Zmiana pory roku może obniżyć Twoją odporność, a te produkty pomogą Ci zachować zdrowie

Nawet jeśli wydaje się, że lato jeszcze nie opuściło naszego półwyspu, niestety zmiany są już tuż za rogiem. W przyszłym tygodniu nadejdzie zła pogoda a wraz z nim zmiany temperatury będą bardziej nagłe niż kiedykolwiek i to właśnie w tych momentach nasz system odpornościowy jest najbardziej dotknięty.

Przygotuj się odpowiednio na zmianę pory rokujest zatem działaniem, które może nas uchronić od pierwszych dolegliwości i które należy przeprowadzić także i przede wszystkim zaczynając od stołu.

Powszechnie wiadomo, że jesteśmy tym, co jemy i to samo niektóre pokarmy mogą mieć wpływ na zwiększenie lub zmniejszenie podatności naszego organizmu na choroby. Czynnik ten jest jednak zbyt często niedoceniany, nawet jeśli nam pomaga układ odpornościowy nie mogło być łatwiej, zaczynając od kilku dań, które z pewnością są obecne w naszym domu.

Sekret zdrowia pochodzi ze stołu, na dolegliwości będziesz musiał to zjeść

Walka człowieka z wirusami toczy się od tysiącleci, jednak we współczesnym świecie często poszukujemy kompleksowych rozwiązań w walce z dolegliwościami i to często wtedy, gdy jest już za późno. Lepiej jednak zapobiegać niż leczyć i w tym przypadku również sposobów zapobiegania i polega na stosowaniu diety bogatej w elementy zdolne wzmocnić nasz układ odpornościowy.

Powszechnie wiadomo, że jednym z najważniejszych składników odżywczych dla naszej odporności jest Witamina C, zdolny do zapewnienia bezpośredniego wsparcia dla naszego układu odpornościowego, a przede wszystkim zdolny do działania jako środek pobudzający w przyjmowaniu innych niezbędne minerały.

Dlatego przyjmowanie odpowiedniej dawki witaminy C jest jednym z pierwszych kroków moglibyśmy to osiągnąć, jedząc dużo zielonych warzyw liściastych, takich jak szpinak, radicchio, cykoria i mniszek lekarski, które są również bogate w kwas foliowypotężny sojusznik w naprawie uszkodzonych komórek.

Zwalczanie ukrytego stanu zapalnego jest również jednym z podstawowych kroków, aby to zapewnić nasze ciało nie obniża swoich mechanizmów obronnych i to robi w tym przypadku mamy dwóch specjalnych sojuszników, brokuły i czosnek. Te dwa pokarmy są potężnym źródłem substancji przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych i razem tworzą podstawową parę w walce z wirusami grypywzmacniając nasz układ odpornościowy.

Wzmocnij swój układ odpornościowy dzięki tym prostym produktom spożywczym

Owoce cytrusowe na które wkrótce zacznie się sezon, są również potężną pomocą płynącą z natury, a wraz z nimi także granat co uzupełni obraz poprzez dodanie przeciwutleniacze bardzo przydatny w walce z sezonowymi dolegliwościami.

Również rośliny strączkowe przede wszystkim nie powinno ich zabraknąć soczewica i fasola które dzięki dużej zawartości żelaza odgrywają kluczową rolę w działaniu wzmocnić nasz układ odpornościowy.

Wreszcie żywność pochodząca od pszczół, taka jak miód, propolis czy mleczko pszczele mogą być jednymi z najbardziej skutecznych naturalnych suplementów co w połączeniu ze zdrową dietą pełną opisanych powyżej elementów uzupełniłoby obraz i wzmocniło nasz układ odpornościowy.

Poszukiwanie zdrowia to podróż, która odbywa się każdego dnia, podróż, na którą składają się: zdrowe odżywianie i aktywny tryb życiaczynniki, które będą sprzyjać Twojemu dobremu samopoczuciu, zaczynając od wewnątrz, sprawiając, że jednocześnie odkryjemy na nowo dobro niektórych produktów, o których zbyt często się zapomina, ale niezbędne dla naszego organizmu.

Wypędź myszy z ogrodu, nie wpuszczaj ich do domu. Doradzimy jak pozbyć się myszy bez okrutnych pułapek i chemicznych przynęt.

• to wszystkożerny gryzoń o dużych czarnych oczach, stosunkowo dużych uszach i długim (5–7 cm) ogonie z małą ilością włosia. Mysz dorasta do 10 cm, ma kolor grzbietu w odcieniach szarości, jaśniejszy brzuch i pachnie myszką.

• W ogrodach pospolity jest także pospolity, który mierzy 8–11 cm, ogon ma długość 7–10,5 cm, sierść na grzbiecie jest brązowa do rdzawej, brzuch jest jaśniejszy, brudnoszary.

Po co walczyć z myszami

• Myszy w ogrodzie może nie sprawiają aż tak dużego problemu jak np., ale nie są najlepszymi przyjaciółmi człowieka. Myszy żerują na mięsistych korzeniach i bulwach, nie omijają cebul wiosennych, szczególnie lubią podgryzać tulipany, hiacynty i krokusy, nie są przed nimi bezpieczne nawet warzywa korzeniowe czy dynie, a także kora młodych drzew owocowych . Jeśli nie wypędzisz ich z ogrodu, myszy mogą zdziesiątkować dużą część upraw i nasadzeń kwiatowych.

• Innym nie mniej ważnym powodem, aby pozbyć się myszy, jest to, że wraz z końcem lata i początkiem jesieni nie wahają się one wejść do domu lub domku po jedzenie i ciepłe schronienie, gdzie mogą wyrządzić nie mniejsze szkody. Ugryzione jedzenie, nieprzyjemny zapach i mnóstwo drobnych odchodów – to najbardziej nieprzyjemne aspekty obecności myszy w domu. Drapanie słychać także w nocy. Jeśli zgłodnieją, dostaną się także do książek, kabli czy pościeli.

Jak chronić dom przed gryzoniami

Aby nie dopuścić do przedostawania się myszy do domu lub chaty, najlepiej w sierpniu dokładnie obejrzeć budynek ze wszystkich stron i dowiedzieć się, czy nie ma szczelin, przez które mogą dostać się do domu, zwróć także uwagę na listwy przypodłogowe w pobliżu podłogi lub szczelin wokół linii dystrybucyjnych centralnego ogrzewania. Zakryj wszystkie szczeliny i dziury, nawet te najmniejsze, możesz także użyć metalowej siatki o małych oczkach.

MOŻE BYĆ ZAINTERESOWANY:

Jak wypędzić myszy z ogrodu

Powszechnym i skutecznym sposobem na pozbycie się myszy są wszelkiego rodzaju pułapki i trujące przynęty chemiczne, jednak zanim zdecydujesz się na ich użycie, zastanów się dokładnie, czy nie zrobią krzywdy zwierzętom domowym, a nawet dzieciom, jeśli dostaną się do nich w ogrodzie. Oto kilka sposobów radzenia sobie z myszami bez użycia środków chemicznych.

CZYTAĆ:

Naturalni wrogowie myszy

• Wśród zwierząt domowych najbardziej znanym drapieżnikiem myszy jest niewątpliwie kot. Nawet jeśli nie będzie chciał na nią polować, myszy wyczują samą jej obecność w ogrodzie. Myszy zazwyczaj unikają ogrodu, w którym przebywa kot.

• Nawet niektóre rasy psów (jamniki i teriery) lubią łapać mysz. Jeśli postawisz na psią wersję polowania na myszy, będziesz musiał pogodzić się z rozkopanym ogrodem.

• Zwierzęta żyjące na wolności mogą również pomóc w zabijaniu myszy. Na przykład wspieraj pustułki, myszołowy lub sowy, sadź krzewy w ogrodzie i buduj dla nich budki lęgowe.

• Jeśli umieścisz kamienie w ogrodzie, być może zadomowi się w nich łasica, która żeruje również na małych gryzoniach.

• Łowcy myszy to także węże, dlatego warto mieć węża w swoim ogrodzie.

Aromatyczne rośliny

W poszukiwaniu pożywienia myszy polegają przede wszystkim na doskonale rozwiniętym węchu, dlatego rośliny aromatyczne odstraszają je i unikają. Wiedzieli o tym już nasi przodkowie, którzy sadzili na przykład miętę pieprzową, rumianek pospolity czy pospolity.

Możesz także spróbować odstraszyć gryzonie myszy liśćmi lub kwiatami orzecha włoskiego, którymi posypujesz strategiczne miejsca, w których myszy poruszają się najczęściej.

Inne przydatne rośliny aromatyczne w walce z myszami to:

ZAINSPIRUJ SIĘ:

Ocet jabłkowy

Kolejnym sposobem na odstraszenie myszy jest ocet jabłkowy. W małej misce umieść wacik, miąższ, gąbkę kuchenną lub szmatkę i zalej octem jabłkowym. Myszy z pewnością odstraszy jego zapach. Zamiast octu możesz spróbować olejku miętowego, goździkowego lub z drzewa herbacianego.

Chili, pieprz, goździki

Istnieje również kilka naturalnych sposobów ochrony roślin w ogrodzie, które myszy bardzo lubią. Zmielony lub rozgnieciony czarny pieprz lub goździki, posypany cebulami posadzonych tulipanów lub wokół warzyw korzeniowych, odstrasza myszy już po jednym skosztowaniu, a nawet po pierwszym powąchaniu.

to mocna bylina z mocnym, mięsistym kłączem i kępkami wyprostowanych, owłosionych liści. Bogate kwiaty są fioletowe, ale także fioletowe, różowe i białe. Kwitnie od maja do września. Korzeń jest wydłużony, mięsisty, czarny na powierzchni – dlatego popularnie nazywany jest czarnym korzeniem – a wewnątrz białawy.

Zastosowanie lecznicze rycynowca

Żywokost zawiera głównie olejki eteryczne, substancje śluzowe, garbniki, alkaloidy, alantoinę, triterpeny, aminokwasy, skrobię, cholinę i żywice. „Uzdrawiające właściwości żywokostu wykorzystywano od wieków, jednak dziś stoi nad nim wyimaginowany znak zapytania, gdyż zawiera szereg alkaloidów, z których część uważana jest za toksyczną. Dlatego żywokostu używamy wyłącznie zewnętrznie,„ ostrzega zielarz Martin Kolár. Wykorzystuje się głównie korzeń rośliny, rzadziej liście.

Lecznicze działanie kozieradki

• Skrzyp działa przeciwzapalnie, leczniczo i wspomaga szybką regenerację tkanek.

• Szczególnie polecany jest przy skręceniach i kontuzjach sportowych.

• Osiąga doskonałe rezultaty w leczeniu stanów zapalnych, bólów stawów, ścięgien i więzadeł, przyspiesza gojenie złamań, ponieważ wspomaga zrost kości.

• Skrzyp jest także bardzo skutecznym lekarstwem na trudno gojące się rany, odleżyny i wrzody, pomaga leczyć blizny i strupy.

• Maść i nalewka żywokostowa pomagają leczyć oparzenia, oparzenia i poparzoną słońcem skórę, stosowane są na otwarte rany, siniaki, obrzęki, reumatyzm, zmiękczają skórę i leczą trądzik, są idealne do masażu napiętych mięśni i ścięgien dla sportowców.

• Należy zachować ostrożność podczas stosowania żywokostu podczas ciąży i karmienia piersią.

Jak uprawiać żywokost

1. Żywokost to jedno z ziół inwazyjnych. Rośnie łatwo i jest dość agresywna, dlatego wskazane jest uprawianie jej samodzielnie w dużych pojemnikach lub sadzenie w rabatce kwiatowej. Możemy także wokół rośliny stworzyć głębokie bariery metalowe lub plastikowe lub umieścić żywokost w miejscu, w którym jego ekspansja nie będzie stanowić problemu.

2. Żywokost rośnie dziko na brzegach strumieni, rzek, na obrzeżach lasów i na innych terenach podmokłych. Musimy stworzyć mu podobne warunki w ogrodzie. Bardzo istotnym warunkiem uprawy żywokostu jest odpowiednia wilgotność!!! Idealnym miejscem dla żywokostu jest zasięg wody (strumyk lub staw), w przeciwnym razie żywokost wymaga częstego i obfitego podlewania.

3. Kostival lubi dużo słońca, ale nie gardzi miejscami lekko zacienionymi. Preferuje gleby bogate w składniki odżywcze, najlepiej gliniaste lub gliniaste, zatrzymujące wodę, o odczynie lekko zasadowym do lekko kwaśnego.

4. Fasola rycynowa jest łatwa w uprawie z nasion. Nasiona wysiewamy wczesną wiosną w szklarni lub w pudełku na parapecie. Po 4-6 tygodniach wyhodowane sadzonki przesadzamy do kwietnika w odległości około 50 cm od siebie, gdyż wyrosną na prawie dwumetrową roślinę.

5. Bardzo rzadko możemy wysiać nasiona bezpośrednio na grządkę w rzędach oddalonych od siebie o około 50 cm. Rozrywamy rośliny po wschodach. Oprócz podlewania nie wymagają żadnej szczególnej pielęgnacji.

6. Żywokost dobrze rozmnaża się wegetatywnie przez kłącza przez cały rok, z wyjątkiem zimy.

Kiedy i jak zbierać żywokost

• Żywokost ma najpiękniejsze kwiaty, korzenie mają właściwości lecznicze, a liście mniej.

• Korzenie zbieramy jesienią, od września lub wczesną wiosną, kiedy część nadziemna jest minimalna, a korzenie zawierają najwięcej substancji leczniczych. Korzeń zbiera się w drugim roku po siewie lub posadzeniu.

• Liście zbiera się w dowolnym momencie sezonu wegetacyjnego, a najlepszym momentem jest wiosna.

• Rozcinamy korzeń widelcem, dobrze go myjemy, a następnie przecinamy wzdłuż lub kroimy w cienkie krążki. Podczas suszenia temperatura nie może przekraczać 45°C. Korzenie po wyschnięciu są twarde i nie można ich ciąć, należy o tym pomyśleć przed suszeniem. Małe, wysuszone kawałki korzenia można zmielić na proszek w młynku do kawy.

Jak przetwarzać żywokost

Kostival maść na bolące stawy

Składniki

• 5 sztuk umytego świeżego korzenia żywokostu

• 250 g niesolonego smalcu

Procedura

1. Drobno posiekaj korzeń żywokostu i włóż go do rozgrzanego smalcu. Odstaw na noc, podgrzej następnego dnia i przecedź przez gazę do sterylnych, zamykanych pojemników. Przechowuj w lodówce.

2. Jeśli mamy suszony korzeń żywokostu, zmiel go na proszek i w ten sam sposób użyj około 50 g. Lub rozpuść 4 łyżki smalcu i dodaj 6 łyżek pokruszonego lub zmielonego korzenia żywokostu. Dokładnie wymieszaj, wyjmij i odstaw na około tydzień. Następnie ponownie podgrzej mieszaninę i rozpuść. Przecedzić przez sito lub szmatkę do odpowiednich pojemników.

Używać

W przypadku problemów ze stawami kilka razy dziennie nacieramy bolące miejsca maścią żywokostową.

Olej rycynowy na żylaki

Składniki

• 160 g drobno startego świeżego korzenia żywokostu lub 80 g suszonej ziemi

• 500 ml wódki lub alkoholu aptecznego

Procedura

Fasolę rącznika zalać alkoholem, dobrze zamknąć i odstawić w ciepłe miejsce na 3 do 4 tygodni. Codziennie dobrze wstrząśnij. Po tym czasie przecedzić przez filtr do kawy.

Używać

Olej rycynowy świetnie sprawdza się przy żylakach, skręceniach i gojeniu złamań.

Okład rycynowy na siniaki

Dobrze wysuszone korzenie zmiel na proszek, zalej ciepłą wodą i szybko wymieszaj z kilkoma kroplami oleju, aż powstanie pasta. Nałóż na nią miękką szmatkę, przyłóż ciepłą do bolącego miejsca i owiń.

• Okłady stosuje się głównie przy zapaleniu stawów, stłuczeniach i oparzeniach.

Balsam z liści rycynowych na rany

Świeżo zerwane liście drobno posiekać, włożyć do pojemnika i zaparzyć gorącą wodą (1 szklanka liści – 1 szklanka wody). Odstawić na około 10 minut, odcedzić.

• Balsam jest doskonałym pomocnikiem w przypadku drobnych ran i powierzchownych urazów.

Tradycja leczenia żywokostem

„Starożytni Grecy leczyli sokiem z żywokostu nawet poważne obrażenia, wierząc, że pomaga on w gojeniu rozdartego ciała. Jeden ze starożytnych uzdrowicieli opisał, że gotowanie korzenia powoduje powstanie lepkiej pasty, która jest w stanie skleić ze sobą kawałki mięsa. W średniowieczu z tartych korzeni żywokostu sporządzano zawiesinę, która po nałożeniu na dotknięty obszar twardniała i dlatego zamiast gipsu stosowano ją do leczenia złamań. W XVII wieku żywokost był podstawowym ziołem leczącym rany, stany zapalne i wrzody. Opowiadano magiczne historie o zdolności żywokostu do regeneracji tkanek, na przykład o tym, że kąpiel nasiadowa w żywokoście gwarantuje przywrócenie dziewictwa. zaprezentowany przez Martina Kolára.