Zamierzasz wybrać nowy tornister dla swojego ucznia? Nie jest to prosty proces, torba musi odpowiednio spełniać kryteria zdrowotne, funkcjonalne i bezpieczeństwa. Rodzice muszą również zwrócić uwagę na właściwy dobór butów dla dzieci w wieku szkolnym, buty z wkładkami ortopedycznymi są idealne. Zwróciła na to uwagę Katarína Klátiková, główna fizjoterapeutka oddziału fizjoterapii, balneologii i rehabilitacji medycznej szpitala w Handlovej.

Wybór odpowiedniego tornistra szkolnego nie jest łatwy, ale nie niemożliwy

Wybierając tornister, rodzice powinni przede wszystkim zwrócić uwagę na jego wagę. „W przypadku młodszych uczniów powinna ona wynosić do 1200 gramów. Ważne jest również sprawdzenie wzmocnień i materiału, aby niska waga nie odbyła się kosztem jakości. Zasadą jest, że torba nie powinna przekraczać jednej dziesiątej wagi ucznia” – zarysowała Klátikovą.

Jej zdaniem tył torby powinien być mocny, wzmocniony i anatomicznie ukształtowany, a paski naramienne powinny mieć szerokość od czterech do pięciu centymetrów i być pokryte miękkim wzmocnieniem. Dolna krawędź torby powinna sięgać do kości miednicy, a górna do obojczyka, odpowiednie są również torby wyposażone w dodatkowe paski w okolicy klatki piersiowej i talii. „Rodzice powinni upewnić się, że ramiączka nie są zbyt długie, jest to dozwolone. Mówiąc najprościej, jeśli torba nie przylega do pleców, ale zwisa, sprzyja to zaokrągleniu odcinka piersiowego kręgosłupa i ruchowi głowy do przodu. fizjoterapeuta powiększył.

Według niej torby na jedno ramię też się nie nadają, bo powodują nierównomierne obciążenie rozwijających się pleców, co skutkuje skoliozą. „Dla starszych dzieci, które noszą cięższe podręczniki, odpowiednią alternatywą jest torba na kółkach. Zalecam jednak, aby dzieci ciągnęły naprzemiennie rękami.” wyjaśniła.

Rodzice powinni regularnie sprawdzać zawartość tornistra

Wypełniony tornister nie powinien przekraczać dziesięciu procent wagi dziecka. Zwróciła na to uwagę Blažena Brozmanová, lekarz Kliniki Ortopedii Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Komeńskiego i Narodowego Instytutu Chorób Dziecięcych (NÚDCH). Apeluje zatem o sprawdzenie zawartości teczek.

„Młodszych, a czasami starszych uczniów należy sprawdzić, czy nie noszą w plecaku rzeczy nieprzydatnych i niepotrzebnych, np. podręczników z poprzedniego dnia. Wskazane jest także, aby rodzic dowiedział się o możliwościach wprowadzenia reżimu picia w szkole, tak aby małe dziecko nie nosiło z napojem stosunkowo ciężkich plastikowych butelek.” podano na stronie internetowej NÚDCH. Zdaniem lekarza niewłaściwy wybór tornistra może być przyczyną problemów zdrowotnych u dzieci. Zwróciła uwagę, że np. torby noszone na jednym ramieniu mogą być przyczyną nieprawidłowej postawy, w gorszych przypadkach mogą także sprzyjać skrzywieniom kręgosłupa.

Nie lekceważ także wyboru kapci dla uczniów

Drugą ważną codzienną potrzebą uczniów są kapcie. „Buty dziecięce powinny być wykonane z naturalnych materiałów, mieć odpowiedni rozmiar z wystarczającą ilością miejsca na palce, anatomicznie ukształtowaną wkładkę. Klamra wokół kostki nadaje się również dla mniejszych dzieci. wyjaśniła fizjoterapeutka Klátiková.

Ekspert zalecił wybór obuwia w oparciu o potrzeby medyczne. Według niej najbardziej odpowiednie są buty z wkładką ortopedyczną. „Buty należy sprawdzać w ciągu roku szkolnego i wymieniać w przypadku zużycia lub gdy stopy urosną. Buty, a zwłaszcza kapcie do szkoły, które dzieci mają na nogach godzinami, są bardzo ważne nie tylko dla rozwoju stóp dziecka, ale także kręgosłupa. dodał fizjoterapeuta.

Śledź naszego Facebooka