Skrobanie języka może stać się skuteczną metodą pozbycia się dyskomfortu związanego z jamą ustną. Nieświeży oddech, próchnica zębów, a nawet zapalenie dziąseł są spowodowane przez bakterie gromadzące się w jamie ustnej. A także gromadzi się na języku. Dlatego też, gdy następnym razem natkniesz się na specjalną skrobaczkę do języka w sklepie, nie wahaj się i kup ją. Możesz osiągnąć całe mnóstwo korzyści zdrowotnych!

Po co angażować się w skrobanie języka

Skrobanie języka to czynność zalecana także przez lekarzy, zwłaszcza dentystów. Na języku może złapać się cała masa niebezpiecznych bakterii. Im więcej ich jest w ustach, tym bardziej niebezpieczna jest sytuacja. Na przykład wzrasta prawdopodobieństwo wystąpienia stanu zapalnego, który może powodować choroby dziąseł. Dlatego powinniśmy aktywnie uczestniczyć w ich regularnym usuwaniu.

Zdjęcie: Pixabay

Mniej próchnicy zębów

Za powstawanie próchnicy odpowiada także duża ilość bakterii. Być może zastanawiałeś się, jak to możliwe, że masz próchnicę, jeśli regularnie myjesz zęby. Przyczyną mogą być bakterie osadzające się na języku. Niektóre szczoteczki do zębów mają z tyłu specjalną skrobaczkę do języka. Nadaje się również i tutaj, choć może nie być tak skuteczny jak skrobaczka przeznaczona bezpośrednio na język.

Komórki smakowe

Podczas skrobania powinniśmy starać się usunąć biały nalot z języka. To właśnie na nią składają się nagromadzone bakterie, martwe komórki i resztki jedzenia. Według lekarzy samo usunięcie tego białego nalotu jest jeszcze skuteczniejsze niż nitkowanie, płukanie jamy ustnej czy szczotkowanie tego obszaru! „Oczyszczając” język, można poprawić pracę kubków smakowych i lepiej cieszyć się każdym posiłkiem.

Sposoby skrobania języka

W Internecie można znaleźć różne metody skrobania języka. Najlepiej jednak zainwestować w specjalną skrobaczkę do języka, która nie jest droga. Ma kształt litery U i jest wykonany z tworzywa sztucznego lub stali. Dostępny jest w drogeriach i aptekach. Czasami można go nawet kupić w pakiecie z pojemnikiem, do którego można go włożyć i który może służyć również jako pojemnik podróżny. Lekarze zalecają włączenie skrobaczki do codziennej rutyny jamy ustnej. Język powinniśmy skrobać rano i wieczorem.

Prawidłowe czyszczenie języka

Idealnie jest pracować skrobaczką przed lustrem. Wysuń język i umieść skrobaczkę z tyłu języka. Delikatnie poprowadź go w dół, aż do czubka języka. Użyj delikatnego nacisku. Powtórz ten proces trzy do czterech razy. Następnie opłucz skrobak pod ciepłą wodą. Przepłucz także usta czystym płynem lub płynem do płukania jamy ustnej.

Źródła informacji:

https://health.clevelandclinic.org/does-tongue-scraping-actually-work-and-should-i-be-doing-it/

https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/tongue-scraping

Zdjęcie: Pixabay