Jedzenie smażonego boczku i picie soku pomarańczowego na śniadanie może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie i sylwetkę. Endokrynolog, doktor nauk medycznych Zuhra Pavlova ostrzegała przed tym.

Ekspert zapewniała, że ​​dobra sylwetka i dobre samopoczucie w 90 procentach zależą od diety.

Jednak wiele osób popełnia te same błędy, ograniczając kalorie i próbując zdrowo się odżywiać. Do najczęstszych zalicza się niezbilansowane odżywianie i nadmiar tłuszczu.

„Aby uczucie sytości trwało, organizm musi otrzymywać jednocześnie białka, tłuszcze i węglowodany. Dlatego twarożek i kefir (białko) potrzebują warzyw lub kawałka chleba. Wtedy uczucie sytości będzie pełniejsze” wyjaśnił lekarz.

Rozpoczęcie dnia niezbilansowanym posiłkiem może łatwo zaszkodzić sylwetce – wyjaśniła endokrynolog. Radzi przestać pić rano sok pomarańczowy lub inny. Faktem jest, że napoje te zawierają duże ilości cukru, który powoduje uczucie głodu i sprzyja tyciu.

Szkodliwe dla zdrowia okazuje się także inne popularne danie śniadaniowe, boczek smażony. Zawiera duże ilości końcowych produktów zaawansowanej glikacji (AGE), które przyspieszają starzenie i szkodzą zdrowiu./

Lubię to , gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur dla każdego!