Czym jest kortyzol i dlaczego spowalnia metabolizm: te pokarmy obniżają go i przyspieszają utratę wagi

Utratę masy ciała regulują różne czynniki, od diety po sport, ale także kortyzol: oto, czym jest i dlaczego tak bardzo spowalnia metabolizm.

Wraz z nadejściem lata wiele osób myśli o utracie zbędnych kilogramów, aby zaprezentować się w jak najlepszej formie podczas przymiarki kostiumu kąpielowego oraz spotkań ze słońcem i plażą. Tym, którzy pracują i często są obciążeni wieloma obowiązkami w domu i w biurze, wcale nie jest łatwo dotrzymać celu do końca i móc obniżyć liczbę na skali.

Pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej to nie tylko efekt tego, co zjadamy czy spalamy, ale także całokształtu aktywności prowadzonej w ciągu dnia i w danej sytuacji hormonalnej, bez zaburzeń równowagi. Pomijając specyficzne problemy endokrynologiczne (np. cukrzycę, niedoczynność lub nadczynność tarczycy) czy autoimmunologiczne, czasami sam kortyzol może odegrać decydującą rolę.

Znany jako hormon stresujest celem wielu terapii, a także wrogiem dietetyków, biorąc pod uwagę badania opublikowane w Otyłość ustalili, że wysoki poziom stwierdza się u osób o większej masie ciała i obwodzie talii. Oczywiście kortyzol odgrywa również bardzo ważną rolę w funkcjach biologicznych – bierze udział w ciśnieniu krwi, metabolizmie i jest podstawą układu odpornościowego – ale może to prowadzić do łatwiejszego gromadzenia się tłuszczu.

Jak obniżyć poziom kortyzolu poprzez odżywianie

Jeśli jesteś bardzo zestresowany, musisz jeszcze bardziej rygorystycznie zadbać o swoją dietę i dokonywać bardzo precyzyjnych, ukierunkowanych wyborów na redukcję kortyzolu. Z tego powodu na pierwszym miejscu jest łosoś który zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), które mogą pozytywnie wpływać na układ nerwowy i zmniejszać stres.

Szpinak też jest dobrydzięki obecności kwasu foliowego, i awokadoktórego witaminy z grupy B w największym stopniu wykorzystują neuroprzekaźniki regulujące nastrój. Wśród najlepszych źródeł węglowodanów znajdują się m.in. są też bananybogaty w potas i witaminy z grupy B, takie jak witamina B6.

Natomiast jeśli chodzi o tłuszcze, nie zapomnij o ciemnej czekoladzie i migdałachbogaty w przeciwutleniacze, które pomagają redukować stres. Z tego samego powodu zaleca się spożywanie zielonej herbaty. Łącząc dobrze mikroelementy i zmieniając w największym stopniu swoje wybory żywieniowe, możesz żyć lepiej i uzyskać dodatkową pomoc w utracie wagi.

Idealnie zachowaj bazylię przez całą zimę: zalecane metody

Odkryj sekret świeżej bazylii przez cały rok: zachowaj ją dzięki tym prostym trikom, będzie idealna!

The bazylia to jedna z najbardziej lubianych aromatycznych roślin w kuchniznana z niepowtarzalnego aromatu i pysznego smaku. Stosowany do szerokiej gamy potraw, od pesto genueńskiego po sałatki, jest wszechstronnym składnikiem, który może przekształcić zwykły przepis w coś niezwykłego. Jednak jego sezonowość może stanowić problem dla tych, którzy chcą z niego korzystać nawet w miesiącach zimowych. Na szczęście istnieje kilka metody konserwacji bazylii oraz zachowania jej aromatu i smaku w nienaruszonym stanie przez cały rok.

Utrzymanie świeżości i aromatu bazylii w zimnych miesiącach to wyzwanie, przed którym staje wielu entuzjastów gotowania, stosując różne strategie. Do najpopularniejszych metod zalicza się mrożenie liści, suszenie i konserwację w soli lub oleju. Każdy z nich ma swoje zalety i można go wybrać w oparciu o konkretne potrzeby i dostępne zasoby. Dowiedzmy się, jak je śledzić krok po kroku.

Bazylia, sposoby na jej posiadanie nawet zimą: łatwe do uzyskania doskonałego rezultatu

Zaczynając od pierwszej metody, tj zamrażanie jest to jedna z najłatwiejszych technik. Po umyciu i wysuszeniu liści można je posiekać i umieścić w silikonowej formie do lodu z odrobiną wody. Po 30 minutach będziesz miał idealne kostki bazylii gotowe do użycia. Dzięki temu w dowolnym momencie możesz pobrać niezbędną ilość bazylii, gwarantując świeży i intensywny aromat swoim przepisom.

Aby utrzymać je w soli, kroki są również proste i skutecznepo prostu podążaj za nimi co do joty. Umyj i osusz liście, ułóż je warstwami, oddzielając je drobną solą. Następnie rozgniatamy go łyżeczką, zalewamy odrobiną oleju i zamykamy słoiczek. Zamiast możliwe jest również zakonserwowanie bazylii w oleju. Metoda ta umożliwia również przygotowanie bazy pod pesto, co ułatwia przygotowanie tej tradycyjnej przyprawy.

Po otwarciu słoiczka ważne jest, aby spożyć go w ciągu dwóch tygodni, aby zachować świeżość. Wreszcie nie zaleca się suszenia, ponieważ ma ono tendencję do utraty koloru i smaku, ale przez kilka dni można je zastąpić przechowywaniem w plastikowych torebkach, szklanych słoikach lub chłonnym papierze. Stosując się do tych prostych trików, możesz cieszyć się wyjątkowym smakiem bazylii przez cały rok, nie rezygnując przy tym ze smaku i aromatu.

Uprawy indoor: jak prawidłowo zapobiegać pasożytom

Kilka trików, które zapobiegną tworzeniu się na roślinach bakterii i pasożytów, które mogłyby je znacząco uszkodzić.

Uprawa roślin w dom lub w ogród to pasja, którą podziela wiele osób. Aby to jednak zrobić, nie trzeba uzbrajać się w samą pasję, ale potrzebny jest czas i poświęcenie, zwłaszcza w zakresie wybranych odmian, aby nie naruszyć zdrowia roślin. uprawy.

Jednym z najczęstszych problemów, który może spowodować uszkodzenie lub w niektórych przypadkach śmierć naszych roślin, są choroby wywoływane przezatak pasożyta. Można tego uniknąć, stosując specjalne środki ostrożności. Czym oni są?

Uprawy, jak uniknąć powstawania pasożytów? Metody

The choroby rozwinęła się po ataku pasożyty stanowią jedną z głównych przyczyn śmierć z zakładzarówno te umieszczone wewnątrz domów, jak i te na zewnątrz.

Jak jednak uniknąć tego typu problemów? To proste, poprzez przyjęcie pewnych środków ostrożności, które sprawią, że nasze uprawy będą rosły zdrowe i bujne. A co do tych w domuw pierwszej kolejności najlepiej unikać używania podczas różnych prac, narzędzia niezbyt brudne, to samo dotyczy odzieży i obuwia, które w przeciwnym razie mogłyby ułatwić przedostawanie się i późniejsze rozprzestrzenianie się owadów i pasożytów.

Kolejną radą jest niedopuszczanie do osadzania się takich materiałów w pobliżu roślin liście, pył Lub brud. Również w tym przypadku może sprzyjać powstawaniu pasożytów i bakterii. Ponadto zaleca się nie sadzenie nowych roślin w pobliżu już istniejących, dopóki nie odizoluje się ich na kilka dni, aby sprawdzić, czy są zakażone.

Co zrobić, jeśli zauważymy inwazję

Zauważenie uszkodzeń, plam lub pleśni na liściach lub anomalii we wzroście, być może podyktowanych chorobą, która mogła mieć wpływ na liście korzeniemożna zastosować naturalne środki, aby pomóc uprawom. Wśród różnych polecanych produktów jednym z najlepszych jestOlejek neemowy który należy stosować bezpośrednio na rośliny. To byłoby ważne usunąćnożyczkami, także części rośliny, które są teraz skompromitowany. Na koniec dobrym pomysłem jest również usunięcie roślin, które nie zostały dotknięte przez odizolowanie ich od porażonych.

Jak nakryć idealny stół w stylu wiejskim: harmonia i elegancja podczas letnich kolacji na świeżym powietrzu

Aby ustawić idealny stół w stylu rustykalnym i wiejskim, koniecznie postępuj zgodnie z naszą radą: wyjątkowy efekt!

Latem często się to zdarza organizować lunche i kolacje na świeżym powietrzuzwłaszcza jeśli masz w domu przestrzeń na świeżym powietrzu, taką jak piękny taras lub duży ogród. Oczywiście, żeby wszystko było idealne, nie wystarczy pomyśleć o menu, ale… musisz także zadbać o nakrycie stołu.

Zwłaszcza, jeśli chcesz zaaranżować go w stylu rustykalnym i country to dobrze trafiłeśLub. Właściwie już niedługo ujawnimy kilka przydatnych wskazówek, jak nakryć stół w nienaganny sposób!

Wystarczy wprowadzić kilka drobnych poprawek tu i tam, dodać kilka naturalnych szczegółów i gotowe! Efekt końcowy będzie naprawdę wyjątkowy!

Jak nakryć idealny stół w stylu wiejskim: triki i wskazówki, dzięki którym Twoje letnie obiady będą idealne

Jeśli lubisz organizować latem jesz obiady i kolacje w ogrodzie lub na balkonie swojego domu i lubisz nadawać swojemu stołowi rustykalny i wiejski akcent trafiłeś we właściwe miejsce. Aby utworzyć idealne połączenie elegancji i harmonii, wystarczy przestrzegać kilku prostych środków ostrożności i z pewnością zaskoczysz wszystkich swoich gości efektami specjalnymi! Przestańmy więc gadać i zobaczmy, jak nienagannie nakryć do stołu.

  • Zabarwienie: inspirowane typowymi kolorami lata i naturą. Zatem postaw na jasną i jaskrawą zieleń, ale także pastelowe odcienie i kolory spalonej ziemi, zwłaszcza jeśli chcesz odtworzyć efekt jałowego i zaniedbanego wiejskiego pola.
  • Zielone detale: oczywiście nie może zabraknąć wizytówek, obrączek na serwetki i dekoracji wykonanych z naturalnych elementów. W tym przypadku użyj kwiatów, jagód, mchu, drewna, kamieni i małych kolorowych owoców. W ten sposób zapewnisz swoim gościom poczucie miłego spaceru w otoczeniu natury.
  • Obrus: Aby nadać stołowi rustykalny, a jednocześnie elegancki charakter, zalecamy użycie lnianego stołu, charakteryzującego się lekkim, wysokiej jakości haftem. W ten sposób nadasz zestawowi uroku o klasycznym i vintage smaku.
  • Dodatkowa wskazówka: aby Twój wiejski stół był naprawdę niezapomniany, dodaj trochę detali z bambusa, rattanu, lnu i sznurka.

Zobaczysz, że jeśli zastosujesz się do wszystkich naszych rad, zadziwisz swoich gości prawdziwie wymarzonym wiejskim stołem. Zrobisz prawdziwe wrażenie, spróbuj!

Mleko pełne lub częściowo odtłuszczone – zalety jednego i drugiego oraz to, które jest dla Ciebie najlepsze

Oto różnice między mlekiem pełnym a półtłustym: które wybrać? Dowiedzmy się, jaki jest najlepszy wybór.

Mleko to napój, który lubią wszyscy, zarówno ci mali, jak i ci starsi. Zaczynamy pić już jako noworodki, są tacy, którzy piją dalej i tacy, którzy eliminują to alkohol ze swojego życia. Jednak wiele osób nie jest zdecydowanych, który kupić. Obecnie na rynku dostępne są różne rodzaje mleka, niezależnie od tego, czy jest to mleko pełne, częściowo odtłuszczone, czy nawet mleko roślinne.

Ale dzisiaj pojedziemy i zobaczymy czym się różni mleko pełne od częściowo odtłuszczonego. Obydwa mają zalety, które skłaniają do wyboru jednego zamiast drugiego. Który wybrać? To proste, po prostu je odkryj, a następnie podejmij decyzję. Ale zobaczmy wszystko tutaj szczegółowo.

Różnica między mlekiem pełnym a mlekiem półtłustym: co musisz wiedzieć

Jak już powiedzieliśmy, zobaczmy teraz różnicę między mlekiem pełnym a mlekiem częściowo odtłuszczonym. Pierwsze, mleko pełne, to mleko dojone, które zawiera procent tłuszczu równy lub większy niż 3,5%.. W drugim jednak mleko częściowo odtłuszczone, którego zawartość procentowa waha się od 1,5 do 2%, ponieważ jest ono częściowo eliminowane.

Nie ma różnic w zawartości wapnia, natomiast mleko pełne zawiera więcej witaminy D niż mleko częściowo odtłuszczone. Ale jakie są zalety pełnego mleka? Ten ostatni jest bogaty w tłuszcze i składniki odżywcze, dzięki czemu zapewnia prawidłowe spożycie składników odżywczych. Nie prowadzi do przyrostu masy ciała, a przede wszystkim będąc bardziej pożywnym, można pić mniej i nadal być pełnym.

Mleko częściowo odtłuszczone to Zamiastszczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie ze względu na niską zawartość sodu. Ponadto często jest zalecany w dietach, ponieważ zawiera mniej tłuszczu. Nie ma zatem żadnych szczególnych zalet w porównaniu z mlekiem pełnym i nie ma na to dowodów naukowych.

Jeśli nie wiesz, który wybrać, znajdziesz tam kilka wskazówek i opinii lekarskich. Jak już powiedzieliśmy, niektórym osobom ze względu na patologie i dietę poleca się mleko częściowo odtłuszczone. Jeśli jednak wolisz pić mleko bez łączenia go z innymi produktami, możesz wybrać mleko pełne, ponieważ jest bardziej sycące, alternatywnie możesz wybrać mleko częściowo odtłuszczone, gdy łączysz je z innymi składnikami. Jak więc widać, nie ma mleka lepszego i gorszego, jest tylko takie, które jest dostosowane do naszych konkretnych potrzeb.

Mycie owoców i warzyw, skuteczna alternatywa dla wodorowęglanów

Czy słyszałeś kiedyś o możliwości wykorzystania sody oczyszczonej do mycia owoców i warzyw? W rzeczywistości, jeśli chcesz, możesz użyć także innych składników. Dowiedzmy się razem, które z nich.

Obecnie jednym z podstawowych problemów, przed którymi stoimy, jest jakość spożywanej przez nas żywności. W szczególności istnieje ryzyko wprowadzenia na stół wcześniej przetworzonej żywności z pestycydami. Powoduje to sporo problemów i zawsze dobrze jest dokonywać świadomego wyboru żywności, którą spożywasz. Przez świadomy wybór rozumiemy szczegółową wiedzę, w jaki sposób żywność jest przetwarzana i skąd pochodzi.

Tylko w ten sposób możemy zmniejszyć ryzyko objadania się do zera skażona żywność. Największą uwagę należy oczywiście zwrócić na żywność uprawianą na drzewach lub w ziemi, która nieuchronnie jest poddawana działaniu pestycydów w celu zwiększenia produkcji lub ochrony przed atakami pasożytów. Ale nie marnujmy więcej czasu i dowiedzmy się, jakie środki ostrożności musimy podjąć.

Eliminacja pestycydów z owoców i warzyw: od czego zacząć?

Musimy wybierać, w miarę możliwości, żywność, która nie zawiera pestycydów lub jest zbierana w ramach całkowicie organicznego systemu rolnictwa. Jeśli jednak nie możesz zapewnić tej pewności, możesz wdrożyć alternatywne środki zaradcze wyeliminować pestycydy.

Często nie znikają jednym ruchem pod bieżącą wodą również dlatego, że nie zatrzymują się tylko na najbardziej zewnętrznej warstwie. W wielu przypadkach przenikają one przez skórkę owocu, docierając do nasion. Na szczęście istnieją metody, które mogą pomóc w oczyszczeniu owoców i warzyw.

Można je obrać lub pozostawić do namoczenia na kilka minut w dość prostych środkach, które można przygotować w domu z wody i octu lub wodorowęglanu, które znacznie zmniejszą cząsteczki pestycydów. Oczywiście po pozostawieniu owoców lub warzyw do namoczenia należy je dokładnie umyć, aby pozbyć się zapachu octu.

Alternatywne metody płukania owoców i warzyw

Dobrze jest doprecyzować, że jeśli chodzi o warzywa, to może ich trochę być trudno dostępnych miejsc aby je oczyścić. W takim przypadku użyj małego pędzelka, aby dotrzeć do najciaśniejszych narożników. Inną metodą, która z pewnością pomoże zmniejszyć ryzyko, jest gotowanie owoców lub warzyw, jeśli to możliwe.

W rzeczywistości, wraz z wysoką temperaturą wody, wiele cząsteczek pestycydów zostaje utraconych, co może skutkować powstaniem tzw czyszczenie około 80%. Aby osiągnąć 100% trzeba koniecznie świadomie wybierać to co je się w supermarkecie, tak aby nie narażać się na niepotrzebne ryzyko.

Wdrażając wszystkie te środki ostrożności, osiągnięcie sukcesu nie będzie trudne w całkowitym spokoju bez obawy, że żywność nie została odpowiednio wyczyszczona. Być może, aby zmniejszyć ryzyko do zera, można również pomyśleć o samodzielnej uprawie niektórych odmian owoców i warzyw w domu. Zakasaj rękawy i do dzieła. To będzie dziecinnie proste!

Sadzenie pomidorów na bok: dla mocnych korzeni i dużych zbiorów

Sadzenie pomidorów z boku zapewnia głębokie sadzenie. Jest to ważne dla rozwoju silnego systemu korzeniowego, co ostatecznie prowadzi do znacznie większego plonu owoców. Pomidory można dodać do dwóch trzecich ich pierwotnej wysokości. Mają wielką zdolność: mogą tworzyć korzenie w dowolnej części łodygi. Oznacza to, że korzenie mogą tworzyć się wszędzie tam, gdzie łodyga styka się z glebą.

Sadzenie pomidorów może wpłynąć na głębokość systemu korzeniowego

Dlatego bardzo ważne jest, aby przesadzić sadzonki na docelowe miejsce na odpowiednią głębokość. Jednym ze sposobów jest wykopanie dołków na tyle głębokich, aby umożliwić zakopanie pomidorów na żądanej głębokości. Ale ta metoda może być zbyt pracochłonna i trudna. O wiele łatwiej jest sadzić na boki, gdy można utworzyć płytsze rzędy, w które zakopuje się rośliny – do górnej jednej trzeciej. To jest nad ziemią.

Sadzonki pomidorów
Zdjęcie: Unsplash

Mocne korzenie są ważne

Im więcej korzeni, tym więcej składników odżywczych roślina jest w stanie wchłonąć. A także lepiej wchłania wodę. Więcej korzeni tworzy mocniejszą kotwicę w glebie, dzięki czemu roślina jest bardziej odporna na podmuchy wiatru. Oprócz tych już wspomnianych zaletą głębokiego sadzenia jest to, że jeśli zaraz po posadzeniu większość rośliny znajduje się pod ziemią, można ją zabezpieczyć przed ewentualnymi wiosennymi przymrozkami lub chłodem.

Sadzenie pomidorów na boku

Zaletą tej metody jest to, że nie trzeba kopać zbyt głęboko, a roślina korzysta również z górnej warstwy gleby, która jest cieplejsza. Może to pozwolić jej na szybszy rozwój. Głębokość rowu do sadzenia powinna wynosić około 12–15 cm, a jego długość odpowiada dwóm trzecim wysokości sadzonki pomidora. Połóż pomidora na boku pod niewielkim kątem, tak aby górne liście były odsłonięte i przykryj je ziemią wokół łodygi. To, że wierzchołek rośliny nie jest wyprostowany, nie ma znaczenia. Roślina wkrótce zacznie rozciągać się bardziej w kierunku światła, więc wyprostuje się i będzie rosła pionowo.

Zainstaluj wsporniki na czas

Pomidory potrzebują podpórki, do której je przywiążesz, aby nie pękły pod naporem wiatru lub ciężarem owocu. Zaleca się zakładanie go jak najszybciej po posadzeniu, aby uniknąć uszkodzenia korzeni. Możesz z łatwością zainstalować podpory, pręty lub kratę już w momencie przesadzania. W każdym przypadku wskazane jest podparcie roślin, nawet jeśli w przypadku starszych roślin istnieje ryzyko uszkodzenia korzeni.

Zdjęcie: Unsplash

Ogrodnictwo to moje wieloletnie hobby. Próbuję nowych rzeczy i cieszę się, że mogę się nimi z Tobą podzielić!

Wszystko o przebiśniegach: Zrywając je w lesie, prosisz o karę, tak możesz je hodować w domu

Wiosna powoli puka do drzwi i czas rozpocząć na Słowacji tzw. „sezon przebiśniegów”. Słowacka tradycja głosi, że gdy zaczynają kwitnąć przebiśniegi, zima już się kończy. Ale czy wiesz, że niektóre jego części są trujące dla ludzi? I że za zrywanie przebiśniegów w lesie grozi kara kilku tysięcy euro?

W artykule przeczytasz:

Co to jest przebiśnieg i jak go rozpoznać?

Przebiśnieg wiosenny, od łacińskiego galanthus nivalis, to mały kwiat należący do rodziny roślin amarylis. Są to bardzo wytrzymałe rośliny gruntowe z cebulami. Na świecie znanych jest ponad 800 gatunków roślin amarylisu, wśród nich oprócz przebiśniegów znajdują się także np. nagietki i narcyzy. Są szczególnie rozpowszechnione w tropikach – w strefie umiarkowanej, gdzie ty i ja mieszkamy, spotykane są raczej wyjątkowo.

Średnica cebulki przebiśniegów wynosi około jednego centymetra, czyli jest mniej więcej wielkości paznokcia kciuka. Z ziemi wystają łodyga i zwykle dwa jednakowo długie liście. Sama głowa znajduje się na końcu łodygi, na wysokości około 10-15 centymetrów nad ziemią. Niektórzy mylą ją z konwalią – ale na jednej łodydze ma kilka kwiatów przypominających małe, białe dzwoneczki. Przebiśniegi wyrastają z jednej łodygi tylko jeden kwiat z trzema płatkami.

Występuje tu przez cały rok

Być może nawet nie wiesz, że przebiśniegi to rośliny całoroczne, a na Słowacji można je spotkać od wiosny do zimy. Okres ich kwitnienia trwa jednak tylko od lutego do kwietnia. Jednak wraz z nadchodzącą zmianą klimatu w niektórych regionach mogą zacząć kwitnąć nieco wcześniej.

Oprócz Słowacji można je znaleźć przez cały rok także w Czechach, na Węgrzech, w Austrii, Serbii, Bułgarii, Grecji, na zachodzie Francji, a nawet we Włoszech. W wielu krajach przebiśniegi są objęte ochroną prawną, np. w Czechach w całości. Na Słowacji to ogólnokrajowe prawo zostało zniesione w 2003 roku.

Dzięki cebulom kwiaty te mogą przetrwać zimę bez konieczności ich zimowania. Przebiśniegi, które już zakwitły, wytrzymują mróz do -10°C.

Rozmnażanie i sadzenie

Przebiśniegi rozmnażają się wegetatywnie, podobnie jak zdecydowana większość roślin cebulowych – czyli poprzez ich podział. Z tego też powodu na wolności często można spotkać przebiśniegi „w jednym stosie”. Często jest to tylko jedna przebiśnieg, która rozmnożyła się na przestrzeni lat. Najczęściej proces podziału następuje w marcu, kiedy przebiśniegi są jeszcze młode.

Mogą się jednak rozmnażać również przez nasiona, które znajdują się w torebce, czyli w owocu przebiśniegu. Mają około 3 milimetrów wielkości. Na wolności zbierają je mrówki, dzięki czemu docierają do kilku miejsc w lesie. Ty też możesz zebrać te nasiona, wysuszyć je w domu, a następnie zasiać je w ogrodzie (najlepiej wcześniej w szklarni). Można jednak liczyć na to, że przebiśniegi wykiełkują z nasion dopiero po trzech latach, czasem nawet po roku.

Jeśli chcesz przesadzić cebulki przebiśniegów, najlepszym momentem jest październik i listopad, jak w przypadku większości cebul. Same cebule należy wsadzić na głębokość około 5 do 10 centymetrów w ziemię, aby nie zamarzły wraz z nadejściem pierwszych przymrozków. Kiedy przebiśnieg przejmie kontrolę, nie zamarzniesz nawet podczas najcięższej zimy (czyli jej cebulki).

Jak dbać o przebiśnieg?

W naturze przebiśniegi często można spotkać w lasach. Lubi słońce, ale woli nawet półcień, gdy nie świeci na nią przez cały dzień. Można znaleźć dla niego odpowiednie miejsce pod powalonymi drzewami lub w pobliżu większych krzewów. Zakwitnie wiosną, od lutego do Wielkanocy.

Jednak nie każda gleba nadaje się do przebiśniegów. Ponieważ lubi wilgotne środowisko, będzie mu odpowiadać luźna gleba próchniczna. Jest wzbogacony humusem, jest bardzo lekki i wilgotny w dotyku, nie zawiera torfu. Nie martw się, jeśli taka gleba lekko pachnie, ponieważ jest to jedna z jej typowych właściwości. Gleba powinna mieć także neutralne pH i minimum azotu, co ogranicza jej naturalny wzrost.

Nie musisz ciągle dbać o przebiśniegi. Kiedy je sadzisz lub przesadzasz, wystarczy początkowo podlać je wodą, która wsiąka w glebę, a wtedy nie będą już potrzebować od ciebie czerpania wody. Zadba o to wspomniana wilgoć w glebie, a także niezbędne witaminy.

Należy jednak zwrócić uwagę na szkodniki, zwłaszcza norniki, które żerują na cebulach roślin. W ogrodnictwie można zapytać o specjalnie wykonane pojemniki, w których sadzone są przebiśniegi (i inne rośliny cebulowe), do których te gryzonie nie mają dostęputy Uważaj też na choroby, które kumulują się szczególnie w miejscach, gdzie bardzo często rosną przebiśniegi. Ze względu na duże występowanie wilgoci mogą wystąpić choroby grzybowe, które powodują obumieranie liści, ale także cebul.

Przebiśniegi utrzymują się w jednym miejscu przez kilka lat. W trakcie ich życia można zauważyć żółknięcie liści, które następnie przejdzie w brązowienie. Następnie możesz usunąć przebiśniegi i zrobić miejsce na nowe lub zupełnie inne typy.

Uważaj, są trujące

Podczas uprawy i zbioru przebiśniegów należy pamiętać, że są one trujące – dosłownie wszędzie. Większość niebezpiecznych dla zdrowia alkaloidów znajduje się w cebuli, ale można je również znaleźć w łodygach, liściach i kwiatach. Dlatego myj dokładnie ręce po każdym kontakcie z nimi i pomyśl o tym szczególnie, jeśli w domu masz mniejsze dzieci lub osoby z alergią.

Jeśli zostałeś już otruty przebiśniegami (na przykład polizając palce), konsekwencje nie będą śmiertelne. U osób cierpiących na alergie mogą być nieco bardziej widoczne, ponieważ powodują reakcję alergiczną. K objawami zatrucia są częste ślinienie się, ale także osłabienie organizmu, wymioty, a nawet biegunka. U dzieci po zatruciu przebiśniegami może wystąpić gorączka z podwyższoną temperaturą, kaszel i smarki. W takim przypadku zalecamy wizytę u lekarza.

Wykorzystuje się je także w medycynie

Mimo że przebiśniegi są trujące, wykorzystuje się je w przemyśle farmaceutycznym. Należy pamiętać, że nie w krajowej medycynie alternatywnej, ale tylko w profesjonalnym przemyśle farmaceutycznym. Lekarze odkryli, że jeden z niebezpiecznych alkaloidów, a konkretnie galantamina, ma również działanie lecznicze. Przebiśniegi stały się zatem suplementem do produkcji leków wspomagających pracę mózgu.

Z tych roślin opracowywane są leki, które tłumią objawy choroby Parkinsona i Alzheimera. Ponieważ wspomniany alkaloid ogólnie poprawia pamięć i procesy myślowe w mózgu, można go znaleźć także w powszechnie dostępnych lekach i witaminach na poprawę pamięci. Prawdopodobnie używałeś ich już wcześniej i prawdopodobnie nawet nie wiedziałeś, że znajduje się w nich choćby kawałek przebiśniegów.

Za wyrywanie ich w lesie grozi kara

Fakt, że przebiśnieg jest rośliną prawnie chronioną na Słowacji, obowiązywał od 1999 do 2003 roku. Jednak nawet po dwudziestu latach w społeczeństwie panuje przekonanie, że roślina ta nadal jest chroniona prawem. W naszym kraju przebiśnieg należy do kategorii „gatunków prawie zagrożonych”, co oznacza, że ​​można go zbierać tylko w wybranych miejscach.

„Jeśli na przykład w ogrodzie wyrosły przebiśniegi, wolno je zrywać bez kary. Departament Środowiska apeluje do wszystkich, aby doceniali otaczającą ich przyrodę, aby inni ludzie również mogli cieszyć się tymi wiosennymi kwiatami.”Ministerstwo Środowiska. Nie można więc w żaden sposób uniemożliwić Ci uprawy w ogrodzie.

Zakaz zbierania obowiązuje wyłącznie na obszarze chronionym

Zakaz zbierania przebiśniegów obowiązuje na Słowacji, gdzie ogłoszono trzeci lub wyższy obszar chroniony. Przede wszystkim ich lasy, parki narodowe lub skanseny. Jeśli zdecydujesz się tutaj zbierać przebiśniegi, policja może ukarać Cię grzywną w wysokości do 3300 euro.

Nadejście wiosny oferuje piękne krajobrazy w przyrodzie. Spacerując po lesie pamiętajmy, że przebiśniegi są nie tylko trujące, ale ich zbieranie w wybranych rejonach zagrożone jest karą grzywny. Zapytaj w centrach ogrodniczych, znajomych lub sąsiadów, czy mają cebule przebiśniegów i bez problemu możesz je wyhodować w swoim ogrodzie w domu, bez żadnych kar.

Francuski środek czyszczący czyści okna, odstrasza owady i usuwa plamy, ale także łagodzi bóle stawów i pleców

Nasze prababcie, które stosowały je jako cudowną maść na bolące stawy czy na kostkę cukru na rozstrój żołądka, ale także do czyszczenia i mycia, nie pozwalały na używanie masła francuskiego, być może lepiej znanego tutaj jako Alpa. Zobacz w czym Francuzka może Ci pomóc w domu.

to alkoholowy (60%) roztwór ziołowy naturalnych olejków roślinnych, mentolu i innych substancji aromatycznych. Zawiera zioła takie jak eukaliptus, tymianek i anyż. Ekstrakt powstał z wysokoprocentowej francuskiej brandy, która dała początek nazwie Francowka. W naszym kraju marka Alpa od ponad stu lat jest synonimem francuskiej odzieży. Jest niedrogi, można go kupić niemal w każdej drogerii czy aptece, a co najważniejsze jest wszechstronny.

NIE PRZEGAP:

W czym Francuz lub Alpa może Ci pomóc w domu

Domowy odświeżacz powietrza

Frytki świetnie nadają się do zrobienia domowego odświeżacza powietrza w pomieszczeniach o przyjemnym zapachu, który skutecznie pochłania typowe zapachy, takie jak dym papierosowy.

  • Jedną pokrojoną w koła cytrynę lub limonkę, około 10, 2 i 1-2 łyżek suszu zalać około ćwierć litra wody, gotować około 10 minut, na koniec dodać 2-3 łyżki frankfurterki. Przykryj i ostudź. Następnie odcedź i przelej do butelki ze spryskiwaczem.

Środek odstraszający komary i muchy

Aby uzyskać skuteczny środek odstraszający, włóż około 30 goździków i startą skórkę z jednej cytryny do 200 ml butelki kadzidła, pozostaw pod przykryciem i maceruj na zimno przez co najmniej jeden dzień. Następnie odcedź. Przechowywać w lodówce. Stosować jako zwykły repelent, tj. nacierać lub spryskać odsłonięte części ciała i ubrania.

  • Możesz wlać mieszaninę do miski lub talerza i pozostawić na stole na zewnątrz, aby odparowała. Komary, muchy i inne owady latające będą Cię unikać.

ZAINSPIRUJ SIĘ:

Alpa rozciągnie obcisłe buty i usunie nieprzyjemny zapach

? Spróbuj przetrzeć ich wnętrze francuską ściereczką, odczekaj około 5 minut, a następnie załóż buty i chodź w nich przez chwilę – zobaczysz, czy buty rozciągnęły się na tyle, że będą wygodne. Nie zawsze się to udaje, ale zdecydowanie warto spróbować!

  • Obuwie francuskie może również eliminować nieprzyjemny zapach butów i działać jako dezodorant. Jeśli przetrzesz wnętrze buta Alpą i pozwolisz mu działać, zapach zniknie do rana.

Doskonale myje okna i rolety

Alpa świetnie sprawdzi się także wtedy, gdy np. pomoże przy przemywaniu oka. Dodaj 100 ml kadzidła do 1 litra ciepłej wody i powstaje cudowny środek do czyszczenia szyb. Po umyciu okna należy je wypolerować. Szyby umyte wodą francuską będą przejrzyste i lśniąco czyste. Ponadto okna nie zamarzają zimą.

  • Piekarnik francuski jest doskonałym pomocnikiem przy czyszczeniu żaluzji. owiń płaską drewnianą szpatułkę lub tokarkę kuchenną szmatką i zabezpiecz gumką recepturką. Namocz w rozcieńczonym kadzidle (5 części wody na 1 część alp) i możesz zabrać się do pracy.

Pomoże w tym zamarznięta szyba w samochodzie

A co z zamarzniętą przednią szybą samochodu? Wlać Francuz do butelki ze spryskiwaczem i spryskać szybę. Natychmiast i łatwo zetrzyj szron. W tym przypadku nie jest to ponad kropla alkoholu!

Czyści i dezynfekuje krany

Jeśli chcesz wyczyścić chromowane okucia, nalej odrobinę kadzidła na miękką, chłonną ściereczkę i wytrzyj baterie. Nie trzeba już spłukiwać powierzchni, alkohol odparowuje. Chromowana powierzchnia będzie ładnie błyszczeć, a french pomoże także w dezynfekcji.

PRZECZYTAJ TAKŻE:

Alpa chroni obroże przed zabrudzeniem

Aby uniknąć brzydkich, brudnych pasków na kołnierzyku białej koszuli lub bluzki, przed założeniem spróbuj przetrzeć lub spryskać ją od wewnątrz lakierem francuskim. Niezawodnie chroni ją przed potem, plamami po makijażu i innymi zabrudzeniami. Poza tym jest bardzo przyjemnie! Ten prosty trik ułatwia także późniejsze pranie i zapobiega żółknięciu białych ubrań. Kołnierzyki koszul i bluzek pozostaną jasnobiałe.

Radzi sobie z plamami po tuszu i śladami markerów

Alpa doskonale radzi sobie z plamami po tuszu i markerami na tkaninach. Zwilż wacik lub miękką ściereczkę środkiem French i nałóż bezpośrednio na plamę. Możesz także użyć francuskiego w butelce ze sprayem. Pozostawić na kilka minut, w razie potrzeby powtórzyć. Następnie umyj jak zwykle.

Frytki łagodzą ból stawów

Najczęściej francuski stosowany jest jako pomoc przy bólach reumatycznych pleców i stawów! Będzie jeszcze skuteczniejszy, jeśli jesienią nie zapomnisz zebrać do niego kasztanów. Posiekaj około 10 kasztanów, włóż je do 200 ml Alpy i pozostaw do maceracji na około 3 tygodnie w chłodnym i ciemnym miejscu. Nacieraj obolałe mięśnie i stawy lub obrzęki, albo wlej nalewkę do butelki ze spryskiwaczem i nałóż na bolące miejsca.

Gwiazda przylądkowa to cebula o spiralnych liściach. Jak to uprawiać?

Czy przy uprawie kwiatów wolisz rarytasy i ciekawostki? W takim razie na pewno przypadnie Ci do gustu cebula, która od miejsca pochodzenia nazywana jest Gwiazdą Przylądka. Można ją uprawiać na balkonie czy tarasie, ale także na rabatach w ogrodzie.

Gwiazda Przylądkowa (Albuca spiralis)

Gwiazda Cape pochodzi z Republiki Południowej Afryki w okolicach Kapsztadu, ale można ją również uprawiać w swoich warunkach, ale raczej jako roślinę przenośną na balkonie lub przez cały rok w zimnej szklarni. W cieplejszych obszarach, na przykład na południowych Morawach, można ją uprawiać również w ogrodzie, ale pod lekkim zimowym kocem. Stanowisko wymaga stanowiska słonecznego lub wilgotnego, ale lekkiego półcienia. Wystarczające światło jest najważniejszym warunkiem jej pomyślnej uprawy. Jeśli ma mało światła, zwykle nie kwitnie.

Jest to cebula o wysokości około 10-20 cm, o najciekawszych liściach. Mają kształt spiralny lub korkociągowy, dla którego są najczęściej uprawiane. Co ciekawe, ilość światła ma wpływ na stopień rotacji.

Im więcej światła, tym mniejsze i mocniejsze loki liści.

Ciekawy jest również kwiat gwiazdy przylądkowej, choć niezbyt piękny. Ma zielonkawo-żółty kolor i przypomina kwiat orchidei. Roślina kwitnie wiosną, zwykle od kwietnia do czerwca, a kwiat pozostaje świeży przez 8-10 tygodni. Po kwitnieniu następuje odpoczynek wegetatywny dla Cape Star, jak dla wszystkich cebul. Liście żółkną, wysychają, a rośliny wymagają odpoczynku i jedynie minimalnego podlewania, jeśli rosną w doniczce.

Pod koniec jesieni, na początku listopada, gwiazda Przylądkowa musi zwiększyć podlewanie i rozpocząć nawożenie, roślina zacznie kiełkować i rosnąć. W tej chwili toleruje nawet lekki mróz.

Do udanej uprawy gwiazda przylądkowa potrzebuje lekkiego i dobrze przepuszczalnego podłoża, można ją uprawiać w mieszance gleby ogrodowej i piasku.

Nie zapomnij także posadzić w ogrodzie cebul letnich: