Gdybyś żył w idealnym świecie pełnym organicznej żywności, bez stresu i z odpowiednią ilością snu, nie potrzebowałbyś żadnych suplementów diety. Jednak prawie nikt nie ma takich schorzeń, dlatego należy pilnować spożycia witamin i minerałów. Bez suplementów prawdopodobnie nie odniesiesz sukcesu w swojej diecie, dlatego dobrze jest mieć ogląd tego, czego tak naprawdę potrzebujesz. Na rynku są ich setki, wybierz te odpowiednie dla siebie!

Zapytaj eksperta

Zanim zdecydujesz się na arbitralne przepisywanie suplementów, skonsultuj się z lekarzem. Cokolwiek skłoniło Cię do podjęcia decyzji o przyjmowaniu suplementów, nigdy nie będziesz w stanie odpowiednio ocenić wszystkiego, czego Ci brakuje. W przypadku niektórych preparatów istnieje nawet ryzyko przedawkowania, które może być jeszcze bardziej nieprzyjemne niż problemy zdrowotne, które zmusiły Cię do rozważenia uzupełnienia diety.

Badanie krwi

Pomimo tego, że regularnie poddajesz się badaniom profilaktycznym u lekarza pierwszego kontaktu, gdzie wykonuje on badanie krwi, swoją decyzję warto także skonsultować z dietetykiem lub dietetykiem. Wyniki krwi „odbiją się” i powiedzą im, jak się czujesz.

Ludzie zazwyczaj żyją w przekonaniu, że wystarczy pobiec do apteki, kupić tam witaminy i minerały i przestrzegać dawkowania na opakowaniu. Eksperci ostrzegają przed takim podejściem!

Trzeba najpierw dowiedzieć się, co dzieje się w Twoim organizmie, zanim zaczniesz bawić się witaminami i minerałami oraz ich dawkowaniem.

Nie przegap kolagenu Cčko ku!

Jeśli chcesz mieć 100% pewności, że napoje lub suplementy kolagenowe działają, musisz przyjmować co najmniej 2 do 3 gramów czystego kolagenu dziennie, co dodatkowo wzmocnisz dawką witaminy C. Oprócz działania antyoksydacyjnego i tłumiącego enzymu odpowiedzialnego za przebarwienia skóry, aktywuje także kolagen, którego działanie i całościowy efekt są napompowane na maxa!

Omega 3 nigdy nie są szkodliwe

Organizm nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać kwasów tłuszczowych. Opiera się na przyjmowaniu pokarmu. Dlatego spożywaj dużo tłustych ryb, nasion i orzechów. Można je także uzupełniać preparatami.

Omega 3 odgrywają kluczową rolę w organizmie, zwłaszcza w obszarze skóry, układu krążenia i mózgu. Dlatego należy zwracać uwagę na jakość źródła! Polecamy te z dużą zawartością DHA i EPA…