Powiązane wiadomości
Uwolnij się od stresu, obniż ciśnienie krwi, zrelaksuj się, lepiej śpij, popraw koncentrację… To tylko niektóre z wielu korzyści, które sprawiają, że joga wciąż zyskuje zwolenników w Hiszpanii i na całym świecie. Dyscyplina, którą jeśli nie znasz, możesz przenieść także na swoje ale odmładzają, relaksują, ujędrniają, pobudzają krążenie i dotleniają skórę twarzy. Wszystko to poprzez sposób na ćwiczenie tych mięśni ciała, o których często zapominamy, a które również potrzebują wsparcia w walce ze skutkami grawitacji i wieku.
Dyscyplina łącząca ruchy i mimikę twarzy, dzięki której wzmacniasz i wzmacniasz ćwicz te mięśnie twarzy i dzięki któremu możesz w naturalny sposób zapobiec utracie jędrności, wyglądu i wiotczeniu, bez konieczności uciekania się do kosztownych zabiegów.
Czym jest joga twarzy?
Twarz składa się z kilkudziesięciu mięśni, które podobnie jak pozostałe mięśnie naszego ciała są mięśniami, o których ćwiczeniu również nie powinniśmy zapominać. A jeśli je zatrzymamy mocny i stonowanyzadbamy również o to, aby wraz z upływem czasu nie stały się bardziej wiotkie i osłabione, dzięki czemu również osiągniemy zapobiegać niektórym oznakom starzenia na twarzy lub nawet je zmniejszyć.
Jednak joga twarzy nie polega tylko na ćwiczeniu mięśni znajdujących się od szyi w górę, ale także na ich wykonywaniu naucz się je relaksowaćpomagając w ten sposób uporać się ze zmarszczkami mimicznymi, które często tworzą się w okolicy czoła lub na skroniach.
Naturalna, ekonomiczna metoda, do której potrzebne będą nam jedynie ręce. Jeśli chodzi o jego rezultaty, będą one zależne od wieku i stanu naszej skóry, a także obszarów, na które jest aplikowany. W każdym razie ważne jest, aby stale widzieć rezultaty i wdrażać je w praktyce, wykonując którykolwiek z pięciu ćwiczeń jogi twarzy, które pokazujemy i zalecamy poniżej, zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.
Jak zastosować jogę twarzy?
Procedura 1: Ćwiczenia na czoło i brwi
Ćwiczenia jogi twarzy na czoło i między brwiami
Procedura 2: Tonizuje okolicę szyi, owal twarzy, fałd nosowo-wargowy, kości policzkowe, cienie, worki, opadające powieki i przestrzeń między brwiami
Ćwiczenia jogi twarzy na szyję, owal twarzy, cienie, worki i opadające powieki
Procedura 3: Ćwiczenia zapobiegające opadaniu powiek
Ćwiczenia jogi twarzy na opadające powieki
Procedura 4: Ćwiczenia relaksacyjne i ujędrniające
Ćwiczenia jogi twarzy relaksujące i ujędrniające twarz
Procedura 5: Ćwiczenia eliminujące poranne stany zapalne
Ćwiczenia jogi twarzy eliminujące poranne stany zapalne