Odżywianie, nie możesz jeść tych nieoczekiwanych owoców, jeśli jesteś na diecie: zmarnujesz każdy wysiłek

Jeśli chcesz spróbować schudnąć i schudnąć, przestań spożywać ten owoc: nie jest prawdą, że jest lekki, jak zawsze wmawiano.

Stosowanie diety niskokalorycznej nie wiąże się z codziennym spożywaniem owoców, wręcz przeciwnie, aby pożegnać się z dodatkowymi kilogramami, należy unikać spożywania węglowodanów i cukrów w nadmiernych ilościach, a to oznacza zapomnieć niektóre rodzaje owoców. Przyjrzyjmy się, jacy są wrogowie diety odchudzającej.

Owoce to z pewnością zdrowa żywność, ale zdrowy nie masz na myśli niskokalorycznego lub dietetycznego. Jeśli nie wiesz, jaki rodzaj żywności jest dla Ciebie odpowiedni, ryzykujesz wiele poświęceń przy stole, ale bez osiągnięcia żadnych rezultatów. Już teraz dowiedz się, co włożyć do koszyka i na talerz, jeśli chcesz pozbyć się kilku dodatkowych centymetrów lub kilogramów.

Owoce, unikaj jedzenia tego typu owoców, jeśli próbujesz schudnąć

Stosowanie diety mającej na celu utratę wagi lub tkanki tłuszczowej oznacza po pierwsze spożywanie mniejszej ilości niż się spala, a po drugie oznacza także preferowanie żywności odpowiedniej do tego celu, a więc bogatej w błonnik, który daje poczucie sytości, zaspokajając głód, białka pomagające budują masę mięśniową i dostarczają długotrwałej energii oraz węglowodanów.

Jeśli naprawdę chcesz przestrzegać diety, która pozwoli Ci schudnąć, to bezwzględnie musisz przejść na dietę niskokaloryczną. Oznacza to także odejście od fałszywych mitów, które krążą w ostatnich latach i które są całkowicie błędne.

Jedną z nich jest powtarzana przez mamy i babcie rekomendacja jedz dużo owoców i warzyw. O ile ten pierwszy jest naprawdę niskokaloryczny, to drugi wcale. Zawiera także dużo cukrów i węglowodanów prostych tzw jeśli naprawdę chcesz schudnąć, powinieneś zrezygnować z całej gamy owocówlub żywność na bazie owoców, która zawiera kalorie, których nawet byś się nie spodziewała cdZawierają zbyt dużo cukrów w porównaniu do zawartości wody i błonnika.

Wśród nich są:

  • owoc w syropie, należy unikać, ponieważ konserwuje się go dodatkiem sztucznych cukrów;
  • owoc suchyktóry jest wysokokaloryczny;
  • the koktajle ponieważ zawierają dodatek cukru;
  • the banany ponieważ każdy owoc zawiera około 100-120 kalorii;
  • the’ananas dlaczego, ponieważ zawiera 17 gramów cukru na każde 100 gramów;
  • to samo dotyczy mango, który jest bardzo słodki i zawiera 22 gramy cukru na każde 100 gramów;
  • thewinogrono, każde 100 gramów dostarcza prawie 20 gramów cukrów.

Kasztany gotowe do spożycia w 2 minuty: technika szybkiego ich czyszczenia

Królowe jesieni, kasztany są bohaterami tych tygodni: ale jak najlepiej je przygotować? Zobaczmy technikę szybkiego ich czyszczenia, która zajmuje tylko 2 minuty.

Kiedy nadchodzi jesień, jest to koniecznością delektuj się kasztanamikwintesencja owoców o tej porze roku. Jest to bardzo lubiany jesienny owoc, nie tylko ze względu na pyszny smak, ale także ze względu na swoje właściwości niezliczone korzyścibiorąc pod uwagę, że w środku znajduje się koncentrat ważnych składników odżywczych.

Występujące w niezliczonych odmianach, kasztany są bardzo korzystne i są źródłem węglowodanów, błonnika, miedzi, fosforu, wapnia i magnezu, przydatnych dla wielu części ciała: wzmacniają kości, poprawiają dobry nastrój i regulują pracę jelit. Ze względu na swoje wartości odżywcze, te owoce są koniecznością na październikowym stole: jedynym minusem jest to, że są bardzo kaloryczne, biorąc pod uwagę, że mniej więcej 100 gramów ma 200 kcal. Nie oznacza to, że należy trzymać się ich z daleka, jeśli jesteś na diecie, ale po prostu spożywać je oszczędnie.

Ale jak się je gotuje? To często drażliwy punkt: nie panikuj, podpowiemy Ci, jak szybko je wyczyścić, a tym samym łatwo je przygotować.

Kasztany, królowe jesieni: technika szybkiego ich czyszczenia

Jeśli jesteś Miłośnik kasztanówprawdopodobnie nie możesz się doczekać ich spożycia, ale nie można tego samego powiedzieć o ich przygotowaniu.

Tak naprawdę wiele osób nie wie, w którą stronę się zwrócić, jeśli chodzi o tę sprawę gotowanie kasztanównie wiedząc dokładnie, jaką metodę zastosować w praktyce, aby je przygotować. Jeśli nie umyjesz ich prawidłowo, w końcu ich nie zjesz, a tym samym rezygnujesz z tak ukochanego owocu. A co by było, gdyby istniał trik pozwalający na łatwe gotowanie?

Znając odpowiednie strategie, kasztany można przygotować naprawdę łatwo, uzyskując je doskonałe. Wszystko jest dokładnie w porządku w sposobie, w jaki są cięte: Istnieje bardzo prosta metoda, dzięki której z łatwością przeprowadzisz tę operację.

Aby kasztany smakowały najlepiej, należy je ugotować: można je przygotować gotowane lub gotowane na patelni. Jednakże przed wykonaniem tej operacji konieczne jest wykonanie strategicznych nacięć kasztanów: jeśli pominiesz ten krok, istnieje ryzyko, że kasztany eksplodują podczas gotowania, co stanie się niebezpieczne.

Więc idziemy wykonując nacięcia po obu stronach kasztanaa następnie połącz dwa boczne nacięcia za pomocą a trzecie nacięcie należy wykonać w zaokrąglonej części owocu.

Podczas tej operacji należy unikać przecinania miąższu, a jedynie twardej zewnętrznej skórki i brązowej skórki. Dzięki temu zabiegowi uzyskamy po ugotowaniu owoce doskonałe pod względem estetycznym (Tutaj znajdziesz sposoby na wykorzystanie skórek kasztanów).

Jak najlepiej przygotować kasztany: inne przydatne wskazówki

Po wycięciu wszystkich kasztanów, które chcemy przygotować tą metodą, pozostaje nam już tylko zrobić weź rondeleknapełnić około 2 cm wody i postawić na ogniu. Gdy woda się zagotuje, wkłada się do niej kasztany: owoce pozostawia się tutaj na około 2 minuty. Będą gotowe, kiedy ich skórki staną się ciemniejsze i brązowe.

Po dwóch minutach kasztany należy przełożyć na rozgrzaną patelnię z powłoką nieprzywierającą: szok termiczny wywołany silnym ciepłem umożliwi otwarcie skórek kasztanów (Tutaj znajdziesz sposób na mrożenie kasztanów).

Już po niecałej minucie uzyskasz doskonały efekt. Następnie wystarczy otworzyć kasztany – zobaczymy, jak skórka praktycznie sama zejdzie – uzyskując je w idealnym stanie.

Rozmaryn roślinny: wytrzymuje niskie temperatury i można go uprawiać na zewnątrz przez cały rok

Co powiesz na uprawę rozmarynu na świeżym powietrzu? Które gatunki nadają się do całorocznej uprawy na świeżym powietrzu? Jakie warunki zapewnić i kiedy konieczne jest zimowanie?

Rozmaryn pochodzi z Morza Śródziemnego, które charakteryzuje się suchymi i gorącymi latami oraz łagodnymi i często deszczowymi zimami. W naszym kraju, dzięki niższym zimowym temperaturom, uprawiana jest jako roślina przenośna. Jeśli jednak wybierzesz odpowiednią odmianę, rozmaryn można uprawiać na zewnątrz przez cały rok.

Odmiany odpowiednie do całorocznej uprawy outdoor

Jeśli chcesz uprawiać rozmaryn w ogrodzie przez cały rok, musisz wybrać odporną odmianę. Rośliny kupowane zwykle w supermarkecie nie nadają się do zimowania na zewnątrz. Odpowiednie odmiany obejmują na przykład Arp charakteryzuje się jasnoniebieskimi do prawie białych kwiatami. Na zewnątrz przetrwa mrozy dochodzące do 20°C poniżej zera. Inną opcją jest zakup odmiany Rex o głębszych niebieskich kwiatach.

Warunki uprawy

Zioło rośnie w jasnym, słonecznym i ciepłym miejscu. Jednak toleruje również chłodniejsze warunki. Problemem może być podwyższona wilgotność, której nie toleruje najlepiej. Z tego powodu w przypadku rozmarynu uprawianego na zewnątrz w kwietniku, gdzie zimą gleba jest bardziej wilgotna, często dochodzi do gnicia i zamarzania korzeni. Można temu zapobiec, uprawiając zioło w pojemniku, pudełku itp. W czasie deszczowej pogody rozmaryn można łatwo przenieść i ukryć na tarasie.

Podczas podlewania należy pamiętać, że podlewanie należy powtórzyć dopiero wtedy, gdy gleba w doniczce będzie już prawie sucha. Jeśli chodzi o glebę, jest idealna, jeśli jest zasadowa i gliniasta. Nie zapomnij także o regularnym nawożeniu.

ziele

Zdjęcie: Pixabay

Młode rośliny wracają do domu na zimę, starsze czekają na zewnątrz

Nawet w przypadku nabycia odmiany mrozoodpornej należy pamiętać, że nowo nabyte rośliny najpierw zimują w jasnym miejscu w mieszkaniu, gdzie nie zamarzają. Pozostawiaj na zewnątrz tylko starsze roślinyalbo posadzić w większej doniczce, którą przykrywamy na zimę, żeby nie zamarzła. Zimą starsze okazy rozmarynu chroń na zewnątrz, w kwietniku, włókniną, przykryj ziemię ściółką lub liśćmi.

Zdjęcie poglądowe: Pixabay

Nie lekceważ kiełkowania nasion: Jak dowiedzieć się, które nasiona nadają się do siewu, a które nie?

Dla każdego ogrodnika ważne jest sprawdzenie kiełkowania nasion przed rozpoczęciem nowego sezonu. Często zdarza się, że mamy w domu zapasy z poprzednich lat i nawet najwyższej jakości nasiona z certyfikatami nie gwarantują 100% efektu kiełkowania. Jednakże po dokładnej kontroli zapasów domowych jesteśmy w stanie posegregować stare nasiona po terminie przydatności do spożycia, a te, których data ważności jeszcze upłynęła, poddać małemu testowi.

Test może dość wiarygodnie określić, które nasiona nadają się do sadzenia, a które byłyby stratą czasu. W miarę upływu czasu kiełkowanie nasion maleje. Na kiełkowanie wpływają również nieprawidłowe warunki przechowywania. Sprawdźmy to razem.

Jak sprawdzić kiełkowanie nasion?

To całkiem proste i potrzebujemy tylko kilku rzeczy do przetestowania. Nasiona, ręczniki papierowe, rozpylacz wody i plastikowa torba. Te cztery rzeczy mogą określić które nasiona warto sadzić, a które nie.

Wybieramy 10 nasion jednego gatunku i kładziemy je na papierowym ręczniku. Połóż na nich drugi ręcznik papierowy, musi być wilgotny. Włożyliśmy te dwa ręczniki z nasionami do zamykanej plastikowej torby z otworami oznaczyć datą badania i odmianą nasion. Nigdy nie powinny pozostać suche.

Torbę stawiamy w ciepłym miejscu i po kilku dniach zaczynamy sprawdzać kiełkowanie. W zależności od odmiany nasion jest to możliwe trwać od kilku dni do kilku tygodni. Jeśli nasiona nie kiełkują lub kiełkują słabo, jest to wyraźny znak, że nasiona nie nadają się już do uprawy.

Użycie dziesięciu nasion ma prostą logikę, ponieważ jeśli dziewięć z dziesięciu nasion wykiełkuje, ich kiełkowanie wynosi 90%. Taki prosty test może wiarygodnie określić, które nasiona wykorzystać do sadzenia, a z którymi lepiej się pożegnać.


Jak podoba Ci się nasz magazyn? Podziel się z nami swoją opinią

Praktyczne wskazówki, jak wykorzystać pozornie niepotrzebne rolki papieru toaletowego

Rolki papieru toaletowego, ręczniki kuchenne, ręczniki papierowe czy folia aluminiowa zwykle lądują w koszu, a szkoda, bo można je wykorzystać jeszcze raz. Mamy dla Ciebie pomysły i wskazówki, jak wykorzystać rolki papieru w domu i ogrodzie.

Doniczki na nasiona

Chyba najbardziej znane jest wykorzystanie rolek papieru toaletowego lub ręczników (trzeba je pokroić ostrym nożem na około trzy części) jako sadzonek do przedsadzonych sadzonek warzyw i kwiatów.

  • Najpierw zrób z rolki małą doniczkę – odetnij ją czterokrotnie na jednym końcu do wysokości około jednego do dwóch centymetrów, a następnie złóż paski, aby utworzyć dno.

  • Kwiaty należy układać na tacy lub szerokiej misce blisko siebie, aby nie przewróciły się podczas podlewania i w ten sposób miały tendencję do zatrzymywania wilgoci.

  • W każdy wał lekko wciśnij podłoże wysiewne i umieść w nim nasiona, które przysypiesz kolejną warstwą gleby. Nie zapomnij o podlewaniu, a raczej rosie.

  • Po dwóch do czterech tygodniach, w zależności od rodzaju rośliny, można posadzić wyhodowaną sadzonkę z rolką w większej doniczce lub na kwietniku.

  • Rolka powinna być całkowicie przykryta ziemią, dlatego należy ją przeciąć z jednej strony, aby łatwiej było ją zakopać.

  • Oprócz wcześniej wyhodowanych sadzonek, bułki można bardzo dobrze wykorzystać np. do stworzenia ogródka ziołowego na oknie.

Kompostowanie

Do ogrodu i domu można wrzucić rolki papieru toaletowego, ręczniki kuchenne, folię czy kartony po jajkach, które dostarczą nawozowi kompostowemu potrzebnego roślinom węgla. Przed kompostowaniem warto je zgnieść lub podrzeć, aby nie utrudniały dostępu tlenu.

CZYTAĆ:

Łapacz owadów

Stwórz własną pułapkę na muchy i pozbądź się irytujących much, komarów i innych owadów latających, które swoją obecnością mogą uprzykrzyć lato. Wystarczy ostrożnie przykleić rolkę dwustronną taśmą klejącą i powiesić w odpowiednim miejscu. Nie używaj słodkich syropów jako przynęty, gdyż powodują zamoczenie papieru.

Przenośny ochraniacz na drzewa

Likwidując chwasty kosiarką sznurkową lub kosząc trawę, łatwo można przypadkowo uszkodzić pień młodego drzewa. Zapobiegnie temu tekturowa tuba. Przetnij go na pół i przymocuj obie połówki do pnia drzewa podczas cięcia wokół drzewa.

Karmniki dla ptaków

Czy dokarmiasz ptaki w ogrodzie lub na balkonie od jesieni do wiosny? Wtedy przyda się pomysł, jak łatwo i szybko zamienić rolkę papieru toaletowego w podajnik. Posmaruj rurkę łojem i obtocz ją w mieszance nasion odpowiednich do karmienia ptaków. Gotowy karmnik nawlecz na dowolną gałązkę lub przewlecz przez niego sznurek i zawieś za nim na drzewie lub krzaku. I gotowe.

ZAINSPIRUJ SIĘ:

Etui na nóż

Jeśli chcesz zabezpieczyć ostrze noża, nadepnij na rolkę ręczników papierowych, zaklej jeden koniec taśmą klejącą – i masz etui na nóż piknikowy lub kempingowy. Zabezpiecz całość taśmą i masz bezpieczną paczkę na świecie. Na mniejsze noże wystarczy tuba po papierze toaletowym.

Solidna zapalniczka

Przygotuj skuteczne podpałki w rolkach papieru toaletowego. Przygotuj kilka z nich na magazynie, gotowe zapalniczki zawsze się przydadzą, czy to w kominku, do rozpalenia ogniska, czy do rozpalenia grilla. Do pustych bułek włóż podarty stary papier, drobne, suche gałązki, suchy mech, wióry lub inne łatwopalne rzeczy (można też włożyć kawałek solidnej podpałki). Przyklej oba końce. Zobaczysz, że to działa dobrze.

Kable i przewody nie będą już splątane

Po co zawracać sobie głowę splątanymi kablami i przewodami od różnych urządzeń elektrycznych, gdy masz pod ręką rolkę papieru toaletowego!

  • Zwiń przewody i przeciągnij je przez rolkę, a dopiero potem włóż do gniazdka. Ładowarki, przedłużacze i inne kable są często długie i trudne do utrzymania w jednej linii.

  • Rolki przydadzą się również wtedy, gdy nie korzystasz z kabli. Ostrożnie zwiń je w odstępie około dwudziestu centymetrów, naciągnij na nie rurkę i włóż do szuflady. Można rolkom opisać do czego służy kabel, a potem po prostu wyciągnąć ten właściwy.

Plac wspinaczkowy dla chomików

Włóż do klatki kilka rur toaletowych. Te urocze stworzenia lubią się przez nie czołgać i gryźć. Kiedy te zabawki trochę się zużyją, po prostu zastąpisz je nowymi.

Tuba do pakowania papieru lub rysunków

Po rozpakowaniu papieru do pakowania prezentów zawsze się rozwieje, ponieważ po prostu nie lubi trzymać go w schludnych rolkach. Pomoc jest szybka i łatwa. Nawiń rolkę kartonu na papier, rolka rozwinie się do średnicy, ale nie dalej. Podobnie wałek do ciasta sprawdzi się jako tuba, gdy będziemy chcieli przechowywać np. rysunki dzieci – pozostaną czyste i nie będą się marszczyć.

Organizer, stojak na telefony komórkowe i zabawki

To były tylko drobne, a przede wszystkim praktyczne przykłady tego, jak dać drugą szansę pozornie niepotrzebnym już rolkom papieru z papieru toaletowego, ręczników papierowych czy folii i papieru do pieczenia. Świetnie sprawdzi się jednak również jako organizer na wszelkiego rodzaju drobiazgi – grzebienie, pędzle, kredki, zabawki, artykuły papiernicze, można z nich zrobić kalendarz adwentowy lub małe pudełko upominkowe. Rolki możesz ozdobić, pomalować lub przykleić według własnego uznania. Rolki są również doskonałym materiałem bazowym dla proy.

Truskawka to egzotyczna roślina balkonowa o smacznych owocach i pachnących białych kwiatach

Lubisz odkrywać nietradycyjne smaki, a jednocześnie jesteś zapalonym hodowcą egzotycznych roślin? Następnie zdobądź psidium, czyli drzewo truskawkowe. Kwitnie pięknie i jest bardzo dekoracyjna, a jednocześnie zadowoli skromnymi, ale smacznymi zbiorami.

Drzewo truskawkowe (Psidium)

Zimozielony krzew lub drzewo, które w naszych warunkach pochodzi z Chin, a także z Ameryki Środkowej i Południowej. Jest bardzo popularna w swojej ojczyźnie, ponieważ produkuje smaczne owoce. Ale tutaj też można poczekać na zbiory, tyle że nie będzie to duża ilość, a raczej do degustacji.

Drzewo truskawkowe należy do rodziny mirtów i podobnie jak mirt, od którego wzięła się nazwa rodziny, kwitnie pięknymi białymi i pachnącymi kwiatami. Najczęściej można spotkać dwa rodzaje drzew truskawkowych. Psidium cowsianum ma okrągłe i czerwone owoce, natomiast Psidium guajava ma kształt gruszki i jest żółty. Nie tylko kwiaty, ale także owoce pięknie pachną i zawierają soczysty miąższ, pełen witaminy C, który smakuje jak.

Jak uprawiać drzewo truskawkowe

Psidium nie jest wymagające i można je uprawiać przez cały rok w pomieszczeniu lub nawet.

Psidium wymaga podłoża dobrze przepuszczalnego, lekkiego, o średnio kwaśnym odczynie gleby oraz dość częstego nawożenia i obfitego podlewania. Świadczy o tym także większa wilgotność powietrza, można spryskać roślinę stojącą wodą z opryskiwacza. Latem truskawka czuje się komfortowo przy wyższej temperaturze powietrza, około 30 °C, zimę musi spędzić w jasnym pomieszczeniu z poddaszem o temperaturze około 12 °C. Przebywając latem na balkonie, zwróć szczególną uwagę na jego, przeciwko któremu należy interweniować w porę.

Psidium kwitnie i owocuje na pędach jednorocznych, które można przycinać i kształtować według własnych upodobań. Niestety rzadko zdarza się możliwość wykorzystania ciętych gałązek do rozmnażania przez sadzonki, znacznie skuteczniejsze jest rozmnażanie przez wysiew nasion.

Psidium jest rośliną samozapylającą, więc wystarczy jedna roślina, aby zobaczyć owoce. Psidium kwitnie wiosną, ale owoce dojrzewają przez kilka miesięcy i po dojrzeniu same opadają z drzewa. Owoce w ogóle nie nadają się do przechowywania, szybko psują się, dlatego w ogóle nie są do nas importowane i dlatego musimy zadowolić się własnymi produktami lub poczekać, aż wyjedziemy na długi urlop, aby się nimi cieszyć To.

Na balkonie można uprawiać tradycyjne pomidory, ale także mnóstwo zupełnie nietradycyjnych owoców. Czy to zrobisz?

Berberys pospolity: Tę bogatą w witaminy roślinę można zbierać nawet pod śniegiem

Kiedy myślimy o „berberysie”, zwykle przychodzą nam na myśl kwitnące gałęzie jabłoni na przedświątecznym stole, jednak berberys to zioło uważane przez ogrodników za uciążliwy chwast, które można wykorzystać również jako zimowe źródło witaminy C.

Berberys pospolity (Barbarea vulgaris)

Zioło z rodziny krzyżowych, które pochodzi z Europy, ale rośnie także w Turcji, na Kaukazie, w Ameryce Północnej i północnej części Afryki, a także zostało sprowadzone do Australii.

Jest to roślina wieloletnia, czasami zaledwie dwuletnia, która w pierwszym roku po wysiewie wytwarza jedynie bogatą rozetę świeżych zielonych liści i dopiero w drugim roku, wczesną wiosną, od około kwietnia do czerwca, kwitnie jasnożółtym kolorem. kwiaty. Kwiaty zapylane są przez pospolite owady, które lubią zjadać nektar z kwiatów, ale przy złej pogodzie berberys również ulega samozapyleniu. Berberys rozprzestrzenia się bardzo szybko, gdyż pojedyncza roślina może wyprodukować do 10 000 drobnych nasion. Jednak berberys bardzo łatwo rozmnaża się przez pędy korzeniowe, ale także przez kawałki korzenia, jeśli uznasz tę roślinę za chwast i spróbujesz wyciągnąć ją z trawnika lub kwietnika. Jednak pomimo bardzo łatwego rozmnażania berberys nie jest uważany za bardzo trudny chwast, wręcz przeciwnie, jest dobrą rośliną nektarową i zapylającą dla pszczół i trzmieli.

Barborka dorasta do wysokości 30–60 cm. Rośnie najczęściej na glebach wilgotniejszych, w półcieniu, ale także w pełnym słońcu, gdzie jednak jest znacznie mniejsza.

Berberys pospolity można spotkać w naszej naturze najczęściej na glebach wilgotnych, w miejscach nasłonecznionych i półcienistych. Na glebach znacznie suchych, na gruzach i przydrożach berberys rośnie tylko mniejszy, ze znacznie mniejszymi liśćmi i uboższymi kwiatami.

Lecznicze działanie berberysu

  • Reguluje apetyt, jest wskazany przy anoreksji i utracie apetytu.

  • Ma właściwości moczopędne, stosowany jest jako środek moczopędny.

  • Ma także działanie detoksykujące.

  • Liście można stosować jako szybką, naturalną łatkę na drobne urazy i otarcia skóry.

  • Liście ze względu na dużą zawartość witaminy C nadają się na sałatki zimowe i wiosenne, gdyż można je zbierać w ogrodzie i na łące nawet pod śniegiem.

  • Ma wysoką zawartość prowitaminy A.

Zastosowanie berberysu w kuchni

Przede wszystkim w przeszłości dość gorzkie, lekko pikantne liście berberysu dodawano do świeżych sałatek na zimę, a liście przygotowywano nawet jako dodatek podobny do gotowanej kapusty. Można też drobno posiekać berberys do zupy i gotować około 3-5 minut. Barborka straci w ten sposób goryczkę, a jej smak znacznie się poprawi. Jadalne są także małe pączki berberysu, można je dodawać do sałatek i ozdabiać gotowane potrawy.

Jak uprawiać berberys jako warzywo

Przede wszystkim w Internecie można nawet kupić nasiona tej zachwaszczonej rośliny. Wysiewa się go w domu za oknem od marca do maja, na zewnątrz w kwietniku w pełnym słońcu od maja do lipca. Uprawiając berberys jako warzywo, lepiej uszczypnąć kwiaty, aby roślina nie osłabła.

Holly ostrokrzew: Jak wyhodować oryginalny krzew, który ozdobi świąteczne dekoracje

Malwy są częścią wielu dekoracji świątecznych, chociaż w większości są to tylko sztuczne imitacje. To wstyd! Możesz uprawiać ten ozdobny krzew z powodzią jaskrawoczerwonych owoców w swoim ogrodzie, mimo że pochodzi aż z Ameryki.

Ilex verticillata (Ilex verticillata)

Typowo bożonarodzeniowy krzew ozdobny, pochodzący z Ameryki Północnej od Kanady po Meksyk, gdzie żadna świąteczna dekoracja nie jest kompletna bez niego. Czasami można go spotkać także w naszych regionach, na przykład w Ogrodzie Dendrologicznym w Průhonicach lub w Praskim Ogrodzie Botanicznym w Troi. Jak dotąd w naszych ogrodach rośnie niewiele. Jej siostra , jest wciąż znacznie bardziej znana.

Na pierwszy rzut oka ostrokrzew nie przypomina ostrokrzewu, jak wszyscy go sobie wyobrażamy. Jest to krzew liściasty dorastający do 2-4 m wysokości, w odróżnieniu od bardziej znanego ostrokrzewu posiada jasnozielone, miękkie liście. Kwitnie w czerwcu i lipcu niepozornymi żółtymi kwiatami, a swój urok ma dopiero zimą, kiedy opadają liście, a krzew ozdobiony jest jedynie powodzią jaskrawoczerwonych owoców, pestkowców. Owoce tego ostrokrzewu dojrzewają od października do początku listopada, ale pozostają na gałęziach prawie przez całą zimę.

Malwa preferuje wilgotną glebę, wzbogaconą torfem i półcień. Przede wszystkim zimowe słońce jest szkodliwe dla ostrokrzewów. Przed nadejściem przymrozków ostrokrzew dobrze jest obficie podlać. Nowe krzewy sadzi się wiosną, aby przed zimą miały wystarczająco dużo czasu na zapuszczenie korzeni.

Wśród odmian ostrokrzewu możemy spotkać także osobniki o owocach od żółtych do pomarańczowych. Na przykład żółty Ilex verticillata „Goldfinch”, jasnopomarańczowy „Gold Winterberry” i jasnopomarańczowy „Winter Gold”.

Uprawa zielonych liści jest nadal hitem zdrowej żywności, czyli jak uprawiać mikrogreeny

Zdrowe zielone pędy to taki zwiastun wiosny na talerzu. Urosną w ciągu 14 dni i dodadzą minerałów i witamin do Twojej żywności. Można je hodować podobnie jak ulubione kiełki.

Prawdopodobnie znasz uprawę kiełków z nasion. Jednak niektórym rodzajom kiełków warto pozwolić wyrosnąć do pierwszych liści. Oprócz tego, że są tak samo bogate w witaminy i minerały jak kiełki, mają pyszny smak i konsystencję, która wyniesie Twoje posiłki na nowy poziom. Zielone liście są już standardem w zdrowym żywieniu i zdecydowanie warto na nie zwrócić uwagę.

Zielone liście, zwane także mikrogreenami, najlepiej pozyskiwać np. z łatwo dostępnych nasion słonecznika, buraków, pszenicy czy grochu. Można je jednak uprawiać z niemal każdego warzywa, zioła, rośliny uprawnej i zboża. Koniecznie wypróbuj kolorowe gatunki lub rośliny o ciekawych liściach. Warto też wiedzieć, że kolorowe rośliny zawierają więcej witamin i karotenu. Z kolei uprawiając mikroliście, postaw na tańsze rodzaje nasion, bo będziesz ich potrzebować naprawdę dużo.

Co zawierają młode rośliny?

  • Młode rośliny zawierają, szczególnie po długiej zimie, mile widzianą dawkę witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Dostarczają organizmowi witamin C, E i D, a także niezbędnych dla organizmu wapnia, magnezu, fosforu i żelaza.

  • Młode rośliny zawierają także dużą dawkę chlorofilu, który regeneruje i odtruwa organizm.

  • Aminokwasy zawarte w roślinach wspomagają układ odpornościowy i metabolizm.

Nasiona jakich roślin można wysiać?

Młode pędy są średnio do pięciu razy bardziej pożywne niż rośliny dojrzałe. Na początku należy postępować z nasionami analogicznie jak przy kiełkowaniu, czyli namoczyć je i pozwolić wykiełkować, ale wtedy dobrze jest umieścić nasiona w płytkiej glebie. Nie musi to być skrzynka na kwiaty, wystarczy taca, na której umieszcza się kiełki nasion i przysypuje je ziemią.

  • Rzodkiew – smak jest dość ostry, ale kiełki zawierają dużo witamin i substancji wspomagających włókna mięśniowe i wzrok

  • Burak – kiełki zachwycają kolorem, bo łodyga jest czerwona, a liście zielone, ale wspierają też układ odpornościowy, tonizują skórę i wspomagają trawienie

  • Kapusta czerwona – kiełki tej rośliny są całkowicie czerwone, doskonale nadają się do aromatyzowania i dekoracji sałatek

  • Brokuły – jego kiełki natomiast są ciemnozielone i mają ostry smak

  • Czosnek – lekko ostre i świeże pędy

  • Rukiew wodna – ma bardzo ostry smak, ale oczyszcza organizm, zwalcza anemię, pomaga przy zapaleniu oskrzeli i reumatyzmie

  • Rukola seta – wzmaga apetyt, działa również moczopędnie i działa na ogólną regenerację organizmu

  • Słoneczniki – młode rośliny mają bardzo dobry, zaskakująco orzechowy smak i zbiera się je, gdy wyrosną dwa liścienie

  • Groch siewny – zawiera dużą ilość białka roślinnego i przyspiesza przemianę materii

Jak długo będziesz czekać na zbiory

Czas wzrostu mikroliście waha się od 7 do 14 dni od siewu do zbioru, w zależności od użytej gleby, światła, temperatury i sposobu podlewania. Podczas zbioru mikroliście ścina się tuż nad ziemią i cała ich kompozycja jest jadalna, bardzo smaczna i pięknie zdobi zwłaszcza zupy, sałatki, ale także inne zdrowe potrawy.

Najczęstsze błędy, jakie popełniamy w pielęgnacji kaktusów bożonarodzeniowych

Kaktus bożonarodzeniowy to jedna z najpopularniejszych roślin bożonarodzeniowych. Kwitnie nawet przez cały sezon zimowy, w tym Boże Narodzenie. Występuje w wielu kolorach kwiatów, które mają ciekawy kształt. Są absolutnie wyjątkowe. Sam kaktus nie jest trudny w uprawie, chociaż istnieją pewne szczególne środki, które powinniśmy wdrożyć, aby zapewnić jego obfite kwitnienie. Są też zalecenia, czego nie robić z kaktusami bożonarodzeniowymi. Zestawiliśmy to w ramach najczęstszych błędów w pielęgnacji tej rośliny.

Kaktus bożonarodzeniowy traci kwiaty

Wiele osób robi to tuż przed wakacjami, ale to może być problem. Kaktus potrafi się mocniej przystosować, więc nie będzie ładny na Boże Narodzenie. Jeśli przeniesiemy roślinę, która ma już pąki, jest bardzo prawdopodobne, że je straci. Gdy tylko pojawią się pąki kwiatowe, nie ruszamy kaktusa za wszelką cenę. Dotyczy to również transportu kaktusa ze sklepu do domu. Dobra wiadomość jest taka, że ​​jeśli roślina z tego powodu straci kwiaty, jest bardzo prawdopodobne, że ponownie zakwitnie. Ale to zajmie trochę czasu.

Bożenarodzeniowy kaktus

Zdjęcie: Pixabay

Nie przesadzaj z podlewaniem kaktusa bożonarodzeniowego

Nawet jeśli roślina toleruje krótkotrwałą suszę, jest bardzo wrażliwa na gnicie spowodowane nadmiernym podlewaniem. Uważaj na wycieki! Idealnym rozwiązaniem jest podlewanie kaktusa w podstawce, na której stoi pojemnik wyposażony w otwory drenażowe. W takim przypadku roślina wydobędzie niezbędną wilgoć, a ty po prostu dodasz wodę do spodka. Jeśli zamierzasz podlewać glebę bezpośrednio, poczekaj, aż jej wierzchnia warstwa wyschnie w dotyku.

Nie wystawiaj rośliny na bezpośrednie działanie promieni słonecznych

Chociaż kaktus bożonarodzeniowy uwielbia dużo światła, nie wystawiaj go na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Może spalić liście. Roślina ta pochodzi z lasów deszczowych, gdzie panuje wilgoć i cień, dlatego powinniśmy w miarę możliwości naśladować te warunki. Szczególnie w miesiącach zimowych (sezon grzewczy = suche powietrze) warto pomyśleć o wilgotności powietrza. Możesz spryskać roślinę spryskiwaczem wodnym, postawić na tacy kamień wypełniony wodą lub kupić nawilżacz powietrza, co przyniesie korzyści nie tylko roślinom, ale także zdrowiu człowieka.

Kaktus bożonarodzeniowy nie toleruje mrozu

Choć roślina ta może kwitnąć nawet w stosunkowo niskich temperaturach, nie należy jej wystawiać na mróz. To może być dla niej śmiertelne. Możesz ustawić go w jasnym, chłodnym korytarzu, ale tylko wtedy, gdy nie ma niebezpieczeństwa przeciągu. Kaktus bożonarodzeniowy jest na ogół wrażliwy na nagłe zmiany temperatury.

Zdjęcie: Darmowe obrazy