Czy podczas jazdy czujesz się źle psychicznie? Te 5 wskazówek pomoże Ci się uspokoić i nie stracić koncentracji

Nie każdy lubi prowadzić samochód lub po prostu jeździć po stronie pasażera. Przeciwnie, dla wielu sama myśl o wsiadaniu za kierownicę wywołuje nieprzyjemne uczucia. Ale w dzisiejszych czasach trudno obejść się bez samochodu. Co zatem zmienić, aby w samochodzie uspokoić się, jeśli już musisz z niego skorzystać?

1) Bądź przygotowany na najgorsze

Może to zabrzmi trochę paradoksalnie, ale pomaga zachować spokój, zawsze oczekując najgorszego. Najlepsi kierowcy wyróżniają się tym, że dosłownie widzą niebezpieczeństwo czyhające na każdym kroku, potrafią przewidywać.

Stresują się tym? Nie. Stale dostosowują jazdę jakby zza rogu miał wyjechać samochód, który nie ustąpi im pierwszeństwa, albo spodziewali się, że pod kołami wbiegnie pieszy lub zwierzę. Ponieważ dostosowują swój styl jazdy w taki sposób, aby żadne z tych zagrożeń nie naraziło ich na ryzyko, nie są zestresowani, gdy faktycznie wydarzy się ta nieoczekiwana sytuacja.

Nie próbuj więc przekraczać dozwolonej prędkości, bo w Twojej obronie staje np. agresywny kierowca, któremu nie podoba się Twoja powolna jazda. Zawsze skupiaj się na sobie i na jeździe w stylu, w którym masz pełną kontrolę nad samochodem.

Jeśli weźmiesz sobie do serca naszą pierwszą wskazówkę, to z wyprzedzeniem powinieneś pomyśleć także o najgorszym scenariuszu, czyli możliwej kraksie. W tym przypadku powinieneś nie tylko mają uzgodnione obowiązkowe ubezpieczenie. Nie zapomnij także o ubezpieczenie wypadkowe i ubezpieczenie na życie. Ubezpieczenie na życie pomoże Ci finansowo w przypadku poważnego urazu lub niezdolności do pracy.

2) Włącz swoją ulubioną muzykę

Muzyka po prostu należy do samochodu. Zagraj w swój ulubiony muzyka, która Cię uspokaja. Zwłaszcza utwory popowe świetnie sprawdzają się w tym sensie, niezależnie od tego, czy jest to współczesny pop, czy starsze hity retro. Lepiej zachowaj muzykę taneczną, rockową i metalową na inne okazje, zbyt dynamiczna muzyka może odwracać uwagę od jazdy.

3) Weź do pomocy bardziej doświadczonego pasażera

Jeżeli nie czujesz się jeszcze pewnie za kierownicą to najlepszy wybór prowadzenie pojazdu pod nadzorem bardziej doświadczonej osoby. Jedną z opcji jest zakup przejażdżek fitness w szkole nauki jazdy – możesz jeździć pod okiem instruktora, jeśli zdałeś już egzaminy z wynikiem pozytywnym.

Pomocny może być także partner, rodzice, rodzeństwo, a nawet przyjaciele. Skorzystaj z pomocy kogoś z naprawdę bogatym doświadczeniem, kto w życzliwy i zrozumiały sposób udzieli Ci krytyki. Wręcz przeciwnie, w żadnym wypadku nie należy prowadzić pod okiem choleryka, który będzie odwracał Twoją uwagę krzykiem i bezkompromisową krytyką.

4) Oddaj samochód do serwisu

Jeśli posiadasz starszy samochód, któremu nie ufasz, polecamy Cię zleć sprawdzenie w centrum serwisowym. Ekspert może zasugerować wymianę hamulców na nowe lub częściowe drobne modyfikacje, dzięki czemu Twój samochód znów będzie w idealnym stanie. Dzięki temu nie będziesz się obawiać, że podróż zakończy się źle ze względu na stan samochodu.

5) Unikaj godzin szczytu

Godziny szczytu zawsze oznaczają, że wielu kierowców spieszy się, aby odebrać dzieci, zrobić zakupy i wrócić do domu. Ryzyko wystąpienia stresującej sytuacji w takim ruchu jest ogromne. Jeśli więc masz taką możliwość, staraj się unikać tych godzin i jedź samochodem w spokojniejszych godzinach.

Źródła informacji: novinky.cz, csobpoj.cz

Zdjęcie poglądowe: Pexels

Interesuję się wszystkim, co jest związane ze zdrowiem. Chętnie podzielę się swoim doświadczeniem w tym obszarze.

Dzisiejszy przepis: Odwrócony krem ​​z orzechów laskowych – smakuje rewelacyjnie, każdy będzie pytał o przepis

Odwrócony krem ​​z orzechów laskowych to właściwie przeciwieństwo popularnego, znanego na całym świecie kremu kakaowego z orzechów laskowych. W tym jednak użyjesz białej czekolady i w ten sposób stworzysz niezwykłą, której nie kupisz w sklepie. Jeśli Cię zainspirowaliśmy, zacznij przygotowywać i ciesz się idealnym połączeniem smaków.

Potrzebujemy

  • 225 g białej czekolady
  • 125 g prażonych orzechów laskowych bez skórki
  • ⅛ łyżeczki soli
  • 5 łyżek płynnego oleju roślinnego
  • 1 i ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego

Procedura

  1. Czekoladę pokrój na mniejsze kawałki i rozpuść w kąpieli wodnej lub w kuchence mikrofalowej, ciągle mieszając.
  2. Orzechy laskowe i sól wrzucamy do blendera i miksujemy, aż powstanie masa przypominająca grubą mąkę orzechową.
  3. Następnie dodać olej i ekstrakt waniliowy i mieszać, aż powstanie pasta.
  4. Do tej mieszanki dodaj ciepłą, ale nie gorącą czekoladę.
  5. Mieszaj, aż składniki się połączą i utworzą jedwabiście gładkie masło orzechowe. Na tym etapie jest jeszcze płynny. Umieszczamy go w zamykanym pojemniku, twardnieje w lodówce w ciągu 6 do 8 godzin. Po stwardnieniu odwrócony krem ​​z orzechów laskowych jest gotowy do spożycia.

Śledź naszego Instagrama

WIDEOTIP Czerwona szminka to klasyka, która pasuje również Tobie. Dzięki tym wskazówkom wybierzesz właściwy

Czerwona szminka to klasyka, która nigdy nie wychodzi z mody. Noszona była zawsze, jest noszona i będzie noszona. Jednak wiele kobiet go unika, uważając go za zbyt wyrazisty. Ale czerwień nie ma tylko jednego odcienia i niezwykle ważne jest, aby ją odpowiednio nałożyć i wyregulować oraz aby dobrze komponowała się z resztą makijażu.

Lucka wyjaśni w filmie wszystko, co musisz wiedzieć o czerwonych szminkach. Dowiesz się, że czerwone szminki mają różne odcienie koloru, które będą miały wpływ na ogólny wynik. Zobaczysz różne rodzaje czerwonych szminek i dowiesz się, jak wybrać odpowiednią dla siebie szminkę.

Śledź naszego Facebooka

Zaczynasz się odchudzać? Postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami, aby odnieść sukces

W pierwszych tygodniach odchudzania często stawiamy sobie nierealne cele. To początek tej nowej ścieżki jest krytyczny i pojawia się wiele przeszkód, które mogą przywrócić nam stare nawyki. Kluczem jest rozpoznanie, dlaczego nasze wysiłki kończą się niepowodzeniem i odkrycie, co jest dla nas skuteczne i odwrotnie

1. Jedz to, co lubisz

Jednym z głównych powodów niepowodzenia wielu diet jest ich słaba trwałość. Zmuszamy się do jedzenia potraw i kombinacji, których wcześniej nie wybieraliśmy. Jeśli nie lubisz sałatek, niekoniecznie masz je na co dzień na talerzu. Im częściej w pierwszych tygodniach narażasz się na kontakt ze swoimi „wrogami”, tym większe ryzyko, że skusisz się na wysokokaloryczny przysmak i wrócisz z krótszej podróży.

2. Podchodź do ważenia rozsądnie

Od pierwszych dni spodziewamy się, że skala zacznie pokazywać niższą liczbę. Nieprzyjemna niespodzianka pojawia się, gdy po kilku dniach znów podnosi się w górę. Co się stało? Gdzie jest błąd? Szczególnie kobiety cierpią na wahania masy ciała w ciągu miesiąca, związane z zatrzymywaniem wody i cyklem menstruacyjnym. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to ważyć się raz w tygodniu o tej samej porze i w ubraniu. Rejestrowanie danych dotyczących obwodu talii, bioder i ud zapewni lepszy przegląd postępów.


Może zainteresuje Cię:


3. Daj mózgowi czas na adaptację

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że odchudzając się trzeba przede wszystkim przekonać mózg. Twój mózg jest prawdopodobnie przyzwyczajony do określonej ilości cukru, soli i innych aromatów. Przejście na czyste i naturalne smaki może zwiększyć Twoje niezadowolenie, a nawet nerwowość. Bardziej naturalne będzie dla Ciebie, jeśli wybierzesz stopniowe przejście zamiast radykalnej zmiany. Czy pijesz 4 szklanki słodzonej wody dziennie do posiłków? Spróbuj w pierwszym tygodniu zastąpić dwie szklanki czystą wodą. Przez następny tydzień całkowicie pomiń słodzoną wodę.

4. Uważaj na zamienniki

Eliminujemy cukier, tłuszcz, pozbywamy się dodatków węglowodanowych i zdecydowanej większości potraw mącznych. Należy jednak uważać, aby na ich miejsce nie zajęli się „oszuści” w postaci zamienników, które mogą wyrządzić ogromne szkody w organizmie człowieka, np. w postaci stanów zapalnych. Mówimy przede wszystkim o sztucznych słodzikach czy żywności sprzedawanej w postaci proszku.

5. Weekendowe wykroczenia

Udało Ci się przez cały tydzień zrobić przegląd, więc w weekend czas nagrodzić się i zafundować sobie przyjemność! To najczęstszy błąd, który może zrujnować wszystkie Twoje dotychczasowe wysiłki. Znowu powrócą apetyty na wysokokaloryczne, smażone i słodkie potrawy, stracisz kontrolę nad wielkością porcji (nawet żołądek może się powiększyć). Co gorsza, kolejne 5 dni w tygodniu znów będziesz postrzegał jako karę. Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać perfekcji. Staraj się przestrzegać zasady 80:20. W 80% diety przestrzegaj 20%, pozwól sobie na ulubiony deser lub napój.


Może zainteresuje Cię:


6. Kalorie w trybie picia

Co trzymasz pod ręką, oglądając film, ćwicząc lub prowadząc samochód? Podczas utraty wagi rygorystyczne picie może uratować życie, zwłaszcza jeśli przyjąłeś pogląd, że głód to tylko ukryte pragnienie. Ale zapomnij o cukrze i śmietance w swojej kawie. Nie słodź soków owocowych ani koktajli dodatkowym cukrem. Zachowaj ostrożność podczas spożywania alkoholu, a nawet napojów gazowanych. Powstające w nich pęcherzyki mogą powodować wzdęcia, wzdęcia czy podrażnienie ścian żołądka.

7. Rozpoznaj głód

Najtrudniejszym wyzwaniem przy zmianie diety jest ponowne odkrycie własnego poczucia głodu. Żyjemy w czasach dostatku, kiedy wystarczy otworzyć lodówkę i przy minimalnym wysiłku możemy przygotować jedzenie według własnych upodobań. Jeśli chcesz schudnąć, musisz nauczyć się rozróżniać dwa uczucia. Czy naprawdę jestem głodny, czy po prostu mam na coś ochotę? Drugie uczucie ma wiele wspólnego z nastrojem wewnętrznym.

Jeśli czujemy się dobrze i otacza nas towarzystwo, jemy więcej. W ten sam sposób sięgamy po jedzenie nawet wtedy, gdy jesteśmy zestresowani lub znudzeni. Jeśli chcesz wiedzieć, jak się masz, zadaj sobie pytanie: Kiedy ostatni raz przestałem jeść jedzenie z talerza, bo czułem się pełny? Jeśli nie zdarzyło się to dawno temu, musisz popracować nad percepcją własnego głodu. W przeciwnym razie Twoja dieta może zawieść z powodu wahań nastroju.


Energii jest także na Facebooku: bądź na bieżąco i nie przegap żadnego ciekawego artykułu

Jak zapobiec brązowieniu kawałków jabłek? Spróbuj soku z cytryny, wody z solą lub miodem

Jabłka to jedne z najpopularniejszych owoców, które są smaczne, soczyste i zdrowe. Ale gdy tylko pokroimy jabłko, zaczyna brązowieć. Można tego uniknąć. Podpowiemy Ci sprawdzone triki, dzięki którym pokrojone owoce będą zawsze świeże.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego przekrojone jabłko brązowieje? Przyczyną może być pęknięta ściana komórkowa jabłka, do której zaczyna przedostawać się tlen z powietrza. Enzymy zawarte w jabłku wykażą natychmiastową reakcję na tlen, co znajdzie odzwierciedlenie w brązowieniu owocu. Mamy dla Ciebie skuteczne triki, dzięki którym możesz temu zapobiec i zachować świeżość pokrojonego jabłka na dłużej.

Sok z cytryny pomoże zapobiec brązowieniu

Łatwym i skutecznym sposobem zapobiegania niepożądanemu brązowieniu pokrojonego jabłka jest użycie soku z cytryny. To skuteczne rozwiązanie. Kwas askorbinowy zawarty w cytrynie spowalnia utlenianie powodujące brązowienie. Wystarczy, że pokrojone jabłko lub pokrojone jabłka skropisz odrobiną świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Jabłko pozostanie świeże i zachowa swój naturalny kolor.

Mycie jabłek w roztworze soli

Kolejnym skutecznym i sprawdzonym sposobem zapobiegania brązowieniu jabłek jest namoczenie pokrojonych owoców lub plasterków jabłka w słonej wodzie. Roztwór soli przygotowujesz rozpuszczając jedną łyżeczkę soli kuchennej w szklance wody. Plasterki jabłka namocz w tym słonym roztworze na kilka minut, a następnie spłucz czystą wodą.

Pomocna jest słodka woda z miodem

Można również namoczyć pokrojone jabłko lub plasterki jabłka w wodzie z miodem, co skutecznie zapobiegnie niepożądanemu brązowieniu, ale jednocześnie nada owocom przyjemnie łagodny i słodki smak. Wystarczy wymieszać 1 łyżkę miodu w szklance ciepłej wody. W którym układa się plasterki jabłka i pozostawia je namoczone na około 3 minuty. Następnie możesz przepłukać je zimną wodą lub cieszyć się ich słodszym smakiem dzięki miodowi.

jabłko

Zdjęcie: Pixabay

Lemoniada gazowana jest skuteczna

Lemoniadę gazowaną, najlepiej cytrynową, pomarańczową lub imbirową, można także zastosować przeciwko brązowieniu owoców. Pokrojone jabłka włóż do miski i zalej słodką gazowaną lemoniadą. Pozostaw je w ten sposób na 3 do 5 minut. Następnie osusz je. Jeśli chcesz wykorzystać jabłka do pieczenia lub gotowania, możesz je zblanszować. Dezaktywujesz enzymy powodujące utlenianie, a tym samym zapobiegasz brązowieniu. Wystarczy pokroić jabłka na kawałki, włożyć je do wrzącej wody na około 3 do 5 minut, a następnie natychmiast wrzucić do wody z lodem.

Źródło: ireceptar.cz, recepty.cz

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

Pokrzywy skrywają siłę wiosny. Powodów, aby je zdobyć, jest mnóstwo

O ile w przeszłości pokrzywę leczono szeroką gamą dolegliwości zdrowotnych, dziś postrzegamy ją bardziej jako chwast. To wstyd. Pokrzywy mogą korzystnie wpływać na nasze zdrowie na wiele sposobów, a co więcej, nic nie kosztują. Po prostu wyjdź na łono natury i zbierz kilka młodych pokrzyw. Można z nich przygotować herbatę, dodać je do farszów, zup, sosów i tym podobnych. Prawdą jest, że im krócej je gotujemy, tym więcej zachowują składników odżywczych. Zwykle wystarczy zaparzyć je gorącą wodą i wrzucić do innego, surowego dania.

Zdrowotne działanie pokrzywy

Jako źródło żelaza pokrzywa może pomóc w walce z anemią (której objawami jest zwłaszcza zmęczenie). Pomaga przy kaszlu oraz chorobach górnych dróg oddechowych i płuc. Wspomaga funkcję wydalniczą nerek i siłę układu odpornościowego. Zawiera także substancje korzystnie wpływające na zdrowie włosów, paznokci i kości. Docenią go także osoby mające problemy ze stawami, mięśniami i ścięgnami. Pokrzywa wzmacnia cały układ mięśniowo-szkieletowy i wspomaga krążenie żylne.

Pokrzywy

Zdjęcie: Pixabay

Uważaj na oparzenia

Wszyscy wiemy, że pokrzywa może również podrażniać skórę. To jest mechanizm obronny pokrzywy. Jeśli przyjrzymy się uważnie pokrzywom, zauważymy delikatne włoski na liściach. W rzeczywistości te włosy to coś w rodzaju pałeczek krzemionki i węglanu wapnia. Wnikając w skórę uwalniają toksalbuminę, histaminę i kwas mrówkowy. Są one powodem pieczenia i powstawania pęcherzy.

Moc ukryta w pokrzywach

Pokrzywa zawiera dużą ilość witaminy C (100 g zawiera około 600 mg witaminy C). Jest także dobrym źródłem białka (stanowią one około 20% masy pokrzywy). To dużo jak na roślinę. Oprócz już wspomnianych, znajdziemy w nim także inne witaminy, jak np. A wzmacniającą wzrok, E jako silny przeciwutleniacz przeciwdziałający procesom starzenia, K dbającą o prawidłowe rozrzedzenie krwi i zdrowie kości. Roślina zawiera także dużo wapnia (48% dziennego zapotrzebowania znajduje się w 100 g).

Źródła informacji:

https://synergiczni.pl/suplementy/wlasciwosci-pokrzywy-moc-pod-igla

https://www.g21-vitality.cz/magazin/kopriva-a-jeji-lecive-ucinky.html

Zdjęcie: Pixabay

Drzewo Judasza pięknie kwitnie i jest piękną ozdobą ogrodu

Drzewo Judasza można spotkać także pod nazwami drzewa Judasza, drzewa strączkowego lub pod łacińską nazwą Cercis siliquastrum. Na pierwszy rzut oka przykuwa uwagę ogromną ilością różowych kwiatów. Pojawiają się wiosną i jest to wielkie widowisko. Kwiaty, choć drobne, pokrywają dużą część rośliny (nie tylko gałęzie i pędy, ale często nawet pnie) na przełomie kwietnia i maja. Jeśli kochasz rośliny kwitnące, drzewo Judasza będzie doskonałym wyborem.

Ozdobne drzewo

Wiosną drzewo pięknie kwitnie, ale dekoracyjne są także jego liście: wiosną bordowe i błyszczące, latem zielone i matowe, a jesienią żółte. Jeśli zostaną spełnione idealne warunki wzrostu, możesz również zobaczyć owoce na swoich drzewachktóre mają postać długich, szerokich i zwisających strąków. Ale uda się to tylko najlepszym hodowcom – w naszych warunkach jest to wyjątkowe.

Drzewo Judasza
Zdjęcie: Unsplash

Drzewo Judasza zimą

Dorosłe drzewa są mrozoodporne do -23°C, co zwykle wystarcza na czeską zimę. Zimą młodsze drzewa należy chronić przed mrozem. Można je uprawiać na stanowiskach osłoniętych i ściółkować, a przed zimą przykryć włókniną. Jako ściółkę świetnie sprawdzi się słoma, torf lub warstwa liści. W swoim naturalnym środowisku drzewo dorasta do wysokości około 10 metrów. W ogrodzie zwykle nie udaje nam się to, oczekujemy bardziej krzaczastej formy i wysokości około 3 do 5 metrów.

Idealna lokalizacja

Jeśli chcesz zasadzić drzewo Judasza w swoim ogrodzie, poszukaj miejsca ciepłego i osłoniętego od wiatru. Powinien być wystawiony na pełne światło słoneczne. Gleba musi być przepuszczalna, próchniczna i średnio wilgotna. Jego pH powinno być obojętne lub zasadowe. Uprawa drzewa Judasza nie jest łatwa, więc przygotuj się na wymagającą opiekę. Roślina nie wybaczy ekspozycji na zimny wiatr. Dobrze przemyśl lokalizację, ponieważ drzewo nie lubi przesadzania (im jest starsze, tym bardziej ryzykowna jest ta czynność).

Drzewo Judasza
Zdjęcie: Unsplash

Drzewo Judasza wymaga przycięcia

Kluczowym elementem pielęgnacji drzewa Judasza jest przycinanie. Wczesną wiosną, gdy liście rozwiną się, sprawdź swoje drzewo. Jeśli mimo wszelkich środków zamarznie, należy już teraz usunąć wszystkie uszkodzone pędy – do poziomu zdrowej tkanki. Przycinanie wiosenne powinno być wyłącznie sanitarne, ponieważ drzewo nie toleruje tego zbyt dobrze.

Legenda Judasza

Choć to drzewo jest bardzo piękne, wiąże się z nim mroczna legenda. Judasz, jako jeden z apostołów Chrystusa, odczuwał wyrzuty sumienia po zdradzie Jezusa. Wyrzuty te były tak nie do zniesienia, że ​​Judasz powiesił się – właśnie na gałęziach tego drzewa.

Źródła informacji:

https://www.zahradnictvi-spomysl.cz/zmarlika-jidasova-2/

https://muratordom.pl/ogrod/rosliny/judaszowiec-wyjatkowe-drzewo-wiosennego-ogrodu-jak-uprawiac-judaszowca-aa-SYcf-whR5-9Dw7.html

Zdjęcie: Unsplash

Ogrodnictwo to moje wieloletnie hobby. Próbuję nowych rzeczy i cieszę się, że mogę się nimi z Tobą podzielić!

10 rzeczy, których potrzebujesz w swoim domu, nie zdając sobie z tego sprawy

Jak to się stało? Proste: wiele rzeczy, które mogą Ci się przydać w domu, w podróży lub w codziennej pielęgnacji, zostaje przeoczonych, ponieważ inne rzeczy, które moglibyśmy nazwać „klasycznymi rozwiązaniami”, weszły do ​​naszego obszaru komfortu i są został tam.

Przygotowaliśmy dla Ciebie listę najróżniejszych rzeczy – głównie przydatnych przedmiotów w domu – które mogą ułatwić Ci życie, ale które nie są zbyt dobrze znane. Oto, o co w tym wszystkim chodzi:

    1. A co powiesz na? z uchwyty na węże ogrodowe? Przydatne i proste do samodzielnego wykonania, przy odrobinie umiejętności i dozy kreatywności.
    2. A zgrzewarka do torebek, na wzór tych istniejących w hipermarketach.
    3. Taki o niewielkich rozmiarach, ale o dużej mocy, który dyskretnie zainstalujesz w dowolnym miejscu w domu, ale który możesz zabrać ze sobą nawet w góry, czy na piknik, przyczepiony do plecaka. Kolejny szczegół, który czyni je niezastąpionymi: są idealne dla najmłodszych.
    4. Zestaw widelców wyposażonych w otwieracz do piwa.
    5. Kilka tablice interaktywneo prosto narysowanej powierzchni, która pozwala uzupełnić już istniejący wzór, wykorzystując owoce i warzywa. Kreatywny pomysł, który z pewnością docenią najmłodsi.

10 rzeczy, których potrzebujesz w swoim domu, nie zdając sobie z tego sprawy

  1. Nóż kuchenny z wieloma ostrzamiktóry może pokroić żywność taką jak pikle.
  2. Miska z sitkiemdo kuchni, w której możesz zbierać owoce i warzywa, nie gubiąc ich w zlewie.
  3. Narzędzie 2 w 1, które pozwala na porcjowanie arbuza lub innych owoców w najbardziej kreatywny sposób. O.
  4. Nagrzewnica powietrza do stołu biurowegomały rozmiar, który można dostosować tak, aby ogrzać twarz, dłonie lub stopy, przyda się tylko na kolejny sezon, zwłaszcza jeśli czujesz, że Twój dom nie jest wystarczająco ogrzany.
  5. Skrzynka na narzędzia lub organizerktóre możesz przechowywać w magazynie lub pomieszczeniu magazynowym.
  6. Czy znalazłeś coś przydatnego? Czekamy na Ciebie z innymi propozycjami.

Źródła zdjęć: totojang1977, ; Juganow Konstantin,

Libertatea.ro

Fanatyk

GSP.ro

NA TYM SAMYM TEMACIE






(P) pochodzi ze skóry, a nie z zanieczyszczeń! Koreański rytuał pielęgnacji skóry zniszczonej miejskim życiem

Kiedy myślisz o zanieczyszczeniach, od razu wyobrażasz sobie ruch uliczny, drapacze chmur, emisję dwutlenku węgla, topnienie lodowców lub zalewającą przyrodę plastikiem. Ale zanieczyszczenia to coś więcej, są one również obecne na poziomie mikro i wpływają na nasz organizm bardziej, niż chcielibyśmy przyznać. Skóra jest także jedną z ofiar ubocznych urbanizacji i modernizacji społeczeństwa ludzkiego.

P pochodzi z Twojej skóry i miejskiego życia

aria

Zanieczyszczenia w powietrzu (powstające w wyniku różnej działalności człowieka – ruchu samochodowego czy przemysłu chemicznego) są około 20 razy mniejsze niż średnica porów, co pozwala cząsteczkom przedostać się do głębszych warstw skóry. Tam wywołują stany zapalne, wysuszają skórę i oddziałują na nią na poziomie komórkowym, stopniowo zmniejszając jędrność skóry poprzez zmniejszenie poziomu kolagenu i elastyny. Nowe badania naukowe wyjaśniają, w jaki sposób zanieczyszczenia wpływają na skórę, ale także jak ona się starzeje pod wpływem coraz bardziej obecnych czynników zanieczyszczających, szczególnie w środowisku miejskim. Specjaliści uważają, że jest to tak samo szkodliwe dla skóry, jak ekspozycja na słońce bez zabezpieczenia. Niestety samo mycie twarzy nie wystarczy, aby usunąć te szkodliwe nanocząsteczki, a bez odpowiedniej pielęgnacji istnieje duże prawdopodobieństwo, że odczujesz skutki szkodliwych czynników zanieczyszczeń. Po czym poznać, że Twoja skóra „nie czuje się dobrze”? Zanieczyszczenia mogą pozostawić widoczne ślady na skórze, a piękno twarzy może zostać „przyćmione” plamami pigmentacyjnymi, stanami zapalnymi, trądzikiem, zmarszczkami, rozszerzonymi porami i nadmiernym łuszczeniem się skóry.

P pochodzi od Pa, pa, mikrocząstek kurzu!

Dlatego mówimy również o zanieczyszczeniu skóry. Tak, jest! I wpływa to nie tylko na powierzchnię, ale także na poziomie komórkowym na zdrowie Twojej skóry, tej najbardziej narażonej na działanie czynników zanieczyszczających. Choć nie da się całkowicie zabezpieczyć skóry przed widocznymi skutkami zanieczyszczeń, można je złagodzić za pomocą odpowiedniego rytuału pielęgnacyjnego, który szybko zrestrukturyzuje naskórek i głęboko go oczyści. Dzięki Ariul możesz pożegnać się z mikrocząsteczkami kurzu, które umiejętnie wnikają w delikatne pory Twojej skóry. Ariul to szacunek dla piękna przekształcony w koreańską gamę produktów pielęgnacyjnych z naturalnymi składnikami, zaprojektowanymi z myślą o ochronie skóry zestresowanej miejskimi zanieczyszczeniami. Dzięki formułom, które zawierają składniki przeciwdziałające zanieczyszczeniom i intensywnie przeciwdziałają procesowi starzenia się komórek, Ariul cieszy się międzynarodowym prestiżem! Zdobył nagrodę Marka Roku 2020 w kategorii naturalnych kosmetyków przeciwdziałających zanieczyszczeniom, przyznaną przez Koreańską Radę Klientów.

Nieskazitelna i promienna skóra Koreanek, choć narażona na działanie zatłoczonego i zanieczyszczonego środowiska miejskiego, nie ma teraz tajemnic. Ariul to ujawniony sekret koreańskiej urody. Odkryjmy razem koreański rytuał pielęgnacji skóry, który chroni Twoją skórę przed bezlitosnym działaniem zanieczyszczeń i nadaje jej jędrność, jasność i blask, których potrzebujesz, aby pewnie nosić swoje naturalne piękno.

(P) pochodzi ze skóry, a nie z zanieczyszczeń! Koreański rytuał pielęgnacji skóry zniszczonej miejskim życiem

P oznacza czystą skórę

Nic nowego, prawda? Oczywiście pierwszą zasadą pielęgnacji skóry jest jej oczyszczenie. Bez względu na to, jak bardzo starasz się nie nosić makijażu lub używać produktów tak naturalnych, jak to możliwe, miejski stres będzie miał niepożądane, niekorzystne skutki dla zdrowia Twojej skóry. Pozbądźmy się ich zatem skutecznie. To najważniejsza zasada koreańskiej pielęgnacji. Istnieje popularne koreańskie powiedzenie, które brzmi: „Nie powinieneś myć twarzy jak kot” i jest to lekcja, której koreańskie dzieci uczą się od najmłodszych lat. Skóra nie jest w stanie w nocy aktywować wszystkich procesów regeneracyjnych, jeśli musi walczyć z innymi, atakującymi ją czynnikami.

Kiedy czujesz, że Twoja skóra jest naprawdę czysta? Znasz to uczucie, kiedy po wielu godzinach siedzenia w zamkniętej przestrzeni wychodzisz do lasu i spacerujesz po letnim deszczu? Albo gdy w upalny dzień ugasisz pragnienie zimną wodą z cytryną? Tak powinna się czuć Twoja skóra po zastosowaniu płynu do demakijażu i oczyszczania. Oto 3 kroki koreańskiej rutyny dla czystej skóry:

1. Usuń makijaż

Za pierwszym razem usuwa szminkę, tusz do rzęs i róż skutecznie, ale delikatnie dla skóry, zapewniając jednocześnie pielęgnację, a nie tylko dokładne oczyszczenie. Używać . Na każdej dyskietce znajduje się naturalny koktajl składników przygotowanych tak, aby dokładnie oczyścić skórę z miejskiego stresu: oczyszczające pomidory, banany, marchew, jabłka, brokuły, kapusta, nadtlenek wodoru, olej z pestek moreli, olej z nasion jojoba, oliwa z oliwek.

(P) pochodzi ze skóry, a nie z zanieczyszczeń! Koreański rytuał pielęgnacji skóry zniszczonej miejskim życiem2. Czyści głęboko

Teraz przyszedł czas na pozbycie się mikrocząstek kurzu miejskiego, które przedostały się w głębsze warstwy skóry. A zapewniamy, że Twoja skóra od razu Ci podziękuje, bo zaraz po jego zastosowaniu poczujesz silną falę świeżości. Bez siarczanów i detergentów, bez oleju silikonowego i bez sztucznych substancji zapachowych, pojedyncza chusteczka skutecznie i delikatnie usuwa wszelkie ślady zanieczyszczeń jednym ruchem. Będziesz zaskoczona odkryciem śladów miejskiego stresu na tkance, nawet po usunięciu makijażu lub nawet jeśli tego dnia nie nosiłaś makijażu.

(P) pochodzi ze skóry, a nie z zanieczyszczeń! Koreański rytuał pielęgnacji skóry zniszczonej miejskim życiem3. Tony

Na tym rytuał się nie kończy. Koreańskie kobiety zwracają szczególną uwagę na tonizację skóry w ramach procesu oczyszczania, jako ostatni krok w procesie ukojenia i nadania skórze elastyczności, której potrzebuje, aby otrząsnąć się z miejskiego stresu. Tutaj zaproponujemy Ci niezwykle skuteczny duet, jeśli chcesz wznieść oczyszczanie i tonizację na wyższy poziom, szczególnie w dni, kiedy czujesz, że Twoja skóra została bardziej niż zwykle dotknięta miejskimi zanieczyszczeniami.
Daily pick delikatnie złuszcza skórę, aby przygotować ją na efekt tonizujący ich siostry, . Kluczowe składniki tego duetu oczyszczającego skórę, takie jak ekstrakt z Centella Asiatica, hialuronian i PHA, pomagają usuwać pozostałości nawet po regularnym oczyszczaniu, jednocześnie łagodząc i tonizując wrażliwą skórę.

(P) pochodzi ze skóry, a nie z zanieczyszczeń! Koreański rytuał pielęgnacji skóry zniszczonej miejskim życiem

P oznacza nawilżoną skórę

Nawodnienie to coś więcej niż zwykły rzeczownik wyrażający nasze zapotrzebowanie na wodę. To jest esencja życia. A nawilżenie to esencja zdrowej i promiennej skóry. A nie wystarczy pić dwa litry wody dziennie. Twoja skóra, niezależnie od tego, czy jest sucha, tłusta, wrażliwa czy skłonna do trądziku, potrzebuje intensywnego nawilżenia naturalnymi produktami, które wnikają w nią głęboko i „rozkwitają” jej naturalny blask poprzez „zwilżanie” jej u nasady. W Ariul nawilżenie to synonim produktów pielęgnacyjnych na bazie arbuza, owocu zawierającego w 90% wodę oraz bogatą gamę witamin i składników odżywczych niezbędnych dla zdrowej i promiennej skóry. Niezależnie od tego, czy wybierzesz krem ​​na dzień, maseczkę na noc czy serum arbuzowe, poczujesz nawilżenie jak świeży letni deszcz.

(P) pochodzi ze skóry, a nie z zanieczyszczeń! Koreański rytuał pielęgnacji skóry zniszczonej miejskim życiem

W przypadku starzejącej się skóry nawilżenie jest jeszcze ważniejsze, a Ariul to kompletny krem ​​nawilżający na bazie skoncentrowanego dzikiego żeń-szenia, z czystym 24-karatowym złotem, ekstraktem z mleczka pszczelego i ekstraktem ze złotego kokonu, który zaspokaja pragnienie skóry i zmniejsza oznaki starzenia.

(P) pochodzi ze skóry, a nie z zanieczyszczeń! Koreański rytuał pielęgnacji skóry zniszczonej miejskim życiem

I jak w każdej historii musi być bohater, a bohaterem nawilżenia Ariul jest to, że zawiera mieszankę 9 odżywczych olejków, w tym olej z nasion skwalanu, olej z pestek winogron i nasion jojoba oraz olej z żółtka jaja. Zapewnia głębokie nawilżenie bez tłustych pozostałości, wzmacniając naturalny blask skóry. Serum można nawet dodać do kremu na dzień, na dzień lub na noc, aby zmaksymalizować nawilżenie.

(P) pochodzi ze skóry, a nie z zanieczyszczeń! Koreański rytuał pielęgnacji skóry zniszczonej miejskim życiem

P oznacza skórę

Ostatnim krokiem w koreańskiej rutynie pielęgnacji skóry jest ten, który uczynił ją sławną: wspaniałe, magiczne i cudowne koreańskie maski. Seria jest najpopularniejszą serią firmy Ariul, tak popularną, że w Korei maska ​​z tej serii sprzedawana jest co 4 sekundy. Dlaczego? Ponieważ maski 7Days odżywiają skórę naturalnymi składnikami i ekstraktami i są wykonane z wysoce chłonnego TENCEL, rewolucyjnego materiału wykonanego z naturalnych włókien drzewa eukaliptusowego, z dużą ilością esencji dla trwałego efektu. Na każdy dzień tygodnia przygotowaliśmy maskę 7Days, która ukoi Twoją skórę i zapewni jej intensywny koktajl nawilżenia, tonizowania, relaksu i ochrony przed miejskim stresem. Włącz więc swój ulubiony serial Netflix i zrelaksuj się. Zakończ miejski dzień najskuteczniejszym przyciskiem odświeżania, maską 7-dniową:

  • Dzień 1 – 7-dniowa maska ​​z zieloną herbatą do kontroli sebum i złuszczania
  • Dzień 2 – 7-dniowa maska ​​z granatem, zapewniająca jędrność i blask
  • Dzień 3 – 7-dniowa maska ​​z wodą bambusową zapewniająca nawilżenie i miękkość
  • Dzień 4 – 7-dniowa maska ​​z drzewem herbacianym, do oczyszczenia i oczyszczenia
  • Dzień 5 – 7-dniowa maska ​​z aloesem, uspokajająca i odświeżająca
  • Dzień 6 – 7-dniowa Maska z awokado do odżywienia i naprawy
  • Dzień 7 – 7-dniowa maska ​​z cytryną dla blasku i relaksu

(P) pochodzi ze skóry, a nie z zanieczyszczeń! Koreański rytuał pielęgnacji skóry zniszczonej miejskim życiem

Gotowy! Naturalne piękno nie jest już misją niemożliwą do zrealizowania, jest misją realizowaną nawet w trudnych warunkach życia miejskiego. Produkty Ariul można kupić online na stronach elefant.ro, republicabio.ro, ale także w aptekach Tei, Bebe Tei i Sensiblu. Przyjdź do świata Ariul, gdzie możesz śmiało odkrywać naturalne piękno skóry, tworząc oazę świeżości pośród codziennego stresu.

NA TYM SAMYM TEMACIE






Soki owocowe: odkryto, które są doskonałe, a których należy unikać, już nie wybieraj na chybił trafił

Wreszcie odkryto prawdę o sokach owocowych, które kupować, a jakich unikać: szokujące rezultaty.

Antidotum na letnie upały, zwłaszcza jeśli świeże soki owocowe regenerują ducha. Przyjemne w smaku i kolorowe, uszczęśliwią całą rodzinę. Oczywiście w dalszym ciągu są one przedmiotem dyskusji ekspertów ze względu na zbyt dużą zawartość cukrów choć nie wszystkie są takie same bo niektóre są naturalne – pamiętajmy jednak, że owoce zawierają już pewien procent słodyczy, można więc unikać produktów zawierających słodziki i inne dodatki.

Zwłaszcza przed półką w supermarkecie przyciąga nas opakowanie, ale także nasz własny gust lub po prostu cena, być może w ofercie. Cóż, od dziś konsumenci będą mogli wybierać z większą świadomością, bo badanie analityczne opublikowało wyniki, jakie one pokazują które soki należy wykluczyć z listy zakupów, a które są bardziej godne uwagi. Szokujące odkrycie ze szczególnym odniesieniem do potencjalnych „składników”.

Soki owocowe, jakie wybrać? Oto, co zawierają kultowe letnie napoje

Soki owocowe zwykle zaspokajają ochotę na słodycze, ale brakuje im błonnika i witamin. Bardziej wskazane jest ich wykonanie domowej robotysą bardziej autentyczne, bez dalszych dodatków. W każdym razie najpopularniejsze są napoje pakowane, które można znaleźć w sklepach spożywczych lub dużych supermarketach detalicznych. Co jednak one zawierają? Dogłębne badania ujawniły brutalną prawdę – choć są też pewne pozytywne skutki, co najmniej nieoczekiwane.

Produkty spożywane także przez dzieci, a jednak można znaleźć ślady pestycydów, mykotoksyn i innych niepożądanych substancji. Postępuj jednak w sposób uporządkowany. W badaniu poddano analizie 20 próbek soków i napojów owocowych różnych marek. Dlatego też, choć w bardzo niskich stężeniach, pojawiły się takie substancje, jak acetamipryd (środek owadobójczy neonikotynoidowy), pirymetanil (środek grzybobójczy) i etirimol (środek grzybobójczy). Jedyną stwierdzoną (i tolerowaną w określonych granicach) substancją jest mikotoksyna patuliny – tylko 50 mcg/kg dla dorosłych.

Ponadto wysoki poziom cukru jak w Puertsol Eurospin z jabłkiem i bananem dobre wieści dla Rauch Bravo, Santal Multifrutti, Carrefour jabłko i czerwone owoce i wreszcie NaturaSìze względu na ich (nieliczne) naturalne cukry. Jednakże obecność substancji słodzących, substancji słodzących – na przykład syropu glukozowo-fruktozowego w sokach Esselunga i Smart Esselunga) – oraz aromatów poprawiających smak jest trwała. Ogólnie rzecz biorąc, nie wydano zbyt szczęśliwych ocen, chociaż pojawiły się pewne przebłyski nadziei, które rzuciły światło na te badania.