Fusy z kawy są super nawozem

Fusy z kawy można z łatwością wykorzystać do nawożenia i ochrony roślin domowych i zewnętrznych. Dostarczy im mnóstwo składników odżywczych, gdyż zawiera wapń, magnez, mangan, a przede wszystkim potas, który wspomaga zdolność wchłaniania wody, wzmacnia tkanki oraz zwiększa odporność na choroby i ogólną obronę roślin.

Dodatkowo delikatnie poprawia strukturę gleby – gleba napowietrzona logrem jest lżejsza, bardziej przepuszczalna oraz lepiej chłonie i zatrzymuje wodę. Kawa mielona przyciąga chrząszcze, które przetwarzają pozostałości roślinne, wzbogacając glebę w składniki odżywcze z ich odchodów i pomagając spulchnić glebę wokół roślin.

Logr przynosi korzyści różom, hortensjom i jagodom

Ponieważ fusy kawowe mają lekko kwaśne pH, nadają się jako nawóz dla roślin lubiących lub przynajmniej tolerujących kwaśną glebę (pH poniżej 5,5). Należą do nich na przykład diefenbachia, storczyki, róże, magnolie, elfiny, hortensje, wrzosy i wrzosy, paprocie, borówki, żurawiny, maliny lub

Fusy z kawy nie pasują do lawendy ani bzu

Rośliny wymagające gleby zasadowej (pH wyższe niż 7,2), takie jak lawenda i inne zioła aromatyczne, róże skalne, ciemiernik, chabry, goździki, bzy, oleandry i większość warzyw, nie odniosą wiele korzyści z fusów z kawy. Nie stosujemy logr do nawożenia sadzonek ani ulepszania podłoża do siewu.

Jak wykorzystać resztki zmielonej kawy

• Zanim dodamy logr do roślin, szczególnie do kwiatów domowych, musimy go wysuszyć, aby nie spleśniał.

• Pozostałą część zmielonej kawy rozsyp na kartce papieru, od czasu do czasu potrząsaj.

• Przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku, w suchym miejscu.

• Suszoną kłodę możemy wsypać bezpośrednio do gleby lub posypać nią roślinę przed podlaniem – w takim przypadku należy uważać, aby nie zaczęła pleśnieć.

• Możemy przygotować nawóz w płynie – 2 łyżki zmielonej kawy zalać litrem zimnej wody i pozostawić na jeden dzień do maceracji.

Logr należy do kompostu

Pozostałości zmielonych ziaren kawy są cennym surowcem zarówno do kompostowania ogrodowego, jak i tam, gdzie przekształcane są w pożywny kompost. Logr przyspiesza proces kompostowania, a powstały kompost będzie wzbogacony w szereg minerałów, bardziej pożywny i pulchniejszy. Ewentualne fusy z kawy – uważaj, żeby kawa nie spleśniała – do kompostu tylko cienką warstwą.

Fusy z kawy przeciwko szkodnikom

Fusy z kawy mogą również odstraszyć niektóre szkodniki. Dzięki szczególnie mocnemu aromatowi i lekko ściernej strukturze odpycha i działa jak naturalna bariera Wokół roślin zaatakowanych przez szkodniki (lub profilaktycznie) wylewamy grubą warstwę drwala. Do zwalczania mszyc stosujemy rozcieńczone i odsączone fusy z kawy (1 płaska łyżka na 1 litr wody), które aplikujemy na liście roślin za pomocą opryskiwacza. Natrętne osy przegania się poprzez podpalenie suchych fusów po kawie.

Mówią, że wraz ze wzrostem temperatury zmniejsza się apetyt, ale nie zawsze jest to do końca prawdą! Lato to czas, kiedy kuszą nas grille, przyjęcia w ogrodzie, pikniki i tym podobne. I z pewnością każdemu z nas od czasu do czasu zdarza się, że tracimy panowanie nad sobą i pragnienia. Potem zwykle pojawia się żal i poczucie porażki. Jak więc oprzeć się smakołykom na stole i zapanować nad apetytem?

Utrzymuj nawodnienie

Doskonale wiemy, że woda nawilża! Ale jednocześnie zmywa toksyny, które mogły osadzać się w organizmie i w naturalny sposób tłumi apetyt, przedłużając w ten sposób uczucie sytości. Dlatego staraj się pić mniejszą szklankę wody przed jedzeniem, dzięki czemu wcześniej poczujesz się syty i zmniejszysz porcję na talerzu. Jeśli znudzi Ci się woda, ulepsz ją cytryną, limonką lub miętą.

Zdjęcie: Pixabay

Włącz gorzkie produkty do swojej diety

Czy wiesz, że gorzkie pokarmy znacznie szybciej eliminują niestrawione produkty przemiany materii niż owoce i warzywa? Dlatego powinny pojawiać się na Twoim talerzu każdego dnia, zwłaszcza gdy starasz się zrzucić kilka kilogramów lub po prostu chcesz czuć się fit. Goryczki korzystnie wpływają na żołądek i trawienie, a ich mocny smak zmniejsza także ochotę na słodycze. Mówimy na przykład o karczochach, papryce, oliwkach, brokułach czy kapuście. Ale możesz także spróbować ziół lub mieszanek ziołowych bogatych w gorycz. Krople ziołowe lub krople szwedzkie od Dr. Teiss. Mieszanka 14 ziół wspomoże trawienie i zapobiegnie uczuciu przejadania się. Zawierają wspomniane źródła goryczy, które powodują przepływ soków trawiennych w jamie ustnej, żołądku, trzustce i wątrobie.

Nasza wskazówka: Przygotuj orzeźwiający, letni napój bogaty w goryczkę i zawierający mniej kalorii w porównaniu do klasycznego destylatu. Wystarczy wymieszać 150 ml toniku cytrynowego, 50 ml soku pomarańczowego i 15 ml szwedzkiego Dr. Teiss. Następnie wystarczy dodać kilka kostek lodu i gotowe!

Sięgnij po mały talerz

Jeśli pojawisz się na grillu lub pikniku, nie oznacza to, że musisz sobie odmówić wszystkiego! Ale spróbuj pomyśleć o wielkości porcji. Smakuj więcej, ale w mniejszych ilościach. Pomóc może w tym np. mniejszy talerz, dzięki któremu często nieświadomie zmniejszasz porcję. Ponadto, jeśli będziesz cieszyć się jedzeniem powoli, będziesz trawił je lepiej i szybciej i nie będziesz odczuwał uczucia ciężkości.

Postaw na gorzką czekoladę

Jeżeli jesteś miłośnikiem słodyczy i rzadko potrafisz oprzeć się słodkościom, postaw na gorzką czekoladę! Zawarty kwas stearynowy zwiększa także uczucie sytości, dzięki czemu już po jednym kwadracie poczujesz się usatysfakcjonowany i ochota na słodycze będzie na miejscu!

Zdjęcie: Pixabay

A przede wszystkim nie zapominaj, że apetyt powstaje przede wszystkim na skutek niezbilansowanej diety! Oznacza to, że jeśli odczuwasz zwiększoną ochotę na słodycze lub śmieciowe jedzenie, czegoś Ci brakuje! I zdecydowanie nigdy nie bójcie się zasięgnąć porady np. dietetyka. Bo nie oszukujmy się, jedzenie to czasem niezła alchemia!

Źródła informacji: novinky.cz,

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

Budzenie się w nocy ma różne przyczyny. Niezależnie od tego, czy odczuwasz niepokój i strach, zmagasz się ze sporami i kłótniami w rodzinie lub w pracy, czy też znajdujesz się w trudnej sytuacji, z której nie możesz znaleźć wyjścia. Niezależnie od przyczyny, przyczyną zakłóceń snu jest dynamika myśli. Doradzimy Ci jak wykorzystać to na swoją korzyść.

Fale mózgowe są częścią pola elektromagnetycznego wytwarzanego wokół mózgu w wyniku aktywności elektrycznej neuronów. Pięć najbardziej znanych to fale mózgowe: alfa, beta, gamma, delta i theta. Wszystkie są aktywne w ciągu naszego życia, lecz któryś z nich zawsze dominuje bardziej w zależności od okoliczności i naszego stanu psychicznego.

Manifestacje fal mózgowych

Na jawie umysł pozwala nam skupić się na jednym zadaniu i doprowadzić je do końca. Podczas koncentracji umysł odfiltrowuje wszelkie dźwięki, zakłócenia, emocje i problemy niezwiązane z rezultatem, który próbujesz osiągnąć. W tym kontekście neurobiolodzy mówią o falach mózgowych beta, kiedy umysł aktywnie przetwarza informacje ze środowiska zewnętrznego, a także z naszych myśli i emocji.

Produktem ubocznym tych fal jest logiczne i krytyczne myślenie. Fale beta o niższej częstotliwości pojawiają się, gdy czujemy się zmęczeni lub senni. Jednak im wyższa częstotliwość fal beta, tym bardziej możemy być drażliwi i może nas pokonać złość, nerwowość lub strach. Z tego powodu fale beta uważane są za wrogów zasypiania.

Działa na autopilocie

Podczas fal alfa mózg nie jest już skupiony na jednym konkretnym problemie lub obiekcie, a uwaga jest bardziej rozproszona. W tym stanie możesz działać na autopilocie, gdy jesteś w stanie częściowej świadomości, w którym tracisz kontrolę nad tym, co się dzieje i możesz łatwiej wejść w głębszy stan relaksu. Spokój psychiczny, jaki wywołują fale alfa, poprawia jakość snu, uczenia się, zwiększa produktywność, a nawet poprawia naszą odporność. Jeśli obudzisz się w środku nocy i nie możesz ponownie zasnąć, rozwiązaniem może być nauczenie się wpadania w falę alfa.

Podczas fali theta nieskoncentrowane myślenie pojawia się, gdy świadomy umysł zostaje odłączony, a osoba wchodzi w stan głębokiego relaksu. Możesz być częściowo świadomy swojego otoczenia, ale tylko jako obserwator, a nie uczestnik. Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś stanu półprzytomności, oznacza to, że mózg znajduje się w tej fali.

Do fali delta docierasz podczas dobrego snu, medytacji lub utraty przytomności. Charakteryzuje się całkowitym odłączeniem od aktywności świadomego umysłu, podczas którego następuje głęboka regeneracja organizmu. Ostatnim znanym typem fal mózgowych są fale gamma, które dominują podczas wykonywania wymagających zadań. Fale te odgrywają ważną rolę w uczeniu się i zapamiętywaniu, dlatego nie wpływają na sen.

Jak wykorzystać fale mózgowe, aby ponownie zasnąć?

Sztuka ponownego zasypiania polega na nauce spowalniania dynamiki swoich myśli. Jeśli przyjrzysz się krok po kroku spirali negatywnego myślenia, zobaczysz, że nic z tego nie wzięło się znikąd. Bardzo rzadko zdarza się przejście ze stanu trwałego zadowolenia i dobrego samopoczucia do stanu wściekłości.

Pęd jest podstawą wszystkiego, czego doświadczasz, niezależnie od tego, czy jest to niewygodna spirala w dół, czy radość, którą odczuwasz, gdy jesteś czymś podekscytowany. Obydwa scenariusze uruchamia jedna myśl. Początkowa myśl wyzwala następną, a każda kolejna nabiera tempa. Jeśli pozostaniesz w tym stanie zbyt długo, pęd Twoich myśli wymknie się spod kontroli. To wyjaśnia, dlaczego w dniu, w którym pokłócisz się z partnerem, rozlejesz filiżankę kawy lub spotkasz w drodze do pracy lekkomyślnych kierowców. .

Ze względu na pęd swoich myśli, częściej myślisz o konkretnej rzeczy (na przykład, dlaczego nie mogę zasnąć), co powoduje, że ta myśl zamiast zasypiać, zyskuje na sile i po prostu nie zasypiasz. Poza tym problem może się nasilić, a Ty nie będziesz się już martwić, dlaczego nie możesz zasnąć, ale zaczniesz myśleć o tym, dlaczego tak się dzieje, co jest z Tobą nie tak i jak sobie poradzisz jutro w tym stanie . W ten sposób jedna myśl prowadzi do drugiej i zamiast głębokiej, spokojnej fali delta, której pragniesz, zostaniesz uwięziony w szybkiej aktywności fali beta.

Trzy wskazówki, jak spowolnić sekwencję niechcianych myśli

1. Pozbądź się rozpraszaczy przed snem

Na godzinę lub dwie przed snem spróbuj oderwać się od czynności wymagających dużo myślenia i koncentracji. Zamiast tego skup się na czynnościach relaksacyjnych, które pomogą Twojemu umysłowi się zrelaksować i łatwiej wejść w stan fali alfa. Jeśli czytasz lub oglądasz telewizję w łóżku, zawsze skupiaj się na książce lub filmie, który Cię uspokaja.

Włącz oczyszczacz powietrza, nawilżacz powietrza lub dyfuzor aromatu, którego szum również ułatwi Ci przejście w stan fali alfa. Obecnie istnieją również aplikacje, które umożliwiają także słuchanie dźwięków otoczenia lub wywoływanie innego białego szumu, który pomaga zasnąć.

2. Po przebudzeniu nie rozpraszaj się myślami

Jeśli obudzisz się w środku nocy, staraj się utrzymać umysł nieskoncentrowany i znajdować się w neutralnym stanie fali alfa. Zamiast skupiać się na takich rzeczach, jak godzina i ile czasu masz do włączenia budzika, spróbuj skupić się na tym, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze, na przykład na wygodzie łóżka, miękkości poduszki, dotyku kołdry, itp.

Kiedy zdasz sobie sprawę, że twój umysł zaczyna się angażować, spróbuj natychmiast przekierować negatywny impuls w inne miejsce niż myślenie o przeszłości lub przyszłości. Spróbuj wejść w stan komfortu. Jeśli zaczniesz myśleć o trudnym projekcie, który czeka Cię jutro lub o problemie z partnerem, z którym ostatnio się zmagałeś, powiedz sobie: „Mogę o tym pomyśleć później. Teraz nie jest na to czas. W tej chwili nie ma nic, co mogłoby pomóc rozwiązać ten problem. Jeśli pozwolę sobie na relaks, we właściwym czasie poradzę sobie ze wszystkim lepiej.

3. Unikaj negatywności

Jeśli po wypróbowaniu wszystkich wymienionych procedur nadal nie możesz zasnąć, spróbuj wykorzystać ten czas na pozytywne wyrażanie siebie i odpowiednią dawkę miłości do siebie. Powiedz coś w stylu: „Robię co mogę. W przeszłości miałem problemy, które same się rozwiązały. Na każdy problem istnieje rozwiązanie. Jest tak wiele wspaniałych rzeczy w moim życiu, za które jestem wdzięczny itp.”

Wdzięczność i uznanie tworzą wewnętrzną atmosferę, która sprzyja również zasypianiu. Oczywiście każdy z nas jest inny, więc na każdego coś zadziała inaczej. Podczas gdy ktoś uspokaja się w momencie, gdy zaczyna myśleć o swoim zwierzaku, ktoś inny przypomina sobie coś innego. Nauka odwracania uwagi umysłu jest procesem stopniowym i, jak wszystko w życiu, wymaga praktyki.

Śledź naszego Facebooka

Ostatnio wiele osób zwraca się ku zieleni jako kluczowej części swoich domów. Rośliny domowe nie tylko przynoszą przyjemność estetyczną, ale także oczyszczają powietrze i dodają wnętrzu spokoju i harmonii. Chociaż parapet może być jednym z pierwszych miejsc, w których umieszczasz swoich nowych zielonych towarzyszy, nie każda roślina jest przeznaczona do tej ekspozycji.

Jeśli jesteś zapalonym hodowcą roślin domowych, z pewnością wiesz, że nie każda roślina czuje się jak w domu na parapecie. Oto lista roślin, które warto umieścić w innym miejscu niż na parapecie.

Nie kładź na parapecie

1. Sukulenty i kaktusy: Chociaż niektóre gatunki tych odpornych roślin tolerują bezpośrednie światło słoneczne, większość woli jasny, rozproszony świat. Zbyt duże nasłonecznienie może spalić liście lub spowodować przegrzanie gleby.
2. Fiołki: Te piękne kwiaty kochają światło, ale wymagają ochrony przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. W przypadku nadmiernego nasłonecznienia liście mogą spalić się, a kwiaty więdną.
3. Fikusy: Ta popularna roślina potrzebuje jasnego środowiska, ale nie znosi bezpośredniego światła słonecznego. Umieszczone na parapecie mogą powodować oparzenia liści i stres.
4. Paprocie: Rośliny te preferują cień lub półcień i nie tolerują bezpośredniego światła słonecznego. Umieszczone na parapecie mogą spowodować, że liście stracą swój bogaty zielony odcień.
5. Skrzypy: Chociaż skrzypy to odporne rośliny, które mogą rosnąć w cieniu, bezpośrednie światło słoneczne może uszkodzić ich delikatne liście.
6. Aloes: Ta przydatna roślina lubi jasne światło, ale bezpośrednie słońce może ją spalić. Lepiej jest umieścić go w pomieszczeniu, w którym otrzyma wystarczającą ilość światła, ale nie będzie wystawiony na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.

Jeśli zamierzasz umieścić którąś z tych roślin na parapecie, ważne jest, aby wziąć pod uwagę intensywność światła słonecznego, które będzie na nie padać. Jeśli parapet jest skierowany na południe i przez większą część dnia pada bezpośrednie światło słoneczne, właściwym rozwiązaniem może być użycie zasłon lub żaluzji. W ten sposób możesz chronić rośliny przed nadmiernym ciepłem i światłem.

Kluczem do udanej uprawy jest pamiętanie o potrzebach roślin. Przed zakupem nowych roślin doniczkowych należy sprawdzić ich specyficzne wymagania dotyczące oświetlenia i środowiska, aby zapewnić im idealne warunki do wzrostu i rozwoju. A jeśli chodzi o ustawienie parapetu, pamiętaj, że niektóre rośliny mogą tego potrzebować, ale wiele z nich będzie lepiej obsłużonych gdzie indziej.

Źródła informacji: pestujeme.cz, maidforyou.com

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

Nowy test wizualny Dudolfa rzuca użytkownikom wyzwanie odnalezienia węża w dżungli: test trudny, ale nie niemożliwy.

Nowy i żywy łamigłówka autorstwa jednego z najpopularniejszych ilustratorów w sieci rzuca wyzwanie graczom, aby odnaleźli węża w środku zielonej dżungli. Kolejna łamigłówka typu „szukaj i znajdź” stworzona przez węgierskiego artystę Gergely’ego Dudasa, lepiej znanego jako Dudolf.

Gergely Dudas, jest autorem kilku książek, w których przedstawiono różne obrazy w celu odnalezienia w nich szczegółu. Zasłynął na całym świecie po obrazie „Gdzie jest panda?” obiegło Internet, ekscytując zarówno dorosłych, jak i dzieci. Obecnie mieszka w Budapeszcie na Węgrzech. Jedną z jego najbardziej znanych późnych zagadek jest ta z wężem.

Znajdź węża w dżungli w nowym teście Dudolfa

Test wizualny służy do oceny umiejętności obserwacji. Obserwacja to szczegółowa analiza rzeczy, a siła obserwacji to umiejętność dostrzegania rzeczy, których inni nie widzą, dostrzegania drobnych i znaczących szczegółów. TO puzzle zaprojektowane przez Dudolfa służą one dokładnemu określeniu ilościowemu Twojej zdolności obserwacyjnej, a im częściej to robisz, tym więcej możesz ulepszyć. Nowe wyzwanie stworzone przez węgierskiego artystę tym razem jest naprawdę wymagające. Na jego opublikował zdjęcie dżungli, w której ukryty jest mały wąż.

Zaproponowany quiz może być wyzwaniem nawet dla najbardziej pasjonujących się testami wizualnymi, do tego stopnia, że ​​jest to konieczne wyostrz uważnie wzrok znaleźć to. Rysownik Gergely Dudàs na bohatera obrazu wybiera zieleń, w tym liście, drzewa i krzewy, które bardziej wypełniają zamkniętą przestrzeń. Chociaż można łatwo zobaczyć niektóre ptaki, zawsze zielone, trudniej jest znaleźć węża.

Właściwym podejściem do quizu jest cierpliwość i zwracanie uwagi na każdy najdrobniejszy szczegół. Ktoś iluzje optyczne stworzone specjalnie przez artystę, takie jak pnącza, sprawiają, że ich cechy przypominają węża, ale tak nie jest. Ich zadaniem jest odwrócenie uwagi od głównego elementu, dobrze ukrytego wśród zieleni dżungli. Jeśli nadal masz problemy z identyfikacją, oto kilka wskazówek.

Gdzie jest wąż? Przydatne wskazówki dotyczące jego identyfikacji

Jeśli winorośl jest w stanie odwrócić uwagę i wykonywać swoją pracę, dalsze porady mogą okazać się pomocne. Główną wskazówką jest skupienie się na dolnej części obrazu. Jeżeli to wciąż nie wystarczy, trzeba zostawić drzewa w spokoju, bo w ich pobliżu nie można ich znaleźć i uważać, żeby nie rozpraszały się inne małe zwierzątka.

Znalezienie go wśród tej zieleni nie jest łatwe i może przetestować najbardziej bystre oko. Jeśli więc jeszcze nie został odnaleziony, nie martw się, nie powinieneś się poddawać. Dodatkowa pomoc: skup się na obszarze w lewym dolnym rogu, pomiędzy liśćmi odpowiadającymi drugiej rundzie winorośli. Wąż ukrywa się wśród zielonych liści w pobliżu.

Uwielbiasz truskawki, ale ich cte w sklepach lub na targowiskach wydają Ci się za wysokie? Czy masz coś przeciwko odrobinie wysiłku fizycznego, często w bezpośrednim świetle słonecznym? Potrzebujesz na przykład dużo truskawek, które chcesz sam zrywać? W takim razie jest to idealne rozwiązanie dla Ciebie własna kolekcja .

Decydując się na samodzielny zbiór, możesz spodziewać się niskich cen owoców – mniej więcej o połowę niższych od cen na ladach, wybierasz te, które najbardziej Ci odpowiadają, a co więcej wspierasz lokalnych plantatorów. Ponadto możesz samodzielnie zbierać tylko wysokiej jakości, niedojrzałe, niedojrzałe lub wręcz niedojrzałe owoce.

Cena za kilogram truskawek

„Cena truskawek z własnego zbioru waha się od 40 do 110 koron za kilogram. Rozpiętość cenowa jest duża. Zależy to od odmiany i jakości truskawek. Średnia cena za 1 kilogram wynosi 60 koron. Niektóre plantacje są bardziej popularne niż inne, a przez to droższe. Zawsze możesz sprawdzić ceny truskawek przed udaniem się na farmę na stronie samodzielnego zbioru,„ prezentowane przez serwis Rexter.cz.

jest niewątpliwie kamieniem węgielnym i gwiazdą tradycji. Zawiera glikozydy flawonoidowe (rutyna, hiperozyd, hiperyna), garbniki, olejki eteryczne, czerwony barwnik hiperycynę zwaną krwią dziurawca, kwasy organiczne, triterpeny, prowitaminę A, witaminę C i sterole, które korzystnie wpływają na wiele problemów zdrowotnych.

Działanie dziurawca

• uspokaja, pozytywnie wpływa na psychikę, pomaga pozbyć się łagodnej depresji, stresu, lęku, lęku, nerwicy i bezsenności, dzięki czemu działa jako naturalny lek przeciwdepresyjny.

• Poprawia także krążenie krwi i nadaje się do mieszanek ziołowych na wszelkie zaburzenia miesiączkowania i problemy okresu menopauzy.

• Dziurawiec pomaga jako środek wspomagający w chorobach wątroby i pęcherzyka żółciowego, żołądka i dróg moczowych.

• Wyróżnia się silnym działaniem przeciwzapalnym, dezynfekującym i gojącym na różne urazy skóry.

Co to jest hiperycyna lub krew św. Jana

Dziurawiec to jedno z najbardziej znanych ziół magicznych, owiane niezliczonymi przesądami i legendami. Na przykład czerwony barwnik hiperycyna nazywany jest krwią św. Jana, ponieważ według legendy rozwiązli Herodianie przynieśli jej głowę św. Jana Chrzciciela w przypływie wściekłości przebiła język świętej za to, że nie ukrywała swoich złych uczynków. Z krwi, która spadła na ziemię, wyrosło zioło upamiętniające ten okropny czyn, mające liście przypominające przekłuty język”. wprowadzony przez zielarza Martina Kolára.

W jakim celu stosuje się dziurawiec zwyczajny?

W medycynie ludowej ziele dziurawca stosowane jest głównie w postaci naparów, nalewek i olejku. Kwitnące pędy zbiera się i suszy do naparu, do przygotowania olejku i nalewki z dziurawca zwyczajnego wykorzystuje się wyłącznie kwiaty.

„Letni napar z dziurawca zwyczajnego pije się najczęściej jako kurację pitną w łykach przy chorobach układu pokarmowego i wydalniczego, najlepiej rano i wieczorem, zawsze świeżo przygotowany, przez co najmniej 3 tygodnie, dla uzyskania efektu leczniczego manifestować się. Ale kuracja alkoholowa nigdy nie powinna trwać dłużej niż 6 tygodni! Po nim musi nastąpić co najmniej trzymiesięczna przerwa. Łyżeczkę suszonego dziurawca zwyczajnego zalać 250 ml wrzącej wody, odstawić na 10 minut i odcedzić. Do zewnętrznego stosowania na skórę najbardziej odpowiednie jest lecznicze ziele dziurawca zwyczajnego lub dziurawiec zwyczajny lub olejek z dziurawca zwyczajnego.” polecany przez zielarza.

Kiedy nie stosować dziurawca zwyczajnego

„Używanie puszki dziurawca zwyczajnego nieprzewidywalnie wpływają na działanie leków podawane w leczeniu depresji, ale także np. antybiotyki i antykoncepcja hormonalna. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem w sprawie zasadności stosowania dziurawca zwyczajnego z tymi lekami. W okresie stosowania dziurawca zwyczajnego musimy zrezygnować z nadmiernej ekspozycji na słońce, gdyż może ona powodować nadwrażliwość na promieniowanie ultrafioletowe. Osoby z niskim ciśnieniem krwi, ciężkimi postaciami cukrzycy i alergią na pyłki powinny powstrzymać się od jego stosowania. Nie zaleca się stosowania u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.” ostrzega zielarz.

Domowy przepis na leczniczy olejek z dziurawca zwyczajnego

• Świeżo zerwane kwiaty dziurawca włóż do umytej szklanki, najlepiej przetartej alkoholem aptecznym i zalej wysokiej jakości olejem, najlepiej tłoczonym na zimno, tak aby wszystkie kwiaty były zanurzone, a nad nimi pozostała ok. 1 cm warstwa oleju w przeciwnym razie mogłyby zacząć pleśnieć.

• Szklankę odstawiamy w nasłonecznione miejsce, przykrywamy i pozostawiamy do maceracji. Od czasu do czasu potrząśnij.

• Po około 6 tygodniach, gdy olejek zmieni kolor na czerwony, przefiltruj zawartość przez papierowy filtr i dokładnie wyciśnij kwiaty.

• Olejek z dziurawca zwyczajnego wlać do ciemnych szklanek i przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu.

• Olejek z dziurawca zwyczajnego ze świeżych kwiatów ma kolor czerwony, jeśli użyjemy kwiatów suszonych będzie żółty.

Jak stosować olejek z dziurawca zwyczajnego

Olejek z dziurawca zwyczajnego można przyjmować wewnętrznie (2 łyżeczki przed posiłkiem) przy problemach trawiennych, bezsenności czy depresji.

Zewnętrzne zastosowanie olejku nadaje się na drobne otarcia, lekkie oparzenia (pomaga także przy), egzemie, obrzękach, siniakach, oparzeniach słonecznych, popękanej skórze i ustach, hemoroidach, trądziku, egzemie, świeżych ranach, ranach zapalnych, wspomaga gojenie blizny, pomaga przy bólach mięśni i stawów (okłady i masaże). Sprawdził się również jako pierwsza pomoc przy ukąszeniach owadów. Dziurawiec zmiękcza i zmiękcza suchą i wrażliwą skórę.

Krople z dziurawca zwyczajnego na nadszarpnięte nerwy

• Świeżo zebrane kwiaty dziurawca włóż do szklanki i zalej wysokoprocentowym klarownym alkoholem. Kwiaty muszą być całkowicie pokryte alkoholem, aby nie spleśniały.

• Pozostawić zamknięte na słońcu do 6 tygodni, od czasu do czasu potrząsając.

• Następnie przefiltruj przez filtr do kawy lub ściereczkę.

• Nalewkę rozlać do małych buteleczek, najlepiej za pomocą pipety.

• Cieszymy się kilka kropli nalewki z dziurawca zwyczajnego w herbacie lub wodzie. Zwykle podaje się od 10 do 40 kropli w zależności od masy ciała.

• Pomaga uspokoić zszargane nerwy, przy bezsenności i zwiększonym stresie.

• Nie stosujemy kropli z dziurawca przed opalaniem!

Jak rozpoznać dziurawiec zwyczajny

• Charakterystyczną cechą dziurawca zwyczajnego jest drobne, widoczne na krawędziach złotożółte kwiaty delikatne czarne kropki.

• Po uszkodzeniu z kwiatu wypływa krwistoczerwony sok o gorzkim smaku, a gdy pociera się kwiat w palcach, skóra przybiera fioletową barwę, dzięki czemu dziurawca zwyczajnego nie da się pomylić z inną rośliną.

• Kwitnie od czerwca do sierpnia.

• Rośnie swobodnie w naturze na suchych granicach, zboczach wzgórz, łąkach, pastwiskach, nasłonecznionych polanach leśnych i wzdłuż dróg.

Jak uprawiać dziurawiec zwyczajny

• Dziurawiec można również uprawiać z nasion lub z wcześniej wyhodowanych sadzonek w ogrodzie.

• Dziurawiec wysiewa się jesienią bezpośrednio na grządkę na głębokość około 0,5 cm. Nasiona powinny zamarznąć przez zimę w kwietniku. Rośliny z wiosennego siewu bezpośredniego są mniej odporne i rosną wolniej. Nasiona dziurawca zwyczajnego wysiewamy do sadzonek przedsadzeniowych od lutego do kwietnia.

• Porośnięte sadzonki sadzimy w spulchnionej glebie od kwietnia do końca czerwca w klipsie o wymiarach 25 x 30 cm. Dziurawiec w kwietniku nasiona samorozmnażające się.

• Dziurawiec należy przechowywać w ogrodzie w miejscu nasłonecznionym, osłoniętym od wiatru, ale rośnie również w półcieniu. Lubi suchość i ciepło,

• Dziurawiec zwyczajny nie jest zbyt wymagający w stosunku do gleby, najlepiej jednak radzi sobie na glebach przepuszczalnych, gliniastych i raczej wapiennych. Nie nadają się do tego gleby słabo przepuszczalne i podmokłe.

• Dorosłe rośliny dziurawca zwyczajnego przycina się wiosną do około 15 cm zeszłorocznych pędów. Tworzy wtedy więcej młodych pędów i kwitnie intensywniej. Ponadto rośnie stosunkowo szybko w kwietniku, dlatego korygujemy jego wzrost poprzez regularne przycinanie.

Zbieranie i suszenie dziurawca zwyczajnego

• Dziurawiec zbiera się w okresie kwitnienia, czyli od czerwca do sierpnia.. Dlatego praktycznie można go zbierać przez całe lato. Przycinamy tylko niezdrewniałą górną część, czyli kwiaty najcenniejsze pod względem zawartości substancji leczniczych w roślinie.

• Kwitnącą nić suszymy w temperaturze do 35°C w suchym i przewiewnym miejscu albo w cienkiej warstwie na papierze, albo wieszamy w małych pęczkach. Łatwo brązowieje i niszczy się pod wpływem wilgoci. Dziurawca nie suszy się na słońcuNktórego!

• Wysuszone zioło musi pozostać jasnozielone ze złotożółtymi kwiatami. Poczerniałe liście i kwiaty, a nawet już dojrzałe owoce należy usunąć. Suchy dziurawiec zwyczajny przechowujemy w papierowych pudełkach lub workach.

Kiedy dziurawiec zwyczajny ma najsilniejsze działanie

Według ludowych legend najsilniejsze działanie lecznicze ma dziurawiec zwyczajny, który zbieramy w najkrótszą noc w roku – czyli mówi się też, że jeśli zbierzemy go w południe w pełnym słońcu w święto św. Jana 24.6., osuszmy się i zabierzmy ze sobą, za rok i jeden dzień spotkamy miłość życia!

Kwas hialuronowy to jeden z najpopularniejszych i najbardziej znanych składników w przemyśle kosmetycznym i medycynie estetycznej ze względu na swoje właściwości nawilżające i przeciwstarzeniowe. Jednak jego dobroczynne działanie nie kończy się na obszarze urody i pielęgnacji skóry!

1. Zdolność do zatrzymywania wody

Jedną z najważniejszych właściwości jest zdolność do zatrzymywania wody. Może związać w wodzie tysiąckrotność swojej wagi. Oznacza to, że może zatrzymać w organizmie około 15 kg wody. Pomaga to utrzymać nawilżenie i elastyczność skóry. Według ekspertki ds. skóry, Petry Řehořkovej, dzieje się to do około dwudziestego piątego roku życia „Kwas hialuronowy powstaje w naszej tkance podskórnej i daje nam w młodości piękną, wodnistą skórę. Niestety od dwudziestego piątego do trzydziestego roku życia przestaje się on tworzyć wraz z kolagenem.” A to właśnie kwas hialuronowy stymuluje produkcję kolagenu.

2. Występowanie w stawach

Kwas hialuronowy występuje nie tylko w skórze, ale także w innych tkankach organizmu, takich jak stawy czy gałki oczne. Odgrywa kluczową rolę w mobilności stawów i zapobiega ocieraniu się chrząstek o siebie. Jego suplementacja wspomaga produkcję mazi stawowej (lubrykantu stawów), dzięki czemu zmniejsza problemy i ból stawów.

3. Pomaga leczyć rany

To okres letni, kiedy podczas zajęć na świeżym powietrzu dużo czasu spędzamy na świeżym powietrzu, narażony jest na wypadki i drobne kontuzje, a w tych sytuacjach „cudowny kwas” może nam pomóc! Jeśli więc zdarzy się wypadek, możesz polegać na produktach zawierających hialuron. „Jeśli zastosujemy go w preparacie leczniczym, takim jak krem ​​Bionect, przyspieszamy dostarczanie składników odżywczych i usuwanie substancji odpadowych. Rana zostanie nawilżona, zagoi się lepiej i szybciej, a także zapobiegniemy powstawaniu blizn.” wyjaśnia farmaceutka Marie Bartošová.

Zdjęcie: Pixabay

4. Najbezpieczniejszy materiał w estetyce

Kwas hialuronowy zyskał popularność w medycynie estetycznej głównie ze względu na swoją bezproblemowość. Z tego też powodu uznawany jest na całym świecie za najbezpieczniejszy materiał wypełniający do zabiegów estetycznych. Jego skład chemiczny gwarantuje najniższą możliwą częstość występowania reakcji alergicznych i innych powikłań. W porównaniu na przykład z botoksem jest nietoksyczny i nie wpływa na mimikę ani ruchy twarzy. Dzięki długotrwałym, ale nie trwałym efektom, zawsze będziesz mieć kontrolę nad swoim wyglądem.

5. Pomocnik do perfekcji

Szczególnie kobiety są bardzo często niezadowolone ze swojego wyglądu. Niezależnie od tego, czy jest to duży nos, wąskie usta, czy widoczne zmarszczki. Aby skorygować te „niedoskonałości”, najczęściej stosuje się iniekcyjną aplikację implantów, które wypełniają zmarszczki, korygują kształt ust i tym podobne. Kształt nosa lub żuchwy można następnie wymodelować za pomocą kwasu w postaci żelu. Bardzo często jest to na przykład uniesienie czubka nosa.

Jest zatem nie tylko trendem kosmetycznym, ale bardzo ważnym składnikiem, który pozytywnie wpływa na nawilżenie i elastyczność skóry, wspomaga produkcję kolagenu i pomaga w gojeniu ran. Z kwasem hialuronowym po prostu nie można się pomylić! Jeśli jednak zdecydujesz się na zabieg kosmetyczny, zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Źródła informacji: wiley.com,

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

Profilaktyka jest niezbędna w przypadku najstarszego pokolenia, ponieważ ich krucha odporność jest znacznie bardziej narażona niż odporność osób w wieku produkcyjnym. Fakt ten jest związany z kilkoma czynnikami. Z ogólnym trybem życia, dietą i wieloma chorobami, z którymi spotykają się seniorzy w swoim wieku. Zwraca na to uwagę lekarka Martina Petrovská z wewnętrznej kliniki geriatrycznej szpitala w Zwoleniu.

Krucha odporność seniorów wymaga pobudzenia

Jak dalej stwierdził lekarz, Eksperci zalecają, aby osoby starsze zwracały uwagę na zbilansowaną dietę i nie zapominały o ćwiczeniach. Ważna jest także podaż witamin i minerałów, czego często brakuje im w ich wieku.

Koniecznie należy także poddawać się badaniom profilaktycznym u lekarza pierwszego kontaktu i specjalistów. Dostępne są także specjalistyczne badania laboratoryjne. Może to być kompleksowe badanie przesiewowe w kierunku najczęstszych chorób wieku starszego, do których zalicza się np. choroby układu krążenia, nowotworowe, osteoporozę czy cukrzycę.

Układ odpornościowy seniorów jest zagrożony przez cały rok

Geriatra Petrovská potwierdziła, że ​​mechanizmy obronne osób starszych są słabsze, a ich reakcje wolniejsze w porównaniu z młodszymi pokoleniami. Z tego powodu seniorzy częściej i dłużej zapadają na częste choroby i infekcje. Jej zdaniem na choroby układu oddechowego najczęściej spotykają się sezonowo. „Jesienią i wiosną szczególnie pacjenci cierpiący na przewlekłe choroby oskrzeli i płuc są bardziej podatni na powszechne choroby wirusowe” wyjaśniła.

Zaznaczyła, że ​​choroby nie dotykają osób starszych jedynie w miesiącach jesienno-wiosennych. Spowolniony układ odpornościowy daje organizmowi przestrzeń do postawienia szerokiego spektrum diagnoz. Choroby układu krążenia to przede wszystkim osoby starszego pokolenia. „Mamy również bardzo dużą liczbę pacjentów chorych na cukrzycę. I to nie tylko u pacjentów geriatrycznych powyżej 65. roku życia, ale także w niższych kategoriach wiekowych.” wyjaśniła, że ​​są też choroby układu mięśniowo-szkieletowego, przewlekłe choroby zwyrodnieniowe układu kostnego i stawów.

Petrovská dodała, że ​​większość seniorów to pacjenci wrażliwi, u których choroba jednego układu wywołuje choroby innych układów. „W takim przypadku interwencja jest znacznie bardziej wymagająca niż u młodszych osób cierpiących na jedną lub dwie choroby” – ona skończyła.

Śledź naszego Facebooka

Czy należysz do miłośników ostrzejszych smaków na talerzach? W takim razie nie wahaj się ani chwili i rozwijaj w domu palący smak wasabi. Warto mieć w domu chrzan japoński o ostrym smaku na językuto nie tylko suplement diety, ale panaceum. Dodaj do swojej kolekcji dla smakoszy. Jak to zrobić?

Prawdziwa pasta wasabi nie jest tania

Kolorowy chrzan kryjący się za wasabi można spotkać niemal na każdym rogu. Nie zabraknie ostrego i cierpkiego smaku, ale oryginalność będzie w punkcie zamarzania. Dziś na rynku można spotkać produkty będące jedynie imitacją wasabi. O smakach wasabi najlepiej wiedzą smakosze i wytrawni miłośnicy japońskiego sushi. Do imitacji smaków chrzanu po prostu nie można się przyzwyczaić. Taki hon wasabi należy do najlepszych, ale też nie jest najtańszy. Dlatego uprawiaj wasabi w domu bezpośrednio z nasion lub ze świeżych młodych sadzonek.

Wasabi z nasion

Ci, którym nie spieszy się zbytnio ze zbiorem wasabi, mogą rozpocząć sadzenie nasion około jesieni. Aby wasabi naprawdę się zakorzeniło, czasami potrzeba sporo czasu. Aby wasabi mogło się rozwijać, potrzebny jest silny system korzeniowy, aby mógł pomyślnie rosnąć. Tylko w ten sposób roślina może mieć dobry smak.

Zdjęcie: Pixabay

Sadzenie z młodych sadzonek

Zawsze należy zapewnić wystarczającą ilość miejsca do sadzenia młodych sadzonek. Twoje sadzonki mogą urosnąć nie tylko do odpowiedniej wysokości, ale także do szerokości. Poszukaj zacienionych miejsc do sadzenia. Nie podlewaj wasabi, gdy korzenie rośliny zgniją, nie otrzymasz plonów. Ale posyp roślinę opryskiwaczem kilka razy dziennie. Zwróć uwagę na różne pleśnie i grzyby, które mogą zniszczyć owoce rośliny.

Wasabi może wytrzymać temperatury

Nie musisz się zbytnio martwić porannymi przymrozkami, wasabi może wytrzymać ujemne temperaturydo -12 stopni Celsjusza. Tutaj wręcz przeciwnie, należy unikać promieni słonecznych, roślina często nie może ich całkowicie tolerować.

Działa przeciw bakteriom, grzybom i drożdżakom

Nie bez powodu tak mówią to naturalny antybiotyk. Wyleczą choroby, zanim zdążysz powiedzieć szewc. Nie należy jednak liczyć na pierwsze zbiory wcześniej niż za dwa lata. Można wykorzystać zarówno liście, jak i ogonki liściowe pochodzące z uprawy. Aby roślina osiągnęła swój pełny, zróżnicowany smak, nie należy przyspieszać jej wzrostu. Uczciwa pielęgnacja rośliny zawsze dobrze ci zrobi.

Źródła informacji:

Zdjęcie poglądowe: Pixabay