Naukowcy odkryli, ile dzieci powinniśmy mieć, aby żyć dłużej

są nie tylko największym szczęściem i radością, ale także głównym powodem naszych nieprzespanych nocy. I wydaje się, że życie bez dzieci jest łatwiejsze, ale jak się okazuje, jest też krótsze. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Uniwersytetu Michigan. Przeanalizowali informacje genetyczne i medyczne 276 000 osób mieszkających w Wielkiej Brytanii. Naukowcy odkryli, że osoby posiadające dzieci żyją dłużej niż inne osoby.

Jaki jest związek między liczbą dzieci a oczekiwaną długością życia?

„Posiadanie dzieci jest lepsze dla długowieczności niż nieposiadanie dzieci” – stwierdził jeden z autorów badania, prof. Zhangzhi Zhang.

„Przeanalizowaliśmy prawdopodobieństwo dożycia 76 lat. Osoby posiadające dzieci mają 5–10% przewagę nad osobami nieposiadającymi dzieci”. A oto ciekawy fakt. Okazuje się, że najdłużej żyją rodzice wychowujący dwójkę dzieci. „Odkryliśmy, że posiadanie dwójki dzieci oznacza najdłuższą oczekiwaną długość życia” – mówi naukowiec.

„A mniej lub więcej dzieci skraca średnią długość życia” – dodaje ekspert.

Być może powodem są kontakty społeczne, które rodzice muszą nawiązać. Częściej komunikują się z wychowawcami, nauczycielami i rodzicami innych dzieci.

„Wyższy poziom kontaktów społecznych wiąże się z dłuższym życiem” – wyjaśnia badacz.

Jednocześnie wychowywanie trójki i więcej dzieci to już poważne obciążenie finansowe, co powoduje, że rodzice żyją w ogromnym stresie. Naukowcy doszli do wniosku, że osoby posiadające wiele dzieci żyją krócej niż rodzice dwójki dzieci.

Według portalu zdrowia The Health Site wcześniejsze badania wykazały, że kobiety, które urodziły kilkoro dzieci, są mniej podatne na rozwój demencji. A wszystko to wynika z działania estrogenu, którego produkcja wzrasta kilkakrotnie w czasie ciąży.

Z drugiej strony pary posiadające dzieci charakteryzują się wyższym poziomem zadowolenia z życia i niższym poziomem depresji niż pary bez dzieci.

W publikacji przypomniano, że według naukowców z Harvardu siedem codziennych nawyków, które czynią nas szczęśliwymi:

  • Rzuć palenie
  • Abstynencja od alkoholu lub przynajmniej nie przesadzanie
  • Utrzymanie normalnej wagi
  • Każdego dnia poświęć czas na ćwiczenia
  • Przejaw ciekawości i chęci zdobywania nowej wiedzy
  • Stosowanie zdrowych metod rozwiązywania konfliktów
  • Utrzymywanie stabilnych, długotrwałych przyjaźni i związków romantycznych

Więcej:

Jakie 3 triki pomogą Ci wyczyścić okna, aż zabłysną: nie wszyscy o tym wiedzą

Jesienią wiele gospodyń domowych przeprowadza ostatni w tym roku zabieg mycia okien, dlatego ważne jest, aby był on jak najwyższej jakości.

Aby Twoje szkło było czyste i przejrzyste, warto zwrócić uwagę na trzy sprytne sposoby.

Czym oni są?

Herbata i ocet

Bardzo nietypowa, ale dość skuteczna metoda, która pomoże uporać się z kurzem, brudem i plamami. Weź kilka torebek czarnej herbaty i zaparz ją w kubku.

Gdy płyn osiągnie temperaturę pokojową, można dodać dwie łyżki octu. Produkt pomaga oczyścić szkło, aż zabłyśnie nawet w najtrudniejszych sytuacjach.

okno
Zdjęcie: © Belnovosti

Sól

Jeśli wydaje Ci się, że w domu nie ma ani jednego produktu, który nadawałby się do czyszczenia szkła, to jest to błędne przekonanie: każdy bez wyjątku ma w swojej kuchni skuteczny skład.

Mówimy o zwykłej soli.

Weź dosłownie dwie łyżki soli na szklankę wody, rozpuść ją i przystąp do mycia.

Permangantsovka potasu

Posiadając ten doskonały produkt, możesz uchronić swoje okna przed nawet najtrudniejszymi plamami. Wystarczy przygotować kompozycję o słabym różowym kolorze i przystąpić do pielęgnacji okien.

Popularne ciasteczka świąteczne w niekonwencjonalny i zdrowszy sposób: Gniazda os znikają w mgnieniu oka

Gniazda os, czyli ule, to jedne z pierwszych rodzajów świątecznych ciasteczek, które z radością przygotowujemy do dziś. Ponieważ ciasto nie wymaga pieczenia, przygotowujemy je na kilka dni przed Świętami Bożego Narodzenia. Składa się zarówno z ciasta, nadzienia, jak i spodu, na którym najczęściej wykorzystuje się biszkopty dziecięce lub wycinane krążki z ciasta Linez. Jednakże wszystkie trzy części mogą być wykonane z różnych surowców, co z łatwością czyni tradycyjne gniazda os wyjątkowymi.

Źródło: YouTube

Ciasto na gniazda

Najpierw przygotuj ciasto, które wymaga co najmniej godziny odpoczynku w lodówce. Wymieszaj 150 g mąki migdałowej, 200 g śmietanki kokosowej, 150 g wiórków kokosowych, 4 łyżki syropu klonowego i 5 łyżek podgrzanego oleju kokosowego. Jeśli chcesz mieć tradycyjny brązowy kolor gniazd, dodaj jeszcze 3 łyżki holenderskiego kakao. Przygotowane ciasto włóż do lodówki i zacznij robić domowe biszkopty.

Domowe ciasteczka kokosowe

Jeśli nie chcesz dawać klasycznych ciastek dla dzieci, możesz upiec je samodzielnie w domu. Procedura nie jest skomplikowana, więc każdy może ją wykonać. Oddziel żółtka i białka z 4 jaj do dwóch misek. Następnie do żółtek dodaj 2 łyżki syropu klonowego i ubijaj, aż masa się spieni. Białka oddzielnie ubić jeszcze raz na gęstą masę. Następnie do żółtek dodać 200 g mąki migdałowej, 100 g wiórków kokosowych i szczyptę soli. Ostrożnie wymieszaj białka z jajkami i wyłóż gotowe ciasto na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Następnie włóż blachę do piekarnika nagrzanego do 175°C i piecz przez około 15-20 minut, aż ciasto będzie złociste. Z ostudzonej blachy wytnij kółka, które wykorzystasz na dna gniazd os.

Tworzenie gniazd os

Wyjmij schłodzone ciasto z lodówki i rękoma uformuj z niego małe kulki. Następnie zawiń je w kokos lub kakao i stopniowo wpychaj do formy gniazda os. Małym palcem lub końcem drewnianej łyżki zrób w środku gniazda dziurkę, którą następnie wypełnisz kremem. Gotowe gniazda ostudź i po godzinie możesz zacząć je napełniać.

Wypełnienie kremowe

Do kremu potrzebne będzie jedynie 5 łyżek oleju kokosowego i 6 łyżek masła migdałowego. Wymieszaj oba składniki i pozwól im się ogrzać w gorącej kąpieli wodnej. Następnie odłóż krem ​​na bok i po kilku minutach zacznij wypełniać nim gniazda os. Konsystencja kremu nie powinna być zbyt gorąca ani zbyt rzadka. Po wypełnieniu gniazd na spód przyklejamy biszkopt kokosowy i gotowe!

Powiązane artykuły

Źródła: lifelike.cz, magazin.recepty.cz

Co zrobić z warzywami, które przez mróz trafiają na rabatę? Nie wszystkie nadają się do spożycia

Nadeszła jesień i do Twojego ogrodu zbliżają się mrozy. Niestety wraz ze zmianą klimatu nie można dokładnie przewidzieć, kiedy nadejdą przymrozki, dlatego można chronić warzywa i przygotować rabaty kwiatowe na zimę. W takich sytuacjach najlepiej pomoże Ci instynkt ogrodniczy i zdrowy rozsądek. Kiedy poczujesz, że zbliża się mróz, zbierz wszystkie pozostałe warzywa i owoce i przechowuj je, najlepiej w piwnicy.

Źródło: YouTube

Co mróz robi z roślinami

Kiedy nadchodzi zima i pierwsze przymrozki, woda w roślinach zamarza, a ostre kryształy zaczynają przebijać ściany komórkowe wszystkich roślin narażonych na mróz. Po pewnym czasie kryształki lodu zaczną się topić, powodując zapadanie się zamrożonych komórek. W rezultacie zostaną Ci tylko papkowate warzywa, które bardzo szybko gniją. Czasami jednak dzieje się odwrotnie i główna roślina gnije, ale owoce są w porządku. Nawet w tym przypadku owoce warzyw nie przetrwają długo, ponieważ roślina nie zapewnia już owocom wystarczającej ilości wody i składników odżywczych, więc jeśli nie zbierzesz warzyw natychmiast, zgniją. Może się też zdarzyć, że połowa owoców z tej samej rośliny będzie niezdatna do spożycia, a druga połowa będzie w porządku. Matka Natura jest pod tym względem nieco nieprzewidywalna.

Warzywa, woda i mróz

Nawet lekki mróz może nieodwracalnie uszkodzić roślinę. Zależy to od ilości wody, jaką zawiera, a większość roślin potrzebuje bardzo mało. Na przykład pomidory, papryka i bakłażan są bardzo podatne na lekkie przymrozki. A także niektóre rodzaje dyni, takie jak dynia letnia, ogórki i melony. Jednak prawdopodobnie będziesz w stanie zebrać i zjeść kilka warzyw, jeśli roślina odniesie przynajmniej część uszkodzeń.

A co z mrożonymi warzywami

Po zebraniu warzyw włóż je do kuchni, aby rozmroziły, abyś wiedział, czy nadają się do spożycia. Zwykle można to stwierdzić po południu. To zależy od jej wyglądu. Podczas późniejszej kontroli warzyw należy sprawdzić, czy nie są uszkodzone przez mróz. Poszukaj znaczących zmian koloru i papkowatości. Rozłóż te warzywa na stosie kompostu. Było zbyt zniszczone przez mróz i nie nadawało się do spożycia. Jednak jedną lub dwie małe plamy można łatwo usunąć. Jeśli warzywa są lekko zmiękczone, można je zerwać i zjeść od razu.

Powiązane artykuły

Źródła: www.ruralsprout.com, zahradkarskaporadna.cz

Odkryj wygodę i elegancję w świecie piżam damskich

Jeśli chodzi o znalezienie idealnego połączenia komfortu i elegancji, aby cieszyć się najbardziej relaksującymi nocami lub relaksującymi chwilami w domu, stają się one centralnym elementem Twojej garderoby. Od klasycznych piżam bawełnianych po eleganckie piżamy satynowe lub jedwabne – oferta jest szeroka i różnorodna, dzięki czemu z łatwością znajdziesz odpowiednią dla siebie opcję. Przyjrzymy się różnym rodzajom damskich piżam i koszul nocnych, dając praktyczny przewodnik umożliwiający dokonywanie mądrych wyborów.

1. : komfort i oddychalność

Bawełniane piżamy damskie to klasyczny wybór, oferujący wysoki poziom komfortu i oddychalności. Nadają się na każdą porę roku i zapewniają przyjemne uczucie na skórze. Dla maksymalnej swobody ruchu wybieraj modele z luźnymi spodniami i bluzkami. Piżamy wykonane w 100% z bawełny to idealny wybór dla osób o wrażliwej skórze lub tych, które szukają bardziej ekologicznej opcji.

2. Elegancja z satyny lub jedwabiu: wyrafinowana piżama damska

Na wyjątkowe wieczory lub aby dodać odrobinę wyrafinowania rytuałowi snu, idealnym wyborem będą damskie piżamy satynowe lub jedwabne. Mają delikatną konsystencję i zapewniają luksusowe uczucie na skórze. Satynowy komplet piżamy, ewentualnie z pasującym szlafrokiem, może być idealnym rozwiązaniem, aby czuć się stylowo i jednocześnie komfortowo.

3. Różnorodność piżam damskich: od tanich po eleganckie

Na tym nie kończy się różnorodność opcji. Niedrogie piżamy damskie mogą być równie atrakcyjne i wygodne, jak te droższe. Niezależnie od tego, czy wybierzesz klasyczną piżamę, czy bardziej wyszukane modele, z łatwością znajdziesz niedrogie opcje, które zaspokoją wszystkie preferencje i budżety.

4. Funkcjonalna piżama: CHmmMHmmII nocy dla różnych etapów życia

Jeśli szukasz funkcjonalnej piżamy, oto kilka opcji:

  • CHmmMADo karmienie piersią: Dla młodych mam koszulka do karmienia jest praktyczna i wygodna
  • Piżama ciążowa: Zapewnia niezbędny komfort i dostosowuje się do zmian ciała w czasie ciąży.
  • Elegancka piżama na specjalne okazje: Wyjątkowe wydarzenia wymagają szczególnej uwagi, a elegancka piżama może być idealnym wyborem.

5. Wszechstronna piżama na każdą porę roku i okazję

Niezależnie od tego, czy wolisz grube piżamy na mroźną zimę, czy krótkie i luźne modele na ciepłą porę roku, rynek oferuje zróżnicowany wybór. Wybierz piżamę cocolino na zimowe noce lub krótką i przewiewną na ciepłe letnie noce.

6. Różnorodność CHmmMHmmII nocne i pasujące zestawy

Koszula nocna, czy to bawełniana, satynowa czy jedwabna, może być świetną alternatywą dla tradycyjnych kompletów piżamowych. Pasujące zestawy, w skład których wchodzą również spodnie od piżamy oraz bluzka lub koszula nocna, idealnie nadają się do kompletnego i schludnego wyglądu podczas snu.

7. Akcenty według projektu: guziki, miseczki lub specjalne wzory

Szczegóły robią różnicę. Wybierz piżamę zapinaną na guziki, aby uzyskać klasyczny wygląd, miseczki zapewniające dodatkowe wsparcie lub specjalne modele, które odzwierciedlają Twoją osobowość i dodadzą odrobinę zabawy do Twojej nocnej garderoby.

8. CHmmMHmmIi noc dla różnych m.inHmmrymy I PREFERENCJEÞmi

Dla kobiet o większych rozmiarach oferta koszul nocnych i piżam jest urozmaicona. U nas znajdziesz eleganckie, wygodne i funkcjonalne modele, które idealnie dopasują się do każdej sylwetki.

9. Przygotuj swoją garderobę na Święta Bożego Narodzenia: tematyczne piżamy dla kobiet

Nie zapomnij wzbogacić swojej garderoby o piżamy z motywem bożonarodzeniowym. Dzięki świątecznym nadrukom lub charakterystycznym dla świąt kolorom wniesiesz odrobinę magii nawet podczas nocy odpoczynku.

Wniosek

Jeśli chodzi o wybór idealnej piżamy damskiej, możliwości są nieograniczone. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na klasyczną bawełnę, luksus satyny czy wygodę jedwabiu, ważne jest, aby znaleźć element, który zapewni Ci relaks i pewność siebie, których potrzebujesz podczas odpoczynku. Wybieraj mądrze i uwzględnij swoje osobiste preferencje, styl życia i specyficzne potrzeby każdego okresu życia.

Pita bezglutenowa. Prosty przepis, gotowy w 30 minut

Czas gotowania: 45 minut

rodzaj dania: Obiad

kuchnia: międzynarodowa

Najlepszą bezglutenową pitę przygotujesz z zaledwie 8 składników w zaledwie 30 minut, bez większego wysiłku. Można go podawać do każdego posiłku dnia, z warzywami, mięsem, sałatkami lub po prostu na ciepło z odrobiną masła.

Bezglutenowa pita to chleb inspirowany kuchnią orientalną / Shutterstock

Bezglutenową pitę można przygotować na późne, weekendowe śniadanie, gdy mamy ochotę zafundować sobie wyjątkowy chleb. Niezależnie od tego, czy go ugotujesz – na patelni, czy w piekarniku, będzie pięknie nabrzmiewał, tworząc idealną kieszeń czekającą na wypełnienie wszelkiego rodzaju smakołykami. Konsystencja jest idealna, miękka, ale z pewnymi chrupiącymi nutami, którymi można się cieszyć.

ma konsystencję, która sprawia, że ​​dzięki pudrowi psyllium pracuje się z przyjemnością. Można go bez problemu ugniatać, formować i rozciągać. Jest tak elastyczny, że można go łatwo rozciągnąć bez pękania, gdy pita pęcznieje.

Pita to płaski chleb, który podczas pieczenia unosi się, tworząc wewnętrzną kieszeń, idealną do nadziewania wszelkiego rodzaju pysznościami, hummusem, jogurtem, liśćmi sałaty i plasterkami pomidora. Jest bardzo popularna na Bliskim Wschodzie, w Turcji i Grecji.

Sposób przygotowania

W przypadku pity gotowanej w piekarniku umieść blachę do pieczenia na środkowej lub dolnej środkowej półce piekarnika. Rozgrzej piekarnik do 250°C.

Jak zrobić bezglutenowe ciasto pita

Na ciasto wsyp do miski proszek babki płesznik i ciepłą wodę. Po około 30-45 sekundach utworzy się żel.

W osobnej dużej misce wymieszaj mąkę jaglaną, skrobię z tapioki, cukier, drożdże instant i sól. Następnie dodaj oliwę z oliwek do żelu psyllium i dobrze wymieszaj. Otrzymaną kompozycję dodaje się do suchych składników.

Ugniata się je do momentu, aż będzie miękkie i zacznie odchodzić od brzegów miski. W razie potrzeby zdrap boki i dno miski, aby nie pozostała sucha mąka.

Jak zrobić bezglutenową pitę

Ciasto wyłóż na blat posypany mąką i podziel na 6 równych części. Każda porcja powinna ważyć około 82 g. Z kawałków ciasta uformować kulki i przykryć czystą ściereczką, aby zapobiec ich wyschnięciu.

Na lekko posypanej mąką powierzchni rozwałkuj każdą kulkę ciasta na okrągłą pita o średnicy około 15 cm i grubości 5 mm. Pozostaw na 30 minut.

Połóż pitę płasko na blacie, przykryj czystą serwetką i pozostaw do wyrośnięcia na około 15 minut w temperaturze pokojowej.

Jak zrobić bezglutenową pitę na patelni

Rozgrzej dużą patelnię na dużym ogniu. Połóż pitę na rozgrzanej patelni i pozostaw ją na około 30 sekund, aż zrobią się ciemnobrązowe plamy. Odwraca się i wychodzi na około 30 sekund. Pita powinna być teraz całkowicie napuchnięta.

Następnie wyjmij na talerz lub tacę wyłożoną ręcznikami papierowymi, aby wchłonąć wilgoć powstającą pod spodem. Powtórz proces ze wszystkimi kawałkami pity.

Jeśli pieczesz w piekarniku, umieść 2-3 kawałki pity na blasze w nagrzanym piekarniku na około 7-8 minut, aż napęcznieją i nabiorą złotego koloru. Po 3-4 minutach odwraca się na drugą stronę. Po ugotowaniu, zaraz po wyjęciu z piekarnika, zawiń pita w czysty ręcznik.

Czego potrzebujesz, aby zrobić bezglutenową pitę

Proszek psyllium działa jako substytut glutenu i nadaje pieczywu elastyczność. Nie da się go zastąpić innym składnikiem, bo nic nie pomoże pitie napęcznieć i nabrać specyficznej kieszonki. Proszek po zmieszaniu z ciepłą wodą zamienia się w żel.

Oliwę z oliwek można zastąpić dowolnym innym olejem. Jeśli zależy nam na smaku charakterystycznym dla miejsc, gdzie tradycyjnie przygotowywana jest pita, warto wybrać wysokiej jakości oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia.

Skrobię z tapioki można zastąpić dowolnym innym dostępnym rodzajem skrobi, pod warunkiem, że nie zawiera ona skrobi. Jeśli nie masz mąki jaglanej, możesz użyć mąki z brązowego ryżu.

Bezglutenową pitę można podawać do każdego posiłku w ciągu dnia, do każdego rodzaju dania, bardzo dobrze smakuje na ciepło.

9 chudych dań na Wigilię

Najważniejsze w świątecznym menu jest to, żeby jedzenia było pod dostatkiem – tak, żeby za rok się udało. Naczyń musi być 7, 9 lub 11 – liczba nieparzysta. Kolejnym ważnym warunkiem jest to, aby wszystko było chude – dania mięsne zostawia się na Boże Narodzenie.

Inne tradycyjne bułgarskie dania na wigilijny stół to sarmi, sałatka fasolowa, fasolka po bretońsku lub gulasz, papryka faszerowana, kawałki orzecha włoskiego, pikle, pszenica, oszaw, dynia.

Ponadto dodaje się miód, orzechy (najczęściej orzechy włoskie), różne owoce, wino, czosnek.

Chleb sodowy

2 i 1/2 łyżeczki mąka
1 łyżeczka sól
1 łyżeczka proszek do pieczenia
1 łyżka. ocet
3 łyżki olej
moneta i gałązka wierzby

Jak to przygotować:
Sodę gasi się w occie. Mąkę przesiewa się i robi studnię. Dodać sól i olej i powoli dodawać 1 łyżeczkę. miękkie ciasto zastępuje się letnią wodą. Obtoczyć w mące i odstawić na 10 minut. W cieście włóż monetę i gałązkę wierzby zawinięte w folię. Na naoliwionej patelni formujemy rękoma bochenek, zostawiając trochę ciasta do dekoracji. Cały bochenek nakłuwamy widelcem, aby nie pękł. Z pozostałego ciasta natłuszczonymi rękami zrób na wierzchu chleba krzyż. Posmarować olejem i piec 30-35 minut w temperaturze 180 C. Po wyjęciu z piekarnika spryskać wodą i owinąć ręcznikiem do zmięknięcia.

* Komu spadnie moneta, ten będzie nosił pieniądze i dbał o rodzinę, a gałązka zapewni zdrowie i pomyślność.

Papryka faszerowana fasolą

500 g fasoli
około 12 szt. sucha papryka
2 cebule
1 gałązka pora
olej
jojen
cząber
Liść laurowy
sól
papryka

Jak je przygotować

Fasola moczy się przez noc. Gotuje się, odsącza z wody i rozdrabnia. Cebulę i por drobno siekamy i dusimy na oleju. Dodać pokruszoną fasolę, przyprawy (czekoladową, cząbrową, liść laurowy, sól i pieprz). W garnku podgrzej wodę i gotuj w niej paprykę przez 2-3 minuty. Są wyjmowane i osuszane. Wypełnione są mieszanką fasoli, ale bez liścia laurowego. Paprykę układamy na patelni, zalewamy wodą z fasoli i pieczemy w średnio nagrzanym piekarniku.

Sarmi z kapustą kiszoną i ryżem

1 kawałek. kapusta kiszona
2 cebule
1/2 łyżeczki (100 ml) oleju
200 g ryżu
sól
pieprz
cząber

GOTOWANIE
Liście kapusty pokroić, usuwając twardą część. Na oliwie podsmaż drobno posiekaną cebulę, dodaj dobrze umyty ryż, odrobinę wody i lekko smaż. Dodać sól, pieprz i cząber do smaku i zdjąć z ognia. Mieszanką napełnij liście kapusty, dobrze je zawiń, ułóż ciasno obok siebie w garnku, którego dno wyłóż pozostałymi liśćmi lub folią. Kapustę kiszoną zalać sokiem z kiszonej kapusty (jeśli jest za kwaśna, rozcieńczyć ją wodą), docisnąć talerzem i gotować przez 1 godzinę na małym ogniu.

Zupa fasolowa

Produkty:

300-400 g dojrzałej fasoli
1-2 cebule
5-6 szt. pieczone papryczki
2 szt. pomidory
sól
pietruszka
koper włoski
jojen

GOTOWANIE
Fasola jest myta i moczona w wodzie przez 10-12 godzin. Odlej wodę, w której namoczyła się fasola i opłucz. Zalewa się wodą i gotuje. Gdy fasola się ugotuje, dodajemy sól, po chwili dodajemy posiekaną cebulę, paprykę i pomidory i gotujemy do całkowitego ugotowania fasoli. Przed zdjęciem z ognia dodać przyprawy.

Oshawa

Produkty

500 g suszonych owoców (śliwki, jabłka, morele, wiśnie)
[Добави в списъка за пазаруване] 100 g miodu lub 100 g cukru

GOTOWANIE
Suszone owoce są dokładnie myte i moczone w zimnej wodzie przez około 12 godzin, po czym owoce są wyjmowane, a płyn, w którym je moczono, przecedza się przez gęste sito, po czym owoce ponownie zalewa się i gotuje do momentu, aż się zarumienią. zmiękczyć, wówczas do oszawy dodaje się miód lub cukier. Kompot pozostawia się w garnku do ostygnięcia, po czym umieszcza się go w głębokim szklanym lub porcelanowym pojemniku.

Ciasto dyniowe

800 g mąki
1 łyżeczka sól
Na farsz:
1kg dyni
300 g cukru
1 łyżeczka orzechy włoskie
150 ml oleju
cynamon

GOTOWANIE

Dynię zetrzyj na grubej tarce i wymieszaj z cukrem, pokruszonymi orzechami włoskimi i cynamonem. Z mąki, soli i 400 ml letniej wody zagniata się średnio miękkie ciasto. Pozostawić do ostygnięcia na 30 minut, a następnie uformować kulki wielkości dużego jajka. Każda kulka jest zwinięta w cienką skórkę. Ciasto dobrze posmaruj olejem i posyp nadzieniem. Zakasać. Roladki ułożone są na blasze w formie ślimaka. Piec, aż będzie czerwony.

Przekąska z orzecha trackiego

1 łyżeczka (200 g) orzechów włoskich
2 ząbki czosnku
sól

GOTOWANIE
Orzechy włoskie rozgniatamy razem z oczyszczonym i obranym czosnkiem oraz solą, zalewamy gorącą wodą (do uzyskania średnio gęstej pasty) i ubijamy na biało. Mieszankę wlewa się do miski i podaje z ciepłą pitą.

Ciasto z jabłkami

500 g delikatnych ciasteczek
3/4 łyżeczki olej
100 g cukru
1 łyżeczka orzechy włoskie
500 g jabłek
3 łyżki bułka tarta
1 łyżeczka cynamon

GOTOWANIE
Każdą skórkę spryskuje się olejem, składa na pół i ponownie natłuszcza. Układa się na nim część nadzienia przygotowanego z obranych i startych jabłek, bułki tartej, pokruszonych orzechów włoskich, cukru i cynamonu. Nadzienie umieszcza się 3 cm od brzegów ciasta, które są zwrócone do wewnątrz. Następnie kora jest zwijana w luźny rulon. Ułóż 6 uformowanych bułek na natłuszczonej patelni. Piec w średnio nagrzanym piekarniku na złoty kolor. Podaje się je posypane cukrem pudrem.

Sałatka zimowa

1 łyżeczka gotowana fasola
2-3 szt. ogórki konserwowe
1/2 szt. kapusta kiszona
2-3 szt. ziemniaki
3-4 łyżki. olej
2-3 łyżki. ocet
1-2 cebule

GOTOWANIE
Fasolę miażdży się widelcem, a gotowane ziemniaki, ogórki i kapustę drobno sieka, cebulę kroi się w plasterki. Wszystko jest bardzo dobrze wymieszane i doprawione.

Jabłka to miecz obosieczny: w tym przypadku spożywanie ich jest absolutnie przeciwwskazane

Wszyscy wiemy od dzieciństwa, że ​​jabłka należą do najbardziej przydatnych owoców. Nie tylko ze względu na witaminy, ale także ze względu na pektynę, którą naładowany jest ten soczysty owoc.

Nie mówiąc już o tysiącach zastosowań w kuchni i cukiernictwie – z pewnością znasz też przepisy na przynajmniej kilka słodkości z jabłkami.

W krajach anglojęzycznych istnieje nawet powiedzenie: „Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka” – innymi słowy: „Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka”. Jabłka to przydatny owoc bogaty w pierwiastki śladowe i witaminy. Zawiera kwas askorbinowy, witaminę K, żelazo, fosfor, magnez, potas, cynk, sód i miedź. Okazuje się jednak, że jabłka to miecz obosieczny – istnieją pewne przeciwwskazania, w których nie można jeść tego owocu.

Lekarze ostrzegają przed niebezpieczeństwem spożywania jabłek bezpośrednio po głównym posiłku, gdyż „atakują” one ochronny kwaśny nalot zębów. Z tego powodu należy je spożywać 30-40 minut po posiłku.

Oprócz tego naukowcy z angielskiego Uniwersytetu w Reading wykazali, że prawdopodobieństwo udaru lub zawału serca zmniejsza się, jeśli jesz dwa lub trzy owoce dziennie.

W owocach jabłek obecne są przeciwutleniacze, które jak wiadomo skutecznie blokują komórki nowotworowe. Niezwykle przydatne są także skórki, których nie należy usuwać, dlatego zaleca się spożywanie całego jabłka.

Ozdoby świąteczne z patyczków do czyszczenia uszu: Nie zrozumiesz, co można z nimi wyczarować

Święta Bożego Narodzenia tuż tuż i czas pomyśleć nie tylko o prezentach, ale także o dekoracjach świątecznych. Nie ma nic lepszego niż samodzielne wykonanie dekoracji w domu ze zwykłych rzeczy. I dlaczego? Nie tylko zaoszczędzisz, ale możesz także zaangażować dzieci w produkcję i wspólnie spędzić miłe, twórcze popołudnie. W tych dekoracjach nie ma nic skomplikowanego. Do produkcji potrzebne będą przeważnie tylko patyczki do uszu. Sprawdź nasze tutoriale i zobacz jak!

Źródło: YouTube

Kula śnieżna wykonana z wacików

Do zrobienia efektownej śnieżnej kuli wystarczy mała styropianowa podstawa i waciki, które przecinamy na pół. Teraz najzabawniejsza część, którą z łatwością możemy powierzyć dzieciom – końcówki patyczków możemy ozdobić brokatem. Albo po prostu je w nich „zanurzamy” i ufamy, że te, które się wkleją, również zostaną, albo najpierw bardzo delikatnie zanurzamy je w kleju (albo wolimy użyć kleju w sztyfcie), a potem aż do brokatu. Obie opcje działają, choć ta druga jest oczywiście bezpieczniejsza.

Na drzewie czy na drzwiach?

Następnie po prostu bierzemy klej do ręki (najlepiej pistoletem termotopliwym) i przyklejamy patyczki po całej powierzchni styropianowej kulki, zostawiając jedynie niewielkie, równe odstępy między nimi. Kula śnieżna będzie gotowa już niedługo i będzie bardzo ciekawa zawieszona na choince lub jako dekoracja w mieszkaniu. A co jeśli w podobny sposób chcemy wykonać inne dekoracje? To nie jest niemożliwe.

Wypróbuj na przykład kwiat

Od nas zależy, czy pozostawimy patyczki w kolorze czystej bieli, ozdobimy je brokatem, czy zanurzymy w farbie. Jeśli zdecydujemy się na kolor, powstaną piękne kwiaty, które oczywiście mogą również stać się elementem świątecznej dekoracji, ale będą też miały znacznie dłuższe użytkowanie. Jeśli wybraliśmy kwiaty do wazonu, do kuli przyczepiamy patyk lub łodygę sztucznego kwiatu. Ale jeśli wyobrażamy sobie to bardziej jako wiszącą dekorację, możemy dodać do kuli sznurek lub jakąś ładną wstążkę za pomocą pistoletu do topienia. I gotowe!

Możemy wykonać również dekoracje w kształcie gwiazdek lub bardziej przypominających płatki śniegu. Procedura jest tutaj jeszcze prostsza niż w przypadku poprzedniej ozdoby. Przygotujemy kilka wacików, nożyczki i pistolet do topienia. Z sześciu patyczków na macie robimy gwiazdkę, a pozostałe trzy patyczki przecinamy na pół. W każdą szczelinę pomiędzy patyczkami wkładamy połówki, możemy też odciąć kilka końcówek patyczków, którymi dekorujemy wierzchołki, tak aby nasza kreacja przypominała płatek śniegu.

Klej – i gotowe. Święta Bożego Narodzenia mogą się rozpocząć!

Następnie łączymy wszystkie części ze sobą za pomocą pistoletu do topienia, tak aby płatek trzymał się razem. Ale opcji jest wiele, więc możesz puścić wodze fantazji i stworzyć zupełnie inny płatek śniegu. Od nas zależy, czy chcemy go jeszcze bardziej pokolorować, czy zostawić tak, jak jest. Następnie do płatka przyczepiamy sznurek, aby mieć do czego go przyczepić np. na choinkę. To takie proste.
Co o tym sądzisz? Zainteresowały Cię te ozdoby? Jeśli tak, to zdecydowanie nie wahaj się i działaj. Wynik na pewno będzie tego wart.

Powiązane artykuły

Źródła: deavita.com, hobby.instory.cz, www.youtube.com

Dzięki temu 10-sekundowemu ćwiczeniu będziesz mieć płaski brzuch jak JLo (WIDEO)

Ćwiczenie kopenhaskie znajduje się w pierwszej trójce najlepszych ćwiczeń na mięśnie. Wykonuje się go w 10-20 sekund, a ze względu na rezultaty jakie przynosi warto ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu.

To ćwiczenie angażuje nie tylko boczne mięśnie brzucha, ale także wewnętrzne i zewnętrzne mięśnie brzucha.

Zobacz więcej:

Oto jak krok po kroku wykonać Copenhagen Plank:

Połóż się na lewym boku ciała z lewym łokciem, spoczywając na podłodze tuż poniżej lewego ramienia, obie nogi wyciągnięte w prawą stronę, a prawe ramię wyciągnięte w stronę sufitu. Połóż prawą stopę na ławce i lekko oprzyj palce lewej stopy na podłodze.

Aktywuj tułów poprzez „uziemienie” lewego łokcia i boku lewej nogi, a następnie unieś biodra i kolana z podłogi. Następnie podnieś lewą nogę z ziemi tak, aby unosiła się kilka cali poniżej prawej nogi. Patrz przed siebie i utrzymuj linię prostą od stóp do głów. Utrzymaj tę pozycję przez 10 do 20 sekund, wykonując od trzech do czterech serii na każdą stronę.