Strażnik świeżości: co włożyć do lodówki, aby usunąć nieprzyjemne zapachy – wystarczy produkt za grosze

Nieprzyjemny zapach w lodówce może stać się poważnym problemem przed świętami Nowego Roku.

Faktem jest, że problem ten może powodować uszkodzenie świeżych produktów i domowych smakołyków, które są przechowywane na półkach lodówki przed podaniem.

Jeśli nie masz czasu na doraźne sprzątanie, możesz odłożyć na półkę sprzętów AGD tylko jeden dodatkowy produkt, który pozbędzie się nadmiaru nieprzyjemnych zapachów.

Należy zwrócić uwagę na każdy produkt chłonny.

Może to być pokrojony brązowy chleb, soda oczyszczona, sproszkowany węgiel aktywny.

Dodatkowo możesz użyć cebuli, jabłek lub mielonej kawy.

Należy pamiętać, że im większa powierzchnia lodówki, tym więcej pochłaniaczy będzie potrzebnych.

Na przykład będziesz musiał postawić filiżankę napoju gazowanego na każdej półce. Okresowo należy wymienić taki produkt na świeży.

Wskazane jest wykonywanie tej procedury raz na kilka dni.

Wcześniej wyjaśnialiśmy, dlaczego nie można wkładać gorących naczyń do lodówki.

Będziesz żył dłużej, niż myślisz: 6 znaków, na które należy zwrócić uwagę

Nie można jednoznacznie określić, czy dana osoba stanie się długą wątrobą, ale istnieją pewne oznaki wskazujące na predyspozycję do długowieczności.

Mówimy Ci, co wyróżnia potencjalne długie wątroby.

Sześć oznak stulatków

Naukowcy twierdzą, że jeśli twoja matka urodziła cię, gdy miała nie więcej niż 25 lat, masz duże szanse, że zostaniesz stulatkiem.

Po drugie, ci, którzy w okresie dojrzewania mieli prawidłową wagę, mają większe szanse na dłuższe życie.

Po trzecie, do potencjalnych osób cierpiących na długą wątrobę zaliczają się osoby, które chodzą codziennie co najmniej 30 minut.

Prawdopodobieństwo długowieczności zwiększa się również poprzez jedzenie warzyw (500-900 gramów dziennie), pozytywne myślenie i posiadanie dużej liczby przyjaciół.

Wcześniej rozmawialiśmy o tym, co jeść, gdy jest się przeziębionym, aby szybciej wyzdrowieć.

Co mają wspólnego zieleń i róż w wystroju?

Przy stosowaniu kolorów w domu należy kierować się, po pierwsze, osobistymi gustami, a po drugie, harmonijnym połączeniem między nimi. Dlatego przeanalizujemy konkretny przypadek: związek między zielenią a różem.
Może się zdarzyć, że kolory, które nam się najbardziej podobają, są antagonistyczne i znajdują się po zupełnie przeciwnych stronach koła barw. Mogą jednak stworzyć związek poprzez pewne kontrasty.

Związek pomiędzy kolorami zielonym i różowym
W świecie sztuki istnieją pewne różnice estetyczne, które mimo wszystko są przyjemne i oferują znaczącą treść.
W tym sensie różowy i zielony nie mają wspólnego związku. Istnieje między nimi dystans, który generuje atrakcyjność wizualną i przyciąga wiele uwagi.
To całkowicie różnicujące podejście pozwala nam stworzyć wyraziste i wyróżniające się środowisko.

Zastosowanie zieleni i różu w domu
1. Na ciemnej sofie przez poduszki można używać zieleni i różu. Ograniczona ich liczba nie czyni ich dominującymi.
2. Jeden kolor może występować na podnóżku lub otomanie, a drugi na innej, osobnej powierzchni. W ten sposób można połączyć te kolory i rozpocząć między nimi dialog.
3. W łazience możemy zastosować zieloną ceramikę, która zapewnia poczucie higieny i czystości. Róż można zastosować na ręcznikach lub innych mniejszych akcesoriach – mydelniczkach i świecach.
4. Jeśli mamy określić zasoby, w których występują oba kolory, są to zasłony, dywaniki, ramy do obrazów, pojedyncze fotele i dekoracje (elementy występujące osobno).

Rozmieszczenie zieleni i różu na ścianach
Jeśli chcemy, aby któryś z kolorów ustanowił większą dominację, można to osiągnąć poprzez . Zielone ściany częściej pojawiają się w domach lub przestrzeniach publicznych.

Różowy odcień można uznać za fanaberia. Dlatego łatwiej jest pracować z zielenią i używać różu w konkretnych elementach dekoracyjnych i w bardziej izolowany sposób.
Z drugiej strony, nie możemy zapomnieć o połączeniu bieli lub neutralności. Mogą brać udział w bardziej szczegółowym opracowywaniu połączenia między kolorem zielonym i różowym.

Jakie wrażenia czerpiemy z tej relacji kolorów?

Oba kolory mają różne znaczenia, ale razem mogą przekazać jedno przesłanie. Choć relacja jest dość odważna i odważna, róż wyróżnia się na tle zieleni w bardziej subtelny sposób.

Jednocześnie są to kolory wnikliwe i dynamiczne. Konsolidują dźwięczny i mocny kontrast, który w pewnym stopniu jest bardzo typowy dla stylu alternatywnego.

Krótko mówiąc, mamy niezwykłą relację między tymi dwoma kolorami, które tak naprawdę nie mają ze sobą nic wspólnego. Jednak dokładnie rozważone mogą nawiązać serdeczny i odmienny dialog.
Związek zieleni z różem zapewnia rodzaj estetyki, która otwiera nowe kierunki w wystroju.

Co zrobić, jeśli cierpisz na aleksję?

Alexia to stan, w którym nagle tracisz zdolność czytania z powodu urazu lub urazu.

Ze względu na swoje konsekwencje stan aleksyjny jest jednym z najbardziej nietypowych zaburzeń. Francuski neurolog Joseph Jules Desgerins po raz pierwszy opisał tę chorobę w 1881 roku, po zbadaniu pacjenta po udarze. Przejawia się to w niemożności czytania przez pacjenta po urazie.
Ważne jest, aby odróżnić aleksję od trudności w rozwoju lub uczeniu się. Odnosi się do utraty umiejętności czytania po urazie. Innymi słowy, osoba, która potrafi doskonale czytać przed kontuzją, ale nie może już tego robić po kontuzji.

Rodzaje aleksii
Zaburzenie to może współwystępować z innymi schorzeniami neuropsychologicznymi. Zależy to od rodzaju zmiany i umiejętności językowych, których dotyczy. Istnieją cztery rodzaje aleksii:
• Dosłownie (z agrafią). Pacjent traci zdolność czytania i pisania, ponieważ nie rozpoznaje liter. Utrata ta odpowiada uszkodzeniom ciemieniowo-skroniowym lewej półkuli. Jest to obszar mózgu zajmujący się przede wszystkim językiem.
• Czysty (bez agrafii). Pacjenci potrafią pisać i rozpoznawać litery. Nie udaje im się jednak ułożyć ich w sekwencję, aby utworzyć słowa.
• Czołowy. Dzieje się tak głównie w przypadku afazji Broki. W tym stanie pacjenci wykazują brak gramatyki i słabe czytanie sekwencyjne.
• Przestrzenny. Obejmuje to deficyty w czytaniu spowodowane zmianami przestrzennymi. Zwykle występuje, gdy dochodzi do uszkodzenia prawej półkuli. Wpływa to bezpośrednio na przestrzenne komponenty czytania.

Główne objawy

Aleksja werbalna
Ten typ aleksii występuje razem z agrafią, ponieważ zmiana zwykle występuje na poziomie ciemieniowo-skroniowym. Zatem problemy z czytaniem są oczywiste, zarówno na głos, jak i w myślach.
Dodatkowo ten typ aleksii obejmuje ogólną niezdolność do rozpoznawania symbolicznych kodów językowych, takich jak muzyczne i/lub pisane.

Czysta Aleksja

Osoba niepełnosprawna zachowuje zdolność pisania, ale nie może jej zrozumieć.

Aleksja czołowa
Pacjenci potrafią przeczytać niektóre słowa, ale nie potrafią zidentyfikować liter, które je tworzą.
Z tego powodu ich pisanie również jest zwykle nieodpowiednie, ponieważ brakuje im liter i ważnych znaków gramatycznych.

Aleksja przestrzenna
W przypadku tego typu aleksii pacjenci nie mogą tak zorganizować wzroku, aby skupić się na czytaniu.

Możliwe przyczyny
• Wypadki naczyniowo-mózgowe. Uszkodzenie lub zablokowanie tętnicy powoduje brak lub nadmiar dopływu krwi.
• Choroby neurodegeneracyjne. Utrata, uszkodzenie lub zwyrodnienie tkanki jest główną przyczyną demencji, takich jak choroba Alzheimera lub Parkinsona. Alexia często występuje w takich stanach.
• Guzy. Większość guzów mózgu powoduje ucisk i zmianę metabolizmu mózgu. Dlatego powodują uszkodzenie tkanek.
• Poważny uraz mózgu. Wypadki i uderzenia mogą prowadzić do zaburzeń czytania.

Leczenie
Zwykle ma charakter wielodyscyplinarny. Obejmuje prace wykonywane przez różnych specjalistów. Mogą to być psycholodzy, logopedzi, neurolodzy i neuropsycholodzy.
Stymulacja poznawcza i psychoedukacja to dwa najczęstsze składniki skutecznych interwencji.

Ta japońska maseczka ryżowa według japońskiego przepisu stała się hitem w sieci

Dzięki temu naturalnemu japońskiemu przepisowi Twoja skóra będzie miękka jak aksamit. Jest to bezpieczny i naturalny sposób na wybielanie i redukcję przebarwień.

Zimą skóra jest sucha i wygląda na zmęczoną, co będzie miało wpływ na pojawienie się zmarszczek. W tej sytuacji najlepszym sprzymierzeńcem jest maska ​​ryżowa. Stosowanie go poprawi Twój wygląd, odżywi i nawilży skórę.

Zobacz więcej:

Jakie właściwości ma ryż i dlaczego jest tak często wykorzystywany w japońskich kosmetykach?

Ryż zbożowy ma właściwości złuszczające, dzięki czemu usuwa martwe komórki, a woda ryżowa regeneruje i wzmacnia skórę.

Maska pomaga na trądzik, sprawia, że ​​skóra wygląda młodziej i świeżo. Ponadto ryż zawiera inozytol, który pomaga spowolnić proces starzenia i poprawia krążenie krwi.

Produkty potrzebne do japońskiej maski ryżowej:

1 łyżeczka woda ryżowa

1/2 łyżki

1 łyżka. mleko

3 łyżki ugotowany ryż

Zobacz więcej:

Sposób przygotowania:

Ryż gotuj przez 3 minuty, odcedź, ale nie wylewaj później wody. Następnie wymieszaj w misce ryż, mleko i miód, aż powstanie pasta. Nałóż maskę na skórę twarzy i przytrzymaj przez 15 lub 20 minut. Następnie umyj twarz wodą, w której gotowałeś ryż.

Jeśli zastosujesz tę maskę raz w tygodniu, zmniejszysz plamy na twarzy i pory.

Oryginalne życzenia świąteczne

Mówią, że w Święta Bożego Narodzenia dzieją się cuda, dlatego bardzo ważne jest, czego życzysz sobie i swoim bliskim. Wybraliśmy kilka naprawdę cudownych – jednych z najbardziej ukochanych świąt.

Wesołych Świąt! Śnieg we włosach, ciepło w duszach, wiele uśmiechniętych twarzy i serc pełnych miłości!

***

Wesołych Świąt – niech szczęście, miłość i szczęście podążają za Tobą. I niech gwiazda Vietlemu obdarzy Cię cudami!

***

W świętą noc Bożego Narodzenia, kiedy tysiące aniołów tworzy magię, życzę Ci, aby Bóg błogosławił Twoje marzenia i zamienił je w Twoje dni!

***

Niech te Święta Bożego Narodzenia zapoczątkowują rok, w którym zdrowie, szczęście i szczęście będą Twoimi stałymi towarzyszami.

***

Niech Bóg chroni Ciebie i Twoją rodzinę. Niech w twoim domu będzie tylko szczęście i szczęście.

***

Niech Święta Bożego Narodzenia będą niezapomniane, a rok wyjątkowy! Bądźcie zdrowi, pogodni, uśmiechnięci i błogosławieni przez Boga!

***

Niech twoja rodzina będzie błogosławiona w przeddzień jasnych wakacji! Życzę Wam z głębi serca wielu wspólnych chwil szczęścia i wspaniałych chwil!

***

W cichą i świętą noc podnieście wysoko kieliszki i przyjmijcie moje najszczersze życzenia! Wesołych Świąt!

***

Niech wasz dom będzie pełny, niech dzieci będą dobre, a miłość i zdrowie nie opuszczą was aż do starości!

***

W Święta Bożego Narodzenia cuda się zdarzają, dlatego życzę Ci spełnienia wszystkich marzeń w nadchodzącym roku.

***

W każde Święta Bożego Narodzenia pragniemy być choć trochę lepsi, szczęśliwsi i bardziej wierzący. Życzę Ci, żeby to wszystko szło z Tobą w parze!

***

Wesołych Świąt! Niech przed nami pokój, zdrowie i miłość.

***

W tę świąteczną noc wypełnioną mnóstwem ciepła życzę Wam: miłości wypełniającej serce, przyjaciół, aby mieć komu zaufać i inspiracji do dalszego tworzenia!

***

Niech Święta Bożego Narodzenia na koniec minionego roku pozostawią miłe emocje i umożliwią nowe, wspaniałe przeżycia na rok następny!

W spokojny świąteczny wieczór życzę Wam jednego – powodzenia we wszystkim!

***

Mam nadzieję, że wszystkie świąteczne życzenia się spełnią! A jeśli coś pominiesz, dodaj to – przyjmij ode mnie ten skromny prezent!

***

Niech wszystko, czego pragniesz, się spełni. Bądź piękna i nie przestawaj marzyć! Wesołych Świąt!

***

Wesołych Świąt! Bądź miły, bądź miły i uwierz, że najlepsze dopiero nadejdzie.

***

Niech te Święta będą dla Was najwspanialsze i niech spełnią się wszystkie Wasze marzenia.

***

Życzę Wam szczęścia i zadowolenia w najpiękniejszej części roku! I resztę czasu! Cudowne Święta Bożego Narodzenia!

***

Niech Święta Bożego Narodzenia przyniosą Tobie i Twojej rodzinie zdrowie i pomyślność. Niech spotykają Cię same dobre rzeczy.

***

Życzę Wam kolorowych Świąt z mnóstwem girland i światełek oraz nowych sił do przygód i życzliwości!

***

Najlepsze chwile nadejdą stąd! Wesołych Świąt!

***

Wesołych Świąt! Niech Wasze dni będą wypełnione zdrowiem i znaczeniem, spełnionymi marzeniami, miłością i wspólnym pocieszeniem! Kochać i być kochanym!

***

Życzę Wam magicznych Świąt, wypełnionych wieloma przyjemnymi emocjami i niezapomnianymi przeżyciami!

***

Jeśli nie dostaniesz na Święta wymarzonego prezentu – rozejrzyj się dobrze. Być może już to masz – ludzi wokół Ciebie! Wesołych Świąt!

***

Niech Święta Bożego Narodzenia zaczną spełniać Wasze marzenia, przywrócą nadzieję na lepsze dni i będą dla Was ogromną inspiracją!

***

Gwiazdy świecą jaśniej, a zimowe dni są cieplejsze dzięki Twojej obecności w moim życiu! Wesołych Świąt.

***

Wesołych Świąt! Bądźcie zdrowi, pogodni, uśmiechnięci i błogosławieni przez Boga!

***

Życzę Wam najpiękniejszych i najszczęśliwszych Świąt! Niech każdy płatek śniegu spadający z nieba napełni Twoje serce miłością!

Proste sposoby na pozbycie się różnych plam z dywanów

Większość z nas ma ciebie. Niezależnie od tego, czy mamy podłogę pokrytą wykładziną, czy tylko małą, zdarzają się sytuacje, w których możemy zachować się nieostrożnie i upuścić coś na dywan, plamiąc go.

Od oleju, czekolady, czerwonego wina po wiele innych podobnych plam – mogą one być dość trudne do usunięcia. Na szczęście istnieją proste triki, dzięki którym możesz się ich pozbyć bez konieczności wzywania specjalisty.

1. Plamy z herbaty/kawy

Osusz plamę papierowym ręcznikiem, a następnie użyj mieszaniny równych części białego octu i ciepłej wody do namoczenia. Po co najmniej 15 minutach zetrzeć plamę, następnie odkurzyć lub wysuszyć na powietrzu.

2. Plamy po soku

Wymieszaj szklankę ciepłej wody z ¼ szklanki białego octu i ½ łyżki płynu do mycia naczyń. Następnie zanurz szmatkę w mieszance i wytrzyj plamę, aż zniknie, a następnie nałóż na plamę odrobinę czystej wody przed odkurzeniem lub wysuszeniem na powietrzu.

Zobacz więcej:

3. Plamy po makijażu

Do usunięcia lakieru do paznokci, cieni do powiek lub farby można użyć acetonu. Jednak istotne jest przetestowanie trwałości koloru (kolor zmienia się w przypadku użycia acetonu), dlatego przed użyciem na plamę przetestuj go na małej powierzchni na końcu/krawędzie dywanu.

Najpierw zacznij od zeskrobania nadmiaru lakieru do paznokci lub farby, następnie nałóż odrobinę acetonu na zabrudzone miejsce, osusz plamę wacikiem i delikatnie ją usuń. Na koniec możesz wyczyścić obszar zwykłą wodą przed odkurzeniem lub suszeniem na powietrzu.

4. Plamy z czerwonego wina

Weź ręcznik papierowy i namocz go w zimnej wodzie. Umieść go na zabrudzonym miejscu i powtarzaj proces, aż część plamy zniknie.

Następnie wymieszaj jedną łyżkę octu z 2 szklankami ciepłej wody i jedną łyżeczką płynu do mycia naczyń. Nałóż mieszaninę na plamę, pozostaw na kilka minut, a następnie wyszoruj plamę starą szczoteczką do zębów i poczekaj, aż plama się rozpuści. Na koniec możesz wyczyścić obszar zwykłą wodą przed odkurzeniem lub suszeniem na powietrzu.

Zobacz więcej:

5. Plamy tłuszczu/oleju

Posyp plamę sodą oczyszczoną i pozostaw na sześć godzin. Odkurz, a następnie osusz szmatką zwilżoną alkoholem. Po pozostawieniu na godzinę wyszoruj starą szczoteczką do zębów i niewielką ilością wody (jeśli plama jest twarda, zmieszaj z wodą odrobinę płynu do mycia naczyń), aż plama zniknie. Na koniec możesz wyczyścić obszar zwykłą wodą przed odkurzeniem lub suszeniem na powietrzu.

6. Plamy z czekolady

Użyj plastikowej torby wypełnionej kostkami lodu na plamie, aby utwardzić pozostałą czekoladę przed zeskrobaniem. Następnie zmieszaj szklankę zimnej wody z łyżeczką płynu do mycia naczyń i nałóż na plamę. Następnie pozostaw na kilka minut i wyszoruj starą szczoteczką do zębów. Na koniec możesz wyczyścić obszar zwykłą wodą przed odkurzeniem lub suszeniem na powietrzu.

Zobacz więcej:

7. Plamy po zwierzętach

Wymieszaj w misce roztwór 1/4 szklanki nadtlenku wodoru i 1 łyżeczki płynu do mycia naczyń. Pozostaw na 10 minut, a następnie użyj starej szczoteczki do zębów i wytrzyj plamę, aż zniknie. Następnie osusz ręcznikiem papierowym lub ściereczką, a na koniec odkurz do wyschnięcia (lub pozostaw do wyschnięcia na powietrzu). Płyn do mycia naczyń zawarty w mieszance pomoże również pozbyć się nieprzyjemnego zapachu.

8. Plamy krwi

Najpierw osusz plamę ręcznikiem papierowym (jeśli jest to świeża plama krwi). Następnie przygotuj mieszaninę jednej łyżeczki płynu do mycia naczyń i 2 szklanek wody.

Wylej go na zabrudzone miejsce i pozostaw na 4 do 6 minut. Następnie starą szczoteczką do zębów wyszoruj plamę, aż zniknie. Osuszyć ręcznikiem papierowym lub ręcznikiem i na koniec odkurzyć do wyschnięcia (lub pozostawić do wyschnięcia na powietrzu).

Jeżeli po kilku godzinach plama krwi jest nadal widoczna, należy zwilżyć zabrudzone miejsce niewielką ilością 3% nadtlenku wodoru. Pozostaw to na godzinę.

Co zrobić, aby zapobiec osadzaniu się kurzu na meblach: triki doświadczonych gospodyń domowych

Kurz w mieszkaniu jest przyczyną wielu bólów głowy.

Mimo to zawsze chcesz, aby w Twoim domu był porządek. Kurz, który gromadzi się już po kilku dniach, tylko psuje całe wrażenie.

Szybko gromadzi się na półkach, sofach i innych meblach.

Warto podkreślić, że problemem jest nie tylko to, że ostatecznie pogarsza się wygląd pomieszczenia, ale także kurz, który negatywnie wpływa na zdrowie.

Sprzątaczki
Zdjęcie: © Belnovosti

Nie da się go pozbyć na zawsze, ale istnieje sposób, który pomaga pozbyć się go na długi czas.

Jak trwale pozbyć się kurzu

W takim przypadku należy przyjąć odpowiedzialne podejście do procesu czyszczenia. Należy zacząć od górnych powierzchni. Podczas czyszczenia należy chodzić po powierzchniach szmatką z gliceryną.

Jest to prosta i niedroga metoda, która pomoże zapobiec występowaniu problemu na długi czas. Faktem jest, że gliceryna tworzy na powierzchni warstwę ochronną, która odpycha małe cząsteczki.

Już wcześniej dowiedzieliśmy się, co dodać do wody podczas mycia podłogi, aby dłużej pozostawała czysta.

5 najgorszych pokarmów wpływających na Twój sen: Unikaj tych pokarmów, jeśli nie chcesz narażać swoich słodkich snów

Problemy ze snem odczuwa duża część społeczeństwa. Jednak przyczyną może być nie tylko stres, ale także dieta. Czy wiesz na przykład, że nie zrobisz nic dobrego swojemu organizmowi, jeśli sięgniesz po czosnek przed snem? A jakie inne pokarmy powodują niespokojny sen?

Lubisz czekoladę tuż przed snem? Może to oznaczać problemy ze snem.




Portal Mattress Online, we współpracy z ekspertami od snu i odżywiania, ocenił niedawno pięć najbardziej problematycznych grup żywności, które przyczyniają się do tego, że możemy mieć problemy ze snem.

Według Anny Mapson, dietetyka w Goodness Me i Alexa Ruaniego, dyrektora ds. edukacji naukowej w Akademii Nauk o Zdrowiu, powinniśmy zwrócić uwagę na następujące kwestie.

1. Cukier

Kilka badań powiązało zwiększone spożycie cukru z zaburzeniami snu, większym niepokojem podczas snu i krótszym, nieprzerwanym snem. Jedzenie słodkich potraw, takich jak ciasteczka i słodycze, późno w nocy może zaburzyć poziom cukru we krwi, co znacznie utrudnia zasypianie.

2. Owoce cytrusowe

Owoce cytrusowe mogą być smaczną i zdrową przekąską, ale mogą też zakłócać sen – to samo tyczy się czosnku. Dzieje się tak dlatego, że mogą nasilić objawy refluksu podczas snu. Może to zakłócać sen, zwłaszcza jeśli cierpisz na taką diagnozę, jak refluks żołądkowo-przełykowy. Osoby cierpiące na refluks powinny unikać tłustych potraw, pomidorów, owoców cytrusowych i warzyw, takich jak czosnek i cebula.

3. Za dużo wody

Picie wystarczającej ilości wody w ciągu dnia jest ważne dla zdrowego stylu życia, ale zbyt dużo wody przed snem może zwiększać ryzyko bezsenności. Utrzymując poziom nawodnienia przez cały dzień, zamiast pić dużo wody przed snem, możesz zapobiec częstym wizytom w łazience.

4. Alkohol

Chociaż alkohol może pomóc nam zasnąć. Ale to nie pozwoli na głęboki, regenerujący sen. Możesz obudzić się w nocy i mieć problemy z ponownym zaśnięciem. Lub czujesz się senny rano. Nadmierne spożycie alkoholu może również powodować skutki pijaństwa, takie jak bóle głowy, problemy trawienne, zmęczenie i pragnienie. Efekty te mogą znacząco wpłynąć na codzienne funkcjonowanie, a nawet zaburzyć jakość snu następnej nocy.

5. Kofeina z kawy i czekolady

Powszechnie wiadomo, że kofeina zakłóca sen, a nawet kawa w środku dnia może wpływać na zdolność zasypiania. Badania wykazały, że spożycie 400 mg kofeiny na sześć godzin przed snem może opóźnić sen o godzinę. Oprócz dobrze znanych źródeł kofeiny, takich jak kawa, herbata, cola i napoje energetyczne, kofeina może być również obecna w niektórych produktach spożywczych. Ciemna czekolada, mleczna czekolada, ciasteczka i cukierki mogą zawierać znaczne ilości kofeiny i mogą opóźniać sen, jeśli zostaną spożyte przed snem.

Na Wigilię: Wyjątkowe sarmi z kapustą i grzybami

Jeśli chcesz w tym roku przygotować nieco inne sarmy , ten przepis jest właśnie dla Ciebie. Sarmi z kapusty z grzybami jest nie tylko smaczne, ale także łatwe w przygotowaniu.

Oto produkty, których potrzebujesz:

kapusta kiszona – 1 kapusta

świeże grzyby – 300 g

por – 1 łodyga

ryż – 150 gramów

seler – pół głowy

czosnek – kilka ząbków

papryka czerwona, cząber i chrzan – według upodobań smakowych

sok z kapusty – około 200 ml

Zobacz więcej:

Etapy realizacji przepisu:

1. Zacznij od przygotowania warzyw – por i czosnek drobno pokrój, a grzyby i seler – w drobną kostkę.

2. Na głębokiej patelni rozgrzej odrobinę tłuszczu. Dodaj do tego grzyby, por i seler.

3. Po kilku minutach dodać czerwoną paprykę, następnie umyty ryż, czosnek i 200 ml wody. Gotuj, aż skończysz.

4. Oddziel liście kapusty od kapusty. Usuń grubą białą żyłkę znajdującą się pośrodku każdego liścia.

5. Na środek każdego liścia kapusty nałóż łyżkę nadzienia i zawiń sarmi.

6. Ułóż je na blasze, na dnie której ułożyłeś kilka liści kapusty.

7. Posypać suchymi przyprawami.

8. Dodać sok z kapusty i odrobinę oleju.

9. Przykryj patelnię arkuszem folii aluminiowej.

10. Piec około 50 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.

11. Następnie zdejmij folię i piecz przez kolejne 20 minut.