Sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Daje energię i zasłużony odpoczynek. W sumie śpisz 1/3 swojego życia. A jeśli zamierzasz spędzać z nim tak dużo czasu, ważne jest, aby skupić się na jego jakości. Jeśli nie będziesz dobrze spać, nie będziesz mógł skoncentrować się w pracy i będziesz w naprawdę złym nastroju. Zalecany czas snu to 8-9 godzin. Jeśli jednak zdarza Ci się, że idziesz wcześnie spać, ale za nic w świecie nie możesz przenieść się do krainy snów, musisz znaleźć rozwiązanie.

Prawidłowe ustawienie łóżka

Twoje łóżko z pewnością gwarantuje jakość snu. Materac jest również ważny, ale czy zastanawiałeś się kiedyś nad umiejscowieniem łóżka? Może to zabrzmi zaskakująco, ale nawet to, gdzie masz łóżko, może decydować o jakości Twojego snu, ale może też być przyczyną ciągłego wybudzenia się w nocy lub tego, że nie możesz zamknąć oczu. Najważniejsze jest to, gdzie jest głowa. Ogólnie rzecz biorąc, nie powinieneś zbliżać głowy do okna lub drzwi. Ale to, po której stronie świata wyląduje Twoja głowa w nocy, może również wpływać na jakość Twojego snu. Każda strona ma swoje znaczenie.

Strony świata i ich znaczenie

Jedną z najlepszych stron jest północ. Działa uspokajająco i pomaga przy bezsenności, szczególnie u osób starszych. Wręcz przeciwnie, położenie głowy na południowym wschodzie pomoże ci w komunikacji, kreatywności i aktywnym życiu. Północny zachód jest wyraźnie przeznaczony na długi i głęboki sen. Z głową skierowaną na zachód możesz spodziewać się pozytywnej sytuacji finansowej. Ale uważajcie, to nie jest dziki zachód, wręcz przeciwnie. Wspiera nie tylko finanse, ale i lenistwo. Z głową na wschód będziesz spać jak w wacie. Wspiera pozytywny nastrój i rozwój zawodowy. Należy jednak unikać północnego wschodu. Przynosi koszmary i niespokojny sen. To samo dotyczy południowego zachodu, który zaburzy równowagę życiową.

Źródła: www.denik.cz, www.ahaonline.cz