Selen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i jest również znany jako przeciwutleniacz i katalizator do produkcji aktywnych hormonów tarczycy. O objawach niedoboru tego mikroelementu w telewizji ONT opowiadał prezes stowarzyszenia społecznego „Białoruskie Stowarzyszenie Lekarzy” Dmitrij Szewcow.

Zdjęcie ilustracyjne

Jak zauważył Dmitrij Szewcow, selen jest częścią ponad 200 hormonów i enzymów i dlatego bierze udział w regulacji aktywności wszystkich układów w organizmie.

– Jeśli jednak organizm nie ma go w wystarczającej ilości, człowiek odczuwa ciągłe zmęczenie, choroby skóry, bóle stawów, wypadanie włosów i niewyraźne widzenie. Selen jest szczególnie niezbędny przy problemach z sercem, obniżonej odporności, zaburzeniach układu rozrodczego, wzroku i nie tylko, – dodał lekarz.

Niedobór selenu może wystąpić na skutek niezbilansowanej diety lub na skutek zaburzeń procesów trawiennych.

– Selen jest intensywnie spożywany w sytuacjach, gdy pacjent jest poddawany hemodializie, leczeniu oparzeń, rekonwalescencji po poważnych chorobach lub ma przewlekłe ogólnoustrojowe stany zapalne. Wszystkie te warunki powodują, że układ odpornościowy jest bardziej obciążony, zużywając zasoby organizmu na syntezę związków zwalczających patogeny i martwe komórki.” – powiedział Dmitrij Szewcow.

Aby zrekompensować niedobory selenu w organizmie, konieczne jest włączenie do diety określonych pokarmów. Mogą to być orzechy brazylijskie, owoce morza, indyk, wieprzowina, twarożek, jajka, szparagi, szpinak. W razie potrzeby lekarz może również przepisać leki.

Zdjęcie: