Jak w przypadku każdej operacji, powiększanie piersi wymaga okresu odpoczynku od momentu wykonania operacji do momentu powrotu do normalnego poziomu aktywności. Wiele kobiet, które poddają się tej interwencji lub planują to zrobić, ma wątpliwości, czy powrócić do swoich zwykłych ćwiczeń.

W MagasIN rozmawialiśmy z Doktor Elena Jordán, chirurg w klinikach Dorsiaaby wyjaśnić podstawowe wytyczne, które należy wziąć pod uwagę przed powrotem do sportu po powiększeniu piersi.

Idź od początku

Jednym z pierwszych często zadawanych pytań jest to, ile czasu zajmuje rozpoczęcie ćwiczeń po operacji. Ogólnie rzecz biorąc, okres ten wynosi trzy tygodnie lub miesiąc, w zależności od rodzaju interwencji i postępu pacjenta.

Ale mimo wszystko dr Jordan zaleca następnego dnia po zabiegu idź na spokojny spacer. „Wyjście na spacer pomaga złagodzić stan zapalny, a pacjent czuje się lepiej fizycznie i psychicznie. Konieczne jest utrzymanie minimalnej aktywności” – mówi.

Poza tym lepiej, żeby wycieczki piesze były krótkie, 10 lub 15 minut rano i kolejne 10 lub 15 minut po południu. „Chodzi o to, aby nie podejmować gwałtownych wysiłków, ale trochę chodzić. Najlepiej wyjść dwa razy dłużej, bo czasami, jeśli idziesz za dużo, możesz przeciążyć się upałem. Radzę po prostu wyjść i przejść się wokół przecznicy od domu , piję kawę i wracam. Nic więcej nie potrzeba.”

Zacznij z umiarem

Kiedy lekarz wyrazi zgodę na wznowienie ćwiczeń, najważniejsze jest, aby zawsze zacząć od tego umiarkowanie i stopniowo. „Pacjenci muszą wziąć pod uwagę dwie rzeczy: jedną jest to, że przeszli operację, a drugą to, że od miesiąca nie uprawiali żadnego sportu. Trzeba zaczynać stopniowo. Są pacjenci, którzy uprawiają wspinaczkę, np. przykład i mówię im: „Pozwólcie im zacząć od łatwiejszych odcinków, a następnie zwiększcie intensywność, tak jak zaczynacie każdy trening od zera”.

Unikaj wilgoci

Kiedy rana się jeszcze goi, należy starać się unikać nadmiernego zawilgocenia rany, aby się nie otworzyła i nie ułatwiła w ten sposób gojenia.

„Z wilgocią Tkanki miękną i wtedy łatwiej jest je otworzyć. Każda czynność, która powoduje nadmierne pocenie się, pogorszy sytuację. Dlatego przy wszystkich ćwiczeniach aerobowych należy zachować szczególną ostrożność. Czy można je wykonać? Tak, tak samo jak możesz wejść na basen. Ale kilka minut to nie to samo, co trzygodzinne moczenie” – mówi lekarz.

Ćwiczenia aerobowe?

Ćwiczenia aerobowe, np działanie, tenis czy Hit, wiążą się z podskakiwaniem lub wykonywaniem ciągłych, szybkich ruchów, dlatego często nie są one najbardziej zalecane po operacji powiększania piersi. Dr Jordán podkreśla jednak, że będzie to zależeć od intensywności ćwiczeń i momentu rekonwalescencji, w jakim znajduje się pacjent.

Podobnie istnieją inne sporty o niewielkim wpływie, które mogą wydawać się bardziej wykonalne, ale One też nie są zbyt wskazane.. Na przykład: joga lub filary. Dorsia Clinics twierdzą, że praktyki te „mogą być wyczerpującym zajęciem dla organizmu, zwłaszcza gdy ćwiczenia skupiają się na tułowiu i górnej części ciała”.

Dr Jordán twierdzi, że rozciąganie może być „bardzo gwałtowne lub obejmować obszar, który właśnie był operowany”, dlatego należy zachować szczególną ostrożność, aby nie otworzyć ran.

Noś odpowiedni stanik

Nawet bez konieczności poddawania się zabiegowi chirurgicznemu zawsze warto nosić biustonosz, który dopasowuje się do kształtu biustu i zapewnia dobre podtrzymanie. Po pierwszym miesiącu po zabiegu, podczas którego pacjentki noszą specjalny stanik chirurgiczny, zaleca się noszenie stanika sportowego bez fiszbin. Ważne jest, aby „zapobiegał odbiciu, amortyzował uderzenie i ostatecznie chronił przed zranieniem”.

Ważne: skonsultuj się z lekarzem

Podstawową rzeczą jest to, że każda pacjentka poddawana jest powiększaniu piersi Przed wznowieniem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzemniezależnie od rodzaju, aby zagwarantować prawidłowe gojenie.

„Ważne jest, aby chirurg podczas wizyty kontrolnej powiedział Ci, jaki rodzaj aktywności i jaką intensywność możesz wykonywać. Wykonanie mastopeksji T to nie to samo, co proste powiększenie lub łączona liposukcja i zwiększenie . „Każda operacja ma swoją ewolucję i każdy pacjent jest inny.”podkreśla dr Jordan.