U osób z niskim ciśnieniem krwi mogą wystąpić takie stany, jak brak energii, zmęczenie, zawroty głowy i oszołomienie. Przez tę przypadłość mogą przejść również kobiety w ciąży i wówczas nie zaleca się przyjmowania leków, a raczej poleganie na naturalnych metodach, które mogą podnieść ciśnienie krwi. Ale zawsze postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza.

Co to jest niskie ciśnienie krwi?

Niskie ciśnienie krwi jest technicznie nazywane niedociśnieniem i jest stanem, w którym wartości mierzone są poniżej 100/70 mm Hg. Niskie ciśnienie krwi może być spowodowane pompowaniem przez serce mniej natlenionej krwi lub zwężeniem naczyń krwionośnych. Jednym z typowych objawów są zimne kończyny – nie są one dostatecznie ukrwione.

Jak zimny prysznic pomaga?

Wiadomo, że zimny prysznic to świetny sposób na przebudzenie. Dzieje się tak dlatego, że pobudza krążenie, poprawia przepływ krwi i zwiększa dopływ tlenu do mózgu. Zimny ​​prysznic nie jest dla każdego. Być może przyzwyczajenie się do tego zajmie Ci dużo czasu. To jest tego warte. A jeśli leczenie niskiego ciśnienia krwi nie jest dla Ciebie dobrym argumentem, to wiedz, że zimna woda sprawia, że ​​Twoja skóra staje się piękniejsza, bardziej elastyczna i gładka. Nie powinniśmy myć głowy zimną wodą.

Zdjęcie: Pixabay

Czy kawa może pomóc?

Oczywiście! Winna jest zawartość kofeiny. W tym celu dobrze jest pić do czterech filiżanek dziennie, należy jednak uważać, aby nie pić przynajmniej na dwie godziny przed snem. Nie należy go również pić na pusty żołądek, gdyż może to powodować problemy jelitowe. Jeśli wypijesz kawę kilka godzin później niż śniadanie, Twój organizm znów potraktuje ją tak, jakby była na pusty żołądek. Może nawet doprowadzić do stanu zapalnego.

Czy istnieją zioła na niskie ciśnienie krwi?

Wszystkie zioła zawierające kofeinę są w tym sensie przyjaciółmi. Nie musisz być miłośnikiem kawy, aby podnieść ciśnienie krwi. Zawarty jest także w czarnej herbacie. Ale można też kupić inne napoje takie jak yerba mate i guarana. Mogą również zwiększać ciśnienie. Niektóre produkty zawierające lukrecję również mogą być korzystne (wystarczy sprawdzić, czy zawierają kofeinę). Pamiętaj, że lukrecję możesz spożywać maksymalnie przez 6 tygodni.

Uniwersalny lek na wszystko!

Zdrowa dieta, duża ilość płynów i aktywność fizyczna mogą pomóc w walce z każdą dolegliwością. Wystarczająca ilość wody sprawi, że krew będzie krążyć szybciej w organizmie (dlatego przed oddaniem krwi dawcom zaleca się wypicie wystarczającej ilości wody na dzień przed pobraniem). Ćwiczenia również mają ten sam efekt. Dodatkowo możesz zadbać o ładniejszą sylwetkę!

Źródła informacji:

https://styl.interia.pl/zdrowie/news-niskie-cisnienie-jak-sobie-pomoc,nId,5315019

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319506

Zdjęcie: Pixabay