Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez kawy, szczególnie rano, kiedy czują się ociężałe i apatyczne. Mogą jednak zaistnieć sytuacje, w których trzeba będzie unikać tego bogatego napoju. Dla kogo kawa jest przeciwwskazana i czy można znaleźć jej odpowiednik? Rosyjska lekarka chorób zakaźnych, hepatolog Anna Sventitskaya odpowiedziała na pytanie portalu sb.by:

– Możliwe przeciwwskazania do picia kawy mogą być różne. Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest indywidualna reakcja organizmu na kofeinę. Niektóre osoby zgłaszają nieprzyjemne objawy po wypiciu kawy. Mogłoby być szybkie bicie serca, drżenie, nerwowość, bezsenność lub problemy z trawieniem. Jeśli spotykasz się z takimi reakcjami, rozsądniej jest zrezygnować z kawy lub przynajmniej zmniejszyć jej dawkę.

Ludzie z problemy przewodu żołądkowo-jelitowego, wrzód żołądka, refluksowe zapalenie przełyku Zaleca się także ograniczenie lub wykluczenie kawy z diety, gdyż napój ten pobudza wydzielanie kwasu solnego.

Nie przesadzaj z kawą, jeśli ją bierzesz wapń i witamina Dponieważ z tego powodu zmniejsza się wchłanianie tych leków.

Dla niektórych osób kofeina i kawa są przeciwwskazane ze względu na wpływ na czynność serca, który wyraża się w zwiększone ciśnienie krwi i zwiększona częstość akcji serca.

Do tych, którzy cierpią bezsenność lub słaby sennależy także ograniczyć spożycie kawy lub całkowicie z niej zrezygnować. Długotrwałe narażenie na kofeinę może negatywnie wpłynąć na jakość snu.

Co wybrać zamiast kawy? Istnieje kilka opcji, które pomogą Ci zachować energię bez kofeiny: zielona herbata zawierająca teinę, bezkofeinowa (kawa bezkofeinowa), naturalna cykoria, kakao, herbata z dzikiej róży i wierzby (jeśli nie ma przeciwwskazań), naturalne soki owocowe, koktajle ze świeżych warzyw lub gazowana woda mineralna. Inną alternatywą dla kawy jest poślubnik. Jest to napój sporządzony z suszonych kwiatów hibiskusa. Zachwyci Cię swoim smakiem i będzie działać tonizująco nawet bez kofeiny.

Rezygnacja z kawy może więc wynikać ze względów zdrowotnych, indywidualnych preferencji lub chęci monitorowania stanu zdrowia. Warto pamiętać, że istnieje wiele alternatywnych napojów, które mogą zastąpić kawę i dodadzą energii na cały dzień. Zachęcamy do eksperymentowania i znalezienia tego, co będzie dla Ciebie najlepsze!

Zdjęcie: freepik.com

Wcześniej my napisał o funkcjach witaminy D i jej najlepszych źródłach pożywienia.