Jennifer López, Brad Pitt, Jennifer Aniston… Jeśli wszystkie te znane twarze mają ze sobą coś wspólnego, to właśnie to czas zdaje się nie płynąć obok nich. Takiego, który nie porzuca ich z biegiem lat i który w wielu przypadkach staje się jedną z tych obsesji, o których marzy wielu.

Próba zachowania młodości, którą często można osiągnąć drogie zabiegi kosmetyczne a nawet z operacje, ale w tym przypadku proponujemy osiągnąć to po prostu rozpieszczając się, pielęgnując twarz w domowy i naturalny sposób, a dlaczego nie? Naucz się także kochać własne linie i zmarszczki.

i w przypadku których radzimy po prostu wykonać osiem prostych kroków. Osiem wskazówek, dzięki którym możesz pochwalić się młodszą, jędrniejszą, świetlistą i nawilżoną cerą wewnątrz i na zewnątrz. Uwaga.

Osiem wskazówek, jak odmłodzić twarz w domowy i naturalny sposób:

Jedzenie bogate w przeciwutleniacze

Dbanie o to, co jemy i staranny dobór każdego produktu jest prawie lub nawet ważniejsze niż znalezienie dobrego kremu przeciwstarzeniowego do twarzy. Tak naprawdę istnieje kilka produktów spożywczych, które mogą stać się Twoimi najlepszymi sprzymierzeńcami poprawić jakość i młodość swojej twarzy.

Pokarmy takie jak pomidory, marchew, awokado, ryby bogate w Omega 3 lub białka mają bardzo silne właściwości przeciwutleniające i witaminy, takie jak witamina A, C lub E, które są w stanie zapewnić zdrowie naszej skóry.

Joga twarzy

Twarz składa się z kilkudziesięciu mięśni, które podobnie jak pozostałe mięśnie naszego ciała są mięśniami, o których ćwiczeniu również nie powinniśmy zapominać. A jeśli pozostajemy jędrni i ujędrnieni, Zadbamy również o to, aby z biegiem czasu nie stały się bardziej wiotkie i osłabione, dzięki czemu będziemy mogli także zapobiec niektórym oznakom starzenia się twarzy, a nawet je zmniejszyć.

Dyscyplina ta polega nie tylko na ćwiczeniu tych mięśni, które znajdują się od szyi w górę, ale także na ok naucz się je relaksowaćpomagając w ten sposób uporać się także z klasycznymi zmarszczkami mimicznymi, które często powstają w okolicy czoła lub na skroniach.

Naturalna, ekonomiczna metoda, do której wystarczy użyć tylko rąk. Jeśli chodzi o rezultaty, będą one zależeć od wieku i stanu skóry, a także obszarów, na których jest stosowany. W każdym razie ważne jest, aby zachować konsekwentność, aby zobaczyć rezultaty i zastosować je w praktyce, wykonując pewne ćwiczenia.

Uważaj, aby nie wystawiać się nadmiernie na słońce

Chociaż opalanie ma wiele zalet dla naszego zdrowia, nastroju i skóry, między innymi dzięki pomocy w wytwarzaniu witaminy D. Czy wiesz, że wręcz przeciwnie, nadmierna ekspozycja na promieniowanie słoneczne jest jedną z głównych przyczyn oparzeń słonecznych? przedwczesne starzenie się skóry?

W rzeczywistości promienie UV słońca są przede wszystkim odpowiedzialne za powodowanie zarówno bezpośrednich, jak i pośrednich uszkodzeń DNA komórkowego. Może to spowodować, że skóra będzie miała tendencję do marszczenia się, osłabiania i powodowania nawet problemy z pigmentacją wczesny. Dlatego najlepiej jest zawsze chronić skórę twarzy dobrym filtrem przeciwsłonecznym. W ten sposób pomożemy zapobiec fotostarzeniu i zadbamy o zdrowie naszej skóry.

Domowe maseczki

Choć obecnie na rynku dostępnych jest wiele produktów pomagających odmłodzić twarz i podkreślić zdrową cerę, istnieje również wiele produktów, które naturalne produkty i domowe maseczki skuteczny w walce ze starzeniem się skóry. I tak jak istnieją różne pokarmy i produkty, które mogą poprawić naszą skórę od wewnątrz, niektóre z nich można również uzyskać z zewnątrz i nałożyć na naszą skórę.

Maska przeciwzmarszczkowa z aloesem: Wymieszaj dwie łyżki czystej oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia lub oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, dodaj jedno jajko i cztery łyżki żelu Aloe Vera. Wszystko dobrze wymieszaj i nałóż na twarz na około 20 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą.

Maska przeciwzmarszczkowa z miodem: Białko jajka wymieszaj z łyżką miodu i odrobiną soku z cytryny, a następnie nałóż mieszaninę na twarz na około 30 minut. Następnie spłucz wodą i tyle.

Odmładzająca maska ​​z ziemniakami: Czy wiesz, że ziemniaki są doskonałym sprzymierzeńcem, aby pożegnać cienie i zmniejszyć obrzęki na twarzy? Spróbuj rozgnieść ugotowany ziemniak i wymieszać go z tartymi surowymi ziemniakami. Dodaj odrobinę naparu z rumianku, aby zmiękczyć mieszaninę i nałóż na twarz, pozostawiając na około 25 minut. Następnie zmyj ciepłą wodą, dodaj krem ​​nawilżający i gotowe.

Pić dużo wody

Pij też wodę detoksykuje i odmładza skórę. To jeden z najłatwiejszych sposobów na ożywienie skóry od wewnątrz i dostarczenie jej wszystkich potrzebnych składników odżywczych i nawilżenia.

Udowodniono, że picie od 1,5 do 2 litrów wody dziennie pomaga opóźnić pojawianie się zmarszczek i innych oznak starzenia, ponieważ woda odpowiada za nawilżenie różnych warstw skóry właściwej.

Śpij dobrze

Dobry sen i odpowiednia ilość godzin snu, których potrzebuje nasz organizm, sprawią, że nasza skóra będzie młodsza, świeższa, jaśniejsza i bardziej elastyczna. Dzieje się tak dlatego, że sen jest nie tylko spokojny, ale także spokojny tonowanie. Wręcz przeciwnie, brak wystarczającego odpoczynku sprawi, że nasza skóra stanie się znacznie bardziej szorstka, matowa, pozbawiona życia i przyspieszy jej starzenie.

Odłóż stres na bok

Z biegiem czasu nasza skóra może stracić blask, nawilżenie i jędrność, ustępując miejsca zmarszczkom i zmarszczkom mimicznym, ale rzeczywistość jest taka, że Stres to także kolejna z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się twarzy..

Wraz z nim skóra traci blask, ponieważ przepływ krwi spowalnia, a jednocześnie składniki odżywcze opuszczają skórę, aby skupić się na mięśniach, które wchodzą w grę za każdym razem, gdy znajdziemy się w napiętej sytuacji.

Pod wpływem stresu nasza skóra nie otrzymuje potrzebnych składników odżywczych, co skutkuje między innymi zwiotczeniem i wysuszeniem skóry. Dlatego naturalnie jednocześnie poprawiamy jakość naszego życia.

Zapewnia dobre oczyszczenie twarzy

Klucz do zdrowej i młodej skóry leży również w swojej czystości i żeby był odpowiedni, aby nasza skóra była odpowiednio nawilżona, aby pory nie zatykały się i nie powodowały szybszego starzenia się skóry. Przy odpowiedniej higienie twarzy będziemy w stanie wyeliminować martwe komórki znajdujące się w najbardziej powierzchownych warstwach skóry.

Najlepiej zadbać o oczyszczanie twarzy zarówno rano, jak i wieczorem, dzięki czemu pomożemy komórkom uzyskać większą ilość tlenu, a także tkankom skóry zregenerować się i zapobiec przedwczesnemu starzeniu się.