Wraz z nadejściem zimnych miesięcy wzrasta ryzyko przeziębienia i grypy, co sprawia, że ​​utrzymanie optymalnego stanu zdrowia staje się wyzwaniem. Spośród różnych metod zapobiegania, w ostatnich latach za skuteczne uznano przyjmowanie probiotyków, ponieważ mają one potencjał poprawy układu odpornościowego i ochrony przed infekcjami dróg oddechowych. Przyjrzymy się powodom, dla których ludzie są bardziej bezbronni zimą, podając różne strategie wzmacniania układu odpornościowego i pokazując, w jaki sposób probiotyki mogą odgrywać kluczową rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia przez cały rok.

Łatwe środki na przeziębienie: probiotyki jako przydatne i niedrogie rozwiązanie

Powszechnie wiadomo, że probiotyki (pożyteczne bakterie jelitowe) wspierają układ trawienny i są kluczowym czynnikiem w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego. Na tym nie kończą się ich przydatne funkcje:

• Zapobieganie patogenom: Probiotyki hamują rozwój szkodliwych patogenów w jelitach.
• Wchłanianie składników odżywczych: Wspomagają przetwarzanie pokarmu w jelitach i efektywne wchłanianie składników odżywczych.
• Utrzymanie pH jelit: Pomagają w utrzymaniu zrównoważonego środowiska jelitowego.
• Redukcja infekcji dróg oddechowych: Badania pokazują, że regularne przyjmowanie probiotyków wiąże się z mniejszą liczbą infekcji górnych dróg oddechowych.
• Biorą udział w produkcji niektórych witamin – Kwas foliowy (wit. B9), witamina K, biotyna (wit. B7), ryboflawina (wit. B2).

Probiotyki wzmacniają odpowiedź immunologiczną organizmu poprzez zwiększenie aktywności białych krwinek i komórek NK, które odgrywają ważną rolę w ochronie przed infekcjami. Ich regularne stosowanie wiąże się ze znaczną redukcją przeziębień i mniejszą grypą. Z kolei ochrona przed infekcjami dróg oddechowych pozwala uniknąć konieczności stosowania antybiotyków, co jest kluczowe w dobie rosnącej antybiotykooporności.

Probiotyki wzmacniają ścianę jelit i w ten sposób pomagają stworzyć zdrową, odporną na wirusy i bakterie barierę, która zapobiega przedostawaniu się szkodliwych mikroorganizmów do krwioobiegu. Dlatego włączając do swojej diety probiotyki, takie jak kefir czy kiszona kapusta, lub stosując specjalistyczne produkty, jak np. może być dobre dla Twojego zdrowia. B-chronić to wysoce skuteczny synbiotyk dla zdrowej flory jelitowej. To unikalne połączenie probiotyków – dobroczynnych dla bakterii jelitowych, oraz prebiotyków – błonnika, który wspomaga rozwój tych bakterii. Zawiera pięć różnych szczepów bakterii – Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum i Streptococcus thermophilus, które nie tylko wspomagają trawienie, ale także wzmacniają układ odpornościowy.

Włączając do swojej codziennej diety probiotyki, możesz znacznie wzmocnić swój układ odpornościowy, zmniejszając prawdopodobieństwo przeziębień i innych chorób nie tylko zimą, ale przez cały rok.

Po więcej informacji:

Szybkie zamówienie: 0800 1 3456

Doktor Maria Ivanova jest absolwentką medycyny na Uniwersytecie Medycznym w Sofii. Wierzy, że pomimo zabieganej codzienności, człowiek może prowadzić zdrowy tryb życia.