Jak uprawiać lobelię? Podpowiemy Ci jak je wykonać

admin Categories Ogród i Sad Comments

Lobelka mała uważana jest za jeden z najpiękniejszych kwiatów lata. Świetnie prezentuje się zarówno na krawędzi balkonu, jak i na parapecie okna. Czaruje jednak także w kwietnikach i na skalniakach.

Urocza roślina o drobnych kwiatach, która kwitnie od lata do jesieni. Paleta odcieni jest szeroka, od bieli przez róż i czerwień po głęboki błękit i fiolet. Choć dbanie o nią nie należy do najłatwiejszych, zdecydowanie warto. Zostaniesz nagrodzony pięknymi, kolorowymi poduszkami z kwiatów, które są nieodłącznym elementem tej pory roku.

Ponad 300 gatunków

Lobelki sprowadzono do Europy w XVII wieku, a swoją nazwę zawdzięczają flamandzkiemu botanikowi Matthiasowi de L’obell. Znanych jest ponad 300 gatunków tego małego rocznika – niektóre gatunki pochodzą z tropików amerykańskich, inne z południowej Afryki, gdzie rosną jako byliny. Jeśli chcesz wyhodować własną lobelię z nasion, najlepszym czasem na siew jest zwykle luty. Lobelki mają długi okres kiełkowania.

Wilgotność jest ważna

Sam siew jest najtrudniejszą częścią uprawy lobelii, ponieważ jej nasiona są dosłownie miniaturowe. Należy je rozłożyć tak, aby możliwie równomiernie pokrywały podłoże. Następnie wystarczy lekko docisnąć nasiona do podłoża, aby dobrze wchłonęły wilgoć, a następnie ich nie posypywać. Powierzchnia podłoża musi być zawsze wilgotna, można w tym pomóc spryskując ją opryskiwaczem. W ten sposób można podlewać również małe wschodzące rośliny. Podczas kiełkowania należy utrzymywać temperaturę powyżej 20°C.

Może zainteresuje Cię:

Kiedy skończą się mrozy

Należy przesadzić całe grupy ustalonych roślin. Idealne są pojemniki z otworami drenażowymi, do których wlewa się warstwę ekspandowanej gliny lub agropertlitu. Na koniec przykrywamy podłożem do kwiatów balkonowych, które można wymieszać z odrobiną gruboziarnistego piasku. Posadź porośnięte sadzonki w pojemnikach lub na grządkach w klipsie o wymiarach około 15 x 20 cm. Lobelki można wystawiać na zewnątrz tylko wtedy, gdy nie ma zagrożenia przymrozkami. Mogą je nieodwracalnie uszkodzić.

Południe i południowy wschód są idealne

Lobelki uwielbiają światło, ale kwitną także w półcieniu. Idealnie jest umieścić je w kierunku południowym lub południowo-wschodnim. Nie zapomnij o ochronie przed silnym wiatrem i przeciągami. Upewnij się także, że podłoże w doniczce nie przesycha, zwłaszcza podczas upalnych, letnich dni, gdyż mogłoby to uszkodzić roślinę. Należy jednak unikać stałego podlewania, które może spowodować gnicie lobeli. Nawozić należy co tydzień, odpowiedni będzie nawóz do jednorocznych balkonowych o większej zawartości żelaza. Lobelie należy ciąć po przekwitnięciu, dzięki czemu przetrwają do pierwszych przymrozków.

Uważaj na mączniaka prawdziwego

Podczas uprawy lobelii najczęstszym problemem okazuje się mączniak prawdziwy. Pojawia się to głównie w przypadku nawożenia lub przesypywania rośliny. Jeśli odpowiednio dostosujesz pielęgnację i ewentualnie zastosujesz delikatny spray przeciwko mączniakowi prawdziwemu, lobelia może się zregenerować i zachwyci Cię pełnym i gęstym kwiatem, który wytrzyma nawet letnie upały.

Stary chleb jest doskonałym nawozem dla pomidorów, ogórków, pelargonii i storczyków. I prawie za darmo

admin Categories Praktyczne Porady Comments

Nawóz do chleba to jeden z tanich i skutecznych sposobów, aby pomidory, ogórki, papryka czy dynia rosły jak roślina, pelargonie czy petunie kwitły jak szalone, a kwiaty domowe rosły jak woda. Wyprodukowanie nawozu do chleba jest dość łatwe, ponadto koszt produkcji jest prawie zerowy. Jest również łatwy w użyciu, jeśli wiesz, jak to zrobić.

Nawóz ze starego chleba to tani i bardzo skuteczny sposób na dostarczenie roślinom uprawnym niezbędnych składników odżywczych. Podstawą chleba jako nawozu są drożdże – drożdże używane do wypieku chleba zawierają ważne biologicznie aktywne pierwiastki śladowe i minerały dla roślin, głównie:

  • (wzmacnia tworzenie kwiatów i nasion, wspomaga tworzenie korzeni, jego niedobór powoduje opóźnienie kwitnienia)

  • (reguluje gospodarkę wodną i powstawanie chlorofilu, w przypadku jego braku liście żółkną, a rośliny nie rozwijają się)

  • (reguluje gospodarkę wodną, ​​wzmacnia tkankę roślinną, poprawia trwałość owoców, niedobór powoduje zahamowanie wzrostu lub wysuszenie liści)

  • (jest ważna dla metabolizmu roślin, jej niedobór objawia się żółknięciem liści i karłowatością pąków)

Komu pomaga nawóz do chleba?

  • Warzywa owocowe będą wdzięczne za nawóz chlebowy: , , , , papryka, í i A odżywienie z chleba również nas zadowoli.

  • Na pewno nie jesteśmy głupi, gdy nawozimy chlebem rośliny balkonowe, , ), dobrze robimy też przede wszystkim roślinom domowym.

  • Nie zalecamy używania on , i

Jak chleb pomaga roślinom

Nawóz chlebowy zwiększa odporność roślin i ich naturalną odporność na choroby, szkodniki i niekorzystne warunki. Wspomaga tworzenie silnego systemu korzeniowego i przyspiesza wzrost. Dzięki temu rośliny będą silniejsze i zdrowsze. Nawóz chlebowy stymuluje i przyspiesza wzrost roślin już po dwóch, trzech dniach od zastosowania do gleby. Zwiększa płodność warzyw owocowych, smak i jakość owoców, wspomaga bogactwo i długość kwitnienia kwiatów.

NIE PRZEGAP:

Nawóz do chleba ogrodowego

Składniki

Procedura

Chleb włóż do około dwóch trzecich zamykanego pojemnika i zalej przegotowaną ciepłą wodą tak, aby całość znalazła się pod powierzchnią. Pozostawić do ostygnięcia, następnie wymieszać i rozgnieść chleb rękoma (starać się nie kroić go w kostkę). Następnie zamykamy pojemnik i odstawiamy na tydzień do dwóch, im mniejsze kawałki chleba, tym szybciej będziemy mieli nawóz. Sos warzywny rozcieńczyć nawozem chlebowym w proporcji 1 część nawozu na 10 części wody.

Domowy nawóz do chleba

Składniki

  • 3 litry wody

  • 90 g kawałków utwardzonego chleba

Procedura

Chleb włóż do czterolitrowego słoika, zalej przegotowaną wodą o temperaturze mniej więcej pokojowej, zamknij słoik i odstaw w chłodne miejsce. Pozostaw na jeden lub dwa dni. Następnie przecedź przez drobne sito do czystej, zamykanej szklanki i przechowuj w lodówce. Przed każdym użyciem zawsze rozcieńczamy roztwór w proporcji 1:5.

Wskazówki dotyczące stosowania nawozu do chleba

  1. Najpierw dokładnie podlewamy warzywa, a do korzeni każdej rośliny dodajemy około ćwierć litra rozcieńczonego nawozu.

  2. Nawóz chlebowy można już zastosować do sadzonek, aby były coraz mocniejsze. Przerwa pomiędzy nawożeniem powinna wynosić około dwóch tygodni.

  3. Warzywa owocowe można nawozić co 10-12 dni do momentu zawiązania owoców, potem nie więcej. Nawóz chlebowy jest idealny w okresie kwitnienia.

  4. Nawozić wieczorem, najlepiej dodawać do dobrze rozgrzanej gleby. Drożdże rozwijają się w ciepłym środowisku.

  5. Jednocześnie warto dodać, być może ze względu na większe zapotrzebowanie na potas i wapń, którymi żywią się bakterie podczas przetwarzania materiału organicznego.

  6. Równocześnie z nawozem do chleba nie stosujemy obornika, odchodów kurzych itp.

  7. Obliczamy jedną łyżeczkę nawozu w opatrunku raz na dwa tygodnie dla pelargonii i innych. możemy dać jedną łyżkę.

Kwitnący mirt oznacza wczesny ślub. Jak uprawiać krzew śródziemnomorski w Czechach?

admin Categories Ogród i Sad Comments

Dawniej prawie każda niezamężna dziewczyna uprawiała mirt w doniczce stojącej na oknie. Gdyby mirt zakwitł, młoda dama mogła wkrótce znaleźć się pod maską. Z pięknego krzewu wykonano następnie ozdoby do klap gości weselnych. Dziś mirt może kwitnąć bez obawy o całkowite strzyżenie, choć regularne przycinanie tylko poprawia jego urodę.

Stosowanie mirtu ma bardzo długą historię. Już w starożytnym Rzymie i Grecji roślinę wykorzystywano do wielu celów, m.in. jako lek i źródło aromatycznych olejków.

Mirt zwyczajny (Myrtus communis)

iw naszych warunkach uprawiana jest jako roślina przenośna, wiadro.

Latem, od lipca do sierpnia, roślina kwitnie pięknymi, 2-5 cm białymi lub różowawymi kwiatami na charakterystycznych pręcikach. Po kwitnieniu na krzaku zaczynają tworzyć się jagody, które zawierają kilka nasion. Kwiaty pachną cudownie.

Jak uprawiać mirt

Posadź mały krzew mirtu w dość dużej doniczce i przesadzaj go tylko raz na 2-3 lata, ponieważ mirt rośnie bardzo wolno. Wymaga gleby przepuszczalnej, gliniasto-piaszczystej, próchnicznej, bogatej w składniki odżywcze. Nawozić mirt płynnym nawozem od maja do lipca. Roślinę należy regularnie podlewać, bryła korzeniowa nigdy nie powinna całkowicie wyschnąć, ale uważaj na nadmierne podlewanie.

Letni pobyt na balkonie

lub taras. Należy jednak uważać na spalenie liści od silnego słońca. Choć mirt lubi słońce, południowe upały nie są dla niego dobre i mogą spalić liście. Plamy na liściach mogą również pojawić się podczas podlewania przez liść. Mirt najlepiej czuje się w lekkim półcieniu.

Na zimę mirt należy przenieść do chłodnego, ale niezamarzniętego pomieszczenia ze schodkiem o temperaturze około 6-12 °C. Nawet zimą mirt potrzebuje wystarczającej ilości światła, ale tylko minimalnego podlewania, na tyle, aby korzenie rośliny nie wyschły.

Uważaj na szkodniki

Latem czasami atakują mirt, zimą w pomieszczeniach zamkniętych, zwłaszcza jeśli w pomieszczeniu jest zbyt ciepło, ponownie świadczą o tarczkach i wełniakach. We wszystkich przypadkach należy potraktować mirt odpowiednim sprayem.

Mirt na weselach, w kuchni i w medycynie ludowej

ponieważ wierzyli, że kwiaty mirtu przepowiadały ich rychłe małżeństwo. Nie mogła to być jednak byle jaka Marta. Trzeba było wyrosnąć z pęczka ślubnego, czyli maleńkiej gałązki, o którą dziewczynki musiały dobrze dbać. Nawet dzisiaj, kiedy nie spodziewamy się już żadnych proroctw po mircie, mirt powszechnie rozmnaża się przez sadzonki, a wysiew nasion nie jest łatwy.

Ze względu na dużą zawartość olejków eterycznych mirt wykorzystuje się także w medycynie i przemyśle kosmetycznym, ale liście, kwiaty i jagody mirtu wykorzystuje się także jako przyprawę.

Mirt wydziela słodko-korzenny zapach i jest . Mirtu można również używać do aromatyzowania octu do sosu sałatkowego.

Liście mirtu działają antyseptycznie, dlatego przygotowuje się z nich napar, który pomaga przy stanach zapalnych dróg oddechowych i zatokach. Stosowany jest także w leczeniu łuszczycy i infekcji drożdżakowych.

Czy Twój mirt zakwitł i spełnił się także starożytny przesąd? Następnie przygotuj się do ślubu:

Mięczak wzmacnia płuca, wspomaga trawienie i leczy skórę. Jak wykorzystać jedno z pierwszych wiosennych ziół?

admin Categories Praktyczne Porady Comments

Jedną z pierwszych roślin leczniczych, które wiosną możemy zebrać na wolności, jest miotełka zwyczajna, której piękne kwiaty początkowo są różowe, a po zapyleniu zmieniają kolor na niebieski lub fioletowy. Już sama nazwa wskazuje, że pomaga przy chorobach płuc, szczególnie przy kaszlu, bo udrażnia drogi oddechowe i ułatwia kaszel, ale też wspomaga prawidłowe trawienie i leczy rany, a nawet stany zapalne.

to urocza mniejsza roślina, która dorasta do wysokości około 25 cm. Piękne pięciopłatkowe kwiaty pojawiają się od około marca do końca kwietnia i początkowo są różowe, po zapyleniu zmieniają kolor na niebieski lub fioletowy we wszystkich odcieniach. Interesujące są również liście jajowate, które zwykle mają liście jasno nakrapiane.

W naszym kraju mięczak zwyczajny rośnie powszechnie w lasach liściastych, mieszanych i łęgowych, na obrzeżach lasów oraz w zaroślach o wilgotnej i głębokiej glebie, gdzie często tworzy bujne przyrosty. Rośnie od nizin po podgórza.

Co i jak pobrać z płuca medycznego

  • do kwietnia lub później, około dwóch tygodni po kwitnieniu, tylko liście, gdy będą wystarczająco duże. Miotlica jest najskuteczniejsza wczesną wiosną.

  • Mięczaka, kwiaty i liście zaraz po zebraniu są szybko suszone, rozkładane na sicie lub papierze w zacienionym i przeważnie przewiewnym miejscu. Podczas suszenia sztucznym ogrzewaniem temperatura nie powinna przekraczać 40°C.

  • Podczas suszenia należy ostrożnie odwrócić ziele, aby suszenie było szybsze, a miotełka zachowała swój pierwotny kolor. Podczas powolnego suszenia zioło staje się czarne.

  • Prawidłowo wysuszone zioło jest bezwonne i ma gorzki, śluzowaty smak.

  • Susz miodownika suszonego – kwiaty i liście oddzielnie – przechowujemy w dobrze zamkniętym pojemniku, najlepiej w suchym i ciemnym miejscu o temperaturze do 25°C.

Skutki medycyny płuc

Kwitnąca łodyga i liście miodowca zawierają między innymi witaminę C, kwas krzemowy, garbniki, śluz, saponiny, garbniki, flawonoidy (przeciwutleniacz kwercetynę i alantoinę), alkaloidy pirolizydynowe, kwasy organiczne (stearynowy, mirystynowy) i inne substancje aktywne .

„Mięczak ma w naturalny sposób działanie antybiotykowe, przeciwzapalne, odkażające i ściągające, a przede wszystkim pomaga, ułatwia odkrztuszanie kaszlu, wspomaga prawidłowe trawienie, zwiększa krzepliwość krwi, działa łagodnie moczopędnie i ściągająco,„ mówi zielarz Martin Kolár i dodaje: „Pomimo wszystkich właściwości leczniczych, nie powinniśmy stosować miodowca dłużej niż dwa-trzy tygodnie! Nie polecam dzieciom, kobietom w ciąży i karmiącym oraz osobom z dużą sedymentacją.„

Do czego przydaje się płuco?

„W tradycyjnej medycynie ludowej lecznicze właściwości miotełki lekarskiej wykorzystuje się w leczeniu schorzeń płuc – nazwa zioła podobno wzięła się stąd, że liście przypominają chore płuca – oraz narządów oddechowych, głównie kaszlu (również krztusiec), astmę, zapalenie oskrzeli czy gruźlicę, podobno kiedyś stosowano ją także w leczeniu dżumy. Jest odpowiedni dla palaczy, pomaga także przy stanach zapalnych jamy ustnej. Płuca pomagają przy wzdęciach, wzdęciach i biegunce, przy kacu,„ polecany przez zielarza. Zewnętrznie pomaga w gojeniu krwawień i ran zapalnych, korzystnie wpływa na szereg chorób skóry m.in. oparzenia, wrzody, hemoroidy i egzemy.

Herbata z miodowca na kaszel

Składniki

  • 1 łyżeczka suszonej miotełki

  • 150 ml gorącej wody

Przygotowanie

Ziele zalać gorącą wodą, przykryć i pozostawić na 15 do 20 minut. Odpływ.

Używać

Marynata jest dość gorzka, możemy ją dosłodzić. Herbatę pijemy powoli trzy razy dziennie. Pomaga głównie na kaszel, przekrwienie, problemy z oddychaniem lub trawieniem. Nie należy go pić dłużej niż trzy tygodnie.

Mieszanka herbat na zdrowe płuca

Składniki

Przygotowanie

Zioła wymieszaj, weź dwie równe łyżki i zalej gorącą wodą, przykryj i odstaw do zaparzenia na około 12 minut. Odcedź herbatę.

Używać

Tę ilość pijemy w ciągu dnia, najlepiej trzy razy dziennie po jednej trzeciej ilości. Herbatę pijemy nie dłużej niż dwa tygodnie.

Wdychanie rozluźniające drogi oddechowe w przypadku kaszlu i przeziębienia

Składniki

  • 2-3 łyżki suszonej miotełki

  • 1 łyżeczka

  • 500 do 700 ml wrzącej wody

Przygotowanie

Zioła zalać wrzącą wodą, przykryć pokrywką i pozostawić do zaparzenia na około 10 minut.

Używać

Zdejmij nakrętkę, pochyl się ostrożnie nad pojemnikiem, zakryj głowę dużym ręcznikiem, aby ciepło nie uciekało, a parę wdychaj przez nos.

Dżdżownica w kuchni

Wiosną możemy wykorzystać miodnicę jako zioło jadalne. Niewielką ilość świeżo kwitnącego kopru włoskiego można stosować do sałatek, można go dobrze łączyć z sałatkami głowiastymi i liściastymi (rukolą, ogórkami, pomidorami czy rzodkiewkami).

Jak poruszać się po kwiaciarni Każdy zna róże i goździki, ale także poznaje rośliny dopełniające

admin Categories Ogród i Sad Comments

Jestem pewien, że wszyscy to wiemy. Czasami stajemy przed ladą w sklepie i trochę niezdarnie nawigujemy u kwiaciarni, z jakiego materiału chcemy zawiązać bukiet. Dowiedz się o roślinach, które kwiaciarnie często dodają do bukietów, aby nigdy nie musieć używać zwrotu: „Poproszę tę zieloną po prawej”.

Pięknie zawiązany bogaty bukiet nie może obejść się bez dodatkowych roślin, ale ich nazwy są zwykle przed nami ukrywane. Nazywa się je po prostu zielenią uzupełniającą. Floryści najczęściej używają dla nich nazw łacińskich lub uproszczonych nazw firm.

Asparagus

Jeszcze do niedawna najpopularniejsza i najczęściej stosowana zieleń dodatkowa do bukietów, obecnie przeżywa lekki odwrót od swojej świetności. Dawniej żaden bukiet nie mógł obejść się bez szparagów, dziś szparagi, które opadają zbyt wcześnie, są w florystyce zastępowane innymi, znacznie trwalszymi roślinami. Nie trzeba dodawać, że są to faktycznie smaczne szparagi, ale w naszych ogrodach szparagi uprawiamy wyłącznie jako dodatek do bukietów. Uprawa szparagów jest trudna i czasochłonna, dlatego wolimy udać się na rynek po kruche łodygi.

Aralia

Ogromne, głęboko wycięte liście aralii bardzo często wykorzystywane są jako obramowanie już gotowych bukietów, tworząc wokół kwiatów zielony mankiet. To liście wiecznie zielonych drzew z Azji i Ameryki, które niezawodnie znajdziesz w menu kwiaciarni przez cały rok.

Aspidistra

Aspidistra jest również powszechnie uprawiana jako roślina doniczkowa i znana jest głównie pod czeską nazwą kwiatu korzeniowego. Jej niezbyt dekoracyjne kwiaty wyrastają wprost z korzeni. W kwiaciarniach dość powszechnie stosowana jako dodatek do kwiatów ciętych, gdyż jej liście są jędrne i pięknie błyszczące. Kwiaciarnie najczęściej układają kwiat korzeniowy wokół gotowych bukietów, jako charakterystyczny zielony mankiet. Kwiaty pięknie wyróżniają się na tle zielonych liści.

Berggrass

Bardzo długie i wąskie, ciemnozielone liście Berggrass najczęściej wykorzystuje się w bukietach róż wielkokwiatowych, czasem jednak wykorzystuje się je do stworzenia delikatnego mankietu wokół kolorowych bukietów, kiedy kwiaciarnie składają wyjątkowo długie liście na pół.

Brassica

Roślina, której nie można przegapić, będąca właściwie tylko odmianą kolorystyczną zwykłej kapusty lub kapusty. Najczęściej wykorzystywana jest w bukietach jesienno-zimowych, gdyż jej liście przebarwiają się dopiero wraz z nadejściem mrozu. Ma bardzo efektowne i dominujące działanie w bukietach, dlatego też Brassica czasami przejmuje centralną dominującą rolę bukietu zamiast funkcji dodatkowej zieleni. Co ciekawe, choć roślina wygląda jak kolorowa egzotyka, z łatwością można ją przygotować także na obiad. Jest tak samo jadalna jak zwykła kapusta czy kapusta.

Cartamus

Bardzo ciekawa roślina o czeskiej nazwie szafran szafranowy, często nazywany jest szafranem fałszywym. Jej suszone kwiaty można stosować jako naturalny barwnik do tekstyliów, ale także w kuchni, właśnie jako substytut bardzo drogiego szafranu. Jako roślina dodatkowa często stosowana jest w bukietach suchych, ale także świeża w bukietach zielonych.

Eukaliptus

Eukaliptus, czyli po czesku blahovičník, charakteryzuje się dwoma rodzajami liści. Młode rośliny mają okrągłe lub owalne srebrzyste liście, a starsze rośliny są wydłużone i zielone. Całe rośliny również pięknie pachną. Gałązki malwy bardzo często wykorzystuje się jako dodatkową zieleń w bukietach, ponieważ są bardzo dekoracyjne i długo zachowują świeżość.

łyszczec

Wraz ze szparagami jest prawdopodobnie najbardziej znaną i najbardziej rozpowszechnioną rośliną uzupełniającą. Miniaturowe białe kwiaty często zdobią nasze ogrody, ale we florystyce, zwłaszcza przy przygotowywaniu aranżacji ślubnych, łyszczec, czy welon panny młodej po czesku, jest niezastąpiony. Często w kwiaciarniach można znaleźć także gałązki welonu panny młodej z barwionymi kwiatami.

Hypericum

Popularne zioło lecznicze, dziurawiec zwyczajny, kryje się pod łacińską nazwą Hypericum. Jej pomarańczowoczerwone owoce na długich łodygach wykorzystuje się zarówno w świeżych, jak i suszonych bukietach.

Solidago

Solidago, czyli nawłoć, jest powszechnie uprawiana w naszych ogrodach, ale być może znacie ją równie powszechnie, jak dziką roślinę, która często pojawia się na wysypiskach śmieci, a także gdzieniegdzie na dawno niekoszonych trawnikach miejskich. Nawłoć to piękne, mocne byliny, ale niektóre jej gatunki są klasyfikowane jako niebezpieczne rośliny inwazyjne. Nie zmienia to jednak faktu, że nawłoć to jedna z najpopularniejszych roślin dodatkowych do bukietów.

Wosk lub wosk

Być może znasz zagraniczne krzewy zimozielone pod czeską nazwą opuč, po łacinie Chamalaucium. Są to rośliny o wysokości 15-300 cm. Wosk można znaleźć w kwiaciarniach z białymi lub różowymi kwiatami na mocnych gałęziach z wąskimi, liniowymi liśćmi. Opuč wydziela piękny, delikatny zapach.

Czasami w kwiaciarni można znaleźć także różę, wyhodowaną jako niski krzew w doniczce.

A co powiesz na kret? Spróbuj Afrykanów, strachów na wróble lub niekastrowanego kota

admin Categories Ogród i Sad Comments

Jeśli był taki uroczy i mądry jak w bajce pana Millera, to spokojnie można go trzymać w ogrodzie z myszką i zającem. Jednak rzeczywistość, czyli przekopana działka pełna kretowisk, czasami wymaga radykalnej interwencji!

Kret to nie tylko urocza postać z bajki, w której kibicujemy mu w walce z bezlitosnym ogrodnikiem, ale w rzeczywistości także prawdziwy szkodnik, który potrafi właściwie zburzyć posiadłość. Sam kret, trawnik zniszczony, co z tym? Możesz wypróbować nasze wskazówki i porady, może zadziałają, a może po prostu zniesiesz kreta.

Nie rób mu krzywdy

Przede wszystkim musimy Cię ostrzec, a nawet ostrzec bezpośrednio, abyś nie miał kłopotów z prawem: kret to zwierzę prawnie chronione, którego nie wolno krzywdzić, a co dopiero zabijać! Chodzi więc o to, jak przekonać nieustępliwego kreta, aby spakował pięć śliwek i raczył wyprowadzić się z ogrodu.

Kret konserwacyjny?

Odbierz to pozytywnie. Fakt, że masz kreta w swoim ogrodzie, oznacza w zasadzie, że Twój ogród jest w doskonałej kondycji i ma idealną glebę. Wysokiej jakości trawnik, regularnie podlewany i koszony, tętni życiem i dlatego jest odpowiednim źródłem pożywienia dla kretów.

Stosy kretów będziesz kopał przez cały rok, bo kret tak naprawdę jest aktywny o każdej porze. Jednak kret zasadniczo dobrze spulchnia glebę i możesz skorzystać z jego bezpłatnych usług pielęgnacji ogrodów dla swoich kwietników. Jednak wszystko ma swoją ciemną stronę, a w przypadku kreta sprawdza się to podwójnie.

Kret ma skomplikowaną sieć podziemnych przejść, z których niektóre służą jako żywe i okrągłe przejścia, w których kret poluje. Jeśli posuniesz się za daleko z podziemną architekturą, możesz nawet wpaść w kretowisko we własnym ogrodzie. Nie wspominając już o korzeniach młodych roślin, które mogą ucierpieć z powodu kopania kretów.

Kot

Jednym ze sposobów radzenia sobie z kretem jest kot. Oczywiście nie jakiś błazen mieszkaniowy, ale prawdziwy wiejski agent i alfons, który ma… ale wiesz co. Wykastrowane pisklęta nie będą reagować zbyt wiele na kreta.

Naftalen

Nie tylko przeciwko ćmom żerującym sierść, ale także przeciwko kretom. Kupujesz go w aptece i wlewasz do domku dla kretów. Wcale go nie uszczęśliwisz, a jest duża szansa, że ​​wycofa się z kulek na mole.

Strach na wróble

Akustyczne lub wibrujące strachy na wróble zirytują kreta, ale może i Ciebie. Gwiżdże, mruczy i w końcu wszyscy się do tego przyzwyczajają. Ty, kret i sąsiedzi.

Majdan

Jeszcze raz przypominamy, że kretów nie można krzywdzić, dlatego wybieraj najbardziej humanitarne pułapki na krety. W większości wyglądają jak rurka, do której zwierzę łapie przynętę. Nie możesz mu jednak przeszkadzać zbyt długo, dlatego codziennie sprawdzaj pułapki. Kiedy złapiesz kreta, zabierz go bardzo daleko.

Gajówka afrykańska i szkocka

Mówi się, że te kwiaty przeszkadzają kretom i nie śmierdzą. Poza tym można tak zwane upiec dwie pieczenie na jednym ogniu, bo np. Afrykanie uwielbiają ślimaki, które zaczną się na nich przed sałatką.

Wędzarnia

Stosunkowo rozpowszechnioną metodą pozbycia się kreta jest użycie kominów. W aptece można kupić specjalnie przygotowane środki do walki z kretami. Zapalone wkłada się do dołu, zasypuje trawą i ziemią i podobno działa natychmiast.

Pękająca skóra na piętach – jak sobie z tym poradzić i co zrobić, aby stopy wyglądały jak z magazynu o modzie?

admin Categories Praktyczne Porady Comments

Pęknięta skóra na piętach: Pęknięte lub stwardniałe pięty to nie tylko problem estetyczny, ale także problem zdrowotny. Pęknięcia są nieestetyczne i jednocześnie stanowią bramę do infekcji.

Utwardzone obcasy też nie wyglądają atrakcyjnie. Mogą powodować ból, a jeśli nie są leczone, z czasem tworzą się pęknięcia.

Jaki jest powód

Jak powstaje szorstka skóra i pęknięcia na piętach? Powodów może być wiele i nie musi to być wcale jeden powód:

  1. Nieodpowiednie kosmetyki
  2. Problem psychosomatyczny
  3. Nieodpowiedni reżim picia
  4. Zły wybór obuwia
  5. Niezdrowy tryb życia

To najczęstsze przyczyny pęknięć i szorstkości skóry na stopach.

Pedicure

Podolog zapewni Ci profesjonalną terapię stóp. Jeśli oddasz się jej opiece, będziesz mieć nogi jak z magazynu. Doradzą także w sprawie odpowiednich domowych zabiegów i kosmetyków. Pedicurzysta może użyć skalpela do usunięcia martwego naskórka, ale nie martw się, jest przeszkolona do tej procedury.

Jeżeli w wyniku stanu zapalnego Twoje pięty są nie tylko stwardniałe, ale i popękane, warto najpierw udać się do dermatologa.

Pilnik i pumeks

Do użytku domowego nadaje się pumeks lub pilnik. Lepiej nie bawić się skalpelem w domu, jest to bardzo ostre narzędzie, którym przy niewłaściwym obchodzeniu się można poważnie zranić się.

Pumeks to rodzaj „porowatej kostki”, którą zwykle kupujesz w aptece. Jest to skała magmowa. Jeśli zależy Ci na lepszej jakości, wybieraj wzbogacone minerałami.

Zdjęcie: Pixabay

Wybierz plik według własnej wygody. Znajdziesz je pod dostatkiem w drogeriach. Można też skorzystać z elektrycznego, przy którym nie trzeba się tak bardzo „zamartwiać”.

I znowu styl życia

Zdrowy tryb życia i duża ilość płynów to po prostu alfa omega dla Twojego zdrowia. Nadwaga i brak ruchu wpływają na nogi, a co za tym idzie, także na stopy. Jeśli jesteś odwodniony, cierpi cała skóra, łącznie ze skórą stóp.

Śmieciowe jedzenie, palenie i nadmiar alkohol nie lubi pięknych i zdrowych stóp. Na stopach może ujawnić się także stres i niezaspokojenie własnych potrzeb.

Kosmetyka to nauka

Kosmetyki niskiej jakości, czy to żele pod prysznic, czy kremy do pięt, mogą przysporzyć więcej problemów niż korzyści. Nawilżanie skóry jest po prostu tego warte. Wybieraj kremy zawierające substancje keratolityczne, np kwas salicylowy lub mlekowy lub mocznik (mocznik).

Zasoby: https://www.magistra.cz/cs/novinky/2022-06-5-tipu-jak-na-popraskane-paty, https://www.idnes.cz/jenprozeny/krasa-moda/nohy-chodidla- cracked-paty.A201011_191728_jpz-krasa-moda_abr, https://www.prozeny.cz/clanek/ztvrdla-a-popraskana-kuze-na-patach-co-s-tim-57951

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

Każdy chciałby czuć się świetnie. Ja też. Staram się to robić i w moich artykułach będę Wam opowiadać ciekawe rzeczy na temat zdrowia.

Dzisiejszy przepis: Zwykle robimy z niego ciasto, spróbujecie też rabarbarowego mojito?

admin Categories Kuchnia Comments

Być może nie piłeś jeszcze niezwykłego mojito z rabarbarem, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby zrobić je w domu. Jako barman nie potrzebujesz specjalnego kursu ani wieloletniego doświadczenia. Jeśli znudziły Ci się rabarbarowe bąbelki i chcesz delektować się tym warzywem w innej formie, wypróbuj ten napój. Dzięki orzeźwiającemu smakowi umili upalne dni. Oczywiście można ją pić także bez alkoholu, a jej ciekawy kolor można uzyskać wybierając mocno czerwone łodygi.

Potrzebujemy

  • sok z 2 limonek
  • 2 łyżki cukru
  • 15 listków świeżej mięty
  • 1 część białego rumu
  • 3 części wody gazowanej
  • 1 szklanka soku rabarbarowego
  • lód

Potrzebujemy soku rabarbarowego

  • 450 g łodyg rabarbaru pokrojonych na małe kawałki
  • ¼ szklanki cukru lub innego słodzika
  • 1 szklanka wody

Procedura

  1. W misce lub moździerzu rozgnieć liście mięty z cukrem, aby uwolnić aromat. Następnie wlać sok z limonki i wymieszać.
  2. Podziel tę mieszaninę na dwie szklanki i dodaj do każdej ½ szklanki soku rabarbarowego.
  3. Sok rabarbarowy przygotowuje się wkładając kawałki rabarbaru do garnka z wodą i cukrem. Gotuj na małym ogniu przez około 10 do 15 minut.
  4. Jeśli rabarbar jest kwaśny, w razie potrzeby dodaj więcej cukru. Zdejmij z kuchenki i odcedź.
  5. Rum dzielimy na pół i wlewamy do obu szklanek tak, aby napełnić około ¾ szklanek.
  6. Dopełnij wodą gazowaną, dodaj lód i udekoruj kawałkiem rabarbaru i kilkoma listkami mięty.
  7. Wymieszaj rabarbarowe mojito i podawaj.

Śledź naszego Instagrama

Jak niebezpieczna jest żółtaczka? Ta choroba brudnych rąk występuje najczęściej we wschodniej Słowacji.

admin Categories Praktyczne Porady Comments

Większości z nas żółtaczka kojarzy się z niewystarczającą higieną, dlatego nazywana jest ona także chorobą brudnych rąk. Ale czy wiesz, że żółtaczka jako taka nie jest chorobą, a jedynie objawem jakiejś innej choroby? Istnieje kilka chorób, które mogą powodować żółtaczkę. Najczęściej jest to jednak zapalenie wątroby, czyli zapalenie wątroby.

W artykule przeczytasz:

Żółtaczka nie jest chorobą, ale objawem choroby

Żółtaczka to stan powodujący zażółcenie skóry, tkanek, białek oczu i błon śluzowych i jest wynikiem nadmiernego poziomu bilirubiny w organizmie. Bilirubina to żółto-pomarańczowy pigment żółciowy powstający podczas rozkładu czerwonych krwinek.

Zażółcenie tkanek jest typowym objawem chorób wątroby. Dlatego termin żółtaczka jest często mylony z zapaleniem wątroby, i to nieprawidłowo. Żółtaczka jest tylko jednym z objawów zapalenia wątroby. Oprócz chorób wątroby, żółtaczka może być również spowodowana chorobami pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowych.

Żółtaczka była tajemniczą chorobą

Żółtaczka to schorzenie, które towarzyszy ludzkości od czasów starożytnych. Tyle że wtedy ludzie nie wiedzieli, co to właściwie jest. Jej pochodzenie i przyczyny od dawna owiane są tajemnicą, co doprowadziło do powstania różnych teorii i metod leczenia, które często były nieskuteczne, a nawet szkodliwe.

Dlatego w przeszłości żółtaczka była postrzegana jako tajemnicza i tajemnicza choroba. Niektóre wzmianki o jej objawach i przejawach sięgają starożytnego Egiptu i starożytnych cywilizacji greckich. W tamtych czasach ludzie często przypisywali żółtaczkę przyczynom nadprzyrodzonym. Nie potrafili tego wytłumaczyć, bali się zarażenia i pacjenci byli izolowani. Epidemie żółtaczki były nie tylko problemem zdrowotnym, ale także społecznym.

Od średniowiecza aż do czasów nowożytnych żółtaczkę uważano za śmiertelną chorobę, która wywoływała wielkie epidemie i pochłonęła wiele istnień ludzkich. Dzisiaj żółtaczka nadal stanowi poważny problem zdrowotny, ale w porównaniu z przeszłością dysponujemy lepszymi narzędziami do jej diagnozowania i leczenia.

Jak objawia się żółtaczka?

Oprócz zażółcenia skóry i tkanek, innymi objawami mogą być również:

  • Ogólne zmęczenie i osłabienie
  • Nudności i wymioty
  • Swędząca skóra
  • Ból brzucha, biegunka
  • Ciemny kolor moczu, jasne stolce
  • Obrzęk nóg lub brzucha
  • Gorączka lub dreszcze

Jakie choroby powodują żółtaczkę?

Wirusowe zapalenie wątroby

Jak już wspomnieliśmy, żółtaczka jest najczęstszym objawem towarzyszącym zapaleniu wątroby, z którym również jest błędnie mylona. Wirusowe zapalenie wątroby to infekcja powodująca stan zapalny i uszkodzenie wątroby. Istnieje kilka rodzajów wirusów zapalenia wątroby typu A, B, C, D i E.

Wirusowe zapalenie wątroby typu A lub choroba brudnych rąk

Wirus zapalenia wątroby typu A jest uważany za jeden z najpowszechniejszych typów wirusowego zapalenia wątroby na świecie. Czy jest ona również nazywana chorobą brudnych rąk i w jaki sposób się przenosi?

  • Kontakt z zakażonymi stolcami: Wirus wydalany jest z kałem osób zakażonych. Jeśli stolec zakażonej osoby dostanie się do wody lub żywności, wirus może przetrwać i rozprzestrzenić się, szczególnie jeśli nie zostaną podjęte środki w celu dezynfekcji lub oczyszczenia wody i żywności.
  • Kontakt pośredni: Wirus zapalenia wątroby typu A może być przenoszony poprzez pośredni kontakt z zakażonymi kałami lub zanieczyszczonymi powierzchniami. Jeśli dotkniesz tych zanieczyszczonych powierzchni, a następnie nieostrożnie umyjesz ręce, możesz przenieść wirusa na błony śluzowe lub usta.
  • Kontakt seksualny: Wirus zapalenia wątroby typu A może być również przenoszony poprzez kontakty seksualne.
  • Transmisja z matki na dziecko: Przeniesienie wirusa z matki na dziecko podczas porodu jest możliwe, ale nie jest częste.
  • Spożycie skażonej żywności i napojów: Jeśli spożywasz żywność lub napoje przygotowane lub umyte w skażonej wodzie lub w skażonym środowisku, możesz również zostać zarażony.
  • Zarażenie w społecznościach lub wśród podróżnych: Wirusowe zapalenie wątroby typu A może łatwo rozprzestrzeniać się w społecznościach lub między podróżującymi do obszarów o większej częstości występowania tej choroby, gdzie nie są przestrzegane odpowiednie środki higieny.

Wirus zapalenia wątroby typu A jest stosunkowo stabilny w środowisku i może przetrwać na powierzchniach i wodzie, co pozwala mu łatwo rozprzestrzeniać się w niehigienicznych warunkach. Dlatego ważne jest przestrzeganie zasad higieny, takich jak mycie rąk, picie bezpiecznej wody i prawidłowe przygotowywanie posiłków. Wirus ulega zniszczeniu pod wpływem ciepła w temperaturze 85°C przez co najmniej 1 minutę.

Typ A i jego zwiększone występowanie na Słowacji

Zapadalność na żółtaczkę typu A na Słowacji jest powiązana z obszarami o niższym standardzie higieny. Chociaż słowacki Urząd Zdrowia Publicznego odnotował w ostatnich latach niskie liczby przypadków, bieżący rok 2023 jest wyjątkiem. Już pod koniec marca odnotowano łącznie 302 przypadki, głównie na wschodzie Słowacji. Aż 274 przypadki są w powiecie Luník IX w Koszycach oraz w mieście Mołdawia nad Bodvou.

Wirusowe zapalenie wątroby typu B

Wirus zapalenia wątroby typu B przenoszony jest przez krew, kontakty seksualne lub z matki na dziecko podczas porodu. Jednakże do przeniesienia może dojść również poprzez użycie zanieczyszczonych narzędzi do tatuowania i przekłuwania lub podczas używania zwykłych artykułów higienicznych.

Występuje ostre zapalenie wątroby typu B. Jest ono krótkotrwałe i chociaż objawy mogą utrzymywać się przez kilka tygodni, w większości przypadków organizm jest w stanie walczyć, a wirus zniknie. Jeśli wirus utrzymuje się, rozwija się przewlekłe zapalenie wątroby. Dzieje się tak jednak tylko u około 5% dorosłych. Na Słowacji od 15 lat utrzymuje się na niskim poziomie, głównie dzięki szczepieniom.

Wirusowe zapalenie wątroby typu C

Wirusowe zapalenie wątroby typu C było znane dopiero w 1989 roku. W tamtym czasie ludzkości znane były tylko typy A i B. Zapalenie wątroby często występowało podczas transfuzji krwi, ale wirus wywołujący zapalenie był inny niż wirus typu A i B. Typ C jest zatem przenoszony przez krew poprzez wstrzykiwany materiał lub podczas stosunku płciowego bez zabezpieczenia, ale także z matki na płód podczas porodu.

Istnieją leki na wirusowe zapalenie wątroby typu C, ale nie ma jeszcze szczepionki, dlatego kluczowa jest profilaktyka. Dezynfekcja i sterylizacja narzędzi medycznych oraz badanie dawców krwi są istotne. To samo dotyczy przestrzegania zasad higieny podczas wykonywania tatuażu i piercingu.

Wirusowe zapalenie wątroby typu D

Wirus ten jest wyjątkowy, ponieważ do rozmnażania się i wywoływania infekcji wymaga obecności wirusa zapalenia wątroby typu B. Jeśli więc możesz zaszczepić się przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, chronisz się również przed wirusowym zapaleniem wątroby typu D. W tym przypadku występuje również ostre zapalenie wątroby i jeśli wirus nie zniknie, rozwinie się w przewlekłe zapalenie wątroby. Objawy są takie same jak w przypadku każdego innego rodzaju zapalenia wątroby, ale często są poważniejsze.

Wirusowe zapalenie wątroby typu D przenoszone jest głównie przez krew i inne płyny ustrojowe. Główne sposoby przenoszenia to dzielenie się zakażonymi narzędziami do iniekcji, kontakt seksualny z zakażoną osobą oraz przenoszenie wirusa z matki na dziecko podczas porodu. Można się przed nią uchronić poprzez szczepienie.

Wirusowe zapalenie wątroby typu E

Wirusowe zapalenie wątroby typu E jest przenoszone przez skażoną wodę lub żywność i dlatego często występuje na obszarach o niehigienicznych warunkach. Wirus może rozprzestrzeniać się poprzez skażoną żywność, zwłaszcza owoce morza, mięso i warzywa, które nie zostały odpowiednio ugotowane lub umyte. W naszych szerokościach geograficznych występuje sporadycznie, poprzez introdukcję z obszarów endemicznych. Są to przede wszystkim Indie, Chiny, Egipt, ale także inne popularne obecnie kierunki turystyczne, takie jak kraje Afryki oraz kraje Azji Południowej i Wschodniej.

Żółtaczka noworodkowa

Żółtaczka noworodkowa dotyka od 60 do 85% noworodków. Jest to bardzo częsta przypadłość, która często pojawia się w pierwszych dniach lub tygodniach po porodzie. Dzieje się tak dlatego, że noworodki mają w organizmie dużą liczbę czerwonych krwinek, które zaczynają się rozkładać po urodzeniu, a ilość bilirubiny może być tak wysoka, że ​​wątroba nie jest w stanie poradzić sobie z jej konwersją. Stan ten jest zwykle tymczasowy i nieszkodliwy, ale w niektórych przypadkach może być wymagana pomoc lekarska. Jaka jest typowa procedura w takim przypadku?

  • Monitorowanie: Jak już wspomnieliśmy, w większości przypadków żółtaczka noworodkowa nie wymaga specjalnego leczenia. Lekarz będzie regularnie monitorował stężenie bilirubiny we krwi, aby sprawdzić, czy nie wzrośnie ono do niebezpiecznego poziomu.
  • Światłolecznictwo: Jeśli poziom bilirubiny we krwi wzrośnie do pewnego poziomu, lekarz może zalecić fototerapię. Podczas fototerapii noworodek umieszczany jest pod specjalnymi lampami świetlnymi, które pomagają rozbić bilirubinę w skórze i tkankach, dzięki czemu organizm może łatwiej ją wyeliminować.
  • Odżywianie: U niektórych noworodków żółtaczka może być spowodowana niewystarczającym spożyciem mleka matki. Ważne jest, aby noworodek otrzymywał wystarczającą ilość mleka matki lub preparatu modyfikowanego do karmienia piersią.
  • Wymiana krwi: W rzadkich przypadkach, gdy poziom bilirubiny wzrasta do bardzo wysokiego poziomu i fototerapia nie pomaga, konieczna może być wymiana krwi.

Zespół Gilberta

Zespół Gilberta to zaburzenie genetyczne, które powoduje, że organizm nie wytwarza wystarczającej ilości enzymów wątrobowych, aby utrzymać bilirubinę na prawidłowym poziomie. Szacuje się, że może wystąpić u 5–10% populacji. Objawy zwykle nie są znaczące, dlatego większość ludzi nawet nie wie, że je ma i dowiaduje się o tym dopiero po badaniach krwi wykonanych w kierunku innych chorób.

Jednak osoby z zespołem Gilberta mogą czasami doświadczyć:

  • Zawroty głowy i zmęczenie
  • Ciemny kolor moczu
  • Trudności z koncentracją
  • Problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak ból brzucha, biegunka i nudności
  • Objawy grypopodobne, w tym gorączka i dreszcze
  • Utrata apetytu

Zespół Gilberta nie jest poważnym schorzeniem i zwykle nie wymaga specjalnego leczenia. U niektórych osób może jednak wiązać się z okresowymi epizodami żółtaczki i innymi nieprzyjemnymi objawami. Jeśli zauważysz powyższe objawy, nie wahaj się skontaktować z lekarzem.

Kamienie żółciowe

Kamienie żółciowe mogą być cholesterolem, który powstaje w wyniku nadmiaru cholesterolu, ale mogą być również zabarwione i powstają w wyniku nadmiaru bilirubiny. Dlatego jednym z objawów kamicy żółciowej może być żółtaczka. Kamienie te mogą być małe i bezobjawowe, ale czasami mogą powodować ból w prawej górnej części brzucha, zawroty głowy, wymioty i inne powikłania.

Opcje leczenia to zazwyczaj:

  1. Monitorowanie: Nie wszystkie kamienie pigmentowe wymagają leczenia. Lekarz może zalecić monitorowanie kamieni tylko wtedy, gdy nie powodują one objawów ani powikłań.
  2. Chirurgia: Jeśli pigmentowana kamica żółciowa powoduje ból, infekcję lub inne powikłania, lekarz może zalecić chirurgiczne usunięcie pęcherzyka żółciowego (cholecystektomia). Operacja ta jest zazwyczaj bardzo skuteczna i nie powoduje poważnych, długotrwałych powikłań.
  3. Kwasy żółciowe: Niektórym osobom lekarz może przepisać leki rozpuszczające kamienie żółciowe. Zabieg ten może być szczególnie skuteczny w przypadku mniejszych kamieni.
  4. Środki dietetyczne: Jeśli masz problemy z pęcherzykiem żółciowym, warto rozważyć dostosowanie diety. Zdrowa dieta, kontrola masy ciała i właściwy sposób picia to także najlepsza profilaktyka przeciwko kamicy żółciowej.
  5. Częste, małe posiłki: Niektórzy ludzie czują się lepiej, jedząc częste, ale mniejsze porcje posiłków, zamiast trzech dużych posiłków dziennie. Może pomóc im zminimalizować nacisk na pęcherzyk żółciowy podczas trawienia.

Leczenie i zapobieganie żółtaczce

Ponieważ żółtaczka jest jednym z objawów innej choroby, leczenie będzie zależeć od konkretnej choroby.

Żółtaczka wywołana wirusami (zapalenie wątroby typu A, B, C, D, E):

  • Wirusowe zapalenie wątroby typu A: Leczenie wirusowego zapalenia wątroby typu A jest zwykle wspomagające i obejmuje odpoczynek, nawodnienie i zdrową dietę. Szczepienia i oczywiście przestrzeganie zasad higieny są skuteczną profilaktyką.
  • Wirusowe zapalenie wątroby typu B i C: Te formy zapalenia wątroby można leczyć lekami przeciwwirusowymi, które hamują rozprzestrzenianie się wirusa i pomagają zatrzymać uszkodzenie wątroby. Możliwe jest także szczepienie przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B.
  • Wirusowe zapalenie wątroby typu D: jak wspomnieliśmy powyżej, przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu D i B są ze sobą ściśle powiązane. Jeśli zaszczepisz się przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, uchronisz się również przed wirusowym zapaleniem wątroby typu D.
  • Wirusowe zapalenie wątroby typu E: Zapobieganie jest podobne jak w przypadku wirusowego zapalenia wątroby typu A, dlatego po powrocie z obszarów endemicznych należy przestrzegać standardów higieny i zwiększyć nadzór. W samych krajach ryzyka spożywaj wyłącznie żywność i wodę ze sprawdzonych źródeł.

Śledź naszego Facebooka

Idealne ćwiczenie dla seniorów: zajmuje tylko 15 minut!

admin Categories Diety Comments

Dla wielu pandemia oznaczała ograniczenie ruchu, co przełożyło się na ich kondycję i dodatkowe kilogramy. Na szczęście powstało też kilka filmów, dzięki którym trenerzy zaproponowali proste ćwiczenia w domu, co umożliwiło nam poruszanie się nawet w ograniczonych warunkach.

Inspirujące 15-minutowe ćwiczenie zaprezentowała także przemiła para mama i córka, która szczególnie skupiła się na seniorach. Ich lekcja obejmuje wszystko, co niezbędne – rozgrzewkę, rozciąganie, wzmacnianie mięśni, trening równowagi i końcowe rozciąganie ciała. Ćwicz z nimi i przekonaj się, że naprawdę możesz ćwiczyć nie wychodząc z salonu.

Energii jest także na Facebooku: bądź na bieżąco i nie przegap żadnego ciekawego artykułu