admin

Poinsecja – wszystko, co musisz wiedzieć o jej uprawie

admin Categories Praktyczne Porady Comments

Poinsecja jest powszechnie kojarzona z Bożym Narodzeniem dzięki pięknym czerwonym i zielonym kolorom. Pochodzi z Meksyku i innych krajów Ameryki Łacińskiej o gorącym klimacie, chociaż bardzo dobrze przystosowuje się do niskich temperatur.
Choć może kwitnąć o każdej porze roku, najobficiej kwitnie w grudniu, dlatego wykorzystuje się go do najróżniejszych ozdób bożonarodzeniowych.

Wskazówki dotyczące uprawy pięknej poinsecji
Kupując poinsecję w sklepie, należy wziąć pod uwagę kilka aspektów. Kolory nie powinny mieć plam, zmian kolorystycznych ani oznak zniszczenia. Łodyga nie powinna również mieć pęknięć ani pęknięć.

Podłoże i woda
Poinsecja do prawidłowego wzrostu potrzebuje suchego podłoża, co oznacza, że ​​należy zapobiegać zalaniu i nadmiernemu podlewaniu. Latem wystarczy podlewać dwa razy w tygodniu, aby utrzymać wilgotność gleby.
Po kwitnieniu częstotliwość podlewania można zmniejszyć do raz w tygodniu. Ważne jest, aby podczas podlewania nie zamoczyć liści ani kwiatów. Podlewaj podłoże bezpośrednio i wybierz doniczkę umożliwiającą drenaż.

Kompost poinsecji
Poinsecja potrzebuje Twojej miłości i troski, aby dobrze się rozwijać. Obejmuje to stosowanie kompostu zawierającego różne składniki odżywcze, minerały i witaminy. Zapytaj w sklepie o rekomendacje dotyczące kompostu i pamiętaj, że preferowany jest organiczny, ponieważ ma pozytywny wpływ na środowisko.

Sprzedawca prawdopodobnie będzie zalecał stosowanie nawozu płynnego, ponieważ jest on bardzo skuteczny. Stosując go co 15 dni, przyczynisz się do szybkiego wzrostu. Należy pamiętać, że nie zaleca się stosowania nawozów kwiatowych, gdy płatki zaczynają nabierać ostatecznego koloru.

Możliwe szkodniki i choroby
Jeśli chcesz udekorować swój dom na Boże Narodzenie poinsecją, upewnij się, że pozostaje zdrowa. Dlatego należy zwracać uwagę na wszelkie potencjalne choroby lub szkodniki. Do najczęstszych szkodników tej rośliny należą przędziorki, wełnowce, mszyce i mączliki, które zwykle pojawiają się podczas kwitnienia.
Istnieje rozwiązanie na te szkodniki i choroby. Wystarczy zastosować organiczny lub domowy pestycyd lub środek owadobójczy. Możesz także zapytać sklep o najbardziej polecany produkt dla tej rośliny.

Idealna ekspozycja na światło
Poinsecja potrzebuje dużo bezpośredniego światła. Właściwe jest pozostawienie go w miejscu nasłonecznionym przez osiem do dziewięciu godzin dziennie. Przez resztę czasu należy umieścić go w zacienionym miejscu, gdzie nie ma bezpośredniego światła słonecznego. Ta kombinacja światła sprzyja wzrostowi, pączkowaniu i kwitnieniu liści.

Idealna temperatura
Biorąc pod uwagę, że bożonarodzeniowy kwiat pochodzi z obszarów o ciepłym klimacie, idealna temperatura wynosi od 15 do 20 stopni. Chociaż może wytrzymać ujemne temperatury, zamrożenie może być dość szkodliwe. Z drugiej strony wysokie temperatury mogą uszkodzić liście i spowodować ich więdnięcie.

Przycinanie
Najlepszy czas na przycinanie poinsecji to koniec stycznia. Do tego czasu roślina straci większość liści i kwiatów. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest przycięcie łodyg na wysokości trzeciego pąka, czyli około dziesięciu centymetrów.

Podążaj za mniejszymi gałęziami i uszczelnić nacięcie specjalną pastą leczniczą lub roztopionym woskiem. Skorzystaj z okazji, aby sprawdzić korzenie i jeśli jest ich dużo, przesadź poinsecję do większej doniczki, dodaj nawóz i podpal ją, aby rosła.

Konsekwencje złej pielęgnacji
Jeśli nie zadbasz o podstawową pielęgnację swojej świątecznej rośliny, liście będą suche, zwiędłe, żółte i pozbawione życia.
Pamiętaj, że liście mówią swoim kolorem, więc jeśli Twoje stają się czarne, oznacza to, że gniją, a przyczyną może być nadmierne podlewanie. Jeśli zmienią kolor na żółty, może to być spowodowane długotrwałym narażeniem na bezpośrednie działanie promieni słonecznych lub ciepła.

Poinsecja i zwierzęta
Jeśli masz zwierzęta, powinieneś zachować szczególną ostrożność. Ta roślina zawiera sok silnie toksyczny (ze względu na zawartość ), co ma miejsce, gdy zwierzę gryzie liście i łodygi.
Powoduje to objawy takie jak ból brzucha, wymioty i ciężka biegunka u psów i kotów. Lepiej więc umieścić poinsecję w miejscu niedostępnym dla wróżek i krasnali.

Nie spiesz się, aby je zakryć: co zrobić z różami przed zimą

admin Categories Ogród i Sad Comments

Jak prawidłowo przycinać róże jesienią i co jeszcze należy zrobić, aby pomyślnie zimowały.

Pielęgnacja róż w ogrodzie jesienią nie jest trudna, chociaż wymaga trochę czasu – należy je odpowiednio i terminowo przyciąć, obrobić, wygiąć i przykryć. Kiedy i jak to zrobić poprawnie, a także jakich błędów nie należy popełniać w okresie przedzimowym, powiemy Ci w materiale.

Co zrobić z różami jesienią

W ciepłą, jesienną pogodę róże mogą zachwycać kwiatami aż do połowy października. Niektóre odmiany często tracą swój wewnętrzny zegar – zapominają „spać”, a przymrozki mogą łapać kwiaty z pąkami i młodymi liśćmi. W rezultacie krzak po prostu zamarznie. Aby temu zapobiec, musisz pomóc różom przestać rosnąć. Co powinno być zrobione:

  • od połowy września zmniejsz podlewanie;
  • przestań spulchniać glebę;
  • nie nawozić – ostatnie jesienne nawożenie powinno nastąpić na początku września;
  • uszczypnij pąki i młode pędy.

Ponadto regularnie usuwaj opadłe liście pod krzakami, aby nie zaczęły gnić i nie infekować kwiatów.

Co zrobić z wyblakłymi różami jesienią – jak przycinać

Jesienne przycinanie róż odbywa się stopniowo – rozpoczynają się we wrześniu i kończą w listopadzie. Nawigacja jest bardzo łatwa: rozpoczęły się nocne przymrozki – musisz przyciąć róże.

Aby to zrobić, należy najpierw usunąć pozostałe pąki, wyciąć słabe pędy oraz te, które wyrastają pośrodku krzaka i nadmiar wzrostu. Długie łodygi również należy przyciąć. W listopadzie musisz zostawić na krzaku 3-5 najsilniejszych gałęzi + 3-4 gałęzie z dobrymi pąkami.

Hybrydowe róże herbaciane i krzewy o grubych, trudnych do zginania łodygach zaleca się przycinać do wysokości 50-60 cm. Reszty lepiej nie odcinać – wystarczy je przywiązać i przygiąć do ziemi.

Jak traktować róże jesienią przed zimą

Już przycięte róże należy spryskać roztworem siarczanu miedzi 5% lub mieszaniną Bordeaux 3%. Należy to zrobić, aby zapobiec rozwojowi chorób grzybiczych. Następnie krzewy należy przykryć suchym torfem – warstwa powinna mieć 20-30 cm, jeszcze lepiej jest wziąć mieszankę dojrzałego kompostu, piasku i torfu. Zapobiegnie to przemarzaniu korzeni i pękaniu łodyg.

Przeczytaj także:

Róże okrywa się w listopadzie-początku grudnia, ale lepiej skupić się na pogodzie i nie spieszyć się z izolacją – niektóre odmiany róż wytrzymują temperatury -10°C, a nawet -20°C. Krzaki najlepiej przykrywać, gdy na zewnątrz jest 0°C i dopuszczalne są opady śniegu. Róże są izolowane spandbondem, gałęziami świerkowymi, płótnem – materiał jest naciągnięty na łuki lub podpory.

Czego nie robić z różami jesienią

Jest kilka punktów w jesiennej pielęgnacji róż, o których musisz wiedzieć, aby nie wyrządzić szkody.

  • Nie przycinaj zbyt wcześnie niedojrzałych pędów

Dopóki na zewnątrz jest ciepło, róże będą rosły. Przycinając, prowokujesz wzrost nowych pędów, gdy krzaki już muszą „zasnąć”. Po przycięciu zakryj „rany” jaskrawym zielonym lub ogrodowym lakierem.

  • Nie zostawiaj liści na łodygach przed przykryciem

Nawet w zdrowych liściach mogą rozpocząć się procesy zakaźne – przed przykryciem należy usunąć całą zieleń.

  • Nie zginaj gałęzi podczas mrozu

Róże, takie jak róże pnące, należy zginać we wrześniu lub październiku, jeśli jest ciepło. Ale w żadnym wypadku w mroźną pogodę łodygi stają się kruche i pękają, a infekcja przenika przez rany. Najlepiej przymocować pędy sznurkiem polipropylenowym – naturalne gnicie włókien i położyć je nie na ziemi, ale na pustych plastikowych butelkach.

  • Nie sadzić róż w deszczową pogodę

Nawet jeśli weźmiesz suchą mieszankę, będzie ona chłonąć wilgoć i takie Hilling nie będzie miało sensu.

  • Nie spiesz się, aby zakryć róże

Jak wspomniano wcześniej, róże są roślinami odpornymi na zimno. Można je wcześniej przygotować do schronienia, a gdy przestaną padać, przykryć je na zamarzniętym podłożu.

  • Nie zakrywaj róż plastikiem ani metalem

Folia ugina się pod ciężarem śniegu i może uszkodzić róże. Ponadto nie przepuszcza powietrza. Metalowe wiadra lub zbiorniki będą gromadzić zimno – nie nadają się do schronienia.

Wcześniej powiedzieliśmy Wam, jak przygotować je na zimno.

Być może zainteresują Cię także nowości:

co to jest, znaki i jak się tego pozbyć

admin Categories Psychologia Comments

Lęk społeczny, czyli fobia społeczna, to jedno z najczęstszych zaburzeń współczesnego społeczeństwa, obok depresji i alkoholizmu.

Fobia społeczna jest często mylona z introwersją. Zdaniem psychologa są to jednak zupełnie różne rzeczy. Fobia społeczna: co to jest i jak się jej pozbyć – przeczytaj materiał.

Według psychologa fobia społeczna powstaje w wyniku przeżytej i nieprzepracowanej traumy psychicznej, obelg i dewaluacji z kordonu. I często są myleni z introwertykami, ale to zupełnie inni ludzie.

Teraz też oglądam

Introwersja to cecha wrodzona. Od dzieciństwa introwertyk woli samotność niż hałaśliwe towarzystwo i ładuje się energią, gdy jest sam ze sobą. Jest do tego przyzwyczajony, pragnienie samotności jest częścią jego charakteru.

Z fobem społecznym to zupełnie inna historia. Jest to jakość nabyta. Z reguły człowiek bardzo dobrze pamięta, że ​​​​kiedyś był inny.

Jego charakter zmienił się w wyniku urazu psychicznego – obelg, zdrady, dewaluacji od innych.

Jeśli introwertyk czuje się komfortowo, będąc sam, to fobik społeczny martwi się tylko mniej, gdy jest sam ze sobą, podkreślił ekspert.

Jak zrozumieć, że masz fobię społeczną

  1. Strach przed upokorzeniem, potępieniem, strach przed zawstydzeniem, złym wyglądem, śmiesznością itp.
  2. Chęć uniknięcia interakcji ze społeczeństwem, ograniczenie kontaktu z innymi.
  3. Unikanie kontaktu wzrokowego podczas komunikacji.
  4. Strach przed wykonaniem jakiejkolwiek pracy, jeśli ktoś obserwuje proces.
  5. Możliwe jest uczucie silnego dyskomfortu, drżenie, wzmożona potliwość, szybkie bicie serca, nudności, trudności w oddychaniu, zaczerwienienie lub bladość skóry, ból brzucha, zawroty głowy, a w niektórych przypadkach możliwe są ataki paniki.

Co powoduje rozwój fobii społecznej

Według psychologa fobia społeczna opiera się na strachu przed oceną. Strach ten zaczyna się w okresie dojrzewania (10–13 lat), kiedy rozpoczyna się aktywna interakcja ze społeczeństwem. W tym wieku dla nastolatków ważne jest, jak są postrzegani przez rówieśników.

Interakcje społeczne z rówieśnikami stają się priorytetem przed nauką i relacjami z rodzicami i nauczycielami.

Dlatego nieudane wyśmiewanie, żarty lub krytyka ze strony dorosłych i dzieci mogą wywołać kompleksy zwątpienia. To właśnie w okresie kształtowania się osobowości dziecka bardzo wpływowa jest krytyka ze strony znaczących osób, porównywanie dziecka z innymi nie jest na jego korzyść, zbyt wysokie wymagania, dezaprobata dla jego działań.

Wszystko to przyczynia się do powstawania lęku przed oceną ze strony społeczeństwa.

Opracowuje się strategię zachowań unikających (ucieczka, samoizolacja). Człowiek unika tego, co powoduje duży dyskomfort – podkreślała psycholog.

Jak sobie pomóc w tej sytuacji:

  • zrozumieć swój lęk społeczny;
  • pozbądź się swoich negatywnych opinii, przekonań, fantazji;
  • mniej skupiaj się na sobie;
  • wyeliminować zachowania polegające na unikaniu;
  • nauczyć się radzić sobie z fizycznymi przejawami lęku społecznego;
  • poszukaj pomocy u specjalisty, aby pokonać strach, nieskuteczne przekonania na swój temat oraz poznać umiejętności i techniki radzenia sobie z lękiem.

Powiedzieliśmy i wróciliśmy do życia.

Vikon ma również fajny i fajny.
Subskrybuj! Publikujemy dla Ciebie ważne informacje, ekskluzywne i ciekawe materiały.

Co jest niebezpieczne i jak zapobiegać cofaniu się dziąseł – odpowiada dentysta

admin Categories Piękno i Zdrowie Comments





Recesja, czyli cofanie się dziąseł, to poważny stan wymagający natychmiastowego leczenia. W przypadku niedoboru tkanki dziąseł szyjki i korzenie zębów są odsłonięte. Jeśli zignorujesz problem, narażasz się na wiele negatywnych konsekwencji: problemy estetyczne, zwiększoną wrażliwość zębów, próchnicę korzeni, a w zaawansowanych stadiach może stracić całkowicie zdrowe zęby. Rosyjska higienistka stomatologiczna Ekaterina Dovgal opowiedziała portalowi sb.by o przyczynach cofania się dziąseł.

Najczęściej cofanie się dziąseł jest problemem złożonym i towarzyszą mu następujące czynniki:

  • niewłaściwa higiena (używanie twardych szczoteczek do zębów, niewłaściwa technika szczotkowania);

  • choroba dziąseł (zapalenie przyzębia), nagromadzenie dużej ilości miękkiej płytki nazębnej, kamieni – wszystko to pociąga za sobą zniszczenie więzadła utrzymującego zęby, a także zniszczenie tkanki kostnej;

  • wady zgryzu: stłoczenie zębów, bruksizm (mimowolne zgrzytanie zębami towarzyszące skurczom mięśni);

  • brakujące zęby: nawet jeśli w jamie ustnej brakuje tylko jednego zęba, obciążenie podczas żucia rozkłada się nieprawidłowo i prędzej czy później prowadzi do odsłonięcia szyjek zębów;

  • indywidualne cechy anatomiczne: krótkie wędzidełko, biotyp cienkiego dziąsła;

  • trwałe uszkodzenie dziąseł (na przykład w wyniku przekłucia).

Choroby dziąseł diagnozuje periodontolog i higienistka. Pacjentom przepisuje się tomografię komputerową i badania przesiewowe przyzębia. Likwiduje recesje dziąseł (po kompleksowym leczeniu przeprowadzonym przez ortodontę, terapeutę, ortopedę, higienistkę) przez periodontologa-chirurga – wykonuje mikrochirurgiczną plastykę dziąseł.

Zdjęcie: freepik.com

Wcześniej my napisał o tym, jak rozwiązać problem stłoczonych zębów.

7 trików na sprzątanie łazienki, dzięki którym nie będziesz musiał szorować godzinami

admin Categories Praktyczne Porady Comments

Zamiast tracić godziny na sprzątanie, możesz to zrobić w 10-15 minut. Wystarczy poznać kilka małych trików i, dobra wiadomość, masz już większość rzeczy, które sprawią, że Twoja łazienka będzie lśnić jak diament.

1. Użyj olejku z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego ma wiele zalet, ale co najważniejsze, ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Dlatego zastosowanie go w łazience jest świetnym pomysłem. Dodaj trochę olejku z drzewa herbacianego do sody oczyszczonej i dobrze wyszoruj zlew. Olejek z łatwością usuwa pleśń i bakterie oraz przywraca dawny blask zlewozmywakowi.

2. Do czyszczenia luster użyj pianki do golenia

Aby zapobiec zaparowaniu lusterek po prysznicu, po prostu nałóż na nie odrobinę pianki do golenia. Pozostaw na 1 minutę i wytrzyj suchą szmatką. Świetnie sprawdza się także do ochrony lusterek przed odciskami palców.

Zobacz więcej:

3. Do czyszczenia płytek użyj octu

Możesz łatwo pozbyć się żółtych płytek bez użycia drogich produktów. Po prostu użyj octu, ponieważ służy on jako silny naturalny środek czyszczący. Zmieszaj 1/2 szklanki octu jabłkowego z ciepłą wodą. Dokładnie wyszoruj płytki. Należy jednak uważać, aby nie oczyścić nim marmuru, w przeciwnym razie kwas go uszkodzi.

4. Wytrzyj szklane drzwi prysznicowe gazetami

Jeśli nie masz pod ręką ściereczki z mikrofibry, możesz użyć gazet. Nie pozostawia włókien, a przy tym dobrze się wyciera. Możesz także połączyć gazety z octem, aby uzyskać nieskazitelne szyby.

Zobacz więcej:

5. Użyj pasty do zębów, aby usunąć pozostałości mydła

Nałóż niewielką ilość na gąbkę i dokładnie wyszoruj, aby usunąć pozostałości mydła. Można nim także polerować krany. Wytrzyj ręcznikiem, a następnie spłucz wodą. Zwykle działa na każdym typie chromu. Nie używaj tej sztuczki zbyt często, ponieważ materiały ścierne pasty do zębów mogą zniszczyć powłokę.

6. Użyj olejku dla dzieci, aby nadać włosom połysk

Nałóż odrobinę oleju na szmatkę i wetrzyj nim krany, prysznice, a nawet muszlę klozetową. Dzięki temu nabiorą ładnego połysku i pozbędą się odcisków palców.

7. Trzymaj solniczkę z sodą oczyszczoną w pobliżu toalety

Wystarczy wsypać odrobinę do muszli klozetowej przed użyciem. Zmniejszy to potrzebę częstego czyszczenia muszli klozetowej. Co więcej, można go używać także do odtykania toalety. Zmieszaj 1 szklankę sody oczyszczonej z 2 szklankami octu, wlej do toalety, a odblokuje się w ciągu 30 minut.

Palenie, nadmierne spożycie alkoholu, otyłość… To wszystko czynniki ryzyka raka trzustki

admin Categories Piękno i Zdrowie Comments

Do najczęstszych objawów raka trzustki należą nudności, wymioty, żółtaczka, depresja, ból brzucha i pleców.

Zdjęcie ilustracyjne.




Dokładne przyczyny raka trzustki nie są znane. Może jednak być spowodowane paleniem tytoniu, nadmiernym spożyciem alkoholu, otyłością, cukrzycą czy przewlekłym zapaleniem trzustki. Mutacje w niektórych genach, historii rodziny lub dziedziczności są również czynnikami ryzyka. Zwrócił na to uwagę Narodowy Instytut Raka (NOI). Dlatego apeluje, aby nie lekceważyć zdrowego stylu życia.

„Na całym świecie jest to czwarta najczęstsza przyczyna zgonów mężczyzn i kobiet, która dominuje również na Słowacji. Słowacja zajmuje czwarte miejsce na świecie i drugie w Europie pod względem liczby nowo diagnozowanych rocznie przypadków raka trzustki (wg szacunków Światowej Organizacji Zdrowia). Co roku będzie dodawanych prawie 11 000 nowych przypadków” – wyjaśnił instytut na portalu społecznościowym.

Do najczęstszych objawów raka trzustki należą nudności, wymioty, żółtaczka, depresja, ból brzucha i pleców. To samo dotyczy niewyjaśnionej utraty wagi, ciemnego moczu, biegunki lub gliniastych stolców, pogłębiającej się cukrzycy lub zakrzepicy żył głębokich.

Instytut ostrzegł, że obecnie nie ma wiarygodnego testu ani metody przesiewowej, która pozwalałaby prawidłowo i w odpowiednim czasie zidentyfikować wczesną postać raka trzustki. „Edukacja odgrywa kluczową rolę w ograniczaniu wpływu czynników ryzyka i możliwie wczesnym wykryciu raka trzustki” – dodał.

Co kryje się za skórą łososia kupowanego w supermarkecie w Hiszpanii: ostrzeżenie ekspertów

admin Categories Kuchnia Comments

To zupełnie normalne, że podczas przygotowywania niektórych produktów w kuchni pojawiają się wątpliwości, jak to się dzieje podczas gotowania, jednej z najbardziej cenionych w kuchni ryb ze względu na swoje właściwości. wszechstronność, łatwość spożycia i przyjemny smak. Jeśli chodzi o jego spożycie, są tacy, którzy mają wątpliwości, czy jest to możliwe i czy ze względów zdrowotnych nie byłoby lepiej tego robić.

W tym sensie są znani szefowie kuchni, tacy jak Australijczyk Josh Niland czy Ángel León, którzy podkreślają, że nie należy marnować żadnej ryby, ponieważ można wykorzystać wszystkie jej części, nawet skórę. Oprócz gustów każdego z nich należy podkreślić, że skóra ryby jest jadalna, I nie tylko to, ale jest zalecane ze względu na doskonałe właściwości odżywcze i korzyści.

Skóra łososia i innych ryb jest zdrowa

Skóra łososia i innych ryb składa się z błony śluzowej odpowiedzialnej za ochronę zwierzęcia, a także tłuszczu i kolagenu. W przypadku tłustych ryb ich skóra jest bogatsza w zdrowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3, a także niezbędne białka, witaminy B i D oraz minerały.

Chociaż skóra nie może pod względem odżywczym przewyższać właściwościami mięsa rybiego, Tak, zapewnia liczne korzyści dla organizmu, Dodatkowo działa sycąco, co czyni go idealnym rozwiązaniem dla osób pragnących zachować większą kontrolę nad swoim apetytem.

Z drugiej strony, jeśli mimo, że jest zdrowe i polecane do spożycia, wolisz go nie jeść ze względu na konsystencję, nie odpowiada Ci smak lub po prostu jest Ci potrzebne do przygotowania określonego przepisu, eksperci zalecają usunięcie skórę w ostatniej chwili, zarówno w przypadku, gdy ryba ma być spożywana na surowo, jak i po ugotowaniu.

Dzieje się tak dlatego, że skóra chroni rybę, która ma bardzo delikatne mięso, dzięki czemu lepiej je konserwuje właściwości podczas przechowywania w lodówce lub zamrażarce, ale także podczas gotowania, unikając rozgotowania. Ponadto poprawia także jego konsystencję i smak.

Jak gotować skórę rybną

Wiele osób odstrasza galaretowata konsystencja skóry łososia i innych ryb, ale jeśli chcesz cieszyć się jej zaletami, unikając jej, To tak proste, jak nie gotowanie na parze ani w papillote, ponieważ są to dwie techniki, które powodują, że kolagen zawarty w skórze staje się lepki i lepki. W takich przypadkach bardziej wskazane będzie usunięcie go przed podaniem.

Wszystko się zmienia, jeśli otrzymasz bardzo chrupiącą skórkę, ponieważ w tym przypadku będziemy mieli do czynienia z wykwintnym przysmakiem, który jest obecnie sprzedawany nawet jako przekąska. W tym formacie szczególnie popularne są smażone skórki dorsza i skórki łososia.

Dlatego najlepszym sposobem na uzyskanie chrupiącej skórki jest ugotowanie ryby na grillu, zawsze zaczynając od strony ze skórą, a następnie smażenie jej na dużym ogniu przez pierwsze kilka chwil, a następnie utrzymywanie odpowiedniego ciśnienia, aby się nie nie kurczyć się. Wystarczy je obrócić, gdy będzie już ugotowane około 75%, podając skórką do góry.

Inne sposoby na uzyskanie bardzo smacznej skórki to pieczenie w piekarniku, skórą do góry, grillowanie (ostrożnie), grillowanie lub grillowanie, we frytkownicy i normalne smażenie na patelni lub we frytownicy lub przy użyciu dużej ilości gorącego oleju , upewniając się, że jest suche i opcjonalnie posypane mąką.

Czy spożywanie rybiej skóry wiąże się z jakimś ryzykiem?

Jedyny problem, jaki napotykamy w przypadku rybich skór, polega na tym, że oprócz kolagenu i zdrowych tłuszczów w wodzie, w której hodowana jest ryba, znajdują się metale ciężkie i inne substancje. Niebieskie ryby to te, które mają większą ilość metali ciężkich.

Mimo to dowody naukowe wskazują, że ludność nie powinna mieć żadnych obaw związanych ze spożyciem ryb lub ich skór, ponieważ ilość tych metali, które musiałyby zostać połknięte, aby stała się ona toksyczna, była bardzo wysoka, a zawartość tych metali tych, którzy mają skórę, jest minimalna.

Według Hiszpańskiej Agencji Bezpieczeństwa Żywności i Żywienia (AESAN) powinna spożywać je cała populacja , Preferowane jest zróżnicowanie ubarwienia pomiędzy kolorem niebieskim i białym u wszystkich gatunków. Kobiety w ciąży, kobiety planujące ciążę lub karmiące piersią, a także dzieci do 10. roku życia powinny ze swojej strony unikać spożywania gatunków zawierających wysoką zawartość rtęci. Ponadto dzieci w wieku od 10 do 14 lat powinny ograniczyć spożycie do 120 gramów miesięcznie gatunków o wysokiej zawartości rtęci.
Wśród ryb charakteryzujących się większą akumulacją metali ciężkich znajduje się tuńczyk błękitnopłetwy, miecznik/cesarz, rekin i szczupak. Po przeciwnej stronie znajduje się łosoś atlantycki, łosoś pacyficzny, dorsz oraz inne błękitne i półtłuste ryby, takie jak sardela, ostrobok, makrela, sardynka, labraks czy pstrąg, które mają niską zawartość rtęci.

Jeśli chodzi o Twoją skórę, Najczęściej używane przez szefów kuchni do gotowania to: łosoś, sardynka, barwena, dorsz, dorada, sola, lucjan, krakacz, dorada, labraks, flądra i makrela.

Śledź tematy, które Cię interesują

Jak podnieść poczucie własnej wartości: ćwiczenia samopomocowe

admin Categories Praktyczne Porady Comments

Poczucie własnej wartości nie rodzi się w nas z natury, lecz rozwija się z biegiem czasu. Podniesienie poczucia własnej wartości pomoże nam czuć się dobrze ze sobą, a jednocześnie zobaczymy, jak poprawia się sytuacja wokół nas. Poprawią się relacje z innymi ludźmi, a my poczujemy się bardziej aktywni i zmotywowani do wykonywania zadań, których przy niskiej samoocenie nie czulibyśmy się zdolni do wykonania. Jeśli chcesz poprawić swoje życie, możesz zacząć od podniesienia swojej samooceny. Nie martw się, jeśli nie wiesz od czego zacząć. Pokażemy Ci, jak możesz to osiągnąć!

Czym jest poczucie własnej wartości?

Poczucie własnej wartości można zdefiniować jako zbiór myśli, emocji i wyobrażeń, jakie mamy na swój temat. Zależy od tego, co myślimy i jak bardzo jesteśmy z siebie zadowoleni.

Jeśli nasza samoocena jest niska, to znaczy, że nie czujemy się cenieni i godni bycia kochanymi przez innych, mogą wystąpić zmiany w naszym zachowaniu i może to mieć wpływ na nasze relacje społeczne, ponieważ tworzymy dla siebie powłokę. czuć się bardziej chronionym przed sytuacjami odrzucenia społecznego.

Jak poznać, że mam niską samoocenę

Następnie przytoczymy kilka objawów, które pojawiają się, gdy mamy niską samoocenę:

  • Nie lubisz swojego życia.
  • Masz negatywne myśli na swój temat.
  • Nie wierzysz w komplementy, jakie ci dają.
  • Porównujesz się do innych, przeceniasz innych i nie doceniasz siebie.
  • Jesteś wobec siebie bardzo wymagający, wyznaczasz sobie cele, których nie jesteś w stanie osiągnąć, przez co czujesz się gorzej i łatwo ulegasz demotywacji.
  • Za każdym razem, gdy popełniasz błąd, zamiast przyznać się do niego i wyciągnąć z niego naukę, czujesz się źle.
  • W żadnym momencie nie możesz wybaczyć sobie porażki.
  • Wolisz zajmować się potrzebami innych niż swoimi.
  • Mało zwracasz na siebie uwagę.
  • Nie lubisz swojego wizerunku.
  • Kiedy patrzysz w lustro, widzisz tylko wady.
  • Sprawiasz, że osoby trzecie są odpowiedzialne za Twoje szczęście i/lub dobre samopoczucie. Na przykład myślisz, że Twoje szczęście zależy od Twojego partnera lub dzieci.
  • Czujesz, że inni Cię nie cenią. Myślisz, że nie doceniają Twojej pracy i osiągnięć.

Przeanalizuj, co jest przyczyną Twojej niskiej samooceny

Pierwszym krokiem do poprawy poczucia własnej wartości jest znalezienie źródła, które powoduje, że czujesz się w ten sposób. Niska samoocena rozwija się stopniowo, nie jest czymś, co pojawia się tylko dlatego, że ma przyczynę, a jej odkrycie znacznie ułatwi Ci zadanie dobrego samopoczucia. Musisz spróbować przeanalizować, jakie jest pochodzenie co sprawia, że ​​myślisz o sobie negatywnie.

Kiedy już ustalisz przyczynę swojej niskiej samooceny, powinieneś zastanowić się, czy istnieje sposób, aby ją zmienić. Jeśli nie możesz tego zmienić, powinieneś zastanowić się, jak przeorientować problem, aby nie dotykał Ciebie lub dotykał Cię mniej i wreszcie zastanów się, czy nie nadajemy mu większej wagi niż ma. Wszystkie te analityczne przemyślenia powinny być jak najbardziej przemyślane, nie warto wmawiać sobie, że niepotrzebnie nadajemy temu dużą wagę, jeśli nie używamy solidnych argumentów.

Kroki zwiększające poczucie własnej wartości

  • Żyj zdrowiej. Dobra dieta, dobry sen, aktywność fizyczna i zapomnienie o nałogach takich jak palenie czy alkohol, mogą pomóc nam znacznie bardziej, niż nam się wydaje, w poprawie nastroju, a co za tym idzie, poprawie postrzegania tego, co nas otacza i nas samych.
  • Zrób listę dobrych rzeczy o sobie. Ważne jest, abyśmy nauczyli się dostrzegać pozytywne rzeczy na temat tego, kim jesteśmy i jacy jesteśmy, dlatego powinieneś sporządzić listę dobrych rzeczy, które Twoim zdaniem posiadasz, a jeśli znajdziesz coś negatywnego, musisz spróbować zobaczyć, jak możesz to poprawić lub zobacz co byś zmienił, żeby poczuć się lepiej z powodu posiadania określonej wady. Jeśli to zrobimy, będziemy minimalizować to, co sprawia, że ​​czujemy się źle i będziemy podkreślać nasze dobre strony.
  • Rozpieszczaj się, rozpieszczaj się. Poświęć trochę czasu, wszystkie relacje, nawet te, które mamy ze sobą, muszą być aktywnie utrzymywane. Nie zatrzymamy przyjaciół, jeśli nie będziemy zwracać na nich uwagi, np. nigdy do nich nie zadzwonimy lub nie spotkamy się, żeby coś wspólnie zrobić. Nieco podobnie dzieje się w naszej relacji ze sobą, musimy zwracać uwagę na siebie. Dlatego przynajmniej raz w tygodniu zrób coś, na co masz ochotę: idź na zakupy, spędź relaksujące popołudnie w spa… Zrób coś, co lubisz!
  • Nie porównuj się do nikogo. Jesteś sobą, ze swoimi zaletami i wadami, nie próbuj porównywać się z innymi.
  • Poświęć czas na swój wygląd. Nie zapomnij o nawykach związanych z higieną osobistą ani nie zaniedbuj ubrań. Spróbuj poprawić swój wygląd: jeśli będziesz dobrze wyglądać, poczujesz się znacznie lepiej.
  • Przejrzyj swoje cele. Kiedy mamy niską samoocenę, mamy tendencję do wyznaczania celów, których nie jesteśmy w stanie osiągnąć, co sprawia, że ​​czujemy się nieudacznikami i gorszymi. Musimy starać się wyznaczać cele, które jesteśmy w stanie osiągnąć. Dobrym pomysłem jest staranie się nie wyznaczać sobie wielkich celów, ale małymi krokami zmierzać do celu ostatecznego.
  • Otaczaj się pozytywnymi ludźmi. Nie ma nic lepszego niż otaczanie się ludźmi, którzy mają pozytywną wizję rzeczy, która pomoże nam zmienić nasz punkt widzenia w stosunku do siebie i tego, co nas otacza.

Śledź tematy, które Cię interesują

Jak dbać o fitonię, aby wyglądała spektakularnie w domu

admin Categories Praktyczne Porady Comments

The fitonia Jest gatunkiem pochodzącym z Ameryki Południowej, z takich krajów jak Kolumbia, Brazylia i Peru, żeby wymienić tylko trzy. Dobrze dogaduje się z klimatem tropikalnym, w którym obfituje deszcz, ale może przystosować się do innych typów klimatów, takich jak ten, który panuje w Hiszpanii. musisz wiedzieć jak dbać o fitonię w domu aby towarzyszył Ci przez długi czas w doskonałych warunkach.

Ta opcja do wnętrz wyróżnia się wyjątkową estetyką, z liśćmi w odcieniach od zielonkawego do czerwonawego. Dzięki temu szybko i łatwo ozdobią Twój dom. Z drugiej strony nie wymagają dużej pielęgnacji i konserwacji.

Jak dbać o fitonię w dobrym stanie?

Wilgotność i temperatura

Ze względu na swoje pochodzenie jest to roślina, którą będziemy musieli trzymać w domu. Zwłaszcza w najzimniejszych porach roku. Wymaga temperatury powyżej 20°C, dlatego należy zadbać o to, aby w pomieszczeniach, w których ją zostawiamy, temperatura nie spadła poniżej tej temperatury.

Jeśli chodzi o , powinno być wysokie. Ideałem jest trzymaj go z dala od osuszaczy i z tych bardziej suchych pomieszczeń.

Jasność i promienie słoneczne

Rośnie naturalnie pod innymi drzewami i roślinami, nie jest przyzwyczajony do bezpośredniego światła słonecznego. Upewnij się, że ma wystarczające, ale pośrednie światło. A jeśli wystawiasz go na słońce, niech to dzieje się tylko zimą.

Nawadnianie i drenaż

Nadmiar wody jest jednym z głównych zagrożeń związanych z fitonią. Dlatego warto umieścić ją w doniczce z dobrym drenażem. Trzeba też sprawdzić, czy płytka, na której ją stawiamy, nie jest zalana, bo mogłoby to zniszczyć jej korzenie.

Jak osiągnąć idealne nawadnianie? Dodawanie wody tylko wtedy, gdy gleba jest sucha. Jeśli jest mokro, lepiej poczekać.

Nawóz płynny

Jest to roślina, która potrzebuje wsparcia, aby przyspieszyć swój wzrost. Nawóz płynny jest bardzo dobrą alternatywą. Domowy lub zakupiony preparat warto aplikować raz na kwartał, zwłaszcza przed nadejściem wiosny.

Przeszczep i reprodukcja

Wreszcie, jeśli chcesz je przeszczepić lub rozmnożyć, jedyne, czego potrzebujesz, to podłoże, które wspomaga ich rozwój. Umieściłem okaz w nowej doniczce, dodaj trochę substratu do glebyperlit i piasek, aby przyczynić się do drenażu.

Już teraz możesz zadbać o tę roślinę, aby wspaniale prezentowała się w Twoim domu i nadała jej bardziej naturalnego charakteru.

Potrzebujesz tylko ręcznika. Sztuczka, dzięki której Twoje ubrania wyjdą suche z pralki

admin Categories Praktyczne Porady Comments

Jest aby wysuszyć ubrania z pralki, tak jakbyś to zrobił, ale bez wydawania większej ilości energii elektrycznej. Pranie to rutynowa praca, dzięki której wszystkie nasze ubrania są w idealnym stanie. Proces, który o tej porze roku może okazać się szczególnie kosztowny. Jesienią, a zwłaszcza gdy wokół nas czyhają deszcze, warto poznać trik, który pomoże nam wysuszyć ubrania z prędkością światła. Dzięki temu trikowi Twoje ubrania wyjmowane z pralki będą suche w ciągu kilku minut, używając samego ręcznika.

Oto trik z ręcznikiem, dzięki któremu Twoje ubrania będą suche

Influencerzy nie tylko pomogą nam wybrać najpiękniejsze ubrania czy podsuną nam pomysły na udekorowanie jadalni w domu, ale mogą też całkowicie odmienić nasze życie. Sieci społecznościowe posłużyły do ​​spopularyzowania wirusowej sztuczki, która pozwoli nam zaoszczędzić czas i wysiłek, a także energię elektryczną.

Zróbmy pranie jak zwykle. Włóż wszystkie ubrania do pralki i wypierz je w używanym przez nas płynie do prania i zmiękczaniu tkanin. Jeśli chodzi o pranie, duże znaczenie ma to, czy korzystasz z tego czy innego typu pralki. Nasza pralka potrafi pozostawić ubrania prawie suche, jeśli weźmiemy pod uwagę, że korzystając z niej na maksymalnych obrotach, możemy uzyskać wykończenie idealne pod każdym względem.

Do więcej bardziej suche rewolucje opuszczają nasze ubrania, chociaż dzięki temu trikowi będziemy mogli porównać wszystkie pralki. Niezależnie od tego, czy należą do najnowszej generacji, czy nie, to oni dokonają zmian pod każdym względem. Pod koniec wycieczki otrzymasz całkowicie suchą odzież.

Dlatego ważne jest, aby przestrzegać go co do joty. Po wypraniu ubrań przygotowujemy duży, suchy ręcznik. Owiniemy go wszystkimi ubraniami, jakie mamy, dzięki czemu w ciągu kilku minut wydarzy się magia. Następnie będziemy wirować ubrania.

Z W ten sposób mamy pewność, że ręcznik się wchłonie cała wilgoć, a nasze ubrania pozostają suche. Koniec z wyciąganiem sznura do bielizny i czekaniem, aż wszystko wyschnie, zwłaszcza ubranka dla niemowląt i dzieci, możemy je pozostawić do wyschnięcia na następny dzień.