admin

Oryginalne ciasteczkowe fortuny

admin Categories Praktyczne Porady Comments

Tradycja bożonarodzeniowa nakazuje każdemu losować fortunę i zobaczyć, co przyniesie nowy rok. Dlatego w poniższych wierszach oferujemy pomysły na powodzenia, które stworzą dla Ciebie nastrój i uśmiech. Tutaj są:

Czeka na Ciebie mistyczna podróż, spakuj walizki na Bali!

Los szepcze ci wierszem, znajdziesz pana młodego!

Niespodzianki, niespodzianki, wygrasz masę nagród!

Duży, błyszczący samochód, podoba Ci się, teraz!

Nawet jeśli w społeczeństwie zdarzają się kryzysy, zabierzesz ich na pięciogwiazdkowe rejsy!

Nie ma przeszkód dla Twojej kariery! Praca będzie piosenką, a Twoje życie będzie cudowne!

Sportem i wysiłkiem doskonale wyrzeźbisz swoje ciało! Będziesz wyglądać spektakularnie w każdym ubraniu!

Czeka Cię wielka radość, wakacje w krainie faraonów – we dwoje!

Bardzo się cieszę, że wybrałeś, dobra robota! Będziesz cieszyć się doskonałym zdrowiem!

Niekończąca się zabawa i impreza za imprezą, od Ciebie oczekuje się tylko nadawania tonu!

Zadziwisz wszystkich swoją wizją, dostaniesz botoks i wywiad w telewizji!

Nowy rok będzie dla Ciebie kontrowersyjny – bardzo opłacalny i odpowiedzialny!

Życzę Ci również powodzenia w tym roku, zdrowia i dobrego samopoczucia!

Trzymaj swój portfel mocny, dostaniesz zwitki za pensję!

Ten rok będzie dla Ciebie dobrą zabawą, będzie normalną codziennością.

Marzy Ci się nowy dom, ale pasuje on do teściowej!

Lenistwo Ci odpowiada – bycie lenistwem Ci odpowiada!

Pod koniec całkowicie się zrelaksujesz, ale znajdziesz szczęście, wiem!

Odetchnij z ulgą – czeka Cię prawdziwa ulga podatkowa.

Patrz patrz! W nowym roku rozkwitniesz zdrowiem!

Zacznij oszczędzać pieniądze, bo prawdopodobnie powiększysz rodzinę.

Olśniewające błyskawice, wesołych wiwatów! Wygrasz wiele konkursów, znajdziesz się w centrum światowej próżności!

Zbliża się awans, na który zasługujesz bez cienia wątpliwości.

Nauczanie spada na ciebie,
może to najbardziej Ci odpowiada.
Nie zastanawiaj się, jak się przełamać
nadal masz egzaminy do zaliczenia!

Pod drzwiami, jakby coś na Ciebie czekało i nie były to rachunki za prąd i wodę… Może to kłębek pieluch i dziecko, na które będziesz czekać.

Uderzy cię miłość jak grzmot w pogodny dzień!

Twoim największym osiągnięciem będą udane studia!

Będziesz podróżować do odległych krajów, pakuj walizki już teraz!

Napluj na pięty i uciekaj, bo czekają Cię zaręczyny!

Największa nagroda – zdrowie – jest Twoja!

Rok będzie dobry, uczcisz go wyjazdem do tajemniczego kraju!

Czeka Cię fatalny rok, będziesz w uścisku magii miłości!

Będziesz uskrzydlony siłą i odwagą, nawet bardziej niż Spider-Man!

W tym roku będziesz dobrym człowiekiem, wszystkie Twoje marzenia się spełnią!

Jeśli za czymś tęskniłeś, jeśli o czymś marzyłeś – dostaniesz to i będziesz na piedestale!

Piękna, mądra i dobra – taka będziesz! Teraz pozdrawiam wszystkich dobrych rzeczy, które nadejdą!

Bogaty pan młody z dalekiego kraju przybędzie do Ciebie z obietnicą wiecznej miłości!

Szczęście obiecuje Ci w tym roku, odważnie stąpaj we dwoje!

Zbliża się wyprawa na zakupy, a Twoje konto bankowe czeka na niespodziankę!

Niezbędne niedobory minerałów i witamin w chorobie Leśniowskiego-Crohna i zapaleniu jelita grubego

admin Categories Piękno i Zdrowie Comments

W przypadku nieswoistych zapaleń jelit w przewodzie pokarmowym mogą tworzyć się wrzody. W rezultacie wchłanianie składników odżywczych jest upośledzone. Jakich ważnych związków i pierwiastków śladowych brakuje pacjentom z chorobą Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego?

Te dwie choroby należą do grupy nieswoistych zapaleń jelit. Mają nawracające objawy, które obejmują zapalenie jelit, krwawienie, obrzęk i ból brzucha oraz często rzadkie, krwawe stolce. Wrzodziejące zapalenie jelita grubego rozwija się w błonie śluzowej jelita grubego, a wrzody w chorobie Leśniowskiego-Crohna mogą rozwinąć się w dowolnym miejscu przewodu pokarmowego, a nawet rozprzestrzenić się poza błonę śluzową jelita do znajdującej się pod nią warstwy mięśniowej. Pacjenci z chorobami zapalnymi są narażeni na ryzyko niedoborów ważnych substancji.

W przypadku choroby Leśniowskiego-Crohna przewlekły stan zapalny powoduje zmiany strukturalne w jelicie cienkim i zaburzenie powierzchni wchłaniania, co grozi niedoborem substancji potrzebnych organizmowi.

1. Żelazo
Aby zdiagnozować tę chorobę, potrzebne są następujące badania: badania krwi, badania obrazowe i kolonoskopia. Wskaźnik ferrytyny i hemoglobiny we krwi pacjenta pozwala określić typowy niedobór substancji u pacjentów z chorobą Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego: to jest niedokrwistość z niedoboru żelaza.
Osoby cierpiące na chorobę Leśniowskiego-Crohna doświadczają zapalenia jelit i krwawień.Dla nich dobry poziom żelaza mineralnego jest trudnym zadaniem.

2. Witamina B12
Niedobór witaminy B12 występuje w przypadku utraty krwi i złego wchłaniania. Ponieważ witamina B12 wchłania się w jelicie krętym (najniższy odcinek jelita), pacjenci z chorobą Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego po całkowitym lub częściowym chirurgicznym usunięciu jelita krętego są najbardziej narażeni na niedobór tego związku. Podjęzykowa witamina B12 (która jest umieszczana pod językiem) jest najlepszym sposobem na przedostanie się jej do krwioobiegu.

3. Witamina D
Choroba Leśniowskiego-Crohna występuje rzadziej u dzieci niż u dorosłych. Witamina D i żelazo są uważane za typowe niedobory żywieniowe u dzieci cierpiących na wymienione choroby. Wysoki wskaźnik witaminy D działa jako czynnik ochronny w chorobie Leśniowskiego-Crohna i prawdopodobnie także w przypadku wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Działanie ochronne wynika ze zdolności tej witaminy do modulowania odporności i stanu zapalnego.

4. Kwas foliowy
Związek kwasu foliowego z tymi chorobami jest dwukierunkowy: z ich powodu kwas foliowy nie jest dobrze wchłaniany przez organizm, a brak tego kwasu wiąże się z wystąpieniem choroby Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Suplementy kwasu foliowego stosuje się w celu zwiększenia stężenia niezbędnych związków i zapobiegania innym patologiom u osób cierpiących na te choroby.

5. Witamina K
Jest ważny dla prawidłowego odkładania się wapnia w tkance kostnej i krzepnięcia krwi. Witamina K jest wytwarzana przez bakterie w jelitach. A wraz z zaostrzeniem zapalenia żołądka pojawiają się częstsze wypróżnienia. Dlatego zaostrzenia prowadzą do utraty mikroflory i wpływają na zawartość witaminy K. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (a także witamina K) są potrzebne pacjentom z nieswoistym zapaleniem jelit.

Prawie tradycyjne dania wigilijne

admin Categories Praktyczne Porady Comments

Tradycje to cudowna rzecz, ale czasami sami musimy je urozmaicić. Oto kilka przepisów na wigilijny stół, które nieco różnią się od standardowej fasoli, ryżowego sarmi i oshavu.

Różne Sarmy

Niezbędne produkty:

liście 1 kiszonej kapusty

1 łyżeczka ciecierzyca konserwowa

1 łyżeczka kukurydza

1 łyżeczka Komosa ryżowa

1 drobno posiekana cebula

3 detaliczne ząbki czosnku

1 pokrojony w kostkę pomidor

garść rodzynek

sól i pieprz

1 łyżeczka kminek

olej

5 łyżek czerwone wino

Sposób przygotowania:

1. Komosę ryżową namoczyć we wrzącej wodzie do spęcznienia. Po 5 minutach odcedzić, jeśli została jeszcze woda.

2. Podsmaż cebulę i czosnek, dodaj wino i pozostaw pod przykryciem aż płyn odparuje. Dodać pomidory, doprawić solą i pieprzem i zdjąć z ognia.

3. W misce wymieszaj opłukaną i odsączoną ciecierzycę, kukurydzę, komosę ryżową i rodzynki. Dodaj do nich mieszankę cebuli, czosnku i pomidorów oraz kminek i dobrze wymieszaj.

4. Liście kapusty napełnić farszem, dobrze zawinąć i gotować w garnku około 35-40 minut.

Sarmi możesz podawać z białym sosem beszamelowym z curry i imbirem.

Sarmi ze śliwkami i kaszą bulgur

Niezbędne produkty:

liście 1 kiszonej kapusty

200 g śliwek

250 g bulguru

1 gałązka pora, drobno posiekana

olej

cząber

papryka

sól pieprz

Sposób przygotowania:

1. Bulgur namoczyć w zimnej wodzie przez 1 godzinę, a śliwki we wrzącej wodzie na ten sam czas.

2. Podsmaż por i wymieszaj z kaszą bulgur i śliwkami. Dopraw przyprawami i zdejmij z ognia.

3. Sarmi zawiń przygotowanym nadzieniem i gotuj w osolonej wodzie lub soku z kapusty około 35-40 minut.

Można je podawać ze smażoną czerwoną papryką.

Baklawa z chałwą tahini

Niezbędne produkty:

1 opakowanie ciasteczek

300 g chałwy tahini

2 łyżeczki posiekane orzechy włoskie

garść małych rodzynek

1 opakowanie roztopionego masła

na syrop:

2 łyżeczki cukier

2 łyżeczki woda

otarta skórka z jednej cytryny

1 wanilia

Sposób przygotowania:

1. Chałwę tahini drobno połamać i wymieszać z orzechami włoskimi i rodzynkami. Rozłóż nadzienie pomiędzy ciasta, smarując każdy kawałek masłem.

2. Wstawić do piekarnika i podczas pieczenia na różowo przygotować syrop, poczekać aż wszystkie produkty się zagotują.

3. Syropem polej upieczony spód i odstaw w chłodne miejsce na 24 godziny.

Ashura

Niezbędne produkty:

Produkty:

500 g gotowanej pszenicy

200 g cukru

150 g mieszanki orzechów

50 g suszonych moreli

50 g suszonych plasterków ananasa

50 g suszonej żurawiny

1 łyżka cynamonu

1 wanilia

Sposób przygotowania:

1. Zagotuj pszenicę, zostawiając ją wcześniej do namoczenia na noc.

2. Wszystkie produkty wymieszaj i odstaw na 1 dzień, aby aromaty dobrze się wchłonęły.

Torebki dyniowe z porami

Niezbędne produkty:

Na ciasto:

2 łyżeczki mąki

1 1/2 łyżki octu

12 g soli

woda

cienkie pióra pora

na farsz:

1kg dyni

1 łyżeczka cukru

250 g prażonych orzechów włoskich

2 łyżeczki cynamonu

1 łyżeczka oleju

Sposób przygotowania:

1. Obierz i zetrzyj dynię. Podsmaż na odrobinie oleju, dodaj cukier, orzechy włoskie i cynamon. Dobrze wymieszać.

2. Z podanych produktów (bez porów) zagnieść ciasto, podzielić je na kulki wielkości talerza i każdą rozwałkować na oprószonym mąką blacie.

3. Na środek każdej kulki nałóż odrobinę mieszanki, tak aby równomiernie ją rozprowadzić. Zagnieść ciasto, ściskając brzegi i zawiązując piórkami pora.

4. Piec torebki na natłuszczonej patelni w temperaturze 180 stopni. Po wyjęciu z piekarnika posyp je cukrem pudrem i odrobiną cynamonu.

Grzane wino

Niezbędne produkty:

2 litry czerwonego wina

1 pomarańcza

2 mandarynki

2 jabłka

1 gruszka

1 ananas (z puszki)

laska cynamonu

kilka ziaren czarnego pieprzu

2 łyżki miodu

Sposób przygotowania:

1. Wino wlać do głębokiego garnka i pozostawić na małym ogniu na kuchence, w trakcie obierania i krojenia owoców.

2. Owoce wraz z laską cynamonu wrzucić do wina i dusić razem około 5 minut. Dodaj czarny pieprz i wyłącz ogień.

3. Gdy wino lekko ostygnie, dosłodź je miodem.

4. Podawać na ciepło z kilkoma kawałkami owoców.

Miej dobrobyt i zdrowie!

Zakwitnie wspaniale: trik na życie, jak wyhodować piękne pelargonie

admin Categories Ogród i Sad Comments

Geranium do uprawy w pomieszczeniach lub w ogrodzie to popularna roślina, która jest łatwa w uprawie.

Każda kobieta pragnie otaczać się kwiatami – nie tylko w bukietach, ale także w doniczkach i kwietniku. Geranium uważany jest za jedną z najpiękniejszych i nie najtrudniejszych w uprawie roślin. UNIAN dowiedział się, jak uprawiać pelargonie na balkonie.

Jak wyhodować pelargonie z sadzonek

Ta metoda będzie dla Ciebie skuteczna, jeśli masz już roślinę, z której możesz pobrać sadzonki. Ta metoda jest wygodna, jeśli nie wiesz, jak szybko wyhodować pelargonie w domu. Instrukcje są następujące:

  • poczekaj do wiosny i pokrój sadzonki o długości 5-7 cm;
  • upewnij się, że każdy z nich ma 2-3 liście;
  • posypać wycięte obszary węglem drzewnym pokruszonym na okruchy;
  • pozostawić sadzonki na zewnątrz na 24 godziny;
  • następnie posadź je w luźnej glebie lub piasku rzecznym.

Warto zauważyć, że nie ma potrzeby okrywania takich nasadzeń folią – wystarczy po prostu utrzymać temperaturę 20-22 stopni i regularnie nawilżać glebę, unikając przelewania i przedostawania się wody na łodygi i liście. Gdy sadzonki staną się silniejsze, można je przesadzić do osobnych doniczek.

Jak wyhodować geranium z nasion w domu

Jeśli nie masz kwiatu, z którego możesz pobrać sadzonki, kup nasiona w dowolnym sklepie ogrodniczym. Nawiasem mówiąc, geranium jest materiałem do sadzenia o doskonałym kiełkowaniu, więc nawet początkujący może wyhodować bujny kwiat.

Aby posadzić pelargonie, weź podłoże, w którym piasek rzeczny, torf i darń będą w proporcji 1:1:2. Poluzuj, obficie podlej i rozsyp nasiona po powierzchni gleby. Przykryj górę 2-3 cm warstwą tej samej gleby, przykryj nasadzenia folią lub pokrywką i przechowuj w temperaturze 20-22 stopni. Należy podlać nasiona butelką z rozpylaczem i okresowo usuwać folię, aby sadzonki były wentylowane.

Przeczytaj także:

Po 1,5 – 2 miesiącach zobaczysz, że na łodygach pojawią się liście – to znak, że pelargonię można zrywać i przesadzać do osobnych doniczek. Gdy kwiat ma dwa razy więcej liści, można je przypiąć, aby zapewnić bujniejsze kwitnienie w przyszłości.

Być może zainteresują Cię także nowości:

co to jest i co jest tego przyczyną

admin Categories Psychologia Comments

Stres wywołany wojną może zmienić całe Twoje życie. Kondycja każdego z nas została wystawiona na próbę, jakiej młodsze pokolenie nie widziało nigdy wcześniej. Ataki niezrozumiałego niepokoju również stały się częste, nawet podczas stosunkowo spokojnych wydarzeń.

Ale czy to normalne, że stan lęku przeciąga się przez długi czas i jak nie wywołać tego procesu w zaburzenie lękowe? Doktor psychologii Ludmiła Begeza powiedziano, czym jest zaburzenie lękowe i czym różni się ono od samego zjawiska lęku.

Co to jest zaburzenie lękowe i jakie są jego objawy?

— Należy rozumieć, że zjawisko lęku powstaje u człowieka jako reakcja obronna na niebezpieczne i niezrozumiałe, nieprzewidywalne zdarzenia wokół. Lęk jako cecha charakteru może nas ogarnąć, gdy myślimy o czymś, na co nie mamy wpływu.

Teraz też oglądam

Istnieje jednak dość cienka granica, gdy stały stan lęku zamienia się w stan statyczny, a następnie może rozwinąć się zaburzenie lękowe.

Objawy zaburzeń lękowych

Właśnie w czasie wojny dochodzi do takiego zjawiska, które można nazwać zespołem stresu pourazowego – gdy emocje wciąż nie opadają, ale nie następuje ostra reakcja na stres.

Jeśli dana osoba spotkała się z zaburzeniami lękowymi już w czasie wojny, powinna skonsultować się z psychologiem: pomoże poradzić sobie z ostrą reakcją na patogeny. Jeżeli zaburzenie zostało zdiagnozowane wcześniej, skargę należy skierować do lekarza psychiatry.

Objawy zaburzenia lękowego mogą obejmować:

  • ciągły strach i niepewność;
  • problemy ze snem: osoba często śni lub widzi straszne wydarzenia, których już doświadczyła – retrospekcje;
  • utrata apetytu i odwrotnie – zajadanie stresu;

Jednocześnie na podstawie własnych obserwacji potrafię wyjaśnić dramatyczną różnicę w objawach zaburzeń lękowych przed i po wojnie. Jeśli wcześniej ktoś dużo jadł i odpowiednio przybierał na wadze, teraz jego „jedzenie” nie dodaje kilogramów, ale wręcz przeciwnie, zabiera.

  • podnoszenie głosu lub krzyczenie w sytuacji, która w ogóle tego nie sprowokowała;
  • zwiększona niestabilność emocjonalna: łzy lub śmiech;
  • zwiększona potrzeba dotyku: trudno jest komuś pozwolić odejść i ciągle chce się przytulić;
  • szybkie bicie serca i brak tlenu podczas wdechu, spadek ciśnienia i bóle głowy;
    zawroty głowy i zamglenie mózgu, drżenie i obfite pocenie się.

U dzieci zaburzeniom lękowym może towarzyszyć wysoka gorączka bez wyraźnej przyczyny, wymioty lub niekontrolowane oddawanie moczu.

Gdzie się udać, jeśli cierpisz na zaburzenia lękowe

Należy pamiętać, że w przypadku odczuwania dyskomfortu fizycznego lub psychicznego należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Jeśli na początku zaburzenie może jedynie wywoływać sytuacje konfliktowe między ludźmi i objawy somatyczne, później ignorowanie go może stać się poważniejszym problemem, który będzie musiał być leczony lekami.

Co to jest zaburzenie lękowe

Oprócz psychologów i psychoterapeutów, z pomocą człowiekowi przyjdą także lekarze z innych dziedzin: na przykład neurolog.

Aby zachować zdrowie psychiczne, możesz skontaktować się z infoliniami: całodobowe, bezpłatne infolinie są dostępne bezpłatnie.

0 800 501 212;

(044) 456 17 02;

(044) 456 17 25.

Czy można wyleczyć zaburzenia lękowe?

Jak zauważa Ludmiła Begeza, leczenie jest zawsze indywidualne. Jednocześnie nasza psychika ma zdolność łatwego dostosowywania się do wszelkich wydarzeń i doświadczeń, które wniosły do ​​naszego życia.

Dlatego przy wysokiej jakości terapii i leczeniu lęk może po prostu przejść w fazę pasywną – kiedy wspomnienia nie powodują silnej reakcji w naszej psychice. Traumatyczne doświadczenie przekształca się w mniej bolesną manifestację.

I jak się „uziemić”, powiedzieliśmy wcześniej.

Vikon ma również fajny i fajny.
Subskrybuj! Publikujemy dla Ciebie ważne informacje, ekskluzywne i ciekawe materiały.

Kosmetolog wyjaśniła, dlaczego potrzebny jest proszek enzymatyczny i jak go stosować

admin Categories Piękno i Zdrowie Comments





Puder enzymatyczny przeznaczony jest do delikatnej pielęgnacji skóry twarzy. Produkt skutecznie oczyszcza i złuszcza skórę, ale tylko pod warunkiem przestrzegania zasad. Dermatolog-kosmetolog Nazira Asanovna podzieliła się podstawowymi wskazówkami dotyczącymi stosowania proszku enzymatycznego na swojej stronie w sieci społecznościowej TikTok.

Ale najpierw lekarz powiedział nam, z jakimi problemami pomagają walczyć proszki enzymatyczne.

– Enzymy działają powierzchniowo i delikatnie złuszczają naszą skórę, pomagając w ten sposób w walce z nitkami łojowymi, zaskórnikami i nadmiernym rogowaceniem. Proszki enzymatyczne należy stosować raz lub dwa razy w tygodniu. Wszystko zależy od rodzaju skóry i jej kondycji. Zamiast pianki lub żelu do prania można zastosować proszki enzymatyczne. Faktem jest, że oprócz enzymów produkt ten zawiera środki powierzchniowo czynne i jest kompletnym środkiem czyszczącym skórę – – powiedziała Nazira Asanovna.

Oprócz tego kosmetolog wyjaśniła, jak prawidłowo stosować proszki enzymatyczne.

– Trzeba wziąć niewielką ilość proszku i dodać do niego wodę. Rezultatem będzie piana z enzymami. Następnie należy chodzić po twarzy z pianką przez 30–40 sekund. Zwróć szczególną uwagę na obszary problematyczne. Następnie dokładnie spłucz produkt dużą ilością wody. Nie próbuj szorować twarzy granulkami, gdyż może to spowodować podrażnienie. Nigdy też nie używaj proszku enzymatycznego, jeśli na twarzy występuje aktywny proces zapalny, – radziła Nazira Asanovna.

Nawiasem mówiąc, wcześniejsza blogerka urodowa Amy Chang udzielała porad na temat pielęgnacji skóry twarzy, której warto uczyć się już w młodości. Specjalistka radziła szczególnie, aby nie przesadzać z nawilżeniem, nie zapominać o ochronie przeciwsłonecznej i właściwym stosowaniu płynów micelarnych. Więcej na ten temat przeczytasz w naszym materiale pod linkiem.

Zdjęcie: pixabay.com

Neurolog mówił o objawach śmiertelnej anomalii – tętniaka mózgu

admin Categories Piękno i Zdrowie Comments





Tętniak mózgu to nieprawidłowe poszerzenie tętnic. Występuje z powodu przerzedzenia i osłabienia ściany tętnicy, co jest obarczone poważnymi powikłaniami i częstą śmiercią. Tętniak może być wrodzony lub nabyty. Natalya Shindryaeva, doktor nauk medycznych, praktykująca rosyjska neurolog, opowiedziała portalowi sb.by, jak rozpoznać tę anomalię:

– Przyczyny powstawania ekspansji tętniaka – miażdżyca, nadciśnienie. Należy pamiętać, że tętniak może nie dawać żadnych objawów. Chorobę można wykryć we wczesnych stadiach, wykonując MRI (badanie naczyń) lub Dopplerografię (technika USG). Drugą metodę stosuje się również po wystąpieniu incydentu naczyniowego podczas diagnozowania pacjenta.

Według Natalii Shindryaevej, gdy tętniak pęka, osoba odczuwa ostry ból głowy (jak po uderzeniu), traci przytomność, możliwe są również drgawki epileptyczne.

– Tętniak – poważna choroba. Stan pacjenta jest poważny i wymaga podjęcia działań reanimacyjnych. – podkreślił neurolog. – Jeżeli w trakcie badań zostanie stwierdzony tętniak, osoba kierowana jest na dalsze badania. Leczeniem zajmują się chirurdzy naczyniowi i neurochirurdzy. W przypadku pęknięcia tętniaka pacjent wymaga leczenia i leczenia operacyjnego.

Specjalista zauważył, że aby zapobiec rozwojowi tętniaka, należy monitorować ciśnienie krwi, poziom lipoprotein o małej gęstości oraz monitorować stan naczyń pod kątem zmian w ścianie naczyń.

Zdjęcie: freepik.com

O objawach udaru naczyniowo-mózgowego pisaliśmy już wcześniej.

Dzięki temu trikowi obierzesz marchewkę w kilka sekund! (WIDEO)

admin Categories Praktyczne Porady Comments

Jest coś bardzo nieprzyjemnego w irytującym peelingu – twarde i wilgotne skórki, które przyklejają się do każdej powierzchni, strach przed skaleczeniem itp. Dobra wiadomość jest taka, że ​​odkryliśmy metodę obierania marchewki, która jest łatwiejsza, szybsza i znacznie przyjemniejsza.

Jaki jest typowy sposób obierania marchewki?

Większość gospodyń domowych obiera marchewki (i inne warzywa o podobnym kształcie) w następujący sposób: przyłóż ostrze obieraczki do produktu, zsuń w dół, podnieś obieraczkę, wróć do pozycji wyjściowej i powtórz. Ale jak się okazuje, całe to podnoszenie i powtarzanie można wyeliminować, oszczędzając czas i wysiłek.

Zobacz więcej:

Co to za sztuczka?

Okazuje się, że większość modeli obieraczek ma dwie ostre krawędzie. Oznacza to, że faktycznie możesz obrać marchewkę bez podnoszenia obieraczki. Po prostu przesuwasz obieraczkę w tę i z powrotem po marchewce i voila!

Jakie zmiany w stylu życia należy wprowadzić, aby zapobiec rozwojowi cukrzycy typu 2?

admin Categories Piękno i Zdrowie Comments

Dotyczy to szczególnie osób o podwyższonym ryzyku zachorowania na cukrzycę oraz tych, które już cierpią na tzw „wstępny etap” cukrzycy.

W związku z aktywnością fizyczną eksperci zalecają poświęcenie przynajmniej 150 minut w tygodniu na przykład na spacer, jogging, pływanie czy jazdę na rowerze.




Podkreślił to wydział promocji zdrowia i edukacji zdrowotnej Urzędu Zdrowia Publicznego (ÚVZ) Republiki Słowackiej z okazji wtorkowego Światowego Dnia Cukrzycy.

„Jeśli cukrzyca nie zostanie wcześnie wykryta i leczona, stan ten może prowadzić do poważnych i potencjalnie zagrażających życiu powikłań” – ostrzegają eksperci. Krajowe Centrum Informacji Zdrowotnej (NCZI) wyjaśniło, że może dojść np. do uszkodzenia tkanek, zwłaszcza oczu, nerek, nerwów obwodowych i naczyń krwionośnych. „Cukrzyca jest główną przyczyną ślepoty, niewydolności nerek, zawałów serca, udarów mózgu i amputacji kończyn dolnych” – wskazano.

Zdaniem ekspertów ryzyko zachorowania można zmniejszyć poprzez zbilansowaną dietę, regularną aktywność fizyczną czy utrzymanie odpowiedniej wagi. „Nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, więc nawet niewielka utrata masy ciała może mieć duże znaczenie w zapobieganiu chorobie” – wyjaśniają.

Ogólne zalecenia dietetyczne obejmują spożywanie co najmniej trzech porcji warzyw dziennie i uzupełnianie ich owocami, preferowanie chudego mięsa, drobiu lub owoców morza, a także pełnoziarnistego pieczywa, makaronów lub ryżu. Lepiej też wybierać tłuszcze nienasycone, takie jak olej z oliwek, rzepakowy, kukurydziany czy słonecznikowy, zamiast tłuszczów nasyconych (tłuszcz zwierzęcy, olej kokosowy i palmowy). Zaleca się także picie wody lub niesłodzonej herbaty zamiast słodkich napojów oraz ograniczenie spożycia alkoholu.

W związku z aktywnością fizyczną eksperci zalecają poświęcenie przynajmniej 150 minut w tygodniu na przykład na spacer, jogging, pływanie czy jazdę na rowerze. Idealnym rozwiązaniem jest rozłożenie ruchu na kilka dni. Trening siłowy ma również zalety. „Wykorzystując ciężarki lub taśmy oporowe do wzmacniania mięśni, możesz zwiększyć masę mięśniową, poprawiając jednocześnie wrażliwość na insulinę i kontrolę poziomu glukozy” – wyjaśnili eksperci.

ÚVZ przypomina również o znaczeniu regularnych badań przesiewowych i badań, szczególnie w przypadku osób z jednym lub większą liczbą czynników ryzyka. „Mogą wykryć wczesne objawy i pomóc pacjentowi wprowadzić niezbędne zmiany, aby opóźnić lub zapobiec rozwojowi cukrzycy typu 2” – zauważył wydział promocji zdrowia i edukacji zdrowotnej ÚVZ SR.

Cukrzyca jest chorobą, w której organizm ludzki nie jest w stanie utrzymać prawidłowego stężenia cukru we krwi. Międzynarodowa Federacja Diabetologiczna szacuje, że co dziesiąty dorosły człowiek na świecie żyje z cukrzycą. Według danych NCZI w zeszłym roku na Słowacji w poradniach diabetologicznych leczonych było 349 595 pacjentów, z czego 319 049 miało cukrzycę typu 2, a 25 473 – cukrzycę typu 1.

Pąkle i gęsi: oto niezwykły historyczny związek między tymi dwoma pokarmami

admin Categories Kuchnia Comments

Wydaje się, że to marzenie mężczyzny, który nie jest przekonany do swojej diety. Nic innego jak drzewo, z którego można uzyskać mięso, gęś.

Jest to jedna z tych historii o istotach hybrydowych pomiędzy królestwem roślin i zwierząt, których początki sięgają XII wieku. nie został jeszcze wynaleziony Prawo autorskieprawa autorskie i przez długi czas źródłem danej książki była w zasadzie inna książka.

Pierwsze wzmianki o gęsi pochodzą od kogoś, kto w swoim (1188) opowiada nam o gęsiach wyrastających z tego drewna, wskazując, że jest ich bardzo dużo w Irlandii, dokąd podróżował towarzysząc przyszłemu królowi Anglii, Jan bez Ziemi. . W (1237-1240) opowiada, że ​​ptaki te są mniejsze od gęsi, że są przyczepione do drzewa za dzioby, a po pewnym czasie wpadają do morza i rozwijają się, aż zaczną latać.

[]

W czasach, gdy czytanie nie było mocną stroną społeczeństwa, dobry obraz mógł być dość wymowny, jak ten na górze tego artykułu z lub ten z połowy XVI wieku.

Z każdym nowym autorem do historii dodawane są niuanse i oczywiście wzmianki o drzewie nie można pominąć w (1357) fantasty. W rozdziale O owocach, które zawierają w sobie zwierzę z mięsa, kości i krwi Przypuszcza się, że w Anglii rosną drzewa zwane pąkli, które wydają owoce, które szybko zamieniają się w ptaki i które mogą być bezpośrednio zjadane przez ludzi.

Wielki Post

W tej historii istotna jest kwestia gastronomiczna, gdyż nakazy religijne zabraniały jedzenia mięsa w okresie Wielkiego Postu i innych dni postu. W tamtych czasach dieta była zasadniczo wegetariańska, choć można ją było bez grzechu uzupełniać spożywaniem ryb.

W tym sensie owoce gęsi były bez wątpienia tak samo roślinne jak jabłka.

Jeśli gęsi, a co za tym idzie, każdą kaczkę można było jeść bez żadnych skrupułów, opaci i zakonnicy mogli liczyć na dobrze zastawiony stół w czasach ograniczeń. Istniały nawet podstawy filozoficzne, które wspierały tę interpretację. Stopy kaczek – nie mam tu na myśli ich samic – są splecione z błonami jak płetwy ryb, zatem mają tę samą naturę – uzasadniał. Tak, to ten sam, który został przyłapany na romansie z Eloisą.

Jest w tym zabawny zwrot akcji. Dziennikarz gastronomiczny powiedział, że w portugalskim opactwie podczas Wielkiego Postu mnisi wrzucali świnie do rzeki, aby „wyłowić” je w dół rzeki, a następnie uznali je za ryby, które można było zjeść bez łamania jakichkolwiek przykazań.

Co kryje legenda

Z naszej sceptycznej wizji XXI wieku – nie wierzymy już, że Ziemia jest płaska i że dobre modlitwy łagodzą suszę – możemy pomyśleć, że to wszystko jest bajką. Ale uważajcie, z tej historii możemy się wiele nauczyć zoologii.

Spacerując plażą, można spotkać zwierzę, które dało początek legendzie o gęsim drzewie. Trzeba szukać kłód wyrzuconych na brzeg przez przypływ.

Cóż, to było zanim wypełniliśmy morza plastikiem. Możesz także wyszukać dowolny przedmiot, który unosi się w wodzie od jakiegoś czasu, od butelki po but. Na jego powierzchni można znaleźć kilka białych „muszli”. Oni są owocem drzewa, które nie jest niczym innym jak pąklami leśnymi, Lepas anatifera. My, zoologowie, lubimy jednoznaczne nazwy naukowe, to im nadano. Szwed był geniuszem w nazewnictwie: Lepas anatiferato jest do powiedzenia, muszla, którą noszą kaczki.

Ale hej, czy pąkle nie były zrobione ze skały? Tak, te, które jemy, Policipes policipestak naprawdę żyją w skałach. Powierzchnia skał, podobnie jak grunty pod zabudowę, jest ograniczona. Istnieje silna konkurencja o przestrzeń, a pąkle konkurują ze sobą oraz z innymi gatunkami o miejsce do osiedlenia się. Ewolucja sprawiła, że ​​niektóre pąkle zaczęły szukać życia, rosnąc na innych powierzchniach… i tak się stało rozwijalne pnie drzew unoszące się w morzu.

Gdzie są gęsi?

Jeśli znajdziemy żywe pąkle leśne, będziemy mogli lepiej zrozumieć pochodzenie legendy. Zobaczymy poruszające się małe stworzenia, wiszące za dzioby, z długą szyją – szypułką pąkli – o owalnym ciele i z piórami – cirri, którymi żerują pąkle. Nic dziwnego, że mając te dowody, starożytni obserwatorzy przyrody pomyśleli o drzewie, które rodziło gęsi.

Co więcej, niektóre ptaki pojawiały się tylko podczas brytyjskich zim i nikt nigdy nie widział ich gniazd ani jaj. Nikt nie wiedział, jak się urodzili. Dlaczego nie skojarzyć tego gatunku z larwami na drzewie? Był to dobry pretekst, aby złagodzić post wielkopostny.

Było i jest o pąkli (Branta leucopsis), gatunek wędrowny, który rozmnaża się dalej na północ, w Arktyce, dokąd nikt nie dotarł. A jeśli odszedł, nie wrócił, żeby o tym opowiedzieć.

Pozostał semantyczny ślad tej fantastycznej historii. Obydwa gatunki powiązane legendą mają wspólną nazwę. W języku angielskim pąkla to gęś pąklapodczas gdy ptak, który nazywamy pąkli, jest gęś pąkla. W tym przypadku kolejność czynników rzeczywiście zmienia iloczyn, czyli rzeczy, które ma ten dziwny język.

W starożytności pąkle rosły na kłodach pływających w oceanie. Ale w miarę jak będziemy wrzucać śmieci do morza, to ciekawe stworzenie zmieni swoją nazwę i bardziej stosowne będzie nazywanie go plastikowym pąkli. Wtedy znacznie trudniej będzie wyjaśnić legendę o bajecznej gęsi.

* Juan Junoy jest profesorem biologii morskiej na Uniwersytecie Alcalá.

**Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w dniu Rozmowa.

Śledź tematy, które Cię interesują