Zdrowie i piękno

Nadszedł czas na detoks

Kiedy zbliżają się święta, oprócz przygotowań do nich, ekscytuje nas także to, jak oprzeć się wszelkim kulinarnym pokusom, aby po wakacjach nie zostać z dodatkowymi kilogramami do zrzucenia. Rozwiązaniem jest regularna aktywność sportowa i uregulowanie masy ciała przed świąteczną ucztą.

Nie zapomnimy jednak o diecie księżycowej, która nie tylko pomoże nam w detoksykacji organizmu, ale także uwolni go od nadmiaru płynów. Za jego pomocą będziemy motywowani pomiędzy poszczególnymi fazami diety, aby się nie przejadać i mądrze wybierać rodzaj spożywanych potraw i napojów. W ostatnim miesiącu roku w diecie przypadają fazy księżyca, dzięki czemu w okresie świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku utrzymujemy formę.

Ci z Was, którzy po raz pierwszy zdecydowali się na dietę księżycową, powinni wiedzieć, że kierują się nią określone fazy księżyca. Każda faza trwa 24 godziny, podczas których spożywana jest wyłącznie woda, herbaty, soki owocowe i warzywne. Zabrania się słodzenia napojów, koktajli, nabiału, alkoholu itp.

Jeśli jednak podczas stosowania diety poczujesz się słabo, możesz pozwolić sobie na małą miskę sałatki owocowej lub warzywnej, znowu bez smaku. Po zakończeniu odpowiedniej fazy Księżyca ważne jest, aby karmić stopniowo. Oprócz płynów spożywanych w trakcie diety i domowych bulionów, możesz włączyć do swojego menu odrobinę jogurtu, pieczonego lub gotowanego ziemniaka.

Ponieważ w grudniu fazy diety księżycowej przypadają w okolicach świątecznej uczty, należy uważać, aby nie skończyć się poważnymi dolegliwościami trawiennymi.

Zapisz także fazy księżyca w grudniu:

• 5.12.2023 – 07:58 – ostatnia kwarta;
• 13.12.2023 – 01:07 – nów księżyca;
• 19.12.2023 – 20:28 – pierwsza kwarta;
• 27.12.2023 – 02:43 – pełnia księżyca.