Jeśli chcesz w krótkim czasie pozbyć się brzucha, by móc na sylwestrową stylizację założyć ulubioną stylizację i zaskoczyć gości wysportowanym wyglądem, nie warto zwracać uwagi na radykalne metody.

Trzeba pamiętać o prostych i bezpiecznych metodach, które nie zaszkodzą zdrowiu.

Trener Roman Filippenko opowiedział bardziej szczegółowo o tym, co dokładnie należy zrobić, pisze „”.

Zalecił ćwiczenia brzucha.

Mówimy o brzuszkach i deskach.

Specjalista zauważył, że takie ćwiczenia pomagają wzmocnić i ujędrnić okolicę brzucha oraz sprawić, że będzie ona bardziej płaska i ujędrniona.

Trener zauważył, że ważne jest, aby podczas ćwiczeń nie przeciążać się, aby nie nabawić się kontuzji.

Ale to nie wszystkie zalecenia, których należy przestrzegać, aby schudnąć z brzucha.

Według Filippenko powinieneś także więcej chodzić, aby spalić kalorie i przyspieszyć metabolizm.

Szczególną uwagę należy zwrócić na odżywianie. Nacisk należy położyć na zdrową żywność, ale należy unikać cukru, soli i żywności przetworzonej.