admin

9 chudych dań na Wigilię

admin Categories Praktyczne Porady Comments

Najważniejsze w świątecznym menu jest to, żeby jedzenia było pod dostatkiem – tak, żeby za rok się udało. Naczyń musi być 7, 9 lub 11 – liczba nieparzysta. Kolejnym ważnym warunkiem jest to, aby wszystko było chude – dania mięsne zostawia się na Boże Narodzenie.

Inne tradycyjne bułgarskie dania na wigilijny stół to sarmi, sałatka fasolowa, fasolka po bretońsku lub gulasz, papryka faszerowana, kawałki orzecha włoskiego, pikle, pszenica, oszaw, dynia.

Ponadto dodaje się miód, orzechy (najczęściej orzechy włoskie), różne owoce, wino, czosnek.

Chleb sodowy

2 i 1/2 łyżeczki mąka
1 łyżeczka sól
1 łyżeczka proszek do pieczenia
1 łyżka. ocet
3 łyżki olej
moneta i gałązka wierzby

Jak to przygotować:
Sodę gasi się w occie. Mąkę przesiewa się i robi studnię. Dodać sól i olej i powoli dodawać 1 łyżeczkę. miękkie ciasto zastępuje się letnią wodą. Obtoczyć w mące i odstawić na 10 minut. W cieście włóż monetę i gałązkę wierzby zawinięte w folię. Na naoliwionej patelni formujemy rękoma bochenek, zostawiając trochę ciasta do dekoracji. Cały bochenek nakłuwamy widelcem, aby nie pękł. Z pozostałego ciasta natłuszczonymi rękami zrób na wierzchu chleba krzyż. Posmarować olejem i piec 30-35 minut w temperaturze 180 C. Po wyjęciu z piekarnika spryskać wodą i owinąć ręcznikiem do zmięknięcia.

* Komu spadnie moneta, ten będzie nosił pieniądze i dbał o rodzinę, a gałązka zapewni zdrowie i pomyślność.

Papryka faszerowana fasolą

500 g fasoli
około 12 szt. sucha papryka
2 cebule
1 gałązka pora
olej
jojen
cząber
Liść laurowy
sól
papryka

Jak je przygotować

Fasola moczy się przez noc. Gotuje się, odsącza z wody i rozdrabnia. Cebulę i por drobno siekamy i dusimy na oleju. Dodać pokruszoną fasolę, przyprawy (czekoladową, cząbrową, liść laurowy, sól i pieprz). W garnku podgrzej wodę i gotuj w niej paprykę przez 2-3 minuty. Są wyjmowane i osuszane. Wypełnione są mieszanką fasoli, ale bez liścia laurowego. Paprykę układamy na patelni, zalewamy wodą z fasoli i pieczemy w średnio nagrzanym piekarniku.

Sarmi z kapustą kiszoną i ryżem

1 kawałek. kapusta kiszona
2 cebule
1/2 łyżeczki (100 ml) oleju
200 g ryżu
sól
pieprz
cząber

GOTOWANIE
Liście kapusty pokroić, usuwając twardą część. Na oliwie podsmaż drobno posiekaną cebulę, dodaj dobrze umyty ryż, odrobinę wody i lekko smaż. Dodać sól, pieprz i cząber do smaku i zdjąć z ognia. Mieszanką napełnij liście kapusty, dobrze je zawiń, ułóż ciasno obok siebie w garnku, którego dno wyłóż pozostałymi liśćmi lub folią. Kapustę kiszoną zalać sokiem z kiszonej kapusty (jeśli jest za kwaśna, rozcieńczyć ją wodą), docisnąć talerzem i gotować przez 1 godzinę na małym ogniu.

Zupa fasolowa

Produkty:

300-400 g dojrzałej fasoli
1-2 cebule
5-6 szt. pieczone papryczki
2 szt. pomidory
sól
pietruszka
koper włoski
jojen

GOTOWANIE
Fasola jest myta i moczona w wodzie przez 10-12 godzin. Odlej wodę, w której namoczyła się fasola i opłucz. Zalewa się wodą i gotuje. Gdy fasola się ugotuje, dodajemy sól, po chwili dodajemy posiekaną cebulę, paprykę i pomidory i gotujemy do całkowitego ugotowania fasoli. Przed zdjęciem z ognia dodać przyprawy.

Oshawa

Produkty

500 g suszonych owoców (śliwki, jabłka, morele, wiśnie)
[Добави в списъка за пазаруване] 100 g miodu lub 100 g cukru

GOTOWANIE
Suszone owoce są dokładnie myte i moczone w zimnej wodzie przez około 12 godzin, po czym owoce są wyjmowane, a płyn, w którym je moczono, przecedza się przez gęste sito, po czym owoce ponownie zalewa się i gotuje do momentu, aż się zarumienią. zmiękczyć, wówczas do oszawy dodaje się miód lub cukier. Kompot pozostawia się w garnku do ostygnięcia, po czym umieszcza się go w głębokim szklanym lub porcelanowym pojemniku.

Ciasto dyniowe

800 g mąki
1 łyżeczka sól
Na farsz:
1kg dyni
300 g cukru
1 łyżeczka orzechy włoskie
150 ml oleju
cynamon

GOTOWANIE

Dynię zetrzyj na grubej tarce i wymieszaj z cukrem, pokruszonymi orzechami włoskimi i cynamonem. Z mąki, soli i 400 ml letniej wody zagniata się średnio miękkie ciasto. Pozostawić do ostygnięcia na 30 minut, a następnie uformować kulki wielkości dużego jajka. Każda kulka jest zwinięta w cienką skórkę. Ciasto dobrze posmaruj olejem i posyp nadzieniem. Zakasać. Roladki ułożone są na blasze w formie ślimaka. Piec, aż będzie czerwony.

Przekąska z orzecha trackiego

1 łyżeczka (200 g) orzechów włoskich
2 ząbki czosnku
sól

GOTOWANIE
Orzechy włoskie rozgniatamy razem z oczyszczonym i obranym czosnkiem oraz solą, zalewamy gorącą wodą (do uzyskania średnio gęstej pasty) i ubijamy na biało. Mieszankę wlewa się do miski i podaje z ciepłą pitą.

Ciasto z jabłkami

500 g delikatnych ciasteczek
3/4 łyżeczki olej
100 g cukru
1 łyżeczka orzechy włoskie
500 g jabłek
3 łyżki bułka tarta
1 łyżeczka cynamon

GOTOWANIE
Każdą skórkę spryskuje się olejem, składa na pół i ponownie natłuszcza. Układa się na nim część nadzienia przygotowanego z obranych i startych jabłek, bułki tartej, pokruszonych orzechów włoskich, cukru i cynamonu. Nadzienie umieszcza się 3 cm od brzegów ciasta, które są zwrócone do wewnątrz. Następnie kora jest zwijana w luźny rulon. Ułóż 6 uformowanych bułek na natłuszczonej patelni. Piec w średnio nagrzanym piekarniku na złoty kolor. Podaje się je posypane cukrem pudrem.

Sałatka zimowa

1 łyżeczka gotowana fasola
2-3 szt. ogórki konserwowe
1/2 szt. kapusta kiszona
2-3 szt. ziemniaki
3-4 łyżki. olej
2-3 łyżki. ocet
1-2 cebule

GOTOWANIE
Fasolę miażdży się widelcem, a gotowane ziemniaki, ogórki i kapustę drobno sieka, cebulę kroi się w plasterki. Wszystko jest bardzo dobrze wymieszane i doprawione.

Jabłka to miecz obosieczny: w tym przypadku spożywanie ich jest absolutnie przeciwwskazane

admin Categories Kuchnia Comments

Wszyscy wiemy od dzieciństwa, że ​​jabłka należą do najbardziej przydatnych owoców. Nie tylko ze względu na witaminy, ale także ze względu na pektynę, którą naładowany jest ten soczysty owoc.

Nie mówiąc już o tysiącach zastosowań w kuchni i cukiernictwie – z pewnością znasz też przepisy na przynajmniej kilka słodkości z jabłkami.

W krajach anglojęzycznych istnieje nawet powiedzenie: „Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka” – innymi słowy: „Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka”. Jabłka to przydatny owoc bogaty w pierwiastki śladowe i witaminy. Zawiera kwas askorbinowy, witaminę K, żelazo, fosfor, magnez, potas, cynk, sód i miedź. Okazuje się jednak, że jabłka to miecz obosieczny – istnieją pewne przeciwwskazania, w których nie można jeść tego owocu.

Lekarze ostrzegają przed niebezpieczeństwem spożywania jabłek bezpośrednio po głównym posiłku, gdyż „atakują” one ochronny kwaśny nalot zębów. Z tego powodu należy je spożywać 30-40 minut po posiłku.

Oprócz tego naukowcy z angielskiego Uniwersytetu w Reading wykazali, że prawdopodobieństwo udaru lub zawału serca zmniejsza się, jeśli jesz dwa lub trzy owoce dziennie.

W owocach jabłek obecne są przeciwutleniacze, które jak wiadomo skutecznie blokują komórki nowotworowe. Niezwykle przydatne są także skórki, których nie należy usuwać, dlatego zaleca się spożywanie całego jabłka.

Ozdoby świąteczne z patyczków do czyszczenia uszu: Nie zrozumiesz, co można z nimi wyczarować

admin Categories Praktyczne Porady Comments

Święta Bożego Narodzenia tuż tuż i czas pomyśleć nie tylko o prezentach, ale także o dekoracjach świątecznych. Nie ma nic lepszego niż samodzielne wykonanie dekoracji w domu ze zwykłych rzeczy. I dlaczego? Nie tylko zaoszczędzisz, ale możesz także zaangażować dzieci w produkcję i wspólnie spędzić miłe, twórcze popołudnie. W tych dekoracjach nie ma nic skomplikowanego. Do produkcji potrzebne będą przeważnie tylko patyczki do uszu. Sprawdź nasze tutoriale i zobacz jak!

Źródło: YouTube

Kula śnieżna wykonana z wacików

Do zrobienia efektownej śnieżnej kuli wystarczy mała styropianowa podstawa i waciki, które przecinamy na pół. Teraz najzabawniejsza część, którą z łatwością możemy powierzyć dzieciom – końcówki patyczków możemy ozdobić brokatem. Albo po prostu je w nich „zanurzamy” i ufamy, że te, które się wkleją, również zostaną, albo najpierw bardzo delikatnie zanurzamy je w kleju (albo wolimy użyć kleju w sztyfcie), a potem aż do brokatu. Obie opcje działają, choć ta druga jest oczywiście bezpieczniejsza.

Na drzewie czy na drzwiach?

Następnie po prostu bierzemy klej do ręki (najlepiej pistoletem termotopliwym) i przyklejamy patyczki po całej powierzchni styropianowej kulki, zostawiając jedynie niewielkie, równe odstępy między nimi. Kula śnieżna będzie gotowa już niedługo i będzie bardzo ciekawa zawieszona na choince lub jako dekoracja w mieszkaniu. A co jeśli w podobny sposób chcemy wykonać inne dekoracje? To nie jest niemożliwe.

Wypróbuj na przykład kwiat

Od nas zależy, czy pozostawimy patyczki w kolorze czystej bieli, ozdobimy je brokatem, czy zanurzymy w farbie. Jeśli zdecydujemy się na kolor, powstaną piękne kwiaty, które oczywiście mogą również stać się elementem świątecznej dekoracji, ale będą też miały znacznie dłuższe użytkowanie. Jeśli wybraliśmy kwiaty do wazonu, do kuli przyczepiamy patyk lub łodygę sztucznego kwiatu. Ale jeśli wyobrażamy sobie to bardziej jako wiszącą dekorację, możemy dodać do kuli sznurek lub jakąś ładną wstążkę za pomocą pistoletu do topienia. I gotowe!

Możemy wykonać również dekoracje w kształcie gwiazdek lub bardziej przypominających płatki śniegu. Procedura jest tutaj jeszcze prostsza niż w przypadku poprzedniej ozdoby. Przygotujemy kilka wacików, nożyczki i pistolet do topienia. Z sześciu patyczków na macie robimy gwiazdkę, a pozostałe trzy patyczki przecinamy na pół. W każdą szczelinę pomiędzy patyczkami wkładamy połówki, możemy też odciąć kilka końcówek patyczków, którymi dekorujemy wierzchołki, tak aby nasza kreacja przypominała płatek śniegu.

Klej – i gotowe. Święta Bożego Narodzenia mogą się rozpocząć!

Następnie łączymy wszystkie części ze sobą za pomocą pistoletu do topienia, tak aby płatek trzymał się razem. Ale opcji jest wiele, więc możesz puścić wodze fantazji i stworzyć zupełnie inny płatek śniegu. Od nas zależy, czy chcemy go jeszcze bardziej pokolorować, czy zostawić tak, jak jest. Następnie do płatka przyczepiamy sznurek, aby mieć do czego go przyczepić np. na choinkę. To takie proste.
Co o tym sądzisz? Zainteresowały Cię te ozdoby? Jeśli tak, to zdecydowanie nie wahaj się i działaj. Wynik na pewno będzie tego wart.

Powiązane artykuły

Źródła: deavita.com, hobby.instory.cz, www.youtube.com

Dzięki temu 10-sekundowemu ćwiczeniu będziesz mieć płaski brzuch jak JLo (WIDEO)

admin Categories Piękno i Zdrowie Comments

Ćwiczenie kopenhaskie znajduje się w pierwszej trójce najlepszych ćwiczeń na mięśnie. Wykonuje się go w 10-20 sekund, a ze względu na rezultaty jakie przynosi warto ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu.

To ćwiczenie angażuje nie tylko boczne mięśnie brzucha, ale także wewnętrzne i zewnętrzne mięśnie brzucha.

Zobacz więcej:

Oto jak krok po kroku wykonać Copenhagen Plank:

Połóż się na lewym boku ciała z lewym łokciem, spoczywając na podłodze tuż poniżej lewego ramienia, obie nogi wyciągnięte w prawą stronę, a prawe ramię wyciągnięte w stronę sufitu. Połóż prawą stopę na ławce i lekko oprzyj palce lewej stopy na podłodze.

Aktywuj tułów poprzez „uziemienie” lewego łokcia i boku lewej nogi, a następnie unieś biodra i kolana z podłogi. Następnie podnieś lewą nogę z ziemi tak, aby unosiła się kilka cali poniżej prawej nogi. Patrz przed siebie i utrzymuj linię prostą od stóp do głów. Utrzymaj tę pozycję przez 10 do 20 sekund, wykonując od trzech do czterech serii na każdą stronę.

BEZ CUKRU: Ulubiony deser Jennifer Lopez

admin Categories Kuchnia Comments

Aby zachować figurę i uniknąć zbędnych kilogramów, znane panie są gotowe wzmocnić swoją siłę woli i na zawsze zrezygnować z niezdrowych przekąsek i słodyczy. Na przykład Victoria Beckham uwielbia lody, ale nie jadła ich od ponad 25 lat. Zamiast tego pije koktajle owocowo-warzywne i jest dumna ze swojej talii i brzucha.

Dziś przedstawiamy Wam ulubieńca – krem, który nie zawiera cukru i pomaga zrzucić zbędne kilogramy!

Produkty potrzebne do kremu JLo:

1 awokado

120 g mleka kokosowego

160 g świeżych jagód

100 g mieszanki surowych orzechów

20 g soku z cytryny

liście mięty do dekoracji

Zobacz więcej:

Sposób przygotowania:

Awokado przekrój na pół i usuń kamień. Ważne, aby awokado było dojrzałe – nada deserowi delikatności i lekko orzechowego posmaku.

Do miski miksującej wlać mleko kokosowe. Dodaj awokado i sok z cytryny. Jeśli chcesz, żeby deser był słodszy, dodaj pół banana, ale pamiętaj, że nieznacznie zwiększy to kaloryczność deseru.

Ubij wszystkie składniki, aż mieszanina będzie gładka. Na tym etapie można dodać odrobinę cynamonu, ekstraktu waniliowego, mielonej kawy lub kakao – według uznania. Borówki umyć i osuszyć, zmiksować w blenderze.

Powstałą mieszaninę wlać do małego słoiczka lub szklanki. Nałóż warstwę kremu, następnie warstwę owoców i powtórz dwukrotnie.

Naukowcy: Dzieci urodzone w listopadzie są wyjątkowe

admin Categories Miłość i rodzina Comments

Listopad to ponury i deszczowy miesiąc, ale dzieci urodzone w tym czasie są naprawdę wyjątkowe, co potwierdza nauka.

Każdy jest wyjątkowy dla swoich rodziców i tak naprawdę nie ma dla nich znaczenia, kiedy urodził się ich następca – zimą, jesienią, wiosną czy latem.

Zobacz więcej:

Co miesiąc Mother.ly publikuje ciekawostki o dzieciach urodzonych w określonych miesiącach roku i dzięki nim rozumiemy, dlaczego z naukowego punktu widzenia listopadowe dzieci są tak wyjątkowe.

Dzieci urodzone w listopadzie są wyższe od swoich rówieśników

Badania przeprowadzone na Harvardzie pokazują, że dzieci urodzone w zimnych miesiącach są po urodzeniu o kilka centymetrów dłuższe od dzieci urodzonych latem. W wieku 7 lat listopadowe dzieci są wyższe i cięższe od swoich rówieśników.

Jest duże prawdopodobieństwo, że odniosą sukces sportowy

Amerykańskie badanie zdolności uczniów pokazuje, że najlepszymi sportowcami są dzieci, których urodziny przypadają w listopadzie. W testach sportowych osiągają nawet 10-15 proc. większe sukcesy niż ich rówieśnicy i częściej wygrywają zawody.

Wcześnie kładą się spać i łatwiej zasypiają

Fakt ten, który naukowcy zauważyli podczas swoich badań, szczególnie ucieszy rodziców maluchów, gdyż daje nadzieję na dobro – nie tylko dziecku, ale także jego rodzicom. Naukowcy odkryli, że dzieci urodzone wiosną i latem chodzą spać później niż dzieci urodzone jesienią i zimą.

Częściej są leworęczni

Co zaskakujące, chłopcy urodzeni między listopadem a styczniem są częściej leworęczni niż inne dzieci. Fakt ten odkryli naukowcy z Uniwersytetu Wiedeńskiego. Przepytali 13 000 dorosłych i odkryli, że 7,5 procent kobiet i 8,8 procent mężczyzn było leworęcznych. Kiedy przyjrzano się urodzinom mężczyzn, okazało się, że prawie wszyscy z nich urodzili się w listopadzie.

Zobacz więcej:

Są mniej podatne na niektóre choroby immunologiczne

Badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii pokazuje, że urodziny w listopadzie mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na stwardnienie rozsiane i niektóre inne choroby immunologiczne. Uważa się, że ma to związek z poziomem witaminy D otrzymywanej przez matkę podczas ciąży w lecie.

Osoby urodzone w listopadzie częściej niż inne są stulatkami. Fakt ten ustalili naukowcy z Uniwersytetu w Chicago.

Wszystko to nie przeczy, że dzieci urodzone w innych miesiącach również są wyjątkowe. Jeśli nic więcej, kiedy wyjdziesz ze szpitala w deszczowy, zimny listopadowy dzień, miło jest wiedzieć, że Twój noworodek prawdopodobnie będzie dobrze spał i być może pewnego dnia zostanie świetnym sportowcem.

4 sposoby, aby zobaczyć swojego kochanka tak, jak on siebie widzi

admin Categories Miłość i rodzina Comments

W skomplikowanym świecie zbyt łatwo jest zakochać się w idei kogoś, a nie w samej osobie. Często budujemy w głowie obraz naszego partnera, obraz ukształtowany przez nasze własne pragnienia, oczekiwania i fantazje. Ale ta wyidealizowana wersja naszej ukochanej osoby taka nie jest – to fasada, która może prowadzić do nieporozumień i rozczarowań. Okazuje się, że prawdziwa miłość polega na tym, żeby widzieć naszych partnerów takimi, jakimi oni siebie widzą.

Co to znaczy widzieć kogoś takim, jakim on siebie widzi

Zobaczyć kogoś tak, jak on siebie widzi, oznacza wyjść poza z góry przyjęte wyobrażenia, które zbudowaliśmy na jego temat i naprawdę zrozumieć jego indywidualność. Oznacza to przyznanie się, że Twoje wyobrażenie o nim nie istnieje – jest wyjątkową osobą, mającą własne myśli, uczucia i doświadczenia.

Poniższe 4 wskazówki pomogą Ci zobaczyć drugą połówkę tak, jak ona siebie widzi.

1. Posłuchaj i zrozum

Pierwszym krokiem, aby zobaczyć ukochaną osobę tak, jak ona siebie widzi, jest wysłuchanie i zrozumienie. Prowadź otwarte, szczere rozmowy na temat jego wartości, marzeń, pasji i wszystkiego, co go definiuje. Kiedy aktywnie słuchasz, wypełniasz lukę pomiędzy twoją percepcją a ich rzeczywistością.

Zobacz więcej:

2. Zapytaj partnera, w jaki sposób możesz go najlepiej wesprzeć

Artykuł w New York Times dzieli się spostrzeżeniami nauczycielki Heather Stelli, która sugeruje pytanie, które może pomóc ci zrozumieć, czego potrzebuje twój partner, gdy przeżywa trudne chwile: „Czy chcesz, aby ktoś ci pomógł, przytulił cię lub wysłuchał? „. Dzięki temu możesz wyjść poza własne oczekiwania i otworzyć się na usłyszenie i zobaczenie, co według nich naprawdę pomoże.

3. Zaakceptuj jego wady

Nikt nie jest idealny i to czyni nas wyjątkowymi. Zaakceptuj wady swojego partnera, rozumiejąc, że niedoskonałości są częścią piękna bycia człowiekiem. Ważne jest jednak rozróżnienie pomiędzy akceptacją słabości a tolerowaniem agresywnego zachowania. są kluczowe w każdym związku.

Zobacz więcej:

4. Bądź z niego bezwstydnie dumny

Świętuj osiągnięcia swojego partnera i wspieraj go, gdy się potknie. Bądź dla niego największym wsparciem i powiernikiem. Kiedy jesteś bezwstydnie dumny ze swojego partnera, potwierdzasz jego wartość i znaczenie w swoim życiu. Twoja duma odzwierciedla Twoją miłość i akceptację sposobu, w jaki inni siebie postrzegają.

Kombinacje żywnościowe, które mają ogromny wpływ na zdrowie

admin Categories Piękno i Zdrowie Comments

Zdrowie i piękno

Wzajemnie wzmacniają swoje zdrowotne właściwości

Łączenie jedzenia ma ogromne znaczenie nie tylko dla utrzymania pięknej i szczupłej sylwetki, ale także dla umożliwienia organizmowi dostarczenia wszystkich potrzebnych mu składników odżywczych.

Jest wiele zdrowych produktów spożywczych, ale gdy połączysz je z innymi przydatnymi produktami, wzajemnie wzmacniają swoje działanie i sprawiają, że Twoje ciało jest jeszcze zdrowsze.

Jakie połączenia żywieniowe mają świetny wpływ zarówno na sylwetkę, jak i zdrowie?

Awokado i marchewka

i marchewka są wyjątkowo odpowiednie. Może to brzmieć jak kombinacja, której nigdy byś nie użył, ale cię zaskoczy. Awokado ma bardzo dużo tłuszczu, a marchewka jest bogata w błonnik i beta-karoten.

Te dwa pokarmy uzupełniają się, a błonnik i beta-karoten pomagają wchłaniać korzystne tłuszcze z awokado i odwrotnie. Zawarte w nim tłuszcze wzmacniają działanie silnego przeciwutleniacza beta-karotenu, który w organizmie rozkłada się do witaminy A.

Warzywa krzyżowe z musztardą

Warzywa kapustne to brokuły, szpinak, kapusta, brukselka, które pięknie komponują się z musztardą. Podstawą musztardy jest chrzan, który pobudza wydzielanie enzymów. Warzywa kapustne zawierają także wiele cennych enzymów, których wchłanianie zwiększa się w obecności chrzanu.

Jogurt i banany

Jeśli Twoim ulubionym śniadaniem jest jogurt, odtłuszczony lub inny nabiał w towarzystwie bananów, jest to wspaniały wybór. Produkty mleczne zawierają wiele cennych białek, które banany pomagają dobrze trawić.

Banany zawierają duże ilości potasu, który wchodzi w interakcję z wapniem zawartym w produktach mlecznych. Tym samym ta kombinacja staje się jeszcze bogatsza dla kości, ich wytrzymałości i gęstości.

Truskawki, banany i masło orzechowe

Truskawki i banany zawierają dużo cukrów owocowych, są też źródłem witaminy C. Cukry owocowe są cukrami i choć nie są dodawane, to mają działanie podnoszące poziom cukru we krwi.

Tłuszcz i białko zawarte w maśle orzechowym spowalniają wzrost poziomu cukru we krwi, co jest dobre nie tylko dla osób zmagających się z cukrzycą, ale także w przypadku wszelkich powiązanych problemów metabolicznych, w tym otyłości.

Masło orzechowe zawiera rozpuszczalną w tłuszczach witaminę E. Jest także silnym przeciwutleniaczem, a w połączeniu wzmacniają swoje działanie, zamieniając je w jedną zsynchronizowaną maszynę dla lepszego zdrowia.

Jabłka, cynamon i zielona herbata

Jabłka i cynamon to znane zdrowe połączenie. Dodając do nich zieloną herbatę, kondycja Twojego organizmu znacznie się poprawi.

Cynamon i zielona herbata zawierają wiele przeciwutleniaczy, które w połączeniu z błonnikiem zawartym w jabłkach mają jeszcze bardziej pozytywny i satysfakcjonujący wpływ na zdrowie. Zielona herbata zawiera ważny enzym – katechinę, która wchłania się znacznie lepiej w obecności fitochemikaliów zawartych we błonniku jabłek.

Dodając do tej wspaniałej kombinacji cynamon, bogaty w jeszcze silniejsze przeciwutleniacze, poprawisz swoje zdrowie, zmniejszysz stany zapalne tkanek, a to uchroni Cię przed chorobami przewlekłymi i nowotworami.

83% toksyn gromadzi się w limfie

admin Categories Piękno i Zdrowie Comments

Nasz układ limfatyczny jest jednym z najbardziej zaniedbanych, pomimo jego ogromnego znaczenia z punktu widzenia zdrowia. Biorąc pod uwagę, że 83% toksyn w naszym organizmie gromadzi się właśnie w układzie limfatycznym, samo to sugeruje, jak ważna jest jego detoksykacja.Usuwanie z naszego organizmu wszelkich trucizn, zwłaszcza grzybów, pasożytów, bakterii, wirusów, odbywa się właśnie poprzez układ limfatyczny system. Prawidłowo funkcjonujący układ limfatyczny zapewnia także prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Naczynia limfatyczne przechodzą przez całe ciało i działają jak złożona sieć obejmująca węzły chłonne, grasicę, śledzionę, migdałki i migdałki. Jeśli ten system jest przeciążony, następuje stagnacja i zatrzymywanie organizmów chorobotwórczych w naszym organizmie i chorobach.

Pierwszymi objawami upośledzenia funkcji limfatycznej jest uczucie sztywności rano przed wstaniem, ciągłe zmęczenie, suchość skóry, zatrzymywanie płynów, obrzęk węzłów chłonnych, przyrost masy ciała, cellulit, stany zapalne układu oddechowego, zimne kończyny itp.

Lekarze zalecają, zarówno w celach profilaktycznych, jak i w przypadku zdiagnozowanych różnych chorób, przeprowadzenie obowiązkowego oczyszczania limfy. Zdrowa dieta i wzmożona aktywność fizyczna wspomagają ruch i oczyszczanie układu limfatycznego. Ale to nie jest wystarczające. Udowodniono naukowo, że istnieją rośliny, które mają niezwykle oczyszczające działanie na limfę.

Suplement diety LIMFAFIX został opracowany na podstawie badań naukowych dotyczących oczyszczania układu limfatycznego i krwionośnego. Produkt zawiera biodostępne ekstrakty, które w naturalny sposób wspomagają oczyszczanie z toksyn i wolnych rodników oraz pomagają zmniejszyć lepkość limfy. LYMPHAFIX stymuluje oddzielanie odpadów z krwi i przepływ limfy oraz wpływa na ogólne zaopatrzenie narządów w krew i składniki odżywcze.

LYMPHAFIX działa na rzecz utrzymania prawidłowego poziomu dobrego cholesterolu we krwi oraz wykazuje silne działanie napotne. Normalizuje profil lipidowy i wspomaga układ odpornościowy.

Zamów bezpośrednio u producenta w promocyjnej cenie 24 BGN za opakowanie zamiast 42 BGN lub pełny cykl terapii (3 opakowania) za 72 BGN.

Zgłoszenia można dokonać telefonicznie: 0877 72 10 40 lub online pod adresem lub w sklepie Biotica 1961 w Sofii, 60 Hristo Botev Blvd.

Wykorzystanie szklanych przegród do oddzielenia przestrzeni

admin Categories Praktyczne Porady Comments

Masz w domu otwarte przestrzenie, z którymi nie wiesz, co zrobić? Nie szukaj dalej: dziś opowiemy Ci wszystko o cudach szklanych przegród.

Przegrody to konstrukcje, których używasz zamiast ścian. Polegają na całkowitym lub częściowym podziale przestrzeni. Jeśli więc masz duże powierzchnie w domu lub biurze i chcesz je podzielić, aby zapewnić sobie więcej prywatności, szklane ścianki działowe mogą być tym, czego szukasz.
Szkło to mocny materiał, który pozwala jednocześnie dzielić przestrzeń bez faktycznego tworzenia separacji. Przezroczystość, jaką oferuje, oznacza, że ​​nadal możesz zobaczyć wszystko. Ponadto sprawi, że przestrzeń będzie jasna i duża.

Rodzaje przegród
Przegrody szklane mogą świetnie wyglądać w domu lub biurze, niezależnie od ich kształtu. Istnieje wiele różnych stylów, formatów, materiałów (i kombinacji) oraz najróżniejszych sposobów ich wykorzystania.

Pełna obudowa
Przegrody całkowicie oddzielające przestrzeń są powszechnym sposobem na utworzenie całkowicie oddzielnej przestrzeni w domu. Ludzie zwykle używają ich do stworzenia nowego pokoju. Użycie w tym celu szklanej przegrody może być idealne, jeśli próbujesz podzielić dużą przestrzeń i stworzyć w domu coś na kształt biura.

Częściowa obudowa
Inną opcją jest zastosowanie przegród do częściowej obudowy. W tym przypadku stosuje się tafle szkła, które pełnią rolę paneli i oddzielają tylko część przestrzeni. Dzięki temu obszar będzie wydawał się znacznie większy. Istnieją również różne kształty i wysokości, których możesz użyć w zależności od pożądanego efektu.

Materiały
Jeśli chodzi o przegrody szklane, do wyboru jest wiele różnych materiałów. Można poprzestać na panelach całkowicie przezroczystych lub matowych.

Przezroczyste szkło
Jeśli chcesz, aby przestrzeń sprawiała wrażenie czystej i nowoczesnej, powinieneś zastosować w 100% przezroczyste, nieteksturowane szkło. Dzięki temu obszary, które nim oddzielisz, będą znacznie jaśniejsze. Ale bądź ostrożny, jeśli masz zwierzęta lub małe dzieci. Duże konstrukcje z przezroczystego szkła mogą być niebezpieczne.

Szkło matowe i inne rodzaje
Można wybrać także szkło matowe. Jest półprzezroczysty, co oznacza, że ​​zapewnia trochę prywatności, ale jednocześnie wpuszcza światło i utrzymuje jasność przestrzeni. Ten typ jest bardzo powszechny i ​​​​bardzo dobrze wygląda zarówno w domu, jak i biurze.

Kombinacje
Twoje szklane przegrody nie muszą być wykonane wyłącznie ze szkła. Są takie, które łączą szkło z ramami drewnianymi, żelaznymi lub stalowymi. Jest to świetna opcja, jeśli chcesz, aby Twoje oddzielne przestrzenie wyglądały jeszcze bardziej inaczej.

Oddziel salon od kuchni
Jeśli masz salon i kuchnię na planie otwartym, dobrym pomysłem może być oddzielenie ich szklanymi ściankami. Jest to również dobry pomysł, ponieważ zapobiegnie przedostawaniu się zapachów z kuchni do reszty domu.

Zrób dwie oddzielne przestrzenie w swojej łazience
Inną świetną opcją jest podzielenie przestrzeni w łazience. Jeśli Twój jest szczególnie duży, możesz pobawić się, umieszczając w nim małą garderobę. jest otoczenie prysznica lub wanny szklanymi przegrodami.

Stwórz przestrzeń biurową w swoim domu
Naszym ostatnim pomysłem tego dnia jest wydzielenie rogu naszego domu i przekształcenie go w małe biuro. Wykorzystując do tego szklane przegrody, nie tylko stworzysz nowy pokój w domu.