Niektórym może się to wydawać absurdalne, jednak wielu wybiera go nawet zimą, a konsekwencje są niewiarygodne!
Dla niektórych gorący prysznic to jedyna opcja na świecie podczas gdy dla innych gorąca woda na ciele może wydawać się prawdziwą męką, czy to z woli, czy z konieczności, być może z powodu zepsutego bojlera, Jednak każdemu z nas zdarza się nieraz doświadczyć dreszczyku emocji związanego z przelotnym zimnym prysznicem. Praktykę tę z pewnością należy ponownie rozważyć po tym, co wykazały niektóre badania, i nie mówimy tu tylko o oszczędzaniu energii.
Oczywiste jest, że regularne branie zimnego prysznica może mieć znaczenie w zakresie oszczędności, czyniąc nasz kocioł praktycznie bezużytecznym, ale nie są to prawdziwe powody, dla których powinniśmy zdecydować się na tę praktykę. Po zimnym prysznicu, Rzeczywiście, Istnieją różne mechanizmy, które uruchamia nasz organizmniektóre z nich są naprawdę niesamowite i warte wypróbowania.
Zimny prysznic? Panaceum na mózg! Nauka tak twierdzi
Woda, która opada zimna niczym źdźbła lodu z naszego prysznica nie jest ogólnie przyjemnie, ale Jest wiele osób, które potrzebują tego uczucia, aby po prysznicu poczuć się naprawdę odrodzonym i zregenerowanym. Jednak jest znacznie więcej osób, które twierdzą, że tak Gorąca woda to najlepszy sposób na pozbycie się stresu dnia pracy, uważając, że zimne prysznice są bardziej masochizmem niż cokolwiek innego.
Prawda może jednak zaszokować, zwłaszcza, że niektóre badania wykazały, że praktyka brania zimnego prysznica nie jest aż tak bezużytecznaRzeczywiście, może być więcej niż jedna korzyść dla naszego organizmu. W rzeczywistości nasze ciało jest w stanie przystosować się i wyraźnie reagować na bodźce zewnętrzne, a zimna woda z pewnością do nich należy, ale zmiany mogą również wpływać na nasz umysł, ponieważ wydaje się, że zwłaszcza mózg, aby skorzystał z lodowatego prysznica.
Pierwsza akcjazamarzająca woda na naszej skórze ma na celu „stresowanie” naszego organizmu, ale nie zawsze jest to coś złego biorąc pod uwagę, że w odpowiedzi na ten bodziec natychmiast zauważamy większą produkcję noradrenaliny i endorfin, neuroprzekaźników, które również mają zdolność regulowania nastroju. Badanie to zostało przeprowadzone przez Uniwersytet w Bournemouth w Wielkiej Brytanii zbadałem 39 uczestników i to, co odkryli, jest nie do przecenienia.
W rzeczywistości wszyscy uczestnicy badania wykazali, że po kąpieli lodowej czuli się bardziej aktywni i mniej zdenerwowani, ale najbardziej nieoczekiwanych potwierdzeń dostarczył rezonans magnetyczny, obserwując zmiany w połączeniach mózgowych, które regulują również przetwarzanie wspomnień. Uczucie czuć się bardziej aktywnym i czujnym, zamiast tego pochodzi z krążenia krwi, które jest szczególnie stymulowane przez zimno i co sprzyja większemu przepływowi tlenu do komórek.
Zimny prysznic: naprawdę powinieneś go wziąć
Podsumowując zatem, zimny prysznic jest dobry dla ciała i umysłu, co wyjaśnia kultowe obrazy mnichów medytujących pod zamarzniętym wodospadem. Podobno prawdą jest, że zimna woda też sprzyja myśleniu, ale nie należy z tym przesadzać! Pomimo udowodnionych korzyści płynących z tej praktyki, jeśli nie jesteśmy do niej przyzwyczajeni, nasze ciało może zostać zaskoczone, co może mieć wpływ na nasz układ odpornościowy, obniżając naszą odporność i czyniąc nas podatnymi na pewne dolegliwości.
Jednak przed skokiem pod nią warto stopniowo oswajać się z temperaturą, pozwalając organizmowi się do niej przyzwyczaić i móc prawidłowo reagować na ten bodziec. Jednak przeżycie dreszczyku emocji i korzyści płynących z zimnego prysznica z pewnością może być przydatne a może kto wie, nawet najbardziej kochający ciepło ludzie zmienią zdanie po doświadczeniu niezwykłej reakcji swojego ciała na ten bodziec.