Niepokoi Cię garb na szyi? Czasami nazywany jest także garbem wdowim i oprócz tego, że nie jest estetyczny, może również powodować nieprzyjemny ból. Jeśli do tej pory myślałeś, że jest to przede wszystkim zasługa genów i że po prostu odziedziczyłeś je od kogoś z rodziny, to się mylisz. Główną przyczyną jego wystąpienia jest zła postawa w połączeniu z siedzącą pracą.

Teraz musi być dla ciebie jasne, że możesz się go pozbyć dzięki odpowiednim ćwiczeniom. W filmie zobaczysz przykłady kilku różnych ćwiczeń. Najlepiej ćwiczyć je trzy razy w tygodniu, w trzech seriach po dziesięć powtórzeń. Dzięki tym ćwiczeniom poprawi się także ogólna postawa, a garb stopniowo zniknie.

Śledź naszego Facebooka