Trycholog powiedział całą prawdę o niedrogich aptecznych produktach do włosów





Wokół popularnych, niedrogich, aptecznych produktów do włosów narosło wiele różnych teorii, przez co nie można zrozumieć, czy produkty te są naprawdę bezpieczne i skuteczne. Całą prawdę o takich produktach ujawniła kosmetolog i tricholog Aigul Ibatullina na swojej stronie w serwisie społecznościowym TikTok.

Specjalista wyjaśniła, czy można zastosować dimeksyd, który podobno stymuluje porost włosów.

– Często otrzymuję pytania dotyczące dimeksydu. Działa drażniąco na skórę i mieszki włosowe, w efekcie stymulując ich wzrost. W rzadkich przypadkach przepisuję dimeksyd, chociaż jest on w zaleceniach zawodowych. Faktem jest, że dimeksyd może powodować zapalenie skóry. Dlatego nie używaj go samodzielnie – Doradził Aigul Ibatullina.

Kolejnym niedrogim aptecznym produktem do włosów, który zostanie omówiony, jest nalewka z mięty pieprzowej.

– Nalewka miętowa jest na bazie alkoholu, dlatego nie jest odpowiednia dla pacjentów z wrażliwą skórą lub łojotokowym zapaleniem skóry. Pobudzające działanie samej mięty jest dość słabe. Pacjenci raczej lubią uczucie świeżości, a także zapach, – zauważył Aigul Ibatullina.

Oprócz tego trycholog ocenił skuteczność olejku łopianowego.

– Olejek łopianowy przepisuję tylko wtedy, gdy nie występuje aktywne wypadanie włosów. W przeciwnym razie pacjent będzie widział w łazience kępki włosów. Faktem jest, że każdy olej pomaga umyć włosy, – ostrzegł Aigul Ibatullina.

Nawiasem mówiąc, dietetyk Tatyana Zabalueva powiedziała nam wcześniej, które niedobory witamin i minerałów pogarszają stan włosów. Tym samym, zdaniem specjalisty od prawidłowego odżywiania, loki mogą utracić zdrowy wygląd na skutek niedoboru żelaza i witaminy D. Aby włosy były długie i piękne, zdaniem dietetyka, należy także uzupełnić niedobory selenu, cynku, miedź i jod. Więcej na ten temat przeczytasz w naszym materiale pod linkiem.

Zdjęcie: freepik

Zauważyłeś błąd? Wybierz go i naciśnij Ctrl+Enter

Neurolog wyjaśnił, dlaczego bolą stawy i plecy




Uszkodzenie chrząstki stawowej w kręgosłupie to schorzenie, które zazwyczaj dotyka osoby starsze. U młodych ludzi takie problemy powstają na skutek urazu lub w trakcie aktywności fizycznej. Neurolog Siergiej Dlin wyjaśnił, dlaczego należy ściśle monitorować stan chrząstki i jak można ją przywrócić.

Zdjęcie: freepik

Dr Dlin stwierdził, że zdrowie kręgosłupa zależy bezpośrednio od chrząstki:

– Sama chrząstka ma gładką powierzchnię. A kiedy nasze stawy pracują normalnie, wytwarza się specjalny smar, który znajduje się pomiędzy stawami – mazi stawowej. Po pierwsze zapewnia poślizg stawów. Po drugie, ten lubrykant odżywia tkankę chrzęstną.

Jak zauważył specjalista, bierność i siedzący tryb życia powodują, że tkanka chrzęstna przestaje być podrażniana z uwagi na to, że staw nie pracuje. Wszystko to prowadzi do stopniowego niszczenia chrząstki, czyli do procesu zwyrodnieniowego, w wyniku którego u człowieka rozwija się artroza, ból pleców, przepukliny, wypukłości i stany zapalne.

Siergiej Dlin zauważył, że aktywność fizyczna i prawidłowe odżywianie zapobiegną rozwojowi choroby zwyrodnieniowej stawów. Aby to zrobić, musisz ćwiczyć, np. Chodzić, pływać lub gimnastykę, a także wykluczyć ze swojej diety fast foody i alkohol. To właśnie te czynniki prowadzą do zatrucia organizmu, skurczu naczyń krwionośnych, a tkanka chrzęstna nie otrzymuje wystarczającej ilości pożywienia. Według neurologa metabolizm zatrzymuje się, komórki nie są odnawiane.

Jak przywrócić funkcjonowanie tkanki chrzęstnej, jeśli jest uszkodzona? Siergiej Dlin dał kilka rad:

– Dostosuj swój styl życia, zacznij się więcej ruszać, poddaj się fizjoterapii. Obciążenia aktywują metabolizm w stawie, dzięki czemu wytwarza on własną maź stawową. Warto także zacząć brać leki zawierające chondroitynę i glukozaminę. Stanowią dobre podparcie dla uszkodzonego stawu. Jednak chondroprotektory działają tylko w złożonym schemacie – razem z aktywnością fizyczną i fizjoterapią. Same w sobie są nieskuteczne. Ponadto powinieneś dobrze się odżywiać. Organizm powinien otrzymywać normalną ilość wapnia, który znajduje się w produktach mlecznych, mięsie i bogatych bulionach.

Wtedy, jak zauważył specjalista, w stawie zajdą procesy odbudowy uszkodzonych komórek.

Zauważyłeś błąd? Wybierz go i naciśnij Ctrl+Enter

Te 3 kolory będą hitem we wnętrzach w 2024 roku: Oto jak wkomponować je w swój dom według feng shui

Według projektantów hitem w meblach w 2024 roku będą kolory: , pomarańczowy i . Ponieważ każda przestrzeń jest wyjątkowa i jako taka należy do niej podchodzić, trudniej jest stworzyć ogólne wytyczne dotyczące kolorystyki zgodnie z zasadami . W szczególności przestrzenie mają swoją własną energię, zależną od tego, kiedy zostały zbudowane i jacy ludzie w nich żyją.

Zobacz więcej:

Dziś przedstawiamy Wam, co każdy z trzech hitowych kolorów roku 2024 w aranżacji wnętrz wniesie do Waszego domu:

Energia ZIELONEGO koloru w naszym domu według feng shui

Kolor zielony należy do elementu drewna. Jest kojarzony z „yang” energią wzrostu i energią sezonu wiosennego. Jest świetny do – ale nigdy nie należy go przesadzać. Symbolizuje wzrost, witalność i zdrowie. Odpowiada wschodniej części świata. Zieleń dodaje energii życiowej i dobrze jest wprowadzić ją poprzez detale w kuchni, salonie i łazience, gdzie może pojawić się w postaci roślin i ręczników. Jeśli wybierzesz kolor zielony, nie pomylisz się. Chyba, że ​​przesadzisz. Bo ważne jest, aby znaleźć równowagę.

Zobacz więcej:

Energia koloru POMARAŃCZOWEGO w naszym domu według feng shui

Kolor pomarańczowy jest dość energetyczny, stosowany jest w tych partiach, które są ciemne. Przyczynia się do tworzenia światła w ciemnych częściach przestrzeni. Jak wiemy, pomarańczowy to połączenie czerwieni, która pochodzi z energii Ognia, i żółci, z energii Ziemi. Pomarańczowy może być dobry w szczegółach zorientowanych na południowy zachód i północny wschód od przestrzeni.

Energia RÓŻOWEGO koloru w naszym domu według feng shui

Różowy to kolor energii metalu, ale także ognia. Jest trochę bardziej stonowany niż pomarańczowy. W mniejszym stopniu sprawdzi się w pokoju dziecięcym, zwłaszcza jeśli znajduje się on w zachodniej lub północno-zachodniej części domu. Na mniejszą skalę można go umieścić także w innych, zlokalizowanych po stronach: zachodniej, północno-zachodniej oraz w mniejszym stopniu po północno-wschodniej i południowo-wschodniej stronie przestrzeni. Może w mniejszych rozmiarach w salonie.

Dobrze sprawdza się w połączeniu z bielą – bo biel to kolor energii. Metale są również kompatybilne. Pasują również do detali w kolorze ciemnego brązu lub ochry. Mianowicie są one połączone z energią Ziemi i w ten sposób utrzymują i tworzą swego rodzaju równowagę pomiędzy dwoma przeciwstawnymi żywiołami – Ogniem i Metalem.

W mniejszych dawkach, ale częściej! Dotyczy to stosowania witaminy C. A co dotyczy witaminy D?

Dorosła osoba o normalnej diecie potrzebuje ponad 100 miligramów cecku dziennie.

Ile witamin i kiedy?




Witaminę C lepiej przyjmować w mniejszych, ale częstszych dawkach. Najlepiej z posiłkami, rano lub wieczorem. Jest rekomendowany przez Słowacką Izbę Lekarską (SLek) w serwisie społecznościowym.

„Witamina C jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, co oznacza, że ​​w przeciwieństwie do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach nie jest magazynowana w organizmie, a jej nadmiar jest wydalany. Dlatego wskazane jest przyjmowanie witamin rozpuszczalnych w wodzie w mniejszych, ale częstszych dawkach” – wyjaśniła. Według izby dorosły stosujący normalną dietę rzadko potrzebuje więcej niż 100 miligramów dziennie. W czasie choroby lub rekonwalescencji dawkę można zwiększyć do 500 do 1000 miligramów dziennie.

Cynk wspomaga także układ odpornościowy. SLeK zaleca przyjmowanie preparatów z jego zawartością z daleka od kawy i jedzenia, najlepiej na pół godziny przed posiłkiem lub dwie godziny po posiłku, aby uniknąć zmniejszenia jego wchłaniania. „Jednocześnie lepiej unikać preparatów zawierających siarczan cynku, który w czasie postu może podrażniać żołądek” – dodała izba. Dzienna dawka cynku powinna wynosić od dziesięciu do 25 miligramów.

Witaminę D można przyjmować o każdej porze dnia. „Jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego najodpowiedniejsze są formy zawierające odpowiedni nośnik tłuszczu” – wyjaśniają eksperci, dodając, że dzienna dawka powinna wynosić od 1000 do 2000 IU. „Pacjenci stosujący określone rodzaje leków moczopędnych lub kortykoidów muszą zachować ostrożność” – ostrzegła izba.

Tradycyjne śniadanie tych, którzy żyją powyżej 100 lat: według nauki w Hiszpanii powinno się go jeść częściej

W zależności od obszaru świata. Nawet w Hiszpanii tradycyjnie pierwszy posiłek dnia różni się w zależności od wspólnot autonomicznych. Różnią się one również w zależności od osobistego wzorca odżywiania: od miski smoothie nawet prosty jogurt z owocami, trochę tostów i z kawą lub bez. W odmianie jest przyprawa.

Jakie jednak śniadanie byłoby najwłaściwsze, gdyby naszym celem było przedłużenie i polepszenie życia? Śniadanie, znane z ukucia koncepcji „niebieskich stref”, skupiających największą populację stulatków na świecie, byłoby śniadaniem podstawowy filar długowieczności.

Jak wyjaśnia, śniadanie zwykle odkłada do niemal południa. A jego pierwszym posiłkiem w ciągu dnia jest nic innego jak zupa minestrone. Jest to typowy śródziemnomorski przepis z jednej z „niebieskich stref” bardzo blisko Hiszpanii, tzw wyspa Sardynia.

Co to jest minestron

Według Buettnera byłoby to możliwe dodać do 10 dodatkowych lat życia poprzez zdrowe nawyki. Należą do nich spożycie owoców i warzyw, aktywność fizyczna oraz domowa kuchnia. Zupę Minestrone przygotowuje się w domu, nie zaleca się gotowych przetworów. Potrzebujesz tylko kilku kilka roślin strączkowych, ziemniaków i warzywchoć każdy ma swój sposób na przygotowanie tej zupy.

[]

Zupa Minestrone ma połowę zalecanego dziennego spożycia błonnika, oprócz różnych podtypów tego składnika odżywczego. „Nasz mikrobiom składa się z około 100 miliardów różnych gatunków bakterii, a gdy podasz im smaczny błonnik, wytwarzają krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które trafiają do naszego krwioobiegu”. Wyjaśnić.

„Są zdolni do zmniejszyć stan zapalny i poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego, a także współpracować przy produkcji podstawowych składników hormonów organizmu” – kontynuuje. Zupa Minestrone to doskonały sposób na uzyskanie szeroką gamę składników odżywczych w jednym daniu, coś bardziej znaczącego w krajach, które jedzą głównie według „diety zachodniej”, która nie osiąga zalecanego spożycia owoców i warzyw.

Ta zupa zawiera rośliny strączkowe, ziemniaki i produkty pełnoziarniste jęczmień. Wszystkie zapewniają zupie znaczne bogactwo w białka pochodzenia roślinnego, wolno wchłanialne węglowodany i mikroelementy, takie jak potas czy magnez oraz witaminy, takie jak B6, B9 czy kwas foliowy i witaminę C. Ponadto, wersje domowe są najczęściej przygotowywane w wersji domowej. mniej bogata w sód (sól) niż przygotowane lub konserwowane.

Rośliny strączkowe, warzywa i ser to typowe składniki minestrone.

Gtres.

Wreszcie zupa minestrone to świetna okazja, aby ograniczyć marnowanie żywności, oprócz tego, że jest opcją ekonomiczną: rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, pomidory i warzywa. W tym drugim przypadku Buettner sam komentuje, że wykorzystuje zazwyczaj resztki kapusty, jarmużu czy boćwiny, które ma w lodówce.

Cztery wskazówki, jak to zrobić

Chociaż sposoby przygotowania zupy minestrone są różnorodne, w przepisie zmieści się każda zupa jarzynowa z dodatkiem ziemniaków i roślin strączkowych. Jeśli nie mamy ochoty na śniadanie, Buettner radzi sięgnąć po nią na lunch lub kolację. To powiedziawszy, dziennikarz oferuje 4 wskazówki dotyczące przygotowania własnej zupy minestrone:

Użyj składników, które lubimy. Fasolę możemy np. zamienić na ciecierzycę. Nie trzeba też zawsze używać ziemniaków, można je zastąpić maniokiem lub słodkim ziemniakiem. Ponadto istnieje możliwość dodania przyprawy że chcemy Istotą tej zupy jest to, że składniki są naturalne i całe, a nie wykorzystuje się ultraprzetworzonej żywności.

Gotowanie wsadowe oszczędza czas: Kolejną wskazówką autora, mającą zastosowanie w życiu w ogóle, jest gotowanie partiami, a nie jednostkami. Oznacza to, że przygotuj kilka porcji jednocześnie i zachowaj na inne dni, co pozwoli nam zaoszczędzić czas i wysiłek. Można je przechowywać w lodówce, jeśli mamy zamiar wkrótce je spożyć, lub zamrozić pojedynczo w szklanych pojemnikach przystosowanych do kuchenki mikrofalowej.

Dodaj zdrowy tłuszcz: Buettner lubi dodawać awokado, parmezan czy oliwę z oliwek, co w Hiszpanii jest preferowaną opcją, choć nie musi być jedyną. Podobnie radzi również dodanie białka zwierzęcego, takiego jak indyk lub kurczak, jeśli lubimy.

Bulion warzywny zamiast wody: Na koniec, w celu poprawy smaku zupy, Buettner radzi również zamiast wody używać bulionów warzywnych, co docenią ci, którzy mają trudności z nawadnianiem organizmu w ciągu dnia.

Śledź tematy, które Cię interesują

Jak zapakować prezenty, aby zaskoczyć: oryginalne pomysły

Podarowanie prezentu to szczegół i gest, który pokazuje, że doceniasz drugą osobę i że jest ona kimś ważnym w Twoim życiu. Prawidłowe opakowanie prezentu to szczegół, który należy wziąć pod uwagę, wręczając komuś prezent. Można to zrobić na wiele sposobów, a także na wiele z nich w bardzo oryginalny i zabawny sposób.

Aby to zrobić, trzeba mieć trochę wyobraźni i niezbędne materiały, nie zawsze trzeba owijać papierem prezentowym. Istnieją opcje, które pozwolą nam skorzystać Papier pakowy (brązowy, używany do owijania paczek) i dołącz do niego a lina sznurkowajakby to była paczka sprzed lat, coś, co pokochają osoby starsze lub lubiące oryginalne i odmienne prezentacje.

Rozważania przed zapakowaniem prezentów

Zanim zaczniesz pakować prezenty, należy pamiętać o kilku szczegółach, np. usuń metkę z ceną, jeśli produkt ma to dołączone. Jeżeli ceny nie da się usunąć należy użyć trwałego markera tuszowego i nałożyć kilka warstw tak aby nie dało się jej odczytać.

Czego potrzebujemy do pakowania prezentów?

Oprócz samego prezentu do zapakowania będziemy potrzebować:

  • Powierzchnia, na której możesz wygodnie pracować
  • Opakowanie na prezent
  • Nożyce
  • Taśma klejąca
  • Kokarda (opcjonalnie)
  • Kolorowy sznurek (opcjonalnie)

Jak zapakować prezenty w kształcie kwadratu lub prostokąta

Wiele produktów dostarczanych jest w pudełkach kwadratowych lub prostokątnych, co jest jednym z najłatwiejszych do zapakowania i jest to zadanie, które będziemy w stanie wykonać w bardzo krótkim czasie. W tym celu rozwiniemy papier do pakowania na gładkiej, szerokiej i solidnej powierzchni, aby móc wygodnie pracować.

Z papierem rozłożonym na stole i piękna twarzą w dół, umieścimy pudełko upominkowe na środku papieruupewniając się, że z każdej strony jest wystarczająca ilość papieru, która pozwoli nam bez problemu zapakować prezent.

Wytniemy papier do pakowania i złożymy go, zakrywając najdłuższą część, najpierw częścią papieru, a następnie drugą na górze, upewniając się, że jest dobrze przykryta. Raz zrobione, taśmę ułożymy przyklejając ją z obu stron papieru do pakowania, co zapewni, że oba końce papieru pozostaną złączone.

Kiedy już to zrobimy, musimy to zrobić zagnij rogi papieru do pakowania do wewnątrz, najpierw jeden, potem drugi. Zrobimy to tak, że mamy trójkąt. Zaginamy końcówkę trójkąta do wewnątrz tak, aby był poziomy i przyklejamy go do jednego z końców pudełka prezentowego, upewniając się, że wszystkie fałdy są bardzo gładkie i bez zmarszczek.

Tę samą operację powtórzymy z drugą częścią prezentu i po wykonaniu będzie gotowy, chociaż zawsze można go udekorować. Możemy użyć lassa do owinięcia prezentu z zewnątrz w kształcie krzyża. Możemy to zrobić na przykład paskiem tiulu lub popeliny.

Jak zapakować cylindryczny prezent

Czasami przedmioty, które można podarować w prezencie, mają kształt cylindryczny, np. butelka perfum, butelka itp. Aby to osiągnąć, istnieje sposób na proste i oryginalne opakowanie prezentu, który zaskoczy każdego.

Zaczniemy od ułożenia papieru do pakowania na stole ładną stroną do dołu. Zmierzymy prezentzarówno pod względem długości, jak i obwodu, a następnie Zaznaczamy papier dodając 3 lub 4 cm więcej aby mieć miejsce na pakowanie.

Przetniemy papier wzdłuż znaków i umieścimy prezent na środku. Pierwszym krokiem jest owinięcie go wzdłuż i zrobimy to tak jak w przypadku prezentu kwadratowego lub prostokątnego, czyli najpierw przykrywając prezent jedną częścią kartki papieru, a następnie drugąsklejając obie części paskami taśmy.

Następna część składa się z złóż i skręć końce, dzięki czemu cały prezent będzie wyglądał jak duży kawałek cukierka. Kiedy skręcimy obie części, Naprawimy to kawałkiem kolorowego sznurka, zwiniemy go i zawiążemy mały supeł.

Inne szczegóły, które należy wziąć pod uwagę przy pakowaniu prezentu

Główny ciężar prezentu spada na wybrany papierale nie możemy zapominać o akcesoriach, które mogą sprawić, że prezent będzie miał wspaniałą prezentację, np łącznie z kokardą.

Nie powinniśmy też zapominać umieść kartkę napisaną własnym pismemdzięki czemu prezent będzie bardziej spersonalizowany, co będzie bardzo przydatne dla osób, które nie mogą wręczyć prezentu osobiście.

Jeśli prezenty są dla dziecinależy wziąć pod uwagę wiele szczegółów, m.in. nadaj opakowaniom różne kształty, chcąc Cię zaskoczyć. Na przykład z białego kartonu, czarnej pianki EVA i kleju możemy stworzyć oczy do pudełka prezentowego.

Wytniemy dwa identyczne białe kółka i przykleimy je do górnej części pudełka, praktycznie razem. Z gumą EVA zrobimy to samo, ale kółka powinny być znacznie mniejsze. Przyklejamy białe kółka z odrobiną kleju, a na nie pozostałe czarne, tworząc dwoje oczu.

Z gumy EVA możemy wykonać uśmiech lub różne części twarzy, co w miarę możliwości sprawi, że prezent będzie o wiele przyjemniejszy. Inne materiały, które również możemy zastosować to guziki, wstążka taśma Washi różnych kolorach i nadrukach, płótno, kleje, konfetti, błyszczące wstążki i wszystkie materiały, które przychodzą nam na myśl, a które dobrze wyglądają podczas pakowania prezentu.

Ogranicza nas wyobraźnia, więc nie zastanawiaj się, zbierz materiały i do dzieła, na pewno uda Ci się zaskoczyć każdego opakowaniem swojego prezentu.

Śledź tematy, które Cię interesują

Wszystkie powody, dla których warto chronić się przed stresem oksydacyjnym

Wraz z wiekiem nasza skóra traci naturalne witaminy i minerały. Pojawiają się zmarszczki i znikają. To normalny proces, teraz zawsze możemy się z nim zmierzyć i wiedzieć jak chronić się przed stresem oksydacyjnym.

Zanim dowiemy się, co zrobić, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, o czym mówimy. Cóż, stan skóry pogarsza się zarówno z powodu wieku, jak i warunków zewnętrznych.

Jak chronić się przed stresem oksydacyjnym

Eksperci L’Oreal Paris podają, że opiera się to na naturalnym procesie degradacji komórek, który zachodzi na skutek wzrostu zawartości tlenu w organizmie, co powoduje utlenianie komórek, czyli ich uszkodzenie i zniszczenie.

Ciało nr.neutralizuje w naturalny sposób wolne rodniki dzięki przeciwutleniaczom, które pozyskujemy w diecie lub miejscowo za pomocą kosmetyków

Jedz prawidłowo

Następnie zalecają dobrą dietę bogatą w witaminy, minerały i enzymy przeciwutleniające.

Umiarkowany wysiłek fizyczny

Kolejną rzeczą jest możliwość wykonywania ćwiczeń fizycznych, aby zwalczyć siedzący tryb życia i czuć się dobrze.

rutyny kosmetyczne

Dzięki zabiegom pielęgnacyjnym możesz łatwo zapobiegać stresowi oksydacyjnemu i chronić się przed nim. Nie musisz robić wielu rzeczy, ale musisz codziennie myć twarz, usuwać makijaż i nakładać krem ​​​​nawilżający.

Krem przeciw-zmarszczkowy

Jednocześnie istnieją zabiegi wskazane w przypadku pogorszenia stanu skóry w zależności od wieku. Jeśli więc zauważysz już pierwsze zmarszczki czy plamy, istnieją kremy, które pozwolą je zaaplikować i zatrzymać ten stres oksydacyjny.

Odśwież skórę wieczorem

Eksperci L’Oreal Paris doradzają stosowanie różnych kremów i nawilżanie na noc, ponieważ podczas snu nasza skóra regeneruje się i naprawia barierę skórną. noc do nocyzauważysz, jak Twoja skóra się regeneruje i odzyskuje całą swoją witalność, zapewniając natychmiastowy wygląd, bardziej miękką, odżywioną skórę i uczucie komfortu.

Witaminy, kolageny i nie tylko

Jeśli nie odżywiasz się prawidłowo, może to być widoczne na Twojej skórze. Będzie bardziej sucha, delikatniejsza i będzie miała więcej zmarszczek.

Do tego służą suplementy witaminowe i kosmetyki również oferują nam niektóre z nich. To razem z kolagenem, że zawsze musimy go odnawiać A ponieważ trudno jest go uzyskać w sposób naturalny, pomagają nam pewne produkty i zabiegi.

Radzenie sobie ze stresem oksydacyjnym, który wydaje się nieunikniony, nie jest tak skomplikowane, jak myślisz, dlatego możesz już teraz spisać wszystkie te wskazówki.

Pożegnaj mop na zawsze: istnieje trik, który naprawdę działa

The dni Mopy są policzone, gdy odkryjesz, jak sprawić, by Twój dom wyglądał jak złoto. To nie tylko kwestia estetyczna, utrzymanie porządku i dezynfekcji domu pomoże nam zachować zdrowie. Jeśli chodzi o dbanie o siebie, istotne jest nie tylko prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna, ale także usuwanie brudu i utrzymywanie porządku w domu, co ma wpływ na ciało i umysł. Jeśli nie masz lub nie chcesz systemu, który pozwoli Ci utrzymać dom w doskonałej czystości, zwróć uwagę na trik, który naprawdę działa.

Pożegnaj na zawsze mop

Utrzymanie czystości w domu nie zawsze jest łatwe, musimy utrzymywać każdą część w czystości i aby to osiągnąć, musimy zaopatrzyć się we wszystkie dostępne nam narzędzia. Aby mieć pewność, że wszystko jest w idealnym stanie, przygotowania należy zacząć od elementu wykraczającego poza mop. Mop to skuteczny system do podłóg.

Z za pomocą mopa możemy utrzymać podłogi w czystości. Przed przystąpieniem do pracy z mopem należy pamiętać, że należy go zawsze utrzymywać w czystości. Oznacza to, że albo używasz jednorazowego mopa i zmieniasz go za każdym razem, gdy zaczynasz sprzątać dom, albo myjesz głowę dość często.

Jeśli mop nie jest czysty, być może rozrzucasz cały brud po całym domu i nie to jest głównym celem tego systemu, ale wręcz przeciwnie. Pojawienie się szeregu elementów utrudniających sprzątanie, znajdujących się na różnej wysokości lub uniemożliwiających prawidłowe ustawienie mopa do czyszczenia, będziemy musieli zastosować ten prosty trik.

Miotła ze szmatką i pęsetą to czysta opcja.

Przygotuj miotłę, za jej pomocą możesz wyczyścić sufity oraz części, do których nie można dotrzeć mopem. Aby uzyskać potrzebne czyszczenie, ważne jest, aby zaopatrzyć się w ten element, dzięki któremu utrzymasz sufity w doskonałej czystości. Będziemy używać szmatki lub szmatki, która pozwoli uniknąć stawiania miotły bezpośrednio na ścianie, jest to element zbierający brud, przez co może być pełen kurzu i innych pozostałości, nawet jeśli ją bardzo dobrze wyczyścimy.

Przygotowujemy wodę i dodajemy pół miarki detergentu. Mieszankę spryskujemy tym preparatem, w ten sposób mamy pewność, że ściany domu będą idealnie czyste. Zwilżasz nim szmatkę i umieszczasz ją pęsetą na ręczniku, w ten sposób otrzymasz zupełnie nowe narzędzie.

Wystarczy umieścić miotłę w ten sposób i zdjąć lub odłożyć szmatkę. Używając w ten sposób miotły, dotrzesz do zakamarków, do których mop nie dotrze, i w ten sposób będziesz mógł sprzątać dokładniej. To idealny sposób, aby mieć pewność, że wszystkie Twoje rzeczy są w idealnym stanie i nic nie wpływa na to sprzątanie. Trik, który sprawi, że najbardziej ukryty zakątek domu nie umknie naszej codziennej walce z kurzem, bakteriami oraz wszelkimi zanieczyszczeniami i owadami, które przedostały się do naszego domu.

W ten prosty sposób zadbasz o to, aby zawsze mieć czysty dom, inwestując w niego czas, ale dodając do tego zadania trik, który pozwoli Ci wykonać te rutynowe prace najszybciej i najlepiej, jak to możliwe.

Chcesz znaleźć książkę pod drzewem? Mamy wskazówki dla każdego czytelnika

Święta Bożego Narodzenia to idealny czas na odrobinę czasu dla siebie, a tutaj z pewnością spodoba Ci się książka odpowiadająca Twojemu gustowi. Przyjrzeliśmy się temu, co jest dostępne w księgarniach i oto nasz wakacyjny wybór. Wśród gatunków. Czy nam się udało? Napisz więc teraz do Jezusa.

Krótkie podsumowanie artykułu

  • Święta Bożego Narodzenia to idealna okazja do przeczytania książek z różnych gatunków. W ofercie znajdują się historie z życia, kryminały, literatura hobbystyczna, a także książki o muzyce i dizajnie.
  • Wybór książek obejmuje powieść „Emilka”, humor Jamesa Herriota, kryminały Agathy Christie i współczesne kryminały. W naszej ofercie znajdują się także książki o ogrodnictwie, cukiernictwie, biografia Miro Žbirki oraz literatura projektowa dla dzieci.
  • Dla miłośników humoru i historii przygotowano antologię Karela Šípa oraz publikację o czeskim granacie. Miłośnicy fantasy mogą wybierać spośród pudełka upominkowego Earthsea lub encyklopedii hobbitów.

To podsumowanie zostało wygenerowane przy użyciu sztucznej inteligencji i jest sprawdzane przez redaktorów.

Niektórym bliżej do historii z życia, inni natomiast lubią relaksującą lekturę. Inni wolą szczyptę napięcia, hobbystyczny motyw, a może coś zupełnie innego? W naszej ofercie znajdziesz wszelkiego rodzaju książki, wybierz, którą chcesz otrzymać w prezencie od Świętego Mikołaja.

Nie piekłeś jeszcze świątecznych ciasteczek? Więc zagraj z nim w wersję audio Murder in a Side Street. Znakomity detektyw „na jeden kęs” z Herkulesem Poirotem:

Smutne i szczęśliwe

Jeśli czujesz, że życie „opiekuje się tobą”, przeczytaj powieść Emilia. Wiarygodna opowieść o zwyczajnym życiu, jego stratach i znaleziskach, w którym każdy może się odnaleźć. Autorka powieści posłużyła się życiem swojej babci, które opowiada od początku do końca i towarzyszy nam przez cały XX wiek. Dla nas w redakcji jest to jedna z najlepszych czeskich powieści, do której chętnie będziecie wracać.

Dla większej zabawy polecamy zajrzeć do „kuchni” najpopularniejszego na świecie weterynarza, Jamesa Herriota (prawdziwe nazwisko James Alfred Wight). Skrót Kiedy weterynarz bierze ślub, zaczynają się dziać cuda. Albo nie?

Chwila napięcia

Królowa kryminałów Agatha Christie stworzyła dwóch najsłynniejszych „wąchających” – jednego profesjonalistę i jednego amatora. Starsza panna Jane Marple dowiaduje się teraz, jak to się stało Martwy w bibliotece.
A czym zajmuje się profesor Rekke jako współczesny Sherlock Holmes? Nienawiść. Pytanie w tym przypadku brzmi: czy kobieta, która rzekomo jest pochowana od ładnych kilku lat, może chodzić po ziemi?

Dla hobbystów

Woda naturalnie należy do każdego ogrodu. Dlatego są dziś tak popularne Naturalne stawy kąpielowe. Jeśli chcesz chociaż jedną, tej książki nie powinno zabraknąć w Twoim domu.
Każdy z nas może podnieść pieczenie słodyczy do rangi sztuki, wystarczy tylko zdradzić tajemnice Dekoracja ciasta. A gwarantujemy, że dzięki szczegółowej instrukcji z pewnością uda Ci się je zrobić nie tylko z czekolady czy marcepanu.

Od muzyki po design

Zastanawiasz się, jak wyglądało życie ze słynnym piosenkarzem i muzykiem Miro „Mekym” Žbirką, który zmarł w 2021 roku? On powie Katarzyna. Słynnego piosenkarza pamięta jego fatalna żona Katka, która mieszkała z nim przez 37 lat.
A z innej perspektywy: jak wytłumaczyć dzieciom, czym jest design? Wypróbuj na przykład historię o krześle, kubku kakao lub ulubionej zabawce. Alternatywnie zasięgnij porady, książka odkryje wszystko, co ważne Sztuka postrzegania designu dla dzieci i rodziców.

Baw się dobrze

Antologia humoru Karela Šípa lub Najlepsze z najlepszych zadowoli Cię w każdych okolicznościach. Znajdziesz w nim szereg historii, refleksji, piosenek, skeczy i wspomnień wspólnych doświadczeń z gwiazdami z krwi i kości.
grana czeskato nasz kamień narodowy, który zasługuje na większą uwagę. Poznaj go i innych przedstawicieli grupy granatów. Publikacja poświęcona jest jej tworzeniu, wydobyciu, przetwarzaniu i rozwojowi pięknej biżuterii. Dodaje dodatkowe informacje, na przykład o tym, jak odróżnić oryginał od podróbek.

Dla miłośników fantasy

Historie młodego czarodzieja z Ziemiomorza są słusznie jednym z podstawowych elementów gatunku fantasy. Teraz jest w pudełku upominkowym Wielka Księga Ziemiomorza, jest to kompletna edycja słynnego cyklu lądów i mórz. Zawiera kilka opowiadań, które po raz pierwszy ukazały się w języku czeskim.
Ale hobbickie opowieści Tolkiena są również nieśmiertelne. Ich fani będą zachwyceni Hobbit – Wielka Encyklopediaktóry powie Ci wszystko, co chcesz wiedzieć o hobbitach.

Powiązane artykuły

Wigilia: To tradycje, których należy przestrzegać

Wigilia – w centrum tradycji
Symbolem młodego Boga, który się narodzi, jest choinka – gruby dąb lub grusza, którą gospodarz każdego domu musi ściąć. Wigilia pachnie płodnością i dobrobytem. Powinien palić się w palenisku przez całą noc i ogień nie powinien zgasnąć. Dziś we współczesnych domach nie ma możliwości zorganizowania Wigilii, dlatego świeca musi palić się przez cały wieczór.

drzewko świąteczne
Dziś choinka w każdym domu zastępuje choinkę. Choinka jest symbolem drzewa życia, które łączy świat ziemski z niebiańskim. Wyjątkowe jest także miejsce, w którym ustawiana jest choinka. Rodzina gromadzi się wokół choinki i wymienia życzenia, imiona i błogosławieństwa, które trzeba dobrze usłyszeć, aby się spełniły.

Ciasto
Centralne miejsce zajmuje rytualny chleb – godowica, godova pita, bozhinik, vesnernik. Ugniata go młoda panna młoda lub dziewczyna ubrana odświętnie z pęczkiem bazylii, bukszpanu lub czerwonego geranium. Miesza się go z „cichą wodą” (którą dziewczęta niosą w całkowitej ciszy). Mąkę przesiewa się przez trzy sita. Do chleba dodaje się parę na szczęście.

Chleb łamie się wysoko nad głową, tak że kłosy są wysoko na polach. Pierwszy kawałek, który zalewa się winem, przeznaczony jest dla domu, a drugi dla Dziewicy. Następnie po kawałku rozdaje się każdemu członkowi rodziny, zaczynając od najstarszego. Jeśli para będzie w kawałku przeznaczonym dla Dziewicy lub dla domu, rok będzie błogosławiony dla całej rodziny.

Sól
Sól jest święta w tradycji bułgarskiej. Uważa się, że tam, gdzie kończy się sól, pojawiają się choroby i niezgoda. Podczas nakrywania stołu solniczka jest umieszczana jako pierwsza.

Przekierowanie
Zanim zasiądę do świątecznego stołu, muszę posprzątać dom. Mistrz wychodzi na podwórze z bochenkiem chleba ze świecą i kieliszkiem wina i zaprasza świętych, patronów burz i gradu, na obiad, aby ich przebłagać i chronić pola przed letnimi burzami i grzmotami.

Na stole
Stół przechowuje się przez długi czas, aby mieć pewność, że magiczne znaki i wiadomości wysyłane losowi się spełnią. Nie wstajesz od stołu aż do końca wieczoru. Jeśli gospodyni musi wstać, idzie do tłumaczenia. Wszystko rośnie razem, aby ziarno dojrzało w tym samym czasie. Oddziela się go stopniowo od wszystkich naczyń dla bliskich zmarłych i rano zanosi do grobu.

* Młode dziewczyny, które mają wyjść za mąż, nie ugniatają chleba, bo uważa się, że jeśli w nadchodzącym roku wyjdą za mąż, zabiorą z domu płodność.
* Dziewczęta i chłopcy mogą dowiedzieć się, kogo wyjdą za mąż, jeśli w tajemnicy wstaną od stołu i podsłuchają, o czym rozmawiają sąsiedzi. Pierwsze imię męskie lub żeńskie, które słyszą, to imię osoby, z którą spotka ich przeznaczenie.
* Jeśli włożysz liść bluszczu pod poduszkę, zgadniesz, jakie jest Twoje zdrowie. Jeśli do rana pozostaną zielone i świeże, będziesz zdrowy w nadchodzącym roku.
* Pogodę można odgadnąć po węglu. Przywołuje się 12 węgli 12 miesięcy w roku i z popiołów przepowiada się, czy będą one korzystne dla upraw i ludzi.
* Gdy już wszyscy pójdą spać, gospodyni kroi główkę cebuli i w 12 płatkach umieszcza 2-3 szczypty soli. Każdy płatek nazywa miesiącem roku i kładzie je na dachu domu. Rano sprawdź, czy sól się rozpuściła. Jeśli się roztopi, ten miesiąc będzie deszczowy i urodzajny. Jeśli sól pozostanie i stwardnieje, miesiąc będzie suchy i jałowy.
* W Wigilię Bożego Narodzenia łamane są orzechy włoskie, którym nadano imiona wszystkich mieszkańców Ignażdena. Jeśli po rozbiciu pozostaną całe, dana osoba będzie zdrowa i szczęśliwa przez cały rok.