Gazy zwykle gromadzą się w jelitach. Gdy ich ilość nie jest duża, nie tylko nie zakłócają trawienia, ale w pewnym stopniu przyczyniają się do przemieszczania pokarmu przez jelita. Nadmierne gromadzenie się gazów może prowadzić do niedrożności jelit. Wzdęcia pojawiają się, gdy nadużywamy takich produktów jak fasola, winogrona, kapusta, ziemniaki, mleko, pieczywo, wyroby cukiernicze, gdzie jest dużo mąki, jabłka. Sytuacja staje się jeszcze gorsza, jeśli te produkty zostaną zmieszane.

Wzdęcia nie będą Ci dokuczać, jeśli zjesz więcej pokarmów zawierających dużo błonnika – ponieważ nie są one trawione, działają stymulująco na jelita, zwiększają perystaltykę i szybciej opróżniają przewód pokarmowy. Dzięki temu gaz nie będzie Ci przeszkadzał. A jeśli żołądek nie jest spuchnięty, serce pracuje łatwiej. Najdelikatniejsze włókna znajdują się w dyni i cukinii, najgrubsze – w kapuście.

Przepisy ludowe na radzenie sobie z wzdęciami.

1. Będziesz potrzebować następujących ziół:

• owoce anyżu – 10 lat

• owoce kopru włoskiego – 10 lat

• Kim – 10 lat

• liście mięty – 20 lat

Dwie łyżeczki mieszanki ziołowej gotuje się w szklance wrzącej wody i pozostawia do zaparzenia na 30 minut. Powstały napar pić łykami przez cały dzień.

2. Na skurcze żołądka i gazy

• owoce anyżu – 25 lat

• owoce kopru włoskiego – 25 lat

• owoce kminku – 25 lat

• owoc kolendry – 25 lat

Dobrze je rozdrobnić i zalać 2 łyżeczki mieszanki szklanką wrzącej wody. Napięcie. Weź 1/2 szklanki 3 razy dziennie na niestrawność i wzdęcia.

3. Przygotuj następującą mieszankę ziołową:

• piołun gorzki – 10 lat

• skrzyp polny – 20 lat

• krwawnik pospolity – 20 lat

• kłącze oleandra – 10 lat.

Dwie łyżki mieszanki zalewa się szklanką wrzącej wody. Pozostawić do zaparzenia i przecedzić. Pij 1-2 filiżanki dziennie, jeśli cierpisz na wzdęcia i masz skłonność do biegunki.

Jak radzić sobie z wzdęciami związanymi z wiekiem?

4. I kolejny niezwykle skuteczny przepis ziołowy:

• liście szałwii – 10 lat

• jagody jałowca – 10 lat

• korzeń cykorii – 10 lat

• piołun – 10 lat

• korzeń arcydzięgla – 15 lat

• liście mięty – 15 lat

• oczekiwana długość życia – 30 lat.

2 łyżki mieszanki ziołowej zalać szklanką wrzącej wody. Pozostawić do zaparzenia i przecedzić. Na wzdęcia pić 1-2 szklanki dziennie.

5. 100 g suszonego (200 g świeżego) drobno posiekanego kopru włoskiego zalać 1 litrem białego wytrawnego wina, odstawić na miesiąc w ciemne i chłodne miejsce, okresowo wstrząsając zawartością. Odcedź i dobrze wyciśnij koper włoski. Stosować 25-30 ml 3-4 razy dziennie przed posiłkami, przy słabym apetycie, w celu wzmocnienia czynności trawiennej żołądka i jelit, przy wzdęciach.