Jeśli nie chcesz spędzić sylwestra z gorączką i katarem, warto pamiętać o kilku prostych zasadach.

Według doniesień otorynolaryngolog Irina Eroshkina opowiedziała o nich bardziej szczegółowo.

Zauważyła, że ​​przede wszystkim trzeba się ubierać stosownie do pogody. Nie ignoruj ​​czapek i rękawiczek.

Lekarz powiedział mi, że lepiej unikać obcisłych ubrań. Rzeczy powinny być ciepłe i luźne.

Eroshkina podkreślała, że ​​w chłodne dni drogi oddechowe należy chronić szalikami i chusteczkami.

Nie należy długo rozmawiać na zimnie.

Nie myj także włosów przed wyjściem na zewnątrz. Lepiej zrobić to co najmniej kilka godzin wcześniej.

Ponadto należy ograniczyć liczbę przejazdów komunikacją miejską, a także lepiej zrezygnować z udziału w wydarzeniach publicznych. Jeśli nie ma wyjścia, należy pamiętać o prostych zasadach bezpieczeństwa: nosić maseczkę, a następnie dokładnie zdezynfekować ręce. Nie zaszkodzi przepłukać gardło i nos w domu.

Warto także spróbować wzmocnić swój układ odpornościowy. Aby to zrobić, musisz pić więcej płynów, wybierać zdrową żywność, częściej spacerować na świeżym powietrzu i porzucić złe nawyki.

Już wcześniej dowiedzieliśmy się, jak prawidłowo dbać o zęby zimą.