach, wyróżniają się wyglądem przypominającym dzieciństwo, ale także podwójną funkcją: chłodzeniem kosmetyków, ale także podgrzewaniem, zapewniając prawdziwe doznania spa. Co więcej, można je łatwo transportować – ważą zaledwie dwa kilogramy – to idealna opcja na wakacje poza domem, gdy chcesz chronić swoje produkty do pielęgnacji skóry.

Rozmawialiśmy z przedsiębiorcą Alexandrą Vasile, kobietą, która w wieku 25 lat założyła firmę Meloni. W ekskluzywnym wywiadzie opowiedziała nam, jak to wszystko się zaczęło, zalety minilodówek Meloni i nie tylko.

(P) Czym jest minilodówka Meloni, innowacja, która podbiła miłośników pielęgnacji skóry

Jak narodził się pomysł na projekt Meloni?

Pomysł zrodził się z osobistej potrzeby – chciałam mieć małą lodówkę na kremy, do przechowywania niektórych serum z aktywnymi składnikami na zimno, w mojej własnej łazience. Kiedy dowiedziałem się, że na rynku rumuńskim nie ma lodówek kosmetycznych, zdecydowałem się rozpocząć ten biznes.

Jaka historia kryje się za nazwą „Melony”? Co on reprezentuje?

Nazwa Meloni inspirowana jest dziecięcą miłością do owoców – symbolizuje świeżość, naturalność i zdrowie. Nawet w grafice marki pojawiają się elementy natury, takie jak owoce, liście czy kwiaty, zawarte w palecie pastelowych barw, właśnie po to, by wprowadzić w stan wyciszenia i relaksu.

Sceptycy powiedzą, że do przechowywania kosmetyków mogą używać zwykłej lodówki. Czym lodówka Meloni różni się od zwykłej?

Nasza mini lodówka chłodzi wystarczająco, aby utrzymać produkty w niskiej temperaturze, ale bez ich zamrażania.

Większość lodówek kuchennych chłodzi w zakresie od 0°C do 3°C, czyli temperatury, która powoduje zamrożenie produktów i wpływa na ich składniki aktywne. Mini lodówka kosmetyczna działa w oparciu o system termoelektryczny, który schładza o 15-20°C poniżej temperatury otoczenia, dzięki czemu temperatura wewnątrz niej będzie zawsze wyższa niż w zwykłej lodówce.

Kolejną istotną różnicą pomiędzy obiema lodówkami jest funkcja grzania. Kosmetyczna mini lodówka pozwala cieszyć się rytuałem spa bezpośrednio w domu.

Czy możesz nam wskazać trzy ważne zalety przechowywania kosmetyków w lodówce?

Chłodzenie produktów kosmetycznych wydłuża ich okres przydatności do spożycia, zmniejszając ryzyko rozwoju bakterii. Kosmetyki dłużej pozostaną świeże, a Ty zapewnisz sobie skuteczność zawartych w nich składników aktywnych.

Efekt zimna jest również korzystny dla skóry. Fajne kosmetyki ukoją Twoją wrażliwą skórę i korzystnie wpłyną na opuchnięte oczy, cienie czy rozszerzone pory.

Podobnie jak kostka lodu nałożona na skórę, zimno na twarz zwęża pory i tymczasowo je minimalizuje, a także zmniejsza stan zapalny w opuchniętym miejscu. Zimny ​​krem ​​pozostawia skórę gładszą i bardziej miękką w porównaniu do kremu stosowanego w temperaturze pokojowej.

Szczególnie intrygująca jest funkcja ogrzewania lodówki. Jak można go zamontować w lodówce, nie pogarszając przy tym jej funkcji chłodzenia?

Funkcja ogrzewania została specjalnie zaprojektowana, aby zapewnić relaksujące wrażenia przypominające SPA. Można podgrzać ręczniki do twarzy, olejek i akcesoria do masażu lub wosk do depilacji.

Dzięki systemowi termoelektrycznemu minilodówka może się nagrzewać po wybraniu funkcji HOT. Ponadto lodówka automatycznie przestaje się nagrzewać, gdy temperatura osiągnie 65 stopni Celsjusza.

Z dotychczasowych informacji zwrotnych od klientów i klientów, jaki komentarz szczególnie się wyróżniał?

Na pierwszy rzut oka większość naszych klientów jest pod ogromnym wrażeniem wyglądu – pastelowe kolory w połączeniu z naklejkami zapewniają im wyjątkowe wrażenia, dzięki którym znów mogą poczuć się jak dzieci.

Jednak w miarę przyzwyczajania się do uroczego wyglądu lodówki większość z nich pokochała ją ze względu na wygodę, jaką zapewnia użytkownikowi.

74% kobiet posiadających minilodówkę Meloni stwierdziło, że znacznie ułatwiło im to życie. Są zachwyceni jakością schłodzonych kremów i tym, jak zachowują się na skórze, ale także szczęśliwi, że nie muszą już przechowywać kremów razem z jedzeniem w zwykłej lodówce.

Jak opisałbyś swoje własne doświadczenia z lodówką Meloni?

Minilodówka to gadżet, którego nie brakuje w moim życiu – jest ze mną rano i wieczorem, a posiadanie jej we własnej łazience bardzo mi się przyda, gdy się spieszę i chcę przygotować się do wyjścia.

Niesamowite efekty daje krioterapia – od roku stosuję zimne kremy i akcesoria prosto z lodówki, a moja skóra jest znacznie mniej wrażliwa i podrażniona.

Zdjęcie:PR

NA TYM SAMYM TEMACIE

Naukowcy uważają, że wiele dzieci chorych na raka obwinia żywność spożywaną na co dzień: listę, na którą należy zwracać uwagę

admin Categories Kuchnia Comments

Wzrasta liczba przypadków nowotworów wśród dzieci: zdaniem badaczy jedną z przyczyn jest nowoczesne odżywianie. Zachowaj ostrożność w przypadku niektórych pokarmów.

Liczba rozpoznawanych nowotworów stale rośnie, a przede wszystkim wzrasta liczba przypadków nowotworów wśród dzieci. Powód? To może być nasza dieta. Według naukowców niektóre produkty spożywcze, które spożywamy na co dzień, mogą w dłuższej perspektywie powodować rozwój chorób.

„Jesteśmy tym, co jemy„, powiedział niemiecki filozof Feurbacha. Poza filozofią zdanie to jest niewątpliwie prawdziwe i powinno skłonić nas do poważnej refleksji nad tym, co na co dzień wprowadzamy do naszego organizmu. Ponieważ to, co jemy, odżywia nasze komórki.

Jeśli będzie je dobrze karmił, wszystko będzie dobrze, ale jeśli będzie je źle karmił, nieuchronnie, prędzej czy później zapłacimy za to cenę. A rachunek może być naprawdę bardzo wysoki. W wielu przypadkach odżywianie jest powiązane z występowaniem nowotworów. Rak pozostaje główną przyczyną zgonów na całym świecie, mimo że dzięki ogromnemu postępowi w badaniach coraz więcej osób wraca do zdrowia.

Jednym z najbardziej alarmujących danych ostatnich lat jest wzrost zachorowań na nowotwory wśród dzieci. Według ekspertów jedną z przyczyn może być nieprawidłowe odżywianie. W szczególności nigdy nie powinniśmy dawać naszym dzieciom i wnukom pewnych produktów spożywczych, które niestety wszyscy spożywamy bardzo często.

Coraz częstsze występowanie nowotworów u dzieci: uważaj na te produkty

Liczba przypadków nowotworów wzrasta, a przede wszystkim wzrasta liczba przypadków nowotworów wśród dzieci i bardzo młodych ludzi. Według badaczy może za tym kryć się nadmierne spożycie niektórych produktów. Zobaczmy, o co chodzi.

Grupa badaczy z Florydy zidentyfikowała taurynę jako potencjalną przyczynę wzrostu liczby przypadków raka jelita grubego wśród dzieci i nastolatków. Nic nie jest jeszcze pewne, ponieważ badanie jest wciąż na etapie wstępnym. Tauryna to aminokwas zawarty w tzw „napoje energetyczne” bardzo popularny wśród chłopców.

Najwyraźniej Ten aminokwas odżywia niektóre złe bakterie obecne w naszych jelitach, które zwiększają stan zapalny w organizmie i mogą powodować początek raka. Według ekspertów nie należy przyjmować więcej niż 3 gramy tauryny dziennie: w tych granicach nie ma niebezpieczeństwa.

Problem w tym, że wiele dzieci i nastolatków wypija w ciągu dnia duże ilości napojów energetycznych i w związku z tym przekracza tę ilość, narażając swoje zdrowie. Nie wspominając, że zawierają one również kofeinę, substancję, której dzieci nie powinny spożywać nawet w małych ilościach.

Dlatego lepiej nie kupować tego typu produktów, jeśli w rodzinie mamy dzieci i młodzież, gdyż możemy poważnie narazić ich zdrowie. Żywienie dzieci powinno opierać się przede wszystkim na spożyciu warzyw, owoców, roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych i chudego białka.

Schudnij szybciej i zdrowo: dieta Fast 800 staje się popularna

admin Categories Kuchnia Comments

Szybka i niezwykle zdrowa utrata wagi jest możliwa dzięki coraz bardziej rozpowszechnionej i popularnej diecie Fast 800.

Krąży wiele pomysłów na odchudzanie, diet mniej lub bardziej skutecznych i ułożonych w sposób, który nie zawsze jest do końca zdrowy. Dieta Fast 800 jest proponowana jako metoda pozwalająca szybko schudnąć nie tracąc z oczu tego, co najważniejsze: zdrowia.

Zaprojektowany przez dr Michaela Mosleyata dieta zaczyna się od kuchni śródziemnomorskiejuważany za jeden z najzdrowszych i najbardziej korzystnych. Wielki zwolennik, lekarz i dietetyk zaczyna od tego, aby opracować plan diety, którego celem jest szybka utrata wagi.

Przestudiowany i zaproponowany program cieszy się dużym powodzeniem pod względem popularności i osiąganych wyników. Jest uporządkowany przez okres minimum 2 tygodni i można kontynuować nie później niż 12. Dowiedzmy się szczegółowo, na czym opiera się dieta Fast 800 i jak zastosować ją w praktyce.

Szybka dieta 800: szybko schudnij w zdrowy i zrównoważony sposób

Należy podkreślić, że zaleca się zmianę diety przed podjęciem zmiany w diecie skonsultuj się ze swoim lekarzem rodzinnym, aby upewnić się, że postępujesz właściwie. Dieta Fast 800 nazywa się tak, ponieważ jej celem jest szybkie schudnięcie poprzez korzystanie ze słońca. 800 kalorii dziennie.

Ale tak drastycznej redukcji nie należy rozumieć na co dzień. Plan jest taki, żeby jeść tylko 800 kalorii przez 2 dni w tygodniu i przez pozostałe 5 dni przestrzegaj diety śródziemnomorskiej. W ten sposób może być mniej stresujące i męczące, a przez to prostsze.

Dieta śródziemnomorska obejmuje spożywanie zdrowych tłuszczów, węglowodanów i białek, a także warzyw i owoców bogatych w witaminy i sole mineralne. Musimy wyeliminować żywność ultraprzetworzoną i rafinowaną, szkodliwą dla zdrowia i silnie tuczącą.

Należy drastycznie ograniczyć spożycie cukru i produkty, które go zawierają. Należy ich unikać i ograniczać nawet w dni dozwolone, węglowodany skrobiowe, w tym chleb, makaron, biały ryż i ziemniaki. Preferujemy produkty pełnoziarniste, takie jak kasza bulgur, cały jęczmień, żyto, kasza gryczana i brązowy ryż.

Zielone światło dla roślin strączkowych które zawierają białka roślinne i są bardzo sycące. Dieta Fast 800 pozwala nie tylko schudnąć, ale także poprawić stany takie jak cukrzyca typu 2 i choroby układu krążenia. W diecie staramy się wprowadzać pokarmy o działaniu przeciwzapalnym. Tylko 2 dni w tygodniu i 800 kalorii mogą naprawdę mieć wpływ na Twoją sylwetkę i ogólny stan zdrowia.

Domowe pesto, to odpowiednia roślina bazyliowa zapewniająca niepowtarzalny smak

admin Categories Kuchnia Comments

Odkryj idealną odmianę bazylii do domowego pesto o niepowtarzalnym i niepowtarzalnym smaku: tutaj znajdziesz również idealny przepis.

Domowe pesto to jeden z najbardziej lubianych sosów w kuchni włoskiej, jednak aby uzyskać naprawdę dobry efekt, podstawą jest dobór składników. Jednym z kluczowych elementów jest niewątpliwie bazyliai nie wszystkie typy są takie same lub odpowiednie dla tego preparatu.

Aby stworzyć pesto genueńskie o autentycznym i delikatnym smaku, Basilico Genovese DOP to doskonały wybór. Dowiedz się, jak przygotować domowe pesto, które zapewni zrównoważony efekt bez goryczy.

Bazylia genueńska ChNP: cechy i zalety

The Basilico Genovese DOP wyróżnia się delikatnym zapachembez mocnej nuty mięty, która charakteryzuje inne odmiany bazylii. Liście tej odmiany są jasnozielone i mają mały, wypukły kształt. Smak jest bardzo delikatny, idealny do mieszania z orzeszkami piniowymi, oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia, sardyńskim pecorino i Parmigiano Reggiano, typowymi składnikami pesto genueńskiego. Ponadto należy uściślić, że w celu zachowania wszystkich właściwości Basilico Genovese DOP, ważne jest, aby używać go na świeżo.

Składniki:

  • DOP Bazylia genueńska: 70 gr
  • Liguryjska oliwa z oliwek extra virgin DOP: 70 gr
  • Parmigiano Reggiano DOP (Stravecchio): 50 gr
  • Pecorino sardyńskie (Fiore Sardo): 30 gr
  • Orzeszki piniowe: 30 gr
  • Czosnek (z Vessalico): 2 ząbki
  • Sól gruboziarnista (morska): 3 gr

Przygotowanie:

  1. Usuń liście bazylia z gałązek opłucz je pod zimną wodą i delikatnie osusz czystą szmatką.
  2. W marmurowym moździerzu rozgnieć goździkiczosnek pozbawiony duszy, dopóki nie otrzymasz kremu.
  3. Dodaj I orzeszki piniowe i rozgniataj je, aż staną się pastą.
  4. Dodaj liście bazylii i sól gruboziarnista, ugniatać ruchami udarowymi i obrotowymi aż do uzyskania kremowej konsystencji.
  5. Dodaj także pecorino i Parmezan, dokładnie ubijając, aby dobrze je połączyć.
  6. Wlaćoliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i mieszamy tłuczkiem przez kilka chwil. Użyj pesto według własnego uznania, na przykład do przyprawienia makaronu.

The Pesto genueńskie jest teraz gotowy do użycia w różnych przepisachgwarantując autentyczny i niepowtarzalny smak. Pamiętaj, że aby uzyskać domowe pesto o niepowtarzalnym smaku, najlepszym wyborem będzie Genueńska Bazylia ChNP. Nie wahaj się spróbować tej odmiany bazylii, aby zmaksymalizować smak pesto i wprowadzić na stół autentyczne i tradycyjne danie.