Wino czerwone, zwłaszcza wytrawne lub półwytrawne, zawiera korzystne substancje, takie jak polifenole i resweratrol, które mogą mieć korzystny wpływ na serce i naczynia krwionośne. Jednak picie czerwonego wina powinno być umiarkowane. Zaleca się pić nie więcej niż 1-2 standardowe szklanki dziennie w przypadku mężczyzn i nie więcej niż 1 standardową szklankę dziennie w przypadku kobiet.

Więcej:

2. Wino białe

Białe wino, podobnie jak czerwone, może zawierać polifenole, które są przeciwutleniaczami i pomagają zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Jednakże ważne jest, aby spożywać białe wino, biorąc pod uwagę ogólną dietę i poziom ciśnienia krwi. Zaleca się zachować umiar i nie przekraczać dawki 1-2 standardowych filiżanek dziennie w przypadku mężczyzn i nie więcej niż 1 standardowa filiżanka dziennie w przypadku kobiet.

3. Wino musujące (szampan)

Wino musujące, zwłaszcza szampan, może być również dopuszczalne w przypadku wysokiego ciśnienia krwi. Picie szampana może wiązać się z umiarkowanymi korzyściami zdrowotnymi ze względu na zawartość przeciwutleniaczy. Należy jednak pamiętać o miarach i stosować się do zaleceń dotyczących picia alkoholu przy nadciśnieniu.

Więcej:

4. Wino wytrawne

Wino wytrawne, w przeciwieństwie do odmian słodkich, może być lepsze dla osób z wysokim ciśnieniem krwi. Wino wytrawne charakteryzuje się niższą zawartością cukru i kalorii, co może mieć znaczenie dla osób dbających o swoją wagę i zdrowie.

Należy pamiętać, że spożywanie alkoholu przy nadciśnieniu należy uzgodnić z lekarzem prowadzącym i uwzględnić indywidualne cechy pacjenta. Ponadto należy pamiętać, że umiarkowane spożycie alkoholu można tolerować jedynie w połączeniu ze zdrowym trybem życia, obejmującym zbilansowaną dietę i aktywny tryb życia.

Koktajle odpowiednie na nadciśnienie

Więcej:

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, zaleca się ograniczenie spożycia alkoholu lub jego całkowite unikanie. Jeśli jednak nadal chcesz delektować się koktajlami, powinieneś wybierać napoje, które nie podwyższają ciśnienia krwi i nie wpływają negatywnie na układ sercowo-naczyniowy.

Oto kilka koktajli, które warto rozważyć, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi:

• Mojito: Lekki i orzeźwiający koktajl na bazie rumu, wody gazowanej, limonki i świeżych liści mięty. Dzięki swojemu składowi mojito może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
• Martini: Klasyczny koktajl z ginu i wermutu. Ważne jest, aby wybierać wermut o niskiej zawartości cukru i spożywać koktajl z umiarem.
• Niska zawartość alkoholu: Możesz rozważyć koktajle o niskiej zawartości alkoholu, takie jak napoje na bazie piwa lub białego wina. Jednocześnie należy kontrolować ilość spożywanego alkoholu i wybierać koktajle o niskiej zawartości cukru.

Napoje alkoholowe, które można spożywać przy nadciśnieniu

Jeśli masz nadciśnienie, ważne jest monitorowanie stanu zdrowia i ograniczenie spożycia alkoholu. Jeśli jednak nadal chcesz się zrelaksować i napić napoju alkoholowego, istnieje kilka opcji, które mogą być bezpieczne, a nawet korzystne w przypadku wysokiego ciśnienia krwi.

Wódka: Wódka spożywana z ostrożnością może być jednym z najbezpieczniejszych napojów alkoholowych dla osób z nadciśnieniem. Uważa się, że wypicie niewielkiej ilości wódki może pomóc się zrelaksować i zmniejszyć stres. Należy jednak pamiętać o mierzeniu i nie spożywać więcej niż zalecił lekarz.

Źródło: Dziennik informacyjny