Na tle wojny stan psychiczny Ukraińców uległ pogorszeniu: wielu zwraca się do lekarzy z nieprzyjemnymi objawami, takimi jak stany lękowe, skłonność do depresji, stany paniki.
Czasami jednak dość poważne choroby mogą objawiać się w sposób, którego nie rozumiemy – czy jest to powód do skontaktowania się ze specjalistą, czy tylko problem fikcyjny?
Oczywiście tylko lekarz powinien postawić jakąkolwiek diagnozę i przepisać leczenie. Redakcyjny Wiadomości Vikna radzi zapoznać się z informacjami, ponieważ świadomość to gotowość.
Często w rozmowach możemy usłyszeć słowa: obsesja, kompulsja czy zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD). Co to oznacza, jak objawia się zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, co muszą znosić osoby z OCD i czy można je leczyć – opowiemy dalej.
Co to jest OCD
Najpierw musisz zrozumieć, czym są obsesje i kompulsje.
Obsesje – są to obsesyjne myśli o przerażającym charakterze, powtarzane w kółko. Na przykład kilka razy dziennie myślisz, że nie zamknąłeś drzwi w domu, więc będąc w biurze, ktoś może Cię okraść.
Kompulsje – są to działania, które wielokrotnie powtarzamy na skutek natrętnych myśli (obsesje). Oznacza to, że jeśli już dwukrotnie sprawdziłeś, czy drzwi są rzeczywiście zamknięte, robisz to wielokrotnie.
OCD to zaburzenie lękowe, na które składają się te dwie przyczyny. Osoba cierpiąca na OCD powtarza znane rytuały za każdym razem, gdy odczuwa niepokój lub panikę. Próbuje w ten sposób zapanować nad sobą, swoimi myślami i doznaniami w ciele.
To nie jest opowieść o atrakcyjności, ekscentryczności czy cechach osobowości.
Każdy z nas nieustannie doświadcza strachu – wszyscy się boimy, tylko różnych rzeczy. Jednakże objawy związane z OCD są poważne i trwałe, a jeśli nie zostaną szybko leczone, rozwinie się OCD.
Nawykowe rytuały nie będą już pomagać i zaczną zajmować coraz więcej miejsca w rutynowym życiu, myśli staną się bardziej przerażające.
Dlaczego występuje zaburzenie obsesyjno-kompulsywne
Rozwój OCD może być spowodowany zarówno czynnikami zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi.
Ukraińska osoba publiczna i była pełniąca obowiązki Ministra Zdrowia Ukrainy Ulyana Suprun tłumaczy na swój sposób: kiedy nasz mózg otrzymuje sygnał o niebezpieczeństwie, organizm podświadomie zaczyna szukać sposobów na uspokojenie.
Jest to mechanizm ewolucyjny zaprojektowany tak, aby przetrwać zagrożenie, a nie je pokonać. Możemy więc sprzątać lub robić na drutach, aby się uspokoić. Ale czasami ten mechanizm obronny może działać bez zagrożenia, co prowokuje rozwój OCD.
Zatem osoba z OCD nieustannie próbuje się uspokoić lub wykonuje rytuały, które zapobiegną ewentualnym kłopotom.
„Można nawet wyobrazić sobie abstrakcyjnego szamana lub mnicha, który niestrudzenie mamrocze zaklęcie lub modlitwy, „aby nie było żadnych problemów” i porządkuje paciorki” – czytamy w przesłaniu.
Przyczyną OCD może być także zażywanie narkotyków, silnych leków i toksyn, a po odstawieniu takich substancji pojawiają się obsesje i kompulsje.
Jak objawia się OCD
Przejawy choroby można prześledzić zarówno w obsesyjnych myślach, jak i nieświadomych działaniach człowieka.
Na przykład obsesyjne myśli na temat:
- prawdopodobieństwo zachorowania z powodu zarazków lub wirusów;
- strach przed zapomnieniem lub utratą czegoś;
- przypadkowe wyrządzenie krzywdy sobie lub komuś innemu: na przykład jest to częste zjawisko;
- agresja wobec innych lub siebie, obawa przed celowym wyrządzeniem komuś krzywdy;
- płeć, religia, które mają charakter niepożądany i agresywny;
- chęć otaczania się symetrią i idealnym porządkiem.
Podobnie jak obsesje, kompulsje można również podzielić na:
- nadmierne sprzątanie, doprowadzenie pomieszczenia do idealnego, sterylnego stanu;
- ciągłe mycie rąk;
- ciągłe, nielogiczne sprawdzanie, czy drzwi są zamknięte, czy światła są wyłączone itp.
Objawy OCD
Czasem częste mycie rąk, skrupulatne sprzątanie domu, skrupulatne układanie rzeczy „według kolejności” mylone jest z oszczędnością i pracowitością. Mogą to być jednak objawy zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych.
Nie wszystkie nawyki i uzależnienia są oznaką OCD, jednak istnieje kilka objawów, które wskazują na potrzebę wizyty ze specjalistą w sprawie problemu.
- Pomimo zrozumienia, że myśli i działania są nadmierne, dana osoba nie może ich kontrolować ani przestać tego robić.
- Obsesje i kompulsje trwają długo, na przykład ponad godzinę dziennie.
- Wykonywanie i powtarzanie przymusu nie daje satysfakcji, a jedynie chwilową ulgę i spadek poziomu napięcia.
- Myśli i działania zaczynają szkodzić zwykłemu życiu.
Leczenie OCD: z kim należy się skontaktować?
Obecnie nie ma lekarstwa na OCD, ale dzięki psychoterapii i lekom można zmniejszyć dyskomfort związany z obsesjami i kompulsjami, a także opanować objawy, angażować się w codzienne czynności i prowadzić pełny, aktywny tryb życia.
W walce z OCD pomocna może być terapia poznawczo-behawioralna. Leki zmieniają równowagę chemiczną w mózgu, co pomaga w połączeniu z terapią.
Oprócz terapii i leczenia należy przestrzegać kilku zasad, które mogą ułatwić radzenie sobie ze stresem i lękiem.
- Idź spać i obudź się o tej samej porze.
- Regularnie wykonuj lekką aktywność fizyczną, spraw, aby mobilność stała się częścią Twojej rutyny.
- Stosuj zbilansowaną dietę, aby zmniejszyć przyczyny stresu.
- Zwróć się o wsparcie do przyjaciół lub rodziny.
Czasami możemy zacząć martwić się rzeczami, które jeszcze się nie wydarzyły. Taka katastrofa może obniżyć poziom jakości naszego życia: w przypadku rzeczy, które jeszcze się nie wydarzyły, przeczytaj materiał.
Vikon ma również fajny i fajny.
Subskrybuj! Publikujemy dla Ciebie ważne informacje, ekskluzywne i ciekawe materiały.
