Kiedy spotkasz tę roślinę w naturze, nie sprawi ona Ci wiele radości. Pokrzywa piecze, a w miejscu zetknięcia ze skórą pojawia się nieprzyjemne pieczenie. Wszystko to jednak równoważone jest jej niezwykłymi zdolnościami leczniczymi. Między innymi wspiera naturalną odporność organizmu, korzystnie wpływa na stawy, łagodzi zmęczenie i ma właściwości detoksykujące. Jest także doskonałym pomocnikiem w odchudzaniu. Jak przygotować napar z pokrzywy? Jak często pić herbatę z pokrzywy? A jak pokrzywa działa na odchudzanie?
Herbata z pokrzywy pomaga w leczeniu wielu dolegliwości, a także zapobiega przejadaniu się i odkładaniu tłuszczu.
Pokrzywa i jej działanie:
Źródło: YouTube
CO PRZECZYTASZ W ARTYKULE
Wszechstronny uzdrowiciel
Pokrzywa to jedna z najpospolitszych roślin, jakie można spotkać na czeskiej wsi. Nie cieszy się dobrą reputacją ze względu na wysoką temperaturę, ale po wysuszeniu lub ugotowaniu traci działanie powodujące swędzenie i pieczenie, pozostając jedynie wszechstronnym ziołem leczniczym, bardzo korzystnym dla ludzkiego organizmu.
„Łodygi i liście pokrzywy są bogate w chlorofil, zawierają witaminy z grupy B, związki wapnia, żelaza, potasu, sodu i siarki. W pokrzywie znajdziemy także kwas krzemowy i mrówkowy, wykryto także obecność serotoniny, acetylocholiny i histaminy” – czytamy na stronie apteki.
W górach zimą: Jak chronić się przed słońcem w przypadku agresywnej formy raka
Pokrzywa jest wszechstronnym pomocnikiem zdrowia. Co on może zrobić? Wspomaga prawidłową pracę nerek, pozytywnie wpływa na wydalanie wody z organizmu, pozytywnie wpływa na prawidłową pracę prostaty oraz przyczynia się do dobrej kondycji stawów.
„Herbata z pokrzywy może pomóc w leczeniu zapalenia stawów i bólu stawów. Właściwości przeciwzapalne i łagodzące ból pokrzywy sprawiają, że jest ona skuteczną metodą leczenia zapalenia stawów, bólu stawów, reumatyzmu i rwy kulszowej” – podaje strona internetowa, która koncentruje się na tematyce zdrowotnej.
Herbaty ziołowe bogate w przeciwutleniacze, takie jak herbata z pokrzywy, najlepiej usuwają wolne rodniki i zapobiegają stresowi oksydacyjnemu w organizmie, zmniejszając ryzyko raka i chorób przewlekłych.
Dodatkowo substancje zawarte w pokrzywie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego oraz naturalne mechanizmy obronne organizmu.
Pokrzywa z powodzeniem sprawdza się także w kosmetyce. Szampon pokrzywowy i wodę pokrzywową stosuje się np. przy nadmiernym przetłuszczaniu się włosów. Woda pokrzywowa nadaje się do masażu skóry głowy i jest środkiem wspomagającym porost włosów. Pokrzywa również przyjemnie odświeża ciało.
Zapobiega przejadaniu się i odkładaniu tłuszczu
Herbata z pokrzywy jest bardzo popularną częścią zabiegów detoksykujących. Jest lekiem moczopędnym, dlatego może łagodzić np. objawy zapalenia pęcherza moczowego. Ponadto pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi.
Jednak herbata z pokrzywy ma również znaczący wpływ na proces odchudzania. „Pokrzywa poprawia trawienie, nawet jeśli zjesz mniej, organizm w pełni wszystko wchłonie i nie poczujesz głodu. Pokrzywa ma wyjątkową właściwość nasycania organizmu na poziomie komórkowym, zapobiegając w ten sposób emocjonalnemu przejadaniu się” – podaje portal kulinarny. Jeśli więc jesteś zestresowany, nie sięgaj po słodycze i chipsy, ale zamiast tego zrób sobie napar z pokrzywy.
Jak zacząć się odchudzać? Zacznij od herbaty leczniczej w celu drenażu i detoksykacji
Eksperci dyskutowali także o wpływie pokrzywy na odchudzanie. Naukowcy z Uniwersytetu Maryland po raz pierwszy odkryli, że ekstrakt z pokrzywy może poprawić metabolizm cukru we krwi u myszy, a następnie przeprowadzili badanie, aby sprawdzić, czy pokrzywa może zapobiegać przyrostowi masy ciała. Lekarz podzielił 34 myszy na cztery grupy i karmił je przez dwanaście tygodni.
- pierwsza grupa otrzymywała dietę niskotłuszczową
- druga grupa była karmiona dietą wysokotłuszczową
- trzecia grupa otrzymywała dietę wysokotłuszczową zawierającą także pokrzywę
- czwarta grupa była karmiona dietą wysokotłuszczową przez sześć tygodni, a następnie przez sześć tygodni otrzymywała tę samą dietę z dodatkiem pokrzywy zwyczajnej.
Jak złagodzić przeziębienie? Wystarczy uciskać określone punkty, a zapalenie zatok pogłębia się
Wyniki były interesujące. „Zgodnie z oczekiwaniami dieta niskotłuszczowa spowodowała znacznie mniejszy przyrost masy ciała i gromadzenie się tkanki tłuszczowej w porównaniu z dietą wysokotłuszczową. Jednak naukowcy odkryli, że myszy karmione dietą wysokotłuszczową przez dwanaście tygodni przybrały na wadze mniej, gdy spożywały także ekstrakt z pokrzywy” – podaje portal Healthy Eating Portal.
W czwartej grupie po dodaniu pokrzywy przyrost masy ciała i gromadzenie się tkanki tłuszczowej uległy znacznemu spowolnieniu.
Dlaczego warto pić herbatę z pokrzywy?
Przygotowanie herbaty z pokrzywy
Samo przygotowanie naparu z pokrzywy jest proste. Napój można pić do dwóch lub trzech razy dziennie, ale maksymalnie przez trzy tygodnie. Pokrzywa jest bardzo silnym ziołem, które nie jest przeznaczone do długotrwałego stosowania.
Nawet z herbatą z pokrzywy nie należy jednak przesadzać.
Do jego skutków ubocznych zalicza się np. biegunkę czy reakcje alergiczne w postaci problemów żołądkowych.
Osoby regularnie zażywające jakiekolwiek leki powinny skonsultować się z lekarzem w sprawie picia naparu z pokrzywy.
Czego będziesz potrzebować:
- 1 łyżeczka suszonych liści pokrzywy lub
- 3 łyżeczki świeżej młodej pokrzywy
- ¼ litra wrzącej wody
Metoda:
- Do filiżanki wsypać liście pokrzywy.
- Zalej je wrzącą wodą.
- Odstaw na około 10-15 minut.
- Następnie odcedź herbatę.