Stres i depresja czasami zdarzają się każdemu z nas. Jeśli doświadczasz ich przez dłuższy czas, mogą mieć wpływ na zdrowie danej osoby. I bardzo niekorzystnie. Mogą prowadzić do chorób serca, zaburzeń snu i otyłości. Aby zapobiec negatywnym skutkom stresu na nasz organizm, dobrze będzie postawić nie tylko na leki, które może przepisać lekarz, ale także na pomoc natury. I oczywiście także w drodze do usunięcia stresu.

Stres w organizmie człowieka

Stres może powodować ból w różnych częściach ciała. Najczęściej ludzie odczuwają ból w klatce piersiowej, a ich serce bije bardzo szybko. Ponieważ człowiek musi stale myśleć o stresującej sytuacji, nie pozwala mu to nawet spać wystarczająco dużo. Pacjent może mieć trudności z zasypianiem, ale także z utrzymaniem snu – często wybudza się w nocy. Osoba będąca pod wpływem stresu zwykle ma wysokie ciśnienie krwi, które może stać się chroniczne. Odczuwa napięcie mięśni, zaciskanie szczęk, a często także problemy żołądkowe. Czasami stres może również wpływać na Twoje życie seksualne.

Melisa jako lekarstwo

Jednym z najbardziej znanych środków na uspokojenie jest melisa i wymyślona z niej herbata. Nie tylko zmniejsza niepokój, ale także poprawia nastrój. A to jest bardzo przydatne, gdy jesteś zestresowany. Idealnie jest wypić filiżankę tej herbaty na krótko przed pójściem spać.

Lawenda na stres

Chociaż obecnie można kupić produkty lawendowe, takie jak syrop, lemoniada, kawa czy herbata, pomocne może być samo wdychanie zapachu lawendy. Aromat lawendy działa uspokajająco. Pomogą w tym świeże i suszone kwiaty lub olejek lawendowy zastosowany w dyfuzorze.

Zdjęcie: Pexels

Rumianek na dobry sen

Rumianek to dość powszechne zioło, które można suszyć w domu. Jego zaletą jest to, że jest powszechnie dostępny. Po wyschnięciu i przechowywaniu w suchym i ciemnym miejscu można z niego korzystać nawet zimą – i to całkowicie bezpłatnie! Rumianek doskonale relaksuje, oczyszcza niespokojny umysł i pomaga w zasypianiu. Nadaje się również dla małych dzieci.

Marakuja na bezsenność

Zioło to nie jest tak znane jak poprzednie, ale jest nie mniej skuteczne. Może leczyć bezsenność i stany lękowe. Możemy podawać go także (w rozsądnej ilości) dzieciom.

Waleriana

Dziurawiec nie jest przeznaczony dla małych dzieci, może być stosowany przez młodzież i osoby dorosłe. Pomaga wywołać sen. Jednak jego podawanie może być trudne, ponieważ jest to silne zioło. Dlatego przed użyciem skonsultuj się z zielarzem lub lekarzem.

Źródła informacji:

https://napiers.net/blogs/news

Zdjęcie: Pexels