Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to przewlekłe zaburzenie neurobiologiczne, które dotyka od 5 do 10% populacji dzieci, a w 60% przypadków osiąga nawet wiek dorosły. Dzieci z ADHD charakteryzują się nadmierną aktywnością fizyczną, trudnymi do kontrolowania impulsami i problemami z ciągłym utrzymaniem uwagi na jednej czynności.

Milagros Martín-Luna, matka dziecka z ADHD, właśnie opublikowała książkę „Moje życie z ADHD” (Editorial Libros.com), w której na podstawie swojego doświadczenia przekazuje najlepsze rady dotyczące życia z dzieckiem z ADHD. .

1- Dzieci z ADHD słyszą, ale nie słuchają. Nie zwracają uwagi, ich pamięć bezpośrednia nie działa prawidłowo, przez co nie zapamiętują informacji. Dlatego, Musimy wydawać rozkazy pojedynczo i, jeśli to możliwe, spojrzeć im w oczy i zmusić do powtórzenia tego na głos. Trzeba głośno myśleć. „Ubierz się, zjedz śniadanie i umyj zęby” nie działa, bo zanim z naszych ust wyjdzie trzecie polecenie, jego mózg już się wyłączył i najprawdopodobniej zastaniecie go w piżamie bawiącego się czymkolwiek. A zapatiesta jest zapewniona.

2- Osoby z ADHD nie internalizują zasad i Nigdy nie uczą się poprzez kary. Potrzebują stałego przewodnictwa, obecności dorosłego, który stale mówi im, jak i kiedy mają się zachowywać. W tym przypadku istotna jest postawa osoby dorosłej. Jako rodzice z ADHD jesteśmy zmuszeni obniżyć oczekiwania. Społeczeństwo nie ułatwia nam tego, ale raczej wcześniej niż później Musimy nauczyć się nie żądać tego, czego nie mogą nam dać.. To nie tak, że nie chcą, tylko że nie mogą. Rodzice również muszą udać się na terapię, aby nauczyć się żyć z ADHD.

3- Osoby z ADHD są w stanie rozpocząć wiele rzeczy i żadnej nie zakończyć, dlatego zawsze musimy być uważni i dopilnowani, aby dokończyli to, co zaczęli. Szybko się męczą ponieważ jego zdolność koncentracji przebiega w półgodzinnych blokach (w przypadku mojego syna, który jest nastolatkiem; im jest młodszy, tym krótsze są bloki uwagi).

4- Potrzebują nawyku, działają lepiej, gdy są w stanie kontrolować wszystko, co nastąpi później. Jak dzieci, Czują się spokojniejsi, im więcej rutyny mają w swoim życiu. Ponieważ? Ponieważ nie potrafią ocenić czasu, Nie są świadomi upływu czasu i oczywiście nie są w stanie tego uregulować. Zawsze się spóźniają. Aby ustalić rutyny, pomysł uzewnętrzniania informacji sprawdza się bardzo dobrze, szczególnie gdy są bardzo młodzi. Bardzo przydatne są plakaty, zdjęcia, rysunki, sygnały akustyczne i zegary. Na początku nasz dom był ozdobiony tekturą i karteczkami samoprzylepnymi. Aplikacja o nazwie Time Timer uratowała nam życie. Czas pracy zaznaczony jest na tarczy kolorem czerwonym i w ten sposób nauczyłeś się kontrolować i zarządzać czasem nauki i wypoczynku.

5- Są impulsywni. Nie odzwierciedlają. Potrafią powiedzieć pierwszą rzecz, która przychodzi im na myśl i nie zastanawiają się nad konsekwencjami. Dorośli z ADHD mają więcej problemów prawnych, więcej mandatów drogowych i więcej zwolnień z pracy, nie mówiąc już o problemach z używaniem jakichkolwiek narkotyków. Wykazano, że wczesne leczenie zmniejsza to ryzyko. Bardzo ważne jest, aby oprócz leków otrzymali wsparcie terapeutyczne w nauce strategii.

6- Bawią się lotem muchy. Każdy bodziec wytrąca ich z koncentracji. Aby się uczyć, potrzebują nieskazitelnego stołu. Mogą mieć przy sobie tylko te książki i zeszyty, z których w danym momencie korzystają. Nic więcej. Każda dekoracja może stać się bardziej przyjemną rozrywką niż nauką.

7- Nie mogą usiedzieć w miejscu i, jak upieramy się, sytuacja na pewno się pogorszy. ponieważ niepokój ich ogarnia. Nie mogą tego kontrolować i dopóki jako rodzice tego nie zrozumiemy, nie możemy nic zrobić. Podczas nauki koncentrują się lepiej, gdy są w ruchu, ponieważ ich mózg nie marnuje uwagi na pozostawanie w bezruchu i może skupić się na nauce. Mój syn uczy się na orbitreku, czyli chodzi po łóżku. Udawanie, że uczą się na pamięć, siedząc przy stole zgodnie z zamysłem Boga, jest stratą czasu. Im szybciej to przyjmiemy, tym lepiej.

8- Doświadczają pełni emocji, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Radość, frustracja, zmęczenie, złość, wstyd… Zwykle je przytłaczają i mogą wydobyć z nich to, co najgorsze lub najlepsze. Ponownie musimy mieć wsparcie psychoterapeuty, aby zapewnić im strategie, które pomogą im regulować i samokontrolę.

9. Jeśli chodzi o samokontrolę, istnieje maksyma, że ​​jako rodzice musimy uczyć się na pamięć. W tym czasie César Soutullo, lekarz mojego syna i mój przewodnik duchowy Moje życie z ADHD. Musimy podzielić możliwe konflikty na trzy bloki: ważne i niebezpieczne, ważne i nie niebezpieczne, ani ważne, ani niebezpieczne. Mianowicie. Chce przejść przez jezdnię i nie słucha, jest to sytuacja ważna i niebezpieczna, narzucamy się nawet jeśli powoduje to impulsywną i nieprzyjemną reakcję. Chęć dojazdu autobusem do szkoły (w zależności od wieku) jest sytuacją ważną i nie niebezpieczną, negocjujemy. Wychodzimy z domu, a on nie chce założyć kurtki, bo nie jest mu zimno, nie jest to ani ważne, ani niebezpieczne, najlepiej unikać kłótni, pozwolić dorosłemu wziąć kurtkę, a gdy będzie mu zimno, poprosi o nią . Jest o unikać zbędnych konfliktów aby w domu zapanował pokój.

10- Na koniec rada, którą uważam za najważniejszą, cierpliwości, dużo cierpliwości i miłości, dużo MIŁOŚCI. Z wielkimi literami. Nigdy ich nie porównuj. To wciąż dzieci, a każde dziecko jest wyjątkowe i wyjątkowe. Wszystkie kwitną w swoim czasie.