Stopy są zimne, gdy temperatura stóp jest niższa niż temperatura reszty ciała. Problem ten może również dotyczyć dłoni. Nie zawsze trzeba wpadać w panikę, bo każdy z pewnością doświadczył takiej sytuacji. Jeśli jednak często masz zimne dłonie i stopy, powinieneś zwrócić na to uwagę. Mogą to być na przykład problemy z krążeniem krwi. Może być wiele powodów, dla których dłonie i stopy są zimne. Jednym z najczęstszych jest słaby przepływ krwi w stopach i dłoniach.

Jak często masz zimne stopy?

Od czasu do czasu zimne stopy są zjawiskiem normalnym. Nie ma się czym martwić. Niestety nie jest dokładnie określone, jaka częstotliwość występowania zimnych stóp jest jeszcze normalna, a kiedy może już stanowić problem. Osoby, które regularnie cierpią na zimne stopy, mogą mieć problemy z układem krążenia, ale mogą też cierpieć na jedną z chorób hormonalnych. Przyczyną mogą być również choroby autoimmunologiczne lub schorzenia wpływające na układ nerwowy.

Zdjęcie: Pixabay

Jak zimne stopy wpływają na resztę ciała?

Zimne stopy są bardzo nieprzyjemne. Zwykle zakładamy na nie ciepłe skarpetki, co powinno pomóc nam wyeliminować tę przypadłość. W niektórych przypadkach może wystąpić również łagodny ból w okolicy zimnych stóp. Kolor zimnych kończyn może różnić się od reszty ciała. Typowe jest jaśniejsze zabarwienie skóry (skóra od białej do niebieskiej lub fioletowej). Niektóre osoby mogą odczuwać zimne stopy w tym samym czasie, na przykład w nocy.

A co jeśli cierpisz na zimne stopy?

Jeśli czujesz, że zbyt często cierpisz na zimne stopy, skontaktuj się z lekarzem. Ponieważ zimne stopy mogą być objawem wielu chorób, lekarz przeprowadzi ogólny wywiad chorobowy. W ten sposób uzyska niezbędne informacje, aby móc wydać odpowiedzialny werdykt. Lekarz może na przykład poszukać uszkodzeń lub urazów nerwów, wykonać różne badania, aby wykluczyć niektóre choroby, zwłaszcza choroby serca.

Jak pozbyć się zimnych stóp?

W obszarach, w których temperatura jest obniżona, należy zawsze nosić odpowiednią odzież – buty, ciepłe skarpety i rękawiczki. Czasami zimne stopy mogą być spowodowane przyjmowanymi lekami. Nie należy jednak przerywać stosowania tego leku bez konsultacji z lekarzem! Zimne stopy możesz wyeliminować nosząc ciepłe skarpetki, regularnie ćwicząc, nosząc pończochy uciskowe, stosując zdrową dietę i pijąc odpowiednią ilość wody. Zapobieganiem jest unikanie kofeiny, regularne ćwiczenia (nie siedzenie przez cały dzień), palenie i chodzenie boso.

Źródła informacji:

https://aktin.cz/studene-ruce-a-nohy-jak-se-jich-zbavit-a-kdy-mohou-znacit-problem

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23045-cold-feet

Zdjęcie: Pixabay