Śmiech i dobry nastrój wpływają na tkankę wewnątrz serca, która rozszerza się, poprawiając tym samym zaopatrzenie organizmu w tlen. Pacjenci cierpiący na chorobę wieńcową dzięki terapii śmiechem mieli niższy poziom biomarkerów stanu zapalnego. Poinformowały o tym „The Guardian” i „The Independent”.

„Nasze badanie wykazało, że terapia śmiechem zwiększa wydolność funkcjonalną układu sercowo-naczyniowego” – dodał. stwierdził główny autor, profesor Marco Saffi ze szpitala Clínicas de Porto Alegre w Brazylii. Wyniki badań naukowych zaprezentowano na dorocznym spotkaniu Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego w Amsterdamie.

Śmiech na receptę

Naukowcy chcieli sprawdzić, czy terapia śmiechem może złagodzić objawy u pacjentów z chorobą niedokrwienną serca. Wzięło w nim udział 26 pacjentów, których średnia wieku wynosiła 64 lata.

W ciągu trzech miesięcy połowa z nich oglądała tygodniowo dwie wybrane przez siebie komedie lub programy rozrywkowe. Druga połowa obejrzała dwa różne „neutralne filmy dokumentalne”.

Po 12 tygodniach ocenili wyniki testu. Wykazano, że u pacjentów w grupie „komediowej” ilość tlenu, którą serce mogło pompować do organizmu, wzrosła o 10 procent. W porównaniu z grupą kontrolną poprawiła się także elastyczność ich naczyń krwionośnych. Jednocześnie spadły wartości biomarkerów stanu zapalnego we krwi, które pokazują, ile płytki zgromadziło się w naczyniach krwionośnych i czy są zagrożeni zawałem serca lub udarem mózgu.

Wyniki są bardzo zachęcające

„Zapalenie stanowi ogromną część procesu miażdżycy, kiedy w tętnicach gromadzi się płytka nazębna. Badanie to wykazało, że terapia śmiechem może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i zmniejszeniu ryzyka zawału serca i udaru mózgu”. — spytał profesor Saffi.

„To nie muszą być programy telewizyjne. Osoby cierpiące na choroby serca mogą brać udział w wieczorach komediowych lub możemy zachęcić je do spędzenia przyjemnych wieczorów z przyjaciółmi i rodziną. Ludzie powinni próbować robić rzeczy, które ich rozśmieszają przynajmniej dwa razy w tygodniu.” wyjaśnione. Terapia śmiechem może pomóc w ograniczeniu stosowania leków.

„Śmiech pomaga sercu, ponieważ uwalnia endorfiny, które zmniejszają stany zapalne i pomagają rozluźnić serce i naczynia krwionośne. Zmniejsza także hormony stresu, które obciążają serce”. stwierdziła Saffi.

„To zachęcające widzieć, że coś tak prostego i powszechnego może przynieść korzyści naszemu zdrowiu. Konieczne są dalsze badania, aby ustalić, czy sam śmiech doprowadził do zaobserwowanej poprawy i jak długo mogą utrzymywać się efekty”. powiedział profesor James Leiper z British Heart Foundation, który nie był zaangażowany w badania.

Śledź naszego Facebooka