Wiodąca ekonomistka Republikańskiego Jednostkowego Przedsiębiorstwa Dróg Wodnych Dniepru i Bierezińskiego Tatiana Striż od dzieciństwa przyjaźni się ze sportem. To prawda, że ​​​​kiedy studiowałem w instytucie, nie uczęszczałem do żadnych sekcji sportowych. Ale około dziesięć lat temu poczuła, że ​​najwyraźniej nie ma wystarczającej aktywności fizycznej i zaczęła uczęszczać na zajęcia fitness.

Zdjęcie: Olga Bukhrova

— Pod okiem trenera wykonujemy ćwiczenia na sprzęcie, step aerobik, różne przyrządy, fitness taneczny i jogę.” – mówi Tatyana Strizh. — Treningi siłowe do mnie nie przemawiają, ale tutaj jest różnorodność zajęć, więc zainteresowanie nimi nie maleje, a wizyta na siłowni jest podwójnie przyjemna. Moja praca jest siedząca, a na siłowni rozgrzewają mi się mięśnie, każdy ruch sprawia mi radość. Uważam, że człowiek w każdym wieku powinien uprawiać sport, aby poprawić swoje zdrowie i poprawić swoją witalność.

PORADY

Maxim ORLOVSKY, trener fitness:

— Aerobik, fitness taneczny i trening z różnymi sprzętami sportowymi pomagają rozwiązać wiele problemów: osiągnąć elastyczność mięśni, poprawić postawę i koordynację ruchów. Jak każdy sport, treningi te wzmacniają układ odpornościowy, ludzie rzadziej chorują i poprawia się krążenie krwi. I oczywiście odwiedzanie siłowni, nawet na poziomie amatorskim, dyscyplinuje, zwiększa wytrzymałość i łagodzi zmęczenie.

Jeśli lubisz zdrowy tryb życia, wyślij swoje zdjęcie sportowe i krótką historię o sobie na adres .

Pokażemy je całemu krajowi.