Smażony karp, sałatka ziemniaczana, polędwica, kaczka i talerze pełne słodkości, którym trudno się oprzeć. Niestety radość z wakacyjnych smakołyków często zastępują problemy trawienne i uczucie ciężkości w żołądku. Wyposaż swoją domową apteczkę w sprawdzone zioła, które Ci pomogą.
Krótkie podsumowanie artykułu
- Zioła takie jak rumianek, mięta, piołun, koper włoski i anyż pomagają w problemach trawiennych.
- Rumianek uspokaja układ trawienny i wspomaga sen, mięta wspomaga dobre trawienie i dobre samopoczucie psychiczne.
- Piołun, choć gorzki, skutecznie poprawia trawienie, a koper skutecznie zmniejsza wzdęcia.
To podsumowanie zostało wygenerowane przy użyciu sztucznej inteligencji i jest sprawdzane przez redaktorów.
Rumianek
Wszechstronny rumianek zawiera ponad 100 substancji aktywnych i od wieków stanowi integralną część medycyny ludowej. Tradycyjnie stosuje się go przy problemach trawiennych, takich jak zgaga, wzdęcia, nudności czy biegunka. Łagodzi skurcze żołądka i jelit oraz harmonizuje soki żołądkowe. Podobnie jak mięta, pozytywnie wpływa na psychikę i jakość snu. Wpływa także na urodę – rozjaśnia i oczyszcza skórę oraz pomaga zmniejszyć obrzęki i cienie pod oczami.
Źródło: YouTube
Herbata rumiankowa
1-2 łyżeczki suszonych kwiatów rumianku zalać 250 ml gorącej (nie wrzącej) wody i pozostawić na 5-10 minut – po dłuższym czasie może stać się zbyt gorzki. Odcedzić i pić świeże w ilości od 1 do 3 filiżanek dziennie.
Mennica
zamknąć
Mięta pomoże na dobre trawienie i dobre samopoczucie psychiczne
Mięta pieprzowa to jedno z najbardziej znanych ziół leczniczych. Jej liście zawierają olejki eteryczne, które zawierają ponad 50% mentolu. Substancja ta skutecznie wspomaga wytwarzanie soków żołądkowych, przyspiesza rozkład cukrów i tłuszczów, zmniejsza wzdęcia oraz łagodzi podrażniony pęcherzyk żółciowy. Mięta wzmacnia także układ odpornościowy, korzystnie wpływa na drogi oddechowe, a przede wszystkim pomaga dobrze spać i łagodzi stres, co jest szczególnie przydatne w okresie świąt Bożego Narodzenia.
herbata miętowa
1-2 łyżeczki suszonej mięty zalać 250 ml wrzącej wody, pozostawić do zaparzenia na 5-10 minut, a następnie przecedzić. Zawsze pij świeżą herbatę, nie więcej niż 3 razy dziennie.
Pędzel szałwiowy
zamknąć
Gorzki piołun nie jest specjalnie pyszny, ale świetnie działa na trawienie
Piołun ze względu na swój bardzo gorzki smak nie należy do najsmaczniejszych ziół, ale dzięki niemu doskonale wpływa na wszelkiego rodzaju problemy trawienne. Tradycyjnie stosuje się go na tzw. zgniliznę żołądka, przy wymiotach, skurczach żołądka, w celu wspomagania trawienia oraz przy problemach z pęcherzykiem żółciowym i dwunastnicą. Ponadto korzystnie wpływa na układ oddechowy, działa przeciwzapalnie i przeciwwirusowo.
Herbata z piołunu
1 łyżeczkę suszonego piołunu zalać 300 ml gorącej wody i odstawić na 5-10 minut. Uwaga, maksymalna zalecana dawka to 3 gramy dziennie. Piołun nie nadaje się do długotrwałego stosowania i jest zalecany tylko w przypadku trudności.
Koper włoski
zamknąć
Herbatę z kopru włoskiego mogą pić zarówno dzieci, jak i dorośli. Pomaga przy wzdęciach i uczuciu ciężkości
Herbatę z kopru włoskiego podaje się niemowlętom i małym dzieciom cierpiącym na kolkę. Dzięki zawartym olejkom eterycznym korzystnie wpływa na układ trawienny, zmniejsza nadmiar kwasu żołądkowego, wspomaga dobre trawienie, zmniejsza wzdęcia i pomaga zatrzymać biegunkę. Docenisz to także wtedy, gdy dokucza Ci zgaga.
Herbata z kopru włoskiego
Dodaj 2 łyżeczki nasion kopru włoskiego do 250 ml wrzącej wody. Pozostawić do zaparzenia na 5-10 minut, po czym napar odcedzić. Pij nie więcej niż 3 razy dziennie.
Anyż
zamknąć
Herbata anyżowa złagodzi ciężki żołądek
Drobne nasiona anyżu łagodzą wzdęcia, bóle brzucha, zgagę i uczucie ciężkości po posiłku. Wpływają na pracę jelit i działają przeciwzapalnie. Docenisz go jako środek wspomagający przy chorobach oskrzeli – wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego i ułatwia kaszel.
Herbata anyżowa
1 łyżeczkę anyżu zalać 200-250 ml gorącej wody, zaparzać 10 minut, następnie przecedzić. Herbatę pije się 2 do 3 razy dziennie.