Kosmetolog podzieliła się podstawowymi zasadami mycia skóry problematycznej





Skóra skłonna do wysypek wymaga szczególnej pielęgnacji, dlatego nawet tak pozornie prosty zabieg jak mycie należy wykonywać mądrze. Kosmetolog i tricholog Aigul Ibatullina na swojej stronie w serwisie społecznościowym TikTok podzieliła się kilkoma zasadami, których należy przestrzegać podczas mycia, aby zwalczyć trądzik na twarzy.

Według specjalisty główną zasadą jest to, że podczas nakładania jakiegokolwiek produktu na problematyczną skórę nie należy go wcierać.

– Wielu moich pacjentów poprawiło stan skóry, gdy nauczyłam ich prawidłowego mycia twarzy. Żelu myjącego nie należy nakładać na twarz, lecz na mokre dłonie. Dodajemy więcej wody i ubijamy na delikatną piankę, którą nakładamy na twarz na trzy minuty. Nie ma potrzeby niczego pocierać. W ciągu tych trzech minut możesz umyć zęby. Piankę zmywamy strumieniem wody z prysznica, więc trzeba będzie umyć się nad wanną. I pamiętaj, że żel oczyszczający aplikujemy dwukrotnie. Pamiętaj, aby używać balsamu lub toniku w zależności od rodzaju skóry. Lubię po prostu nakładać go rękami. Następnie bierzemy krem ​​leczniczy i nakładamy go bez pocierania. Spróbuj myć twarz w ten sposób przez co najmniej tydzień. Zrozumiesz o ile mniej jest stanów zapalnych na Twojej twarzy, – zauważył Aigul Ibatullina.

Oprócz tego kosmetolog wyjaśniła, dlaczego podczas mycia skóry problematycznej ważne jest przestrzeganie wszystkich powyższych zasad bez wyjątku.

– Zawsze używamy pianki rozcieranej w dłoniach i nigdy nie wcieramy produktu w twarz, aby nie rozprzestrzenić bakterii przez skórę lub limfę. Piankę należy trzymać na twarzy przez 3 minuty, aby miała czas rozpuścić tłuszcz i zanieczyszczenia. Spłucz strumieniem wody, aby nie spowodować rozprzestrzeniania się bakterii. Tonik jest niezbędny do nawilżenia, zwężenia porów i przywrócenia pH. Powtarzam jeszcze raz: tak należy myć skórę ze stanami zapalnymi i trądzikiem. Jeśli masz skórę suchą lub po prostu tłustą, musisz przestrzegać innych zasad, – zwrócił uwagę Aigul Ibatullina.

Nawiasem mówiąc, zwykłe mycie twarzy codziennie rano zawiera również wiele niuansów, które wpływają zarówno na zdrowie skóry, jak i skuteczność wszystkich stosowanych kosmetyków. Wcześniej kosmetolog Maria Ermak podpowiedziała nam, jak najlepiej oczyścić skórę twarzy po przebudzeniu. O tym dowiecie się z naszego materiału pod linkiem.

Zdjęcie: freepik

Trujące rośliny naszych łąk i gajów: Mogą zagościć także w Twoim ogrodzie, uważaj

(Ciemiernik hybr.) to atrakcyjnie kwitnące byliny zimozielone. Należą do pierwszych posłańców wiosny, wcześnie kwitną, dlatego są ulubionymi kwiatami naszych ogrodów. Cała roślina jest trująca, zawiera głównie glikozydy nasercowe. W medycynie ludowej stosowano go na żółtaczkę i przeciw pasożytom jelitowym, co dziś zdecydowanie nie jest zalecane ze względu na jego toksyczność.

Źródło: YouTube

(Convallaria majalis „Flore Plena”) jest ozdobą nasadzeń wiosennych. Czy wiesz, że światowej sławy projektant Christian Dior podobno uwielbiał odurzający zapach kwiatów konwalii? Cała roślina, zwłaszcza korzenie i nasiona, jest silnie trująca, zawiera głównie glikozydy nasercowe.

(Galantus nivalis) to nasza roślina doniczkowa i widok ich kwitnących dywanów w lasach łęgowych to prawdziwe przeżycie. Należy do gatunku chronionego. Całość jest trująca, zawiera głównie alkaloidy. Przykładem tego, jak nawet trujące rośliny mogą dostarczyć ważnych substancji stosowanych w leczeniu poważnych chorób, jest na przykład alkaloid „przebiśnieg” galantamina, który łagodzi objawy choroby Alzheimera.

(Daphne cneorum) to bardzo rzadka roślina, rośnie tutaj tylko w kilku miejscach. Należy do gatunków krytycznie zagrożonych naszej flory. Jest mniej rzucającym się w oczy niskim krzewem niż jego większy kuzyn, trujący bluszcz. Cała roślina, a zwłaszcza jej owoce i kora, jest trująca dla człowieka. Jego sok może powodować podrażnienie skóry.

Pięknie kwitnąca odmiana „Castor Peach” (Naparstnica hybrydowy „Rycynowa Brzoskwinia”). Odmiany ogrodowe, a także rodzime gatunki botaniczne całego rodzaju naparstnicy zawierają glikozydy nasercowe, tak ważne w leczeniu chorób serca. Musimy jednak przestrzec przed jakimkolwiek użyciem domowym. Może to mieć fatalne skutki dla użytkownika. Tylko jeden gatunek występuje naturalnie w naszej naturze – naparstnica o żółtych kwiatach. Bardzo często jednak możemy spotkać naparstnicę czerwoną, która została nam sprowadzona prawdopodobnie pod koniec XVIII wieku i jest dość pospolita, na jasnych polanach i obrzeżach lasów.

(Czwórfolio Paryża), popularnie zwana wilczą truskawką lub wilczym okiem, jest łatwo rozpoznawalna dzięki regularnie ułożonym liściom i kwiatom. Wcześniej ludzie wierzyli w jego magiczną moc. Niemniej jednak, szczególnie jej owoce mogą być przez dzieci pomylone z jadalnymi jagodami. Cała roślina jest trująca, zawiera saponiny steroidowe. Zatrucie objawia się wymiotami, biegunką, zwężonymi źrenicami i bólem głowy.
Pablen Kraina (Scopolia carniolica) dotarła do nas dopiero w XIX wieku, kiedy celowo sadzono ją w przyrodzie i w parkach jako roślina ozdobna, gdzie miejscami rośnie dziko. Jego pierwotnym obszarem dystrybucji jest obszar od Alp po Kaukaz. Pablen jest spokrewniony z durum, bułką i tytoniem. Należy do tej samej rodziny roślin oberżynowych, dlatego zawartość substancji aktywnych właściwie nas nie dziwi. Zawiera głównie silnie trujące alkaloidy tropanowe.

Atrakcyjnie kwitnąca roślina ozdobna (Datura metel) „Mieszanka Formuły Baleriny” jest, podobnie jak wszystkie inne leki, silnie trująca. Zawierają głównie alkaloidy tropanowe. Prawdopodobnie pochodzi z Karaibów, choć od dawna stosowany był także w tradycyjnej medycynie chińskiej. Durmany, razem z bułką i mandragorą, wchodziły w skład przepisów na maść wiedźmy. W XIX wieku liście dalii sprzedawano w postaci papierosów jako lek na astmę.

Nazwa toksykologia, nauka o substancjach trujących, wywodzi się od łacińskiej nazwy naszego najbardziej trującego drzewa iglastego (Taxus baccata). Starożytne greckie określenie Toksyczna Farmacja oznaczało zatrutą strzałę, która została wykonana właśnie z trującego drewna cisa czerwonego i której czubek nasączono preparatami z innych trujących roślin, na przykład z omei. Cały cis jest trujący, z wyjątkiem czerwonego, mięsistego rdzenia otaczającego silnie trujące nasiona. Wiciokrzew jest ulubionym pokarmem ptaków, które rozrzucają po sobie niestrawione nasiona. W naszej naturze cis rośnie tylko w kilku miejscach, częściej sadzi się go w parkach publicznych i ogrodach prywatnych.

(Cyklamen persicum) pochodzi ze wschodniej części Morza Śródziemnego. Z tego gatunku botanicznego wyhodowano setki odmian, różniących się kolorem, wielkością i układem kwiatów, wielkością i wzorem liści. Cała roślina jest trująca, zawiera między innymi saponinę cyklaminę. Zatrucie objawia się intensywnymi wymiotami i biegunką, istnieje ryzyko szybkiego odwodnienia organizmu. Gatunek ten, podobnie jak wszystkie inne cyprysy, jest chroniony na mocy międzynarodowej konwencji CITES.

(Atropa bella-donna) jest uważana za jedną z najbardziej trujących roślin w naszej florze. Zawiera silnie toksyczne alkaloidy tropanowe. Niemniej jednak od niepamiętnych czasów stosowano go w leczeniu. Łacińska nazwa rośliny nawiązuje do jednej z trzech bogiń losu, Atropy, która przecięła nić życia tak nagle, jak wałek do ciasta. W okresie renesansu jego sok stosowano w celach kosmetycznych – panie kroplowały go do oczu, aby powiększyć źrenice, co wówczas uważano za piękne. Przypomina o tym łacińska nazwa rodzajowa, belladona, co oznacza piękną damę. Obecnie atropina jest stosowana w okulistyce.

Pierwsza pomoc w przypadku zatrucia

Na koniec kilka praktycznych porad. Jeśli podejrzewasz, że ktoś w Twojej okolicy został otruty trującą rośliną, warto natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską lub sprawdzić podejrzenia pod całodobową infolinią Centrum Informacji o Zatruciach. W każdym razie zapisz jego numer w swoim telefonie komórkowym, może przyda się Tobie lub bliskiej Ci osobie: 224 919 293 lub 224 915 402.

O autorze

Autorka Jarmila Skružná jest etnobotanikiem. Pracuje jako kierownik działu etnobotaniki i prezentacji botaniki w Ogrodzie Botanicznym stolicy Pragi. Jest współautorką nowo wydanej książki Diabelski Ogród. Więcej na botanicka.cz.

Jeśli nie znasz na pewno danej trującej rośliny, sfotografuj ją lub pobierz próbkę (najlepiej przez plastikową torbę lub inne zabezpieczenie), aby ułatwić identyfikację. Możesz to również określić za pomocą aplikacji mobilnej, jeśli z niej korzystasz. Identyfikacja roślin jest kluczem do skutecznej pierwszej pomocy.

Powiązane artykuły

Źródło: magazyn Receptář, botanicka.cz

Ogrodnik z 50-letnim doświadczeniem wyjaśnia, czy można przycinać drzewa w grudniu.

Nawet doświadczeni ogrodnicy nie zawsze wiedzą, jak powinno wyglądać zimowe przycinanie.

Powszechnie przyjmuje się, że drzew nie można przycinać zimą, ponieważ niskie temperatury powietrza nie sprzyjają rozwojowi roślin. Jednak tak nie jest – ta procedura ma swoje własne niuanse, o których wiedzą tylko ci, którzy chcą zebrać wspaniałe żniwa. UNIAN sprawdził, czy zimowe przycinanie drzew jest bezpieczne.

Czy w ogóle można przycinać drzewa owocowe zimą?

Zimowe przycinanie ogrodu zależy od konkretnych warunków klimatycznych i regionu, w którym się znajdujesz. W wielu przypadkach grudzień może nie być najlepszym czasem na przycinanie, zwłaszcza jeśli w twoim regionie panują mroźne zimy. Przycinanie w tym czasie może uszkodzić rośliny, ponieważ są one w stanie uśpienia i są mniej aktywne.

Jednak doświadczeni mieszkańcy lata twierdzą, że jedynym powodem, dla którego nie można przycinać drzew zimą, jest ekstremalna temperatura dla roślin -10 stopni lub niższa. Jeśli na zewnątrz jest cieplej, możesz bezpiecznie uzbroić się w nożyce ogrodowe, ponieważ drzewo będące w spoczynku (a to dopiero okres zimowy) łatwiej zniesie ten nieprzyjemny zabieg.

W jakim miesiącu najlepiej przycinać drzewa owocowe?

Cięcie należy wykonać po zakończeniu sezonu wegetacyjnego, zanim zacznie płynąć sok, czyli zanim zaczną pęcznieć pąki. Na okres jesienno-zimowy nie ma poważnych zakazów. Ponadto zima jest uważana za szczególnie korzystny czas na następujące zabiegi:

  • Tworzenie krzewów i drzew

Grudzień może być dobrym czasem na formowanie krzewów i drzew – usuń nadmiar gałęzi i nadaj roślinie pożądany kształt. Często się to robi, pod warunkiem, że nie ma mrozu.

  • Przycinanie jabłoni i grusz

Jeśli uprawiasz jabłka lub gruszki, przycinanie w tym czasie może pomóc im uzyskać lepsze owoce w przyszłym sezonie.

  • Usuwanie chorych gałęzi

Jeśli Twoje rośliny mają chore lub martwe gałęzie, można je usunąć o każdej porze roku, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się chorób i poprawić ogólny stan zdrowia rośliny.

Przeczytaj także:

Ważne jest regularne utrzymywanie zadowalającej kondycji drzewka – wpłynie to zarówno na jakość zbiorów, jak i na zdrowie samej rośliny. Pora roku jest kluczowa – jeśli zrobisz to w złym momencie, ryzykujesz zniszczeniem drzewa. Aby zminimalizować stres i zmniejszyć ryzyko przeniesienia chorób, przycinanie najlepiej odbywa się w okresie spoczynku, czyli zazwyczaj zimą.

Być może zainteresują Cię także nowości:

Uwaga dla właścicieli kotów: jak usunąć nieprzyjemny zapach z kuwety – wymieniono skuteczne środki

Nie wszystkie koty normalnie wyczuwają aromaty chemicznych środków czyszczących.

W rezultacie mogą zacząć unikać tacy.

Dlatego podczas czyszczenia kuwety dla kota lepiej zwrócić uwagę na prostsze, ale nie mniej skuteczne środki.

Na przykład zwykły ocet stołowy dobrze radzi sobie z zapachem.

Kot
Zdjęcie: © Belnovosti

Wystarczy wlać ocet do czystej tacy i pozostawić na pół godziny.

Następnie za pomocą gąbki lub szczoteczki usuń cały osad i spłucz nakładkę ciepłą wodą. Na zakończenie zabiegu pozostaje jedynie dokładnie spłukać powierzchnię i wytrzeć ją do sucha.

Następnie możesz użyć wypełniacza.

Soda oczyszczona pomoże również usunąć nieprzyjemne zapachy. Należy oczyścić tackę pastą tego produktu i niewielką ilością wody.

Bardziej delikatną opcją jest mydło do prania. Dobrze radzi sobie z zapachami, zarazkami, a mydło na pewno nie uszkodzi powierzchni tacy.

Wcześniej omawialiśmy, czy można nauczyć dorosłego kota korzystania z kuwety.

Świąteczne sztućce obiadowe będą błyszczeć, gdy zostaną ugotowane z tym produktem

Czystość i zadbany stół to nieodzowny element Świąt Bożego Narodzenia, a zwłaszcza ich pierwszego dnia, dlatego z pewnością każdy z nas stara się zrobić wszystko, co w jego mocy, aby mieć w domu jak najpiękniejsze dekoracje i – jak to się mówi – móc jeść z ziemia też. Jeszcze większy kontrast miałyby sztućce bez połysku, na których przykleiły się np. zaschnięte kropelki wody.

Źródło: YouTube

To jest łatwe

Droga do błyszczących sztućców jest prosta. Wystarczy wziąć większy garnek, w którym bez problemu będziemy mogli umieścić sztućce. Wlej do niego zwykłą wodę, w zależności od ilości sztućców i wielkości garnka, jeden litr powinien wystarczyć. Posól wodę i dodaj małą łyżkę cukru. Następnie wystarczy poczekać, aż woda zacznie się gotować.

Całkiem zwyczajna folia aluminiowa

Zanim to nastąpi, przygotujemy zaklęcie, którego efekt z pewnością zadowoli każdego. Ze zwykłej folii aluminiowej, którą z pewnością każdy ma w kuchni, robimy kilka mocno odciśniętych kulek, które następnie wrzucamy do gorącej wody. Następnym krokiem, jak wiadomo, będzie włożenie sztućców do garnka, w którym pozwalamy im „gotować się” z folią przez około kwadrans. Następnie je wyjmujemy, a gdy tylko ostygną, abyśmy mogli bezpiecznie się z nimi obchodzić i nie przypalić, myjemy je zwykłym produktem. Wysusz, wypoleruj i gotowe. Zobaczysz, że będą lśnić jak wtedy, gdy wypakowałeś je z pudełka przyniesionego właśnie ze sklepu.

Nie tylko ze względu na połysk sztućców

Folia aluminiowa nadaje się jednak nie tylko do czyszczenia sztućców, ale w ten sam sposób można ją z powodzeniem zastosować do srebrnej biżuterii. Ale możemy też użyć zwykłej kulki folii aluminiowej, żeby jeszcze łatwiej wyczyścić np. garnki czy zabrudzony grill. Po prostu wykorzystamy go jako drut, a mechaniczne usuwanie zabrudzeń będzie szybkie i delikatniejsze, niż gdybyśmy sięgnęli bezpośrednio po druty stalowe.

Nie masz pokrywy? Masz folię aluminiową!

Folię aluminiową można również zastosować zamiast pokrywki do brytfann lub dużych zapiekanek, które wkładamy do piekarnika, jednak wolimy najpierw poddusić mięso, niż od razu upiec skórkę. Wystarczy dobrze docisnąć blachę aluminiową do brzegów pojemnika, zazwyczaj wystarczy podwinąć zewnętrzną część pod wywinięty brzeg i folia aluminiowa bardzo dobrze trzyma, mięso będzie dobre, a para nie będzie uciekać.

Dla łatwiejszego prasowania

Oprócz kuchni folię aluminiową z powodzeniem wykorzystamy także w innych częściach domu. Możemy na niej polegać np. jako na powierzchni odblaskowej, która przecież wnosi więcej światła w ciemne zakamarki, ale przydaje się też przy prasowaniu. W takim przypadku kontynuuj podkładanie folii pod poszewkę deski do prasowania, a zobaczysz, że nawet bardzo pogniecione ubrania znów będą piękne i gładkie, dokładnie takie, jak je sobie wyobrażamy, przy minimalnym wysiłku.
Czy masz w domu folię aluminiową? Którego zaklęcia dzisiaj wypróbujesz?

Powiązane artykuły

Źródła: www.southernliving.com, www.goodhousekeeping.com, chalupari-zahradkari.cz

Dlaczego doświadczone gospodynie domowe parzą herbatę przed myciem okien: będziesz zaskoczony

Mycie okien jest ważną częścią domowych procedur higienicznych.

Jeśli na szybie pojawią się zabrudzenia, „smugi”, plamy i inne niedoskonałości, wówczas całe mieszkanie nie będzie wyglądało do końca schludnie i czysto.

Dlatego warto poznać sprawdzone metody, które pozwolą domyć szkło do stanu przezroczystości.

Dlaczego niektóre gospodynie domowe parzą herbatę przed umyciem okien?

Ta sztuczka nie ma na celu pocieszenia Cię, chociaż możesz przygotować sobie dodatkową filiżankę napoju dla witalności.

okno
Zdjęcie: © Belnovosti

Na bazie herbaty można przygotować idealną kompozycję czyszczącą.

W standardowej filiżance zaparz podwójną porcję klasycznej czarnej herbaty. Jeżeli okna nie były myte od dłuższego czasu i wyglądają na zaniedbane, można też rozpuścić w kubku łyżkę soli.

Następnie poczekaj, aż osiągnie komfortową temperaturę i przelej napój do pojemnika z butelką ze spryskiwaczem.

Najpierw traktujemy powierzchnię roztworem zawierającym mydło do prania. Następnie rozprowadzamy herbatę po szkle i polerujemy ją. Będziesz zaskoczony, jak czysta jest powierzchnia okien.

Wcześniej rozmawialiśmy.

Czy to prawda, że ​​opryszczka może powodować chorobę Alzheimera i raka? Odpowiedź naukowa

Czy opryszczka powoduje chorobę Alzheimera?

Jeśli chodzi o opryszczkę, wiele osób w pierwszej kolejności myśli o małych ranach wywołanych przez wirusa opryszczki pospolitej typu 1 (HSV-1). Typ 2 (HSV-2) jest odpowiedzialny za pęcherze w okolicy narządów płciowych. Analizy wcześniejszych danych wykazały, że u osób zakażonych wirusem HSV-1 występuje zwiększone ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.

Więcej:

Korzystając z badań krwi i skanów mózgu, naukowcy z Uniwersytetu Columbia w Nowym Jorku odkryli, że kora mózgowa pacjentów zakażonych HSV-2 jest cieńsza niż u osób niezakażonych. Na potrzeby badania przeanalizowano dane 455 osób o średniej wieku 70 lat, które chorowały na drugi typ wirusa opryszczki. Konkluzja: Wirus opryszczki pospolitej 2 może powodować przedwczesne starzenie się mózgu i zwiększać podatność na zaburzenia funkcji poznawczych i choroby neurodegeneracyjne u osób starszych.

Ścienienie kory mózgowej jest często oznaką choroby Alzheimera. Dzieje się tak, ponieważ nasze zdolności poznawcze zależą głównie od tej zewnętrznej warstwy mózgu, tj. przetwarzanie sensoryczne i pamięć. W chorobie Alzheimera w korze mózgowej gromadzi się wiele nieprawidłowych białek, takich jak amyloidy i białka tau. W ten sposób zmienia się wewnętrzny skład chemiczny komórek. Amyloid skleja się i tworzy „płytki”, a białko tau gromadzi się, tworzy „sęki” i prowadzi do nekroptozy (śmierci komórki).

Czy typ 2 przyspiesza starzenie się mózgu?

Jednak nowe badanie nie może wykazać, czy HSV-2 rzeczywiście powoduje chorobę Alzheimera, ponieważ jest to badanie korelacyjne. Może jedynie ujawnić możliwy związek między zakażeniem opryszczką a wystąpieniem choroby Alzheimera lub określić siłę tego związku.

Więcej:

Prawie każdy przynajmniej raz w życiu zachorował na opryszczkę pospolitą. Dzieje się tak dlatego, że wirusy opryszczki wyjątkowo dobrze przystosowały się do ludzi. „Wirusy znają układ odpornościowy tak dobrze, że w toku ewolucji opracowali wyrafinowane środki zaradcze, aby sprytnie oszukać układ odpornościowy” – mówi biolog Melanie Brinkmann z Centrum Badań nad Infekcjami im. Helmholtza i profesor na Uniwersytecie Technicznym w Brunszwiku.

Co to są wirusy opryszczki?

Adaptacyjne wirusy opryszczki obejmują ponad 200 znanych przedstawicieli, z których dziewięć jest specyficznych dla ludzi. Oprócz wirusów opryszczki pospolitej typu 1 i 2 są to także wirus ospy wietrznej i półpaśca, który powoduje ospę wietrzną i półpasiec, oraz wirus Epsteina-Barra, który powoduje mononukleozę i może być powiązany z rozwojem stwardnienia rozsianego i różnych chorób. typ krab.

Raz zakażony wirus opryszczki pozostaje w organizmie przez całe życie. Zwykle nie ma żadnych objawów, ale wirus jest – w organizmie przechodzi w stan utajony i czeka, aż organizm osłabnie – zwykle po ciężkiej infekcji lub stresie – aby ponownie się objawić, np. poprzez typowe pęcherze.

Więcej:

Nawet jeśli nie znaleziono jeszcze ostatecznego dowodu na związek między infekcjami wirusowymi a chorobami neurodegeneracyjnymi, odkrycia te pomogą w opracowaniu skutecznych terapii i ewentualnych szczepionek.

Jak się chronić?

Do chwili obecnej nie ma zatwierdzonej szczepionki przeciwko wirusom opryszczki pospolitej. Jednakże BioNTech opracowuje szczepionkę typu 2 (HSV-2), która jest obecnie w fazie badań klinicznych.

A osoby, które jeszcze nie zaraziły się wirusem opryszczki, mogą się chronić, jeśli będą przestrzegać pewnych zasad. Wiadomo na przykład, że infekcja następuje drogą kropelkową lub poprzez bliski kontakt fizyczny. Dodatkowo możemy się zarazić dotykając pęcherzy opryszczki. Prezerwatywy mogą zmniejszyć ryzyko infekcji w okolicy narządów płciowych.

Więcej:

Jeśli jednak masz już w organizmie wirusa opryszczki, potrzebujesz silnego układu odpornościowego, aby utrzymać wirusy w stanie utajonym. Dlatego zaleca się unikanie ekstremalnego wysiłku fizycznego, stresu i niepotrzebnych infekcji, które osłabiają odporność organizmu.

Osoby z osłabionym układem odpornościowym, np. osoby starsze lub osoby przyjmujące leki osłabiające układ odpornościowy, mogą otrzymywać regularne szczepienia przeciwko chorobom zakaźnym. Ponieważ przy silnym układzie odpornościowym wirusy opryszczki mają mniejsze szanse.

Źródło: Deutsche Welle

Więcej:

Jakie są 3 zasady, które pomogą Ci schudnąć: każdy może ich przestrzegać – wynik mile Cię zaskoczy

Przyrost masy ciała to nieprzyjemny fakt, ale zawsze można go kontrolować.

Otyłość nigdy nie zdarza się bez przyczyny.

W większości przypadków tyjemy tylko dlatego, że prowadzimy niezdrowy tryb życia.

Jakie 3 nawyki na pewno pomogą Ci przejąć kontrolę nad tym problemem?

Zawsze preferuj warzywa

Tylko zdrowe warzywa nie spowodują, że przybędziesz dodatkowych kilogramów, a wręcz przeciwnie, pomogą pozbyć się głodu, przyspieszą proces przemiany materii i wyeliminują rezerwy tłuszczu.

ogórki
Zdjęcie: © Belnovosti

Dlatego wybierając kolejne danie, preferuj warzywa.

pamiętajcie, że najzdrowsze dla zdrowia i sylwetki są ogórki, seler, wszelkiego rodzaju sałaty, szpinak, marchew, kapusta (wszystkie odmiany), buraki i inne.

Licz kalorie i prowadź dziennik

Nie myśl, że kontrolowanie diety spowoduje zaburzenia odżywiania. Jeśli tego nie zrobisz, problem z wagą będzie nieskończony.

Dziennik żywności będzie pomocny na wiele sposobów. W ten sposób możesz łatwo ocenić mocne i słabe strony swojej diety.

Nie zapomnij o napojach

Lepiej po prostu wykluczyć ze swojego życia alkohol, soki, napoje gazowane, lemoniady, kompoty i inne szkodliwe napoje. Zamiast tego warto pić cykorię, koktajle (niesłodzone), naturalne herbaty, wodę, mleko roślinne i napary ziołowe.

Dzięki tym prostym zasadom Twoja waga będzie zawsze w normie.

Wcześniej rozmawialiśmy.

Jak urządzić pokój dziecięcy na Nowy Rok: co piękne, powinno być bezpieczne – porady projektanta

Dekorowanie mieszkania i domu na święta Nowego Roku to wieloletnia rodzinna tradycja. Projektanci radzą zwrócić uwagę na wszystkie pomieszczenia, a nie tylko salon.

Oczywiście, czym byłyby wakacje bez dekoracji pokoju dziecięcego. Oto kilka wskazówek na ten temat.

Ekspert publikacji sieci BelNovosti z zakresu designu i wnętrz opowiedział, jak pięknie i bezpiecznie udekorować pokój dziecięcy na Boże Narodzenie i Nowy Rok.

Wieszaki i girlandy

Wysokość powinna być taka, aby dziecko nie mogło do nich dosięgnąć, oczywiście nie mówimy o nastolatku.

Dekoracja
Zdjęcie: © Belnovosti

Biżuterię wykonaną z papieru i nietłukącego się materiału można uznać za bezpieczną.

drzewko świąteczne

Lepiej byłoby postawić w pokoju dziecięcym sztuczną choinkę. Nie upuszcza igieł, materiały są w większości hipoalergiczne i nie ma ryzyka, że ​​dziecko zostanie poplamione żywicą.

Możesz umieścić drzewo w kącie i naprawić je.

ozdoby świąteczne

Bez względu na to, co mówią znaki o tym, jak świętować Nowy Rok, na choince dla dzieci nie powinno być szklanych zabawek.

Lepiej jest używać dekoracji plastikowych, dzianinowych, drewnianych lub papierowych.

Wcześniej powiedzieliśmy Ci, jakich kolorów potrzebujesz na Nowy Rok 2024.

Jak zabawić dziecko w sylwestra: 3 świetne opcje – dzieci na pewno nie będą się nudzić

Jeśli jesteś osobą rodzinną, święto noworoczne powinno uwzględniać interesy dziecka.

W przeciwnym razie dzieci nie będą mogły cieszyć się wakacjami.

Jakie 3 pomysły mogą pomóc?

Zaproszenie od Ojca Frosta i Snow Maiden

Jeśli możesz sobie pozwolić na zaproszenie animatorów na wakacje, to właśnie to powinieneś zrobić. Profesjonaliści z pewnością będą w stanie sprawić, że wakacje dla dzieci będą niezapomniane i jasne.

Możesz samodzielnie przymierzyć kostium Świętego Mikołaja lub zaangażować w to jednego z gości. Dzieciom z pewnością spodoba się ten spektakl.

wakacje
Zdjęcie: © Belnovosti

Puzzle

Nowy Rok nie powinien zamieniać się w zwykłe święto. Nie zapominaj, że dzieci są dociekliwe. Można zatem przygotować całą listę świątecznych zagadek.

Można skorzystać zarówno ze znanych praktyk, jak i stworzyć własne rodzinne „rytuały”.

Życzenie

pamiętaj, że praktyka składania życzeń może być przydatna również dla dziecka. Zawsze miło jest marzyć o czymś magicznym i przyjemnym.

Wcześniej rozmawialiśmy.