Melisa po grecku (melissophyllon) oznacza „liść pszczoły”. Z tego powodu nazywana jest także wiciokrzewem, rośliną pszczółką i rojem. Należy do rodzaju wieloletnich roślin zielnych z rodziny jasnotowatych. Uprawia się ją w Azji Środkowej, USA, Europie i Afryce.

Korzyści z melisy

Bogaty skład melisy korzystnie wpływa na organizm człowieka. Podziela to rosyjska dietetyczka dr Anna Kolaga. Ekspert komentuje także zalety tego zioła.

Uspokaja układ nerwowy

Roślina o działaniu uspokajającym korzystnie wpływa na stan emocjonalny ze względu na obecność w swoim składzie potasu i magnezu. Pomaga zwalczać wahania nastroju, niepokój i apatię. Melisa poprawia także jakość snu oraz łagodzi bóle głowy i migreny.

Normalizuje poziom hormonów

Melisa pomaga zmniejszyć skutki uboczne zmian hormonalnych u kobiet w okresie ciąży, laktacji i menopauzy.

Zwalcza anemię

Melisa jest bogata w żelazo, dlatego regularne spożywanie tej rośliny pomaga w walce z anemią.

Poprawia potencję

Pomimo tego, że roślina ta jest naturalnym środkiem uspokajającym, nie wpływa negatywnie na potencję. Dzieje się tak dzięki temu, że melisa zawiera fitoandrogeny – cząsteczki pochodzenia roślinnego, które w swoim działaniu na organizm przypominają męskie hormony.

Poprawia pracę przewodu żołądkowo-jelitowego

Zioło to polecane jest na wzdęcia, uczucie ciężkości i gazy. Wynika to z obecności w składzie olejków eterycznych.

Wzmacnia odporność

Roślina ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, ponieważ zawiera kwas rozmarynowy. Regularne spożywanie melisy pomaga utrzymać odporność, chroni organizm przed wirusami i bakteriami oraz zwiększa odporność na infekcje.

Uszkodzenie melisy

Ponieważ zioło to ma działanie uspokajające, nie zaleca się jego stosowania osobom planującym prowadzenie samochodu. Osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy (choroba, w której wytwarzana jest niewystarczająca ilość hormonów tarczycy) powinny ostrożnie dodawać do swojej diety melisę, gdyż zawarte w jej składzie substancje dodatkowo ograniczają syntezę hormonów. Melisa jest przeciwwskazana w przypadku reakcji alergicznych i indywidualnej nietolerancji składników.

Korzyści i szkody herbaty z melisy

„Najczęściej liście melisy spożywane są w formie herbaty. Napój ten ma działanie moczopędne. Pozwala to zmniejszyć obrzęk i pozbyć się nadmiaru płynu. Jednak kobiety w ciąży i diabetycy powinni stosować go ostrożnie. Ciepła herbatka z melisy pomaga także rozluźnić mięśnie, ułatwiając oddawanie moczu w razie problemów.Napój ten możesz pić przed snem, aby uspokoić i zharmonizować swój stan. Jest jednak jeden warunek: herbata musi być bez dodatku dodatkowych składników” – mówi lekarz.

Ważne: artykuł nie zastępuje zbilansowanej diety i konsultacji ze specjalistą!