Specjalista zauważył, że herbata zielona w odróżnieniu od herbaty czarnej nie ulega utlenianiu enzymatycznemu. Krótko mówiąc, odmiany nie są poddawane zabiegowi, który nada „utlenionemu” napojowi charakterystyczną cierpkość. Z tego powodu zielona herbata ma delikatniejszy smak.
Ilość 200 ml tego napoju zawiera jedynie 2 kcal. Lekarz twierdzi, że ze względu na niską zawartość kalorii napój doskonale wpisuje się w dietę osób chcących schudnąć. Ponadto zielona herbata ogólnie przyspiesza usuwanie zbędnych kilogramów, a także ma właściwości antyoksydacyjne, czyli spowalnia starzenie się organizmu. Kofeina i polifenole poprawiają również krążenie mózgowe, łagodzą stres i poprawiają wzrok.
Ginekolog zauważa, że zielona herbata przyda się także kobietom, gdyż jej regularne spożywanie zmniejsza ryzyko raka piersi o 20-30%.
Nie zaleca się jednak niekontrolowanego picia tego napoju. Nadmiar kofeiny prowadzi do częstego oddawania moczu i powoduje problemy z układem wydalniczym.Pijąc dwa litry zielonej herbaty dziennie, nie da się uniknąć problemów z oddawaniem moczu. Ale dwie szklanki dziennie przyniosą jedynie korzyści Twojemu organizmowi” – powiedział lekarz.
Inne zalety zielonej herbaty
Zielona herbata to magazyn witamin i pierwiastków śladowych, które korzystnie wpływają na wszystkie procesy życiowe w organizmie. Ma następujące przydatne właściwości:
- poprawa metabolizmu;
- eliminacja toksyn i odpadów;
- działanie przeciwzapalne;
- zwalczanie złego samopoczucia, depresji, zmęczenia;
- łagodzić przeziębienia;
- usuwanie soli metali ciężkich;
- usunąć obrzęki;
- usuwanie nadmiaru wody z organizmu;
- obniżenie ciśnienia krwi;
- zmniejszenie ryzyka miażdżycy;
- zwiększenie elastyczności ścian naczyń krwionośnych;
- poprawa pracy układu moczowo-płciowego;
Regularne stosowanie napoju poprawia kondycję skóry. Zaleca się pić go podczas przeziębień, aby oczyścić organizm z toksyn i poprawić metabolizm. Napój dzięki swoim właściwościom tonizującym powoduje ogólny zastrzyk energii na cały dzień, dlatego rozpoczynając poranek od jego szklanki, pozbędziesz się senności i zmęczenia.
Najlepszą porą dnia na spożycie tego napoju jest poranek. Tonizuje, pomaga „obudzić się”, łagodzi zmęczenie i depresję. W ciągu dnia można także spróbować kilku filiżanek herbaty, jednak nie zaleca się picia jej przed pójściem spać. Jeśli jest to jedyny ulubiony napój, jaki chcesz pić wieczorem, lepiej zaparzyć słaby napar.
Więcej:
Ważne: artykuł nie zastępuje zbilansowanej diety i konsultacji ze specjalistą!