Ziemniaki są zdrowe i można je obrać naprawdę szybko. Czy zastanawiałeś się kiedyś, że obieranie ziemniaków jest dużą uciążliwością? Jeśli obierasz je tylko dla siebie lub swojego partnera, możesz od razu obrać kilka ziemniaków. Ale co się stanie, jeśli obierzesz ich więcej?

A może dla dużej rodziny, a może nawet na wizytę? W takim wypadku trzeba przyznać, że nawet z najlepszą skrobaczką na świecie nie jest to łatwe. Dlatego właśnie pojawił się nasz poradnik, który w kilka chwil podpowie Ci, jak je obrać.

Czego będziesz potrzebować? Wszystko czego potrzebujesz to wiertarka i pędzel

Nie będziesz potrzebować nawet skrobaczki, ponieważ będziesz potrzebować przede wszystkim pędzla. Najlepiej plastikowy i okrągły. Jeśli nie masz czegoś takiego pod ręką, sięgnij po klasyczną szczotkę toaletową. Jest idealną pomocniczką. Oczywiście zaznacz to, abyś wiedział, że można go używać tylko do ziemniaków.

Będziesz także potrzebować tylko wiertła. Nie ma znaczenia, czy jest to klasyczna wersja elektryczna, czy wariant akumulatorowy. Ważne jest, aby szczotkę nałożyć na samą wiertarkę, aby doskonale trzymała się nawet przy większych prędkościach.

Zdjęcie: Pixabay

A co z samym peelingiem?

Masz najważniejszą rzecz. Teraz wystarczy już tylko wiadro, do którego standardowo wrzucisz worek ziemniaków. Może nawet dwa kilo na raz. Teraz włóż daną szczotkę na wiertarkę do wiadra i zacznij powoli zwiększać obroty, aż szczotka zacznie się prawidłowo obracać. Oczywiście trzymaj szczotkę na tyle nisko, aby nie wystrzeliła żadnego ziemniaka, co może spowodować obrażenia. W drugiej ręce trzymaj wąż, którym będziesz stopniowo napełniać wiadro wodą. Jeśli wydaje się to skomplikowane, możesz poprosić kogoś o pomoc.

A potem po prostu obserwuj, jak ziemniaki łatwo się obierają. Za chwilę po prostu wyłącz wiertarkę i zobacz, co znajdziesz w wiadrze. Jest to połączenie obranych ziemniaków i skórek. Wyjmij ziemniaki, opłucz je w garnku i możesz je ugotować. To takie proste.

Jak ziemniaki wpływają na zdrowie

Ziemniaki są korzystne dla zdrowia, jeśli są spożywane z umiarem i odpowiednio przygotowane. Zawierają wiele składników odżywczych, takich jak witamina C, potas, błonnik i wiele innych. Witamina C jest ważna dla układu odpornościowego, potas wspiera zdrowe funkcjonowanie mięśni i nerwówa błonnik pomaga utrzymać układ trawienny w dobrej kondycji.

Są jednak również bogate w węglowodany, zwłaszcza skrobię, co może stanowić problem dla osób chorych na cukrzycę lub osób próbujących schudnąć. Właściwości zdrowotne ziemniaków zależą także od sposobu ich przygotowania. Gotowanie lub pieczenie ziemniaków jest zdrowsze niż smażenie, ponieważ pozwala zachować więcej składników odżywczych i zmniejszyć zawartość tłuszczu.

Źródło: https://www.novinky.cz/clanek/zena-zdravi-proc-je-dobre-do-jidelnicku-zaradit-bataty-neboli-sladke-brambory-40269514, https://www.epochtimes.cz/ 2021/10/26/6-duvodu-proc-jsou-brambory-zdrave/, https://www.stobklub.cz/clanek/jsou-brambory-zlo-a-musime-je-vyrazovat-z-jidelnicku-/ , https://www.ctidoma.cz/zdravi/2017-07-20-obycejne-brambory-jsou-zdravejsi-nez-si-myslite-nenechte-je-zevsednet-32937,

Zdjęcie poglądowe: Pixabay