Posłuchaj kolejnego odcinka podcastu Fitness TUTAJ:

źródło: Podbean

Chociaż możesz mieć wrażenie, że ludzie wokół ciebie się poruszają, w przypadku większości z nas może tak nie być. Może dzieje się tak dlatego, że poruszasz się tylko w swojej bańce. „Jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia, w Czechach jesteś raczej wyjątkiem w grupie lub grupie ludzi. Staramy się to zmienić. Chcemy, aby zdrowe życie było normalne” – mówi Štefan Blahovec, dyrektor generalny największej sieć centrów fitness w Republice Czeskiej, w podkaście magazynu Kondice, które noszą nazwę FORM FACTORY.

Štefanę Blahovce zaintrygowała ankieta Deloitte, z której wynika, że ​​jedynie 20% Czechów regularnie ćwiczy. Wyniki ankiety stanowią dla niego ogromną motywację do pracy. „W krajach Unii Europejskiej pod względem regularnej aktywności fizycznej ustępują nam jedynie Bułgaria i Rumunia. Najlepiej wypadają kraje skandynawskie, gdzie regularnie ćwiczy 60-70% populacji. Aktywność fizyczna jest ich stałym elementem W Czechach i na Słowacji powinniśmy motywować się lepszymi, starać się do nich zbliżyć i nie pozostać w tyle” – wyjaśnia.

Współczuję otyłości u dzieci

Podaje się, że aż 50% Czechów ma jakąś formę nadwagi lub otyłości. Z okresem covidu, kiedy niestety nasze poruszanie się było znacznie ograniczone. „Najbardziej zasmuca mnie otyłość u dzieci. Rodzice nie zdają sobie sprawy, że dobrowolnie narażają swoje dzieci na wyśmiewanie, a nawet znęcanie się. Jednocześnie dzieci często nie są odpowiedzialne za swoją nadwagę. Wszystko zaczyna się w domu. Dzieci odzwierciedlają to, co widzą. Jeśli dziecko widzi, że rodzice jedzą niezdrowy obiad, komu napije się piwa, czy wina z frytkami… jaki wzór do naśladowania mogą być dla tych dzieci?” Blahovec myśli. Zdaniem szefowej sieci klubów fitness ważne jest, aby dzieci uczyły się zdrowego stylu życia także w szkole. Może to pomóc tym, którzy nie otrzymują odpowiedniego bodźca od rodziców. „Z mojego punktu widzenia dzieci często uczą się rzeczy, które w ogóle nie są im potrzebne do życia. Świadomość tego, co jest dobre dla naszego organizmu, jest niewielka. Musimy wychowywać świadomych ludzi XXI wieku, którzy będą zainteresowani swoim zdrowie i dostosuj swoje życie do odpowiedniego stylu.” zaopatrzenie.

Punkty ilorazowe i punkty inteligencji

W formie fabrycznej pracują z terminami takimi jak iloraz punktów i punkty inteligencji. Stara się zwiększyć świadomość swojego ciała. „To niesamowite, jak mało o sobie wiemy. Powiedziałbym, że osiem na dziesięć osób nie ma pojęcia, ile waży ani jaki jest procent tkanki tłuszczowej. Wiemy dużo o tym, co dzieje się na świecie i wokół nas, ale… prawie nic nie wiemy o tym, czego potrzebuje nasz organizm. Jednocześnie każdego dnia budzimy się i zasypiamy ze swoim ciałem” – wyjaśnia Blahovec. Aby po prostu sprawdzić, co sami jesteśmy skłonni zrobić dla swojego zdrowia, szef sieci klubów fitness radzi zadać sobie dwa proste pytania: „Czy jesteś w stanie codziennie wykonywać dziesięć przysiadów?” i „Czy chcesz to robić codziennie?”.

Ile jesteśmy skłonni „wydać” na swoje zdrowie?

W Czechach nadal panuje mit, że chodzenie na siłownię jest drogie. Wiele osób decyduje się zatem na spacer z psem, bieganie lub ćwiczenia w domu i w ten sposób oszczędza pieniądze. Problem w tym, że w ogóle nie znajdujemy czasu na aktywność fizyczną. Jednocześnie karnet na siłownię z regularnymi zajęciami grupowymi, które sprawiają nam radość lub ćwiczeniami z trenerem, mógłby rozwiązać ten problem. „Duży odsetek ludzi jest skłonny zapłacić nawet kilka tysięcy koron miesięcznie za papierosy lub regularne picie dobrego wina… Jesteśmy skłonni wydać dużo pieniędzy na coś, czego tak naprawdę wcale nie potrzebujemy, a co co więcej, to nawet nie jest dla nas zdrowe. Z drugiej strony zastanawiamy się, czy pójście na fitness nie jest zbyt drogie, ale każda inwestycja w nasze zdrowie jest teraz dobra i na pewno zaprocentuje w przyszłości” – podkreśla Štefan Blahovec.

Więcej dowiesz się z podcastu: NIKOMU NIE SZKODZI, ABY POCZUĆ SIĘ LEPIEJ

Zasoby: