Rzodkiewki wysiewamy w sierpniu lub wrześniu. Już tej jesieni można spodziewać się chrupiących warzyw

Rzodkiewki to doskonałe i wdzięczne jesienne warzywo. Druga połowa sierpnia i początek września to odpowiedni czas na wysiew nasion rzodkiewki na jesienny zbiór, choć zazwyczaj mamy je sadzone jako pierwsze warzywa wiosenne. Rzodkiewki nie znoszą wysokich temperatur i suszy, ale gdy pod koniec sierpnia lato powoli dobiega końca, warunki do ich uprawy znów zaczynają być sprzyjające. Wykorzystajmy to i zacznijmy uprawiać rzodkiewki na jesienne zbiory.

jest rośliną dnia krótkiego, co oznacza, że ​​wiosną i jesienią wytwarza cebule dobrej jakości, a latem kwitnie i wytwarza nasiona. Rzodkiewki to smaczne warzywa korzeniowe, bogate w witaminy B i C, potas i błonnik.

Swój charakterystyczny ostry smak zawdzięcza olejkom eterycznym z gorczycy. Ale smak to nie wszystko – te olejki eteryczne łagodzą zakwaszony żołądek, rozwiązują problemy ze zgagą. Rzodkiewki należą do obrońców serca i w naturalny sposób wspierają odporność.

Rzodkiewki mają naprawdę niewiele kalorii (40 kJ na 50 g), dzięki błonnikowi na długo utrzymują uczucie sytości, a zawarte w nich olejki eteryczne hamują apetyt, dzięki czemu idealnie nadają się nie tylko na dietetyczny jadłospis.

Nie zapominajmy także o ich liściach. Wiele składników odżywczych znajdujących się w bulwach, liściach zawiera w znacznie większych ilościach. Używa się ich w postaci świeżej, np. szczypiorku czy pietruszki kędzierzawej i drobnolistnej, do sałatek, past do smarowania, do dekoracji dań gotowych oraz jako składnik soków.

10 zasad uprawy rzodkiewki na jesienne zbiory

  1. Odpowiednim terminem siewu do jesiennej uprawy rzodkiewki jest druga połowa sierpnia i początek września.

  2. Do wczesnego siewu w otwartej glebie wskazane jest wybranie stanowisk słonecznych, a latem raczej zacienionych.

  3. Nasiona wysiewamy w rzędach oddalonych od siebie o 12–15 cm i na głębokość od 1 do 2 cm. Nasiona rzodkiewki są dość duże, dlatego nie stanowi problemu wysiew ich w końcowej odległości od 3 do 5 cm od siebie. Nie musimy ich wtedy jednoczyć.

  4. Jeśli wysiewamy je gęściej, należy je wyrównać w odległości 3–4 cm. Jeśli wzrost jest zbyt gęsty, rzodkiewki rosną wolniej i mają tendencję do wcześniejszego kwitnienia.

  5. Okres wegetacji rzodkiewki wynosi około 35 dni. Aby zapewnić płynność zbiorów, zaleca się wysiew w odstępach tygodniowych.

  6. Rzodkiewki muszą szybko rosnąć, tylko wtedy będą delikatne i soczyste. Jeśli rosną powoli, stają się zdrewniałe.

  7. Rzodkiewki zbiera się poprzez przerzedzanie w miarę ich stopniowego wzrostu.

  8. Rzodkiewki można zbierać do późnej jesieni, młode rośliny wytrzymują mrozy do -3°C, starsze do -6°C.

  9. Brak wilgoci w połączeniu z wysoką temperaturą sprzyja więdnięciu rzodkiewki, dlatego ważne jest utrzymanie jednolitej wilgotności. Rzodkiewki podlewamy regularnie mniejszymi dawkami wody, aby nie zagrzała ich pleśń i zgnilizna.

  10. Pękanie cebul jest również spowodowane nieregularnym poborem wody, zwłaszcza podczas opadów po okresie suchym.

Szkodniki rzodkiewki

Kluczem do sukcesu w uprawie rzodkiewki jesiennej jest zwalczanie szkodników, w szczególności mączlika.

  1. Przysadziste chrząszcze zjadają typowe dziury w liściach i mogą całkowicie zniszczyć nasz wschodzący wzrost. Sadzenie pod włókniną i regularne podlewanie zapobiega porażeniu rzodkiewki.

  2. Larwy kwiatów tworzą korytarze w rzodkiewkach i w ten sposób je degradują. Roślina broni się przed atakiem kwiatu wytwarzając gorzkie goryczki, w przeciwnym razie słodki miąższ korzenia staje się prawie niejadalny. W miesiącach letnich praktycznie nie da się złapać pędu kwiatów. Dlatego zaleca się uprawę rzodkiewki pod włókniną, która mechanicznie zapobiega składaniu jaj przez muchówki kwiatowe.

Odmiany rzodkiewki odpowiednie na zbiór jesienny

Sprawdzona Tercia

Na pierwsze siewy na zbiory jesienne jest to przede wszystkim bardzo sprawdzona odmiana Tercia z ciemnoczerwoną, kulistą do płaskiej kulistą cebulą średniej wielkości i delikatnym białym miąższem. Wyróżnia się odpornością na pękanie i kwitnienie.

Wielki kwartet

Tetraploidalna odmiana Kvarta, rzodkiewka typu „masło-gigant”, wytrzymuje ciepło. Tworzą duże kuliste cebule o tępo zakończonej podstawie i matowobiałym miąższu. Quarta charakteryzuje się bardzo dużą odpornością na pękanie cebul, kwitnienie i grzybienie miąższu.

Ładna Primara F1

Bardzo wczesna rzodkiewka hybrydowa o bulwach średnich i dużych. Optymalna wielkość cebul to 4-5 cm, mają bardzo intensywną ciemnoczerwoną barwę. Ze względu na wczesność i odporność na rozprzestrzenianie się możemy ją wysiewać do połowy września.

Znakomita Prima

Na wrzesień, czyli najpóźniejszy możliwy siew, bardzo dobrze sprawdziła się odmiana Prima. Jesienią wykorzystamy jej intensywny wzrost i krótki okres wegetacji. Posiada średniej wielkości bulwy o doskonałym smaku i pysznej strukturze miąższu.

Ulubiony Teko

Bardzo wczesna odmiana do uprawy wiosennej i jesiennej oraz na przyspieszenie. Jasnoczerwona bulwa ma delikatny, nitkowaty korzeń i biały miąższ. Charakteryzuje się wysoką odpornością na bicie.

Co mają wspólnego orchidee i czosnek? Idealny trik na ponowne kwitnienie

Stosowanie nawozu czosnkowego nie jest niczym nowym. Oprócz tego, że zawiera cenne substancje, czosnek zapewnia także ochronę przed szkodnikami. Orchidea wykorzystuje czosnek w podobny sposób jak inne rośliny. Aromatyczny zapach czosnku odstrasza muszki, wciornastki i mszyce. Wspomoże tworzenie chlorofilu storczyka, syntezę białek i tworzenie wszystkich 21 aminokwasów. Czosnek działa jak naturalny środek grzybobójczy. Jednak w dużych ilościach może być również szkodliwy.

Na mszyce i grzyby

Czosnek (Allium sativum L.) może odstraszyć dużą liczbę szkodników. Jeśli znajdziesz mszyce lub mszyce na swojej orchidei (lub innych roślinach), spryskaj je wodą czosnkową. Jest to metoda delikatna i skuteczna. Ponadto czosnek hamuje zarodniki, a tym samym zapobiega rozprzestrzenianiu się grzybów. W przypadku stwierdzenia zgnilizny korzeni można namoczyć orchideę bezpośrednio w wodzie z czosnkiem na około 10 minut – tak samo jak podczas podlewania storczyka. W przypadku drobnej pleśni wystarczy spryskać powierzchnię podłoża.

Orchidea

Zdjęcie: Pexels

Orchidea rośnie i kwitnie po czosnku

Czosnek zawiera ważne substancje wspomagające wzrost storczyków: siarkę (S), azot (N), fosfor (P), potas (K), wapń (Ca) i mangan (Mn). Najważniejsze z nich to oczywiście azot, fosfor i potas. Ale siarka jest również ważna, ponieważ pomaga rozwijać i aktywować niektóre enzymy i witaminy oraz jest składnikiem strukturalnym dwóch z 21 aminokwasówktóre tworzą białka. Siarka, obok azotu, odgrywa zatem ważną rolę w produkcji chlorofilu. Korzystne może być również nałożenie wody czosnkowej na korzenie orchidei. W tym sensie, że poprawia ich wzrost. Wspomaga podział komórek

Używamy czosnku ostrożnie

Ale wszystkiego w nadmiarze szkodzi. Dlatego czosnek należy stosować ostrożnie w przypadku storczyków. Jeśli użyjemy go za dużo, w orchidei może zacząć gromadzić się zbyt dużo siarki. Chociaż ten element jest ważny, może być również niebezpieczny. Do tego stopnia, że ​​może nawet zatrzymać wzrost orchidei. Te same efekty można zaobserwować stosując wodę czosnkową na innych roślinach. Nie należy stosować wody czosnkowej (i czosnku uprawianego w pobliżu) na rośliny takie jak szparagi, groszek, fasola, szałwia, pietruszka i truskawki.

Instrukcje przygotowania wody czosnkowej

Przygotuj 4 ząbki czosnku, 1 łyżkę oleju, odrobinę płynu do mycia naczyń i wodę. Czosnek rozgnieć płaską stroną noża lub zetrzyj na tarce. Wymieszać z olejem i pozostawić do zaparzenia na jeden do dwóch dni. Następnie przecedzić przez delikatną szmatkę i wycisnąć jak najwięcej. W ten sposób pozostanie Ci tylko czysty olej bez kawałków czosnku. Dodaj jedną łyżeczkę płynu do mycia naczyń do jednej łyżeczki tego oleju. Dodaj pół litra wody i przelej do butelki ze spryskiwaczem. Dobrze wstrząśnij. Jeśli liście orchidei po użyciu zżółkły, rozcieńcz roztwór wodą (tylko kolejne 250 ml wody).

Zdjęcie: Pexels

Ogrodnictwo to moje wieloletnie hobby. Próbuję nowych rzeczy i cieszę się, że mogę się nimi z Tobą podzielić!

Objadanie się w czasie wakacji? Znamy zioła, które mogą pomóc

Boże Narodzenie to święto, podczas którego nawet najbardziej uparci ludzie zazwyczaj nie trzymają się diety. Jest tak wiele atrakcji! Świąteczne ciasteczka, smażony karp, mamuśka sałatka ziemniaczana, steki, pieczona gęś czy kaczka – tego wszystkiego na pewno nie zamieścilibyśmy w zdrowym menu. Nic więc dziwnego, że objadanie się jest częstym elementem świąt Bożego Narodzenia. Po spożyciu dużej ilości mogą wystąpić problemy trawienne takie jak bóle brzucha, nudności czy gazy. Jak złagodzić te trudności? Wypróbuj siłę natury!

Mięta na przejadanie się

Jest to jedno z najbardziej znanych ziół wszechczasów. Wielu z nas pamięta ją szczególnie jako dodatek do gumy do żucia ze względu na jej świeży aromat i smak. Jednak mięta jest również szeroko stosowana w medycynie. Liście tego zioła zawierają olejki eteryczne (głównie mentol i jego pochodne). Pomagają one w problemach trawiennych, takich jak wzdęcia, ponieważ uwalniają gazy. Łagodzi także bóle brzucha, ponieważ rozluźnia ściany jelit i pobudza trawienie. Ale osoby cierpiące na zapalenie żołądka powinny powstrzymać się od używania mięty. Nie jest również odpowiedni dla pacjentów z chorobami odruchowymi. Kobiety w ciąży i dzieci poniżej piątego roku życia powinny używać mięty tylko sporadycznie.

  • Na ból brzucha warto przygotować napar miętowy: zalać wrzątkiem 1 łyżkę świeżych liści mięty (lub łyżeczkę suszonych). Pozostawić pod przykryciem na około 10 minut. Następnie wymieszaj, odcedź i wypij.

Mennica

Zdjęcie: Pixabay

Kminek na wzdęcia

Chociaż wiele osób uważa inaczej, kminek faktycznie działa przeciw wzdęciom. Dlatego zupa kminkowa jest tak popularna wśród mam karmiących piersią – eliminuje powstawanie „pierdnięć” u dziecka. Kminek zawiera olejek eteryczny o specyficznym smaku i wiele innych substancji aktywnych. To nie przypadek, że kminek spotykamy w potrawach tłustych i tłustych (kaczka, gęś, boczek wieprzowy itp.), ponieważ ułatwia trawienie. Dodatkowo zmniejsza także wzdęcia, dlatego powinniśmy dodawać go do potraw takich jak kapusta, świeże pieczywo czy rośliny strączkowe. Jest bezpieczny dla kobiet w ciąży i karmiących oraz małych dzieci.

  • 1 łyżkę kminku zalać szklanką wrzącej wody i odstawić na około 10 minut. Następnie odcedź i podawaj.

Melisa na zaparcia

To zioło o zapachu cytrusów nadaje się nie tylko do uspokojenia nerwów i lepszego snu, ale można go również wykorzystać na trawienie. Melisa to dość wszechstronne zioło, które radzi sobie również z bólami menstruacyjnymi i objawami zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Liście melisy wykazują korzystne działanie przy wzdęciach, zaparciach i niestrawności.

  • Herbatę przygotowujemy w taki sam sposób, jak w poprzednich przypadkach.

Inne zioła wspomagające trawienie

Można sięgnąć także po rumianek, który pomoże na nudności, zgagę i wzdęcia. Kurkuma jest również skuteczna. Działa przeciwzapalnie i łagodzi niektóre objawy chorób przewodu pokarmowego.

Źródła informacji:

https://synergiczni.pl/suplementy/ziola-i-przyprawy-ktore-pomoga-po-swiatecznym-przejedzenie

https://bylinkydnes.cz/3-bylinky-diky-kterym-zvladnete-i-vanocni-prejidani/

Zdjęcie: Pixabay

Dzisiejszy przepis: Zupa cukiniowo-brokułowa to hit lata – najlepiej smakuje z tym serkiem

Jest strasznie gorąco i nie chce się spędzać dużo czasu przy garnkach, ale przynajmniej jeden posiłek dziennie trzeba przygotować. Jeśli taka jest Twoja rzeczywistość, postaw na naszą wskazówkę. Zupa cukiniowo-brokułowa zadowoli całą rodzinę, a najlepiej smakuje z jednym konkretnym rodzajem sera. Jest tak gęsty i sycący, że nawet drugie danie. Podawaj z kawałkiem chleba, a przekonasz się, że naprawdę nie będziesz głodny.

Potrzebujemy

  • 2 łyżki masła
  • 1 średnia cebula, pokrojona w kostkę
  • 2 zmiażdżone ząbki czosnku
  • 700 ml bulionu warzywnego
  • 1 duża główka brokułów, podzielona na różyczki
  • 2 średniej wielkości cukinie, pokrojone w kostkę
  • 1 starta marchewka
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki suszonego tymianku
  • ½ łyżeczki mielonej słodkiej papryki
  • ¼ łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
  • 230 g dojrzałego sera Cheddar
  • 250 ml mleka

Procedura

  1. W rondlu rozpuść masło, dodaj cebulę i smaż przez około 3 do 4 minut, aż zacznie się rumienić. Następnie dodaj czosnek i smaż przez kolejne 30 sekund.
  2. Następnie dodać cukinię, brokuły, marchewkę, bulion, sól, tymianek, paprykę i pieprz. Dobrze wymieszaj. Doprowadzić do wrzenia, przykryć i gotować około 12 minut, aż brokuły będą miękkie.
  3. Wyjmij z kuchenki, odstaw na minutę, a następnie wymieszaj blenderem zanurzeniowym.
  4. Włóż zupę z powrotem do pieca i podgrzej ją na umiarkowanym ogniu. Dodać mleko i garść startego sera. Dodajemy ostrożnie, żeby się nie zważyło.
  5. Dokładnie wymieszaj i zupa cukiniowo-brokułowa gotowa. Podajemy na ciepło.

Śledź naszego Facebooka

Jak wybrać tornister do szkoły? Doradzimy, jakimi kryteriami kierować się przy wyborze i jak ich nie wypełniać

Zamierzasz wybrać nowy tornister dla swojego ucznia? Nie jest to prosty proces, torba musi odpowiednio spełniać kryteria zdrowotne, funkcjonalne i bezpieczeństwa. Rodzice muszą również zwrócić uwagę na właściwy dobór butów dla dzieci w wieku szkolnym, buty z wkładkami ortopedycznymi są idealne. Zwróciła na to uwagę Katarína Klátiková, główna fizjoterapeutka oddziału fizjoterapii, balneologii i rehabilitacji medycznej szpitala w Handlovej.

Wybór odpowiedniego tornistra szkolnego nie jest łatwy, ale nie niemożliwy

Wybierając tornister, rodzice powinni przede wszystkim zwrócić uwagę na jego wagę. „W przypadku młodszych uczniów powinna ona wynosić do 1200 gramów. Ważne jest również sprawdzenie wzmocnień i materiału, aby niska waga nie odbyła się kosztem jakości. Zasadą jest, że torba nie powinna przekraczać jednej dziesiątej wagi ucznia” – zarysowała Klátikovą.

Jej zdaniem tył torby powinien być mocny, wzmocniony i anatomicznie ukształtowany, a paski naramienne powinny mieć szerokość od czterech do pięciu centymetrów i być pokryte miękkim wzmocnieniem. Dolna krawędź torby powinna sięgać do kości miednicy, a górna do obojczyka, odpowiednie są również torby wyposażone w dodatkowe paski w okolicy klatki piersiowej i talii. „Rodzice powinni upewnić się, że ramiączka nie są zbyt długie, jest to dozwolone. Mówiąc najprościej, jeśli torba nie przylega do pleców, ale zwisa, sprzyja to zaokrągleniu odcinka piersiowego kręgosłupa i ruchowi głowy do przodu. fizjoterapeuta powiększył.

Według niej torby na jedno ramię też się nie nadają, bo powodują nierównomierne obciążenie rozwijających się pleców, co skutkuje skoliozą. „Dla starszych dzieci, które noszą cięższe podręczniki, odpowiednią alternatywą jest torba na kółkach. Zalecam jednak, aby dzieci ciągnęły naprzemiennie rękami.” wyjaśniła.

Rodzice powinni regularnie sprawdzać zawartość tornistra

Wypełniony tornister nie powinien przekraczać dziesięciu procent wagi dziecka. Zwróciła na to uwagę Blažena Brozmanová, lekarz Kliniki Ortopedii Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Komeńskiego i Narodowego Instytutu Chorób Dziecięcych (NÚDCH). Apeluje zatem o sprawdzenie zawartości teczek.

„Młodszych, a czasami starszych uczniów należy sprawdzić, czy nie noszą w plecaku rzeczy nieprzydatnych i niepotrzebnych, np. podręczników z poprzedniego dnia. Wskazane jest także, aby rodzic dowiedział się o możliwościach wprowadzenia reżimu picia w szkole, tak aby małe dziecko nie nosiło z napojem stosunkowo ciężkich plastikowych butelek.” podano na stronie internetowej NÚDCH. Zdaniem lekarza niewłaściwy wybór tornistra może być przyczyną problemów zdrowotnych u dzieci. Zwróciła uwagę, że np. torby noszone na jednym ramieniu mogą być przyczyną nieprawidłowej postawy, w gorszych przypadkach mogą także sprzyjać skrzywieniom kręgosłupa.


Nie lekceważ także wyboru kapci dla uczniów

Drugą ważną codzienną potrzebą uczniów są kapcie. „Buty dziecięce powinny być wykonane z naturalnych materiałów, mieć odpowiedni rozmiar z wystarczającą ilością miejsca na palce, anatomicznie ukształtowaną wkładkę. Klamra wokół kostki nadaje się również dla mniejszych dzieci. wyjaśniła fizjoterapeutka Klátiková.

Ekspert zalecił wybór obuwia w oparciu o potrzeby medyczne. Według niej najbardziej odpowiednie są buty z wkładką ortopedyczną. „Buty należy sprawdzać w ciągu roku szkolnego i wymieniać w przypadku zużycia lub gdy stopy urosną. Buty, a zwłaszcza kapcie do szkoły, które dzieci mają na nogach godzinami, są bardzo ważne nie tylko dla rozwoju stóp dziecka, ale także kręgosłupa. dodał fizjoterapeuta.

Śledź naszego Facebooka

Dietetyk odpowiada: Tyję, jestem z siebie niezadowolona i nie wiem jak to zmienić

Witam, od jakiegoś czasu próbuję schudnąć, ale nie wiem jak. Mam 45 lat i od kilku lat moja waga stale rośnie. Moja praca jest siedząca i bardzo stresująca. Nie chodzę na ćwiczenia, bo jak idę to mam problemy z bólem pleców i od roku bolą mnie łokcie. Mam przepuklinę dysku, ale nie myślę jeszcze o operacji. Uważam, że nie mam dobrej diety i nie piję wystarczającej ilości wody, zastanawiam się nad skorzystaniem z pomocy osobistego dietetyka. Szukam motywacji i otuchy, bo już jestem z siebie niezadowolona. Dziękuję, Bea

Witaj kochana Beo,

dziękuję za zaufanie. Piszesz, że nie jesteś z siebie zadowolona i chcesz schudnąć. Nie odnoszę jednak wrażenia z Twoich słów, że nie wiesz, jak pozbyć się zbędnych kilogramów, wesprzeć swoje zdrowie, zyskać energię, bardziej pozytywne podejście do życia i większą pewność siebie. Dlaczego?

W kilku linijkach udało Ci się określić główne przyczyny Twojego obecnego stanu, a także zaproponować rozwiązanie Twojego problemu, jakim może być wizyta u dietetyka. Z drugiej strony możesz bać się opuścić swoją strefę komfortu i wyruszyć na nieznane wody zdrowego stylu życia.

Czy znasz najprostszy sposób na pokonanie strachu? Zrób to, czego się boisz, teraz! Zadzwoń po konsultację do dietetyka lub zacznij samodzielnie od jednej lub dwóch małych zmian i staraj się ich trzymać. Gdy stanie się nawykiem (może to zająć kilka tygodni), dodaj więcej. Nie skupiaj się na celu, jakim jest bycie szczupłym. Skoncentruj się na podróży i ciesz się nią ze wszystkim, co ona przynosi.

Od jakich konkretnych zmian rozpocząć cały proces? Piszesz, że masz stresującą, siedzącą pracę. Co powiesz na szybki spacer? Chodzenie jest naprawdę odpowiednie dla każdego, nawet dla osób z problemami zdrowotnymi takimi jak Twoje. Jednocześnie staraj się dostrzegać piękno otoczenia – już niedługo nadejdzie wiosna, więc korzystaj z niej! Ruch przyniesie korzyści nie tylko Twojemu układowi mięśniowo-szkieletowemu, ale także Twojej psychice. Może to być bardzo dobry sposób na radzenie sobie ze stresem.

Kolejną świetną zmianą na początek może być poprawa sposobu picia. Spróbuj rano napełnić butelkę czystą wodą i postawić ją przed sobą w pracy. Pij małe ilości w regularnych odstępach czasu. Jeśli masz z tym problem, możesz skorzystać z jednej z ogólnodostępnych aplikacji – po uzupełnieniu podstawowych informacji wyliczy ona zalecaną dzienną ilość płynów, którą będziesz na bieżąco zapisywać. Nie trzymaj się ściśle zalecanej ilości, monitoruj kolor moczu – jeśli jest ciemny i śmierdzi, to oznaka niedoboru płynów. Wiele z tych inteligentnych rzeczy rozróżnia również rodzaj płynów i regularnie przypomina o konieczności ich uzupełnienia.

Jeśli chcesz upiec dwie pieczenie na jednym ogniu, zainwestuj w smartwatch. Będą Cię motywować w zakresie liczby wykonanych kroków, rejestrować i oceniać Twój sposób picia, ale także monitorować puls, natlenienie organizmu i inne funkcje. Przynajmniej u mnie to działa – moim codziennym celem jest przejście 10 000 kroków. Dzięki zegarkowi zawsze widzę, jak radzę sobie z realizacją tego celu.

Jeśli chodzi o jedzenie, nawet w tym kierunku można wprowadzić przynajmniej pewne pozytywne zmiany, nawet bez pomocy eksperta – zamiast słodkich ciasteczek na przekąskę zjedz kawałek owocu z orzechamizacznij dzień od wysokiej jakości śniadania, do każdego głównego posiłku podawaj odpowiednią porcję warzyw itd. Oczywiście dietetyk może pomóc Ci w ułożeniu ogólnego menu.

Droga Beo, pamiętaj, że możesz zrobić wszystko, co sobie postanowisz! Trzeba tylko chcieć, wyznaczyć realistyczny, konkretny i określony w czasie cel oraz sposoby jego osiągnięcia. Nie mniej ważne jest, aby ciężko pracować, aby spełnić swoje pragnienia i nie poddawać się, gdy pojawiają się przeszkody. Nie muszę Ci przypominać, że będzie ich wiele – z każdą pokonaną przeszkodą staniesz się silniejszy (szczuplejszy, bardziej zadowolony, zdrowszy, pewniejszy siebie…). Trzymam za Ciebie kciuki i będzie mi miło, jeśli dasz mi znać, jak sobie radzisz.

Z poważaniem, Mirka

Na Twoje pytania odpowiada Mgr. Miroslava Suchárová, która przez lata poświęciła się tematyce żywienia jako dziennikarka. W tym okresie zetknęła się z różnymi wskazówkami, opiniami i zaleceniami żywieniowymi, dlatego też postanowiła „oczyścić” i poszerzyć swoją wiedzę w formie kursów żywieniowych. Duży wpływ na nią miało seminarium ze znanym czeskim ekspertem, Mgr. Marcin Jelínek. Dzięki niemu między innymi nauczyła się stosować holistyczne podejście do diety, czyli uwzględniać nie tylko spożycie kalorii, makroskładników i stan zdrowia człowieka, ale także np. grupę krwi, kwasowo-zasadową efekt termiczny żywności podczas tworzenia menu. Pytania możesz przesyłać na adres plnielanu@plnielanu.sk.

Nie wyrzucaj pustych butelek po perfumach. Znajdą zastosowanie także w domu.

Każda dbająca o siebie kobieta często ma w domu więcej niż jedno perfumy. Większość z nas po zużyciu ulubionego zapachu wyrzuca butelkę do kosza. Wielka szkoda, bo większość butelek ma nie tylko ciekawy wygląd, ale także praktyczne zastosowanie. W tym artykule podpowiemy Ci, do czego nadają się te perfumowane butelki.

Zapach wnętrza ulubionym zapachem

Butelkę ulubionych perfum możesz wykorzystać jako domowy dyfuzor. Jeśli zostało Ci trochę zapachu w butelce i nie możesz się doczekać, aby spryskać się nowymi perfumami, możesz odświeżyć swój dom starymi. Wystarczy, że wyjmiesz dozownik z butelki i włożysz w niego kilka ładnych, drewnianych patyczków. Dzięki temu w całym mieszkaniu będziesz mógł poczuć swój ulubiony zapach. Możesz nawet skomponować własny zapach do wnętrza, jeśli w butelce nie została Ci ani kropla perfum. Pachnące nadzienie przygotowujesz mieszając alkohol, najlepiej wódkę, z kilkoma kroplami ulubionego olejku eterycznego. Włóż ponownie kilka drewnianych patyczków do butelki i poczujesz przyjemny aromat.

dyfuzor

Zdjęcie: Dyfuzor. Pixabay

Zrób z butelki niepowtarzalną dekorację

Flakony na perfumy można wykorzystać także do wykonania różnorodnych dekoracji. Butelki same w sobie przyciągają wzrok, a jeśli się nimi pobawisz i dodasz, mogą stanowić ciekawy dodatek do Twojego domu. Jakie dekoracje można zrobić z butelek? Na początek wypróbuj miniaturowy wazon. Wystarczy zdjąć górną część butelki i atomizer, umyć ją czystą wodą, a następnie umieścić w niej mały kwiatek. Bardzo ładnie będzie wyglądał także sztuczny kwiat. Dodatkowo nie musisz myśleć o dolaniu wody do wazonu. Inną opcją jest miniaturowe terrarium. Odpowiednie są do tego butelki bulwiaste i okrągłe. Następnie wypełnij je różnymi kamykami i najlepiej użyj sztucznej flory. Żywy miałby tu naprawdę ciasne przestrzenie do przetrwania.

Spróbuj zrobić świecę z butelek perfum

Ciekawym zastosowaniem butelek może być np. produkcja świecy olejowej. Można użyć gotowego wypełnienia – oleju do trawników ogrodowych. Można go kupić w różnych zapachach. Możesz także użyć oliwki dla dzieci. W obu przypadkach trzeba jednak jeszcze dokupić odpowiednio długi knot. Jeśli szyjka butelki jest wąska, nie musisz myśleć o tym, jak ją uszczelnić.

Butelki perfum można także wypełnić różnymi kamieniami, perłami lub pomalować je różnymi kolorami i wzorami. Nie ma ograniczeń dla wyobraźni!

Źródła informacji: ,

Zdjęcie poglądowe: Perfumy. Pixabay

Zapalenie zatok: choroba, która objawia się podobnie jak przeziębienie

Zapalenie zatok, czyli zapalenie zatok, to choroba, która początkowo objawia się klasycznym przeziębieniem. Oznacza to zatkany nos i ból głowy. Pochylając się do przodu, możesz odczuwać ucisk w głowie, zwłaszcza w okolicy oczu. Jeśli występuje również ból twarzy lub nawet zębów górnej szczęki, może to być zapalenie zatok. Choroba ta występuje najczęściej jesienią i zimą, ale można na nią zachorować przez cały rok.

Zapalenie zatok i ubytki

Zapalenie zatok jest związane z zatokami ukrytymi wewnątrz twarzoczaszki. Są to puste przestrzenie wypełnione jedynie powietrzem. Jama nosowa jest wyłożona błoną śluzową, która wytwarza wydzielinę śluzową, która przedostaje się dalej do nosa. Głównym zadaniem śluzu jest ogrzewanie jam nosowych i nawilżanie powietrza wdychanego przez nos. Ubytki są pustymi miejscami, dlatego jedną z ich zalet jest zmniejszenie ciężaru czaszki – kręgosłup nie musi dźwigać dużego ciężaru.

Choroba

Zdjęcie: Pixabay

Przyczyny zapalenia zatok

Zapalenie zatok wywołują wirusy, bakterie, ale także grzyby, alergeny i inne. W przypadku zapalenia zatok błona śluzowa nosa puchnie, dlatego śluzowi trudno jest dostać się do jamy nosowej. Im gęstszy śluz, tym więcej zawiera bakterii. Głównymi objawami procesu zapalnego są bóle zatok, które objawiają się bólem głowy i całej twarzy, szczególnie u nasady nosa. Kiedy pochylasz się do przodu lub skaczesz, ból jest bardziej intensywny. Inne objawy to katar i problemy z węchem, katar, kaszel. Może również wystąpić gorączka, osłabienie i ogólne zmęczenie. W niektórych przypadkach pacjent odczuwa również ból zęba i chrapie podczas snu.

Leczenie zapalenia zatok

Jeśli podejrzewasz zapalenie zatok, warto udać się do lekarza, który zaleci leczenie. Nieleczone zatoki często mogą powrócić, a czasami nawet skutkować chorobą przewlekłą. Ostre zapalenie zatok trwa zwykle od 10 do 12 dni, ale może trwać do 12 tygodni. Przewlekłe zapalenie zatok trwa ponad 12 tygodni, a następnie objawy powracają. Ale nie są one tak poważne jak ostre zapalenie zatok. Lekarz może przepisać antybiotyki (w przypadku bakteryjnego zapalenia zatok), leki przeciwbólowe i rozcieńczające wydzielinę z nosa.

Domowe leczenie zapalenia zatok

Jeśli choroba objawia się w czasie, gdy nie można udać się do lekarza (na przykład w weekendy lub święta), możesz pomóc sobie domowymi sposobami. Należą do nich przede wszystkim inhalacje – do miski z gorącą wodą wlej kilka kropli olejku eukaliptusowego lub szałwiowego (dobrze sprawdzi się również łyżeczka majeranku). Pochyl się nad miską około 30 cm nad powierzchnią, przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę przez nos przez około 10 minut. Wydychamy ustami. Powtarzaj dwa razy dziennie. Na bóle głowy wystarczy ciepły ręcznik położony na głowie. Pij dużo. Uważaj z herbatkami ziołowymi – niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami.

Źródła informacji:

https://www.cefarm24.pl/czytelnia/zdrowie/choroby-i-terapie/zapalenie-zatok-objawy-i-leczenie/

https://nemoci.vitalion.cz/zanet-dutin/

Zdjęcie: Pixabay

Tęsknicie za jabłkami z ogródka swojej babci? Poszukaj starych odmian, niektóre szkółki już je oferują ponownie

Tęsknicie za jabłkami z ogródka swojej babci? Poszukaj starych odmian, niektóre szkółki już je oferują ponownie. W ostatnich latach można zaobserwować znaczny renesans tradycyjnych odmian jabłek w szkółkach, na targowiskach i w sadach.

Te starsze odmiany, niegdyś przyćmione przez nowoczesne, odnoszące większe sukcesy komercyjne odmiany jabłek, obecnie powracają do łask dzięki swojemu wyjątkowemu smakowi, wartości historycznej i odporności.

Dlaczego tradycyjne jabłka zniknęły?

W latach 80 popularność tradycyjnych odmian jabłek zaczęła spadaćponieważ w zbiorach dominowały gatunki bardziej standaryzowane. Powodów tej zmiany było kilka.

  • Nowo wprowadzone odmiany były na ogół prostsze do uprawy ze względu na odporność na choroby i zdolność przystosowywania się do mniejszych podkładek. Zmiana ta została przyjęta z zadowoleniem zarówno przez sadowników, jak i ogrodników, zwłaszcza tych z ograniczoną przestrzenią, ponieważ mogli efektywniej uprawiać nowe drzewa.
  • Kolejnym kluczowym czynnikiem był popyt na jabłka o jednolitym wyglądzie i dłuższą trwałość. Właściwości te były korzystniejsze przy dystrybucji na dużą skalę i sprzedaży w supermarketach. Niestety, korzyści estetyczne i trwałość tych nowszych odmian często odbywały się kosztem smaku i różnorodności, co prowadziło do stopniowego ograniczania uprawy starszych, historycznych gatunków jabłek.

Jabłka Tradycyjne odmiany jabłek powracają do łask

Zdjęcie: Pixabay

Rosnąca atrakcyjność odmian jabłek wysokiej jakości

Pomimo tego, że tradycyjne odmiany jabłek niemal zniknęły, w ostatnich latach można zaobserwować odrodzenie zainteresowania nimi. Ponowna pasja do tych tradycyjnych odmian wynika z kilku czynników:

  • Różnorodność smaków: W odróżnieniu od nowoczesnych odmian jabłek, które charakteryzują się uniwersalnym, często mdłym smakiem, jabłka tradycyjne oferują znacznie szersze spektrum smaków.
  • Historia i tradycje: Wiele osób uprawia je również dlatego, że oferują namacalne połączenie z przeszłością. Jabłka te uprawiane są od pokoleń, a wielu pamięta je np. z ogródka swojej babci.

Przedszkola przywracają tradycję

Wiele szkółek odpowiedziało również na zapotrzebowanie konsumentów. Ich oferta wciąż się rozwija, ale te piątkę znów można kupić w miarę regularnie:

  • Matki: Matčino słynie ze swojego charakterystycznego słodkiego smaku i nadaje się zarówno do bezpośredniego spożycia, jak i do pieczenia.
  • Sprzątanie delikatesów: Prawdziwa rozkosz dla kubków smakowych, to jabłko słynie ze swojego zrównoważonego smaku – ani za słodkiego, ani za gorzkiego. Idealnie nadaje się zarówno do spożycia na świeżo, jak i do produkcji cydru.
  • Spartański: Jabłko Spartan zostało pierwotnie wyhodowane w Kanadzie. Ma chrupiącą konsystencję i przyjemny słodko-kwaśny smak. Stał się ulubieńcem miłośników jabłek ze względu na swoją wszechstronność.
  • Boskoopské (Koženáč): Jabłko to słynie z rdzawej skórki i ostrego, pikantnego smaku, dzięki czemu idealnie nadaje się do pieczenia i gotowania. Jej pełny smak nadaje się również do produkcji cydru.
  • Idared: Powszechnie znana odmiana, która łączy w sobie zwartą strukturę ze słodkim, lecz lekko gorzkim smakiem. Jest to uniwersalna odmiana, która świetnie nadaje się do spożycia na świeżo i do gotowania.

Źródło: https://www.ovocnaskolka.cz/ovocnestromky/eshop/31-1-JABLONE/46-2-Stare-odrudy, https://www.stareodrudy.org/jablone-stare-odrudy/

Zdjęcie podglądu: Utworzono za pomocą czatu GPT

Od dziecka wmawiano mi, że mam zielone palce. A że pod nimi wciąż coś rośnie, to nie mogę zachować dla siebie ciekawostek i dobrych rad 🙂

5 fajnych pomysłów na remont Twojego domu

Oto pięć fajnych pomysłów na remont lub dekorację Twojego domu – ręcznie robione dywaniki, malowane drzwi, przybory kuchenne inspirowane naturą, składane krzesła i ceramiczne zegary. Wszystko wykonane przez młodych rumuńskich projektantów!

PROSZĘ DAJ TO

Jest to pierwsza rumuńska marka designerska produkująca dywany ręcznie. Ręczne tuftowanie to ręczny proces, podczas którego pęczki wełny są umieszczane w bawełnianej powierzchni). Kolekcja „Romanian Moods” skupia dywany inspirowane różnymi historycznymi regionami Rumunii (Oltenia, Maramureș, Transylwania, Mołdawia itp.). Każdy projekt powstaje w wyniku procesu stylizacji tradycyjnych motywów w celu oddania ich we współczesnej perspektywie. Zastosowane kolory opisują nowoczesny wizerunek i wyrażają silne emocje. Za marką stoją projektanci wnętrz Andreea Batros i Flavia Scînteanu. Ceny wahają się od 500 do 1440 euro.


NOŻE UBIKUBI
Lubimy rumuńskie marki i design, dlatego przedstawiamy Państwu nowy obiekt stworzony przez architektów z Ubikubi: urocze akcesoria kuchenne Albe-Black Hrib. Kształt inspirowany jest grzybami, które spotykamy w rumuńskich lasach. Cena 33 euro

ubi-kubi

WESOŁE DRZWI
Jak pozbyć się banalnego domu bez kupowania nowego? Malowanie wnętrz może być rozwiązaniem, które doda uroku i koloru domowi, którego wystrój Cię trochę znudził. Jeśli dekorowanie ścian lub mebli rysunkami to dość wyświechtany pomysł, teraz kolej na pomalowanie drzwi. Malarz Andrei Radu może wykonać reprodukcje według słynnych obrazów lub z dowolnym innym pomysłem, który przyjdzie Ci do głowy.

KRZESŁO SKŁADANE
Składane krzesła ze sklejki zaprojektowane przez Soranę Pintilie, niedawną absolwentkę Uniwersytetu Sztuki i Projektowania w Cluj, są obecnie na etapie projektu, ale z pewnością obiecują przenieść ideę mebli na znacznie bardziej… mobilny poziom ! Są wykonane ręcznie, ze sklejki brzozowej i wyglądają nie tylko bardzo fajnie, ale i bardzo praktycznie. Czekamy aż wejdzie do produkcji!

1 krzesło składane-drewniane-sorana-pintilie-designerskie


ZEGARKI CERAMICZNE
Bardzo podobają nam się ceramiczne zegary ścienne (i nie tylko) wykonane przez artystę Nicolae Campana. Projekt czerpie bardzo różne źródła inspiracji: od elementów z natury, po tradycyjną sztukę z różnych dziedzin czy różne nurty artystyczne. Ceny zaczynają się od 150 lei.

kolaż zegarów

Zdjęcie Odważ się na dywanik, Ubi Kubi, Zegary ceramiczne

Przeczytaj także 3 fajne pomysły na swój rower

NA TYM SAMYM TEMACIE