Zmęczenie oczu lub astenopia to stan, w którym oczy stają się nadwyrężone i bolesne po długotrwałym patrzeniu na ekran komputera lub telefonu, z powodu długotrwałego prowadzenia pojazdu, braku snu, słabych dioptrii lub skrajnego zmęczenia. Długotrwałe używanie mięśni, które poruszają oczami i kontrolują ilość wpuszczanego przez nie światła, powoduje ich zmęczenie, co prowadzi do objawów astenopii.

Objawy, które mówią, że nasze oczy są zmęczone

lub zmęczone oczy stały się szczególnym problemem po rozszerzeniu się cyfryzacji i nadmiernym korzystaniu z telefonów komórkowych, tabletów i innych podobnych urządzeń. Zmęczenie oczu związane z używaniem tych przedmiotów nazywa się cyfrowym zmęczeniem oczu. Zmęczone oczy są zwykle stanem przejściowym i powinny ustąpić samoistnie. Eksperci twierdzą, że zmęczenie oczu nie powoduje trwałego uszkodzenia oczu ani nie wpływa na wzrok.

Typowymi objawami zmęczonych oczu są:

– Ból lub podrażnienie
– Niemożność skupienia się
– Niezwykła wrażliwość na światło
– Uczucie napięcia lub bólu pleców, szyi lub ramion
– Podwójne lub
– Jazda przez dłuższy czas
– Stres lub zmęczenie
– Narażenie na suche powietrze z klimatyzatorów lub na zewnątrz
– Narażenie na ostre, mocne światło i odblaski
– Spędzanie czasu w słabo oświetlonym otoczeniu.

Kompres na zmęczone oczy można przygotować ze składników dostępnych w domu

Oprócz wysokiej jakości okularów o odpowiedniej dioptrii, a także okularów ochronnych do pracy przy komputerze, na zmęczone oczy pomogą krople do oczu łagodzące suchość twardówki, ale także pewne naturalne środki, kompres na zmęczone oczy, który możemy zrobić w domu.

Załóż ciepły kompres na powieki
Od lat stosuje się ciepłe okłady w celu zwiększenia przepływu krwi i łagodzenia bólu. Te same zasady można zastosować w przypadku oczu. Najpierw dobrze umyj ręce, zanurz czystą szmatkę we wrzącej wodzie i poczekaj, aż się rozgrzeje. Następnie połóż się i połóż szmatkę na oczach na 5 do 10 minut.

Torebki herbaty jako zimny kompres
Zimny ​​​​kompres, znany ze zmniejszania stanu zapalnego i obrzęku, może być równie skuteczny jak ciepły kompres. Spróbuj zaparzyć herbatę w torebkach – rumiankową, czarną lub zieloną – i włóż ją do lodówki. Kiedy ostygną, połóż się i przyłóż torebki herbaty do oczu. Rób to wszystko czystymi rękami i unikaj dostania się herbaty bezpośrednio do oczu.

Plasterki surowego ziemniaka lub ogórka
Plasterki surowych ziemniaków, posiadające właściwości ściągające, które mają zapobiegać gromadzeniu się wody pod oczami, mogą być kolejnym naturalnym rozwiązaniem dla zmęczonych oczu. Po prostu postępuj zgodnie z tą samą procedurą, co w przypadku , który również jest używany, ale wstępnie schłodzony w lodówce. Jeśli nie lubisz krążków ziemniaków lub ogórków, możesz je zetrzeć i umieścić między dwoma gazikami/okładami, a następnie na oczy.

Maska z białka jaja
Jajka są nie tylko najbezpieczniejszą opcją na śniadanie, ale także pomagają przy objawach astenopii. Wystarczy ubić białka na pianę i nałożyć powstałą maskę pod oczy. Trzymaj maskę przez 10 do 15 minut, po czym objawy powoli zaczną ustępować. Jak zawsze uważaj, aby białko jaja nie dostało się do oka.

Aloes pomaga również na zmęczone oczy
Aloes jest używany do wielu celów leczniczych – od łagodzenia oparzeń po ochronę drobnych skaleczeń. To cudowne lekarstwo natury ma niezliczone działanie, dlatego pomaga także zmęczonym oczom. Istnieje kilka sposobów wykorzystania tego zioła. Jeśli nie uprawiasz go w domu, możesz go kupić w sklepie i pokroić na kawałki lub żel Aloe Vera w butelkach. W każdym razie nałóż żel z surowej rośliny lub kupiony w sklepie na okolice oczu. Oprócz przyjemnego chłodzenia okolic oczu, będziesz cieszyć się jego właściwościami przeciwgrzybiczymi, przeciwwirusowymi i antybakteryjnymi, a także ładnie nawilży skórę w okolicy oczu.