W dzisiejszym dynamicznym świecie stres jest największą obawą. Być we wszystkim najlepsza, zawsze być schludna i zadbana, nie kłócić się, być dobrą mamą lub żoną, mieć czas dla siebie, na ćwiczenia czy na rozwój… Wymagania są duże, czasu jest mało . Jeśli ta lista obowiązków jest Ci znana, zwróć uwagę!

Z roweru!

Presja środowiska i społeczeństwa może być obciążająca zwłaszcza dla psychiki. Nawet jeśli starasz się nie pokazywać, że coś jest nie tak, możesz mieć wrażenie, że nie dasz sobie z tym rady. Twoje tempo życia jest maksymalne, obowiązki rosną, a Ty odczuwasz nadmiar stresu.

Trzeba zachować ostrożność, ponieważ długotrwały wzrost poziomu hormonu stresu, kortyzolu, może powodować różne komplikacje zdrowotne w organizmie. Zwolnij na chwilę i sprawdź poniższe objawy, które mogą świadczyć o tym, że w Twoim życiu panuje zbyt duży stres.

Rozświetl swoją skórę

Zmiany na skórze są ściśle związane z psychiką. Jeśli zauważysz na swoim ciele coś nietypowego, nie zastanawiaj się tylko nad tym, czy nie zmieniłeś detergentu, czy nie założyłeś czegoś gorszej jakości…

Jest więcej niż możliwe, że drobne wysypki lub podrażnienia skóry są związane ze stresem. Twoje ciało próbuje Ci powiedzieć, że coś jest nie tak. Jeśli odczuwasz duży stres, Twoja skóra może być wrażliwa, a problemy skórne (na przykład egzema) mogą się pogorszyć, nawet jeśli nie wprowadziłeś żadnych zmian w leczeniu.

Zmęczenie i nieuwaga

W dzisiejszym świecie brak zmęczenia jest chyba rzadkością. Jednak rozróżnij zwykłe zmęczenie od chronicznego zmęczenia, które może mieć wpływ na Twoje codzienne funkcjonowanie. Jeśli masz problemy z koncentracją w pracy, ale także w domu podczas oglądania telewizji, przestań. Nie pozwól, aby Twoje myśli odpłynęły od ulubionego serialu lub filmu…

Wahania wagi

Stres niewątpliwie wpływa na organizm człowieka. Niektórzy reagują na to głodem, inni przejadaniem się. Żadna z metod nie jest właściwa i nie pomoże Ci rozwiązać Twoich problemów – raczej dodasz więcej zmartwień…

Jeśli będziesz się przejadał, przybędziesz na wadze. Może to ostatecznie skutkować depresją twojej postaci. Jednakże głód ma tę zaletę, że pozwala schudnąć bez wysiłku. Ale skutkiem ubocznym jest to, że prędzej czy później cię to dopadnie, a brak energii będzie najmniejszym z twoich problemów.

Śledź naszego Facebooka